Überblick

Die Wechseljahre, manchmal auch „Veränderung des Lebens“ genannt, treten auf, wenn eine Frau keine Monatsblutungen mehr hat. Normalerweise wird die Diagnose gestellt, wenn Sie ein Jahr lang keinen Menstruationszyklus hatten. Nach den Wechseljahren ist eine Schwangerschaft nicht mehr möglich.

Nach Angaben der Mayo Clinic liegt das Durchschnittsalter für die Wechseljahre in den Vereinigten Staaten bei 51 Jahren. Aber auch bei Frauen zwischen 40 und 50 kann es zu Wechseljahren kommen.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie sich Ihr Alter in den Wechseljahren auf Ihre Gesundheit auswirkt.

Bestimmen Sie Ihr Wechseljahrsalter

Es gibt keinen einfachen Test, der Ihnen sagen kann, wann Sie die Wechseljahre erreichen, aber Forscher arbeiten an der Entwicklung eines solchen.

Die Untersuchung Ihrer Familiengeschichte ist möglicherweise der genaueste Weg, um vorherzusagen, wann die Veränderung bei Ihnen auftreten könnte. Sie erreichen die Wechseljahre wahrscheinlich etwa im gleichen Alter wie Ihre Mutter und, falls vorhanden, Ihre Schwestern.

Wann beginnt die Perimenopause?

Bevor Sie in die Wechseljahre kommen, durchlaufen Sie eine Übergangszeit, die sogenannte Perimenopause. Diese Phase kann Monate oder Jahre dauern und beginnt normalerweise, wenn Sie in Ihrer Phase sind Mitte bis Ende 40. Im Durchschnitt erlebt die Perimenopause bei den meisten Frauen etwa eine halbe Stunde vier Jahre bevor ihre Periode ganz ausbleibt.

Symptome der Perimenopause

Ihr Hormonspiegel verändert sich während der Perimenopause. Sie werden wahrscheinlich unregelmäßige Perioden zusammen mit verschiedenen anderen Symptomen verspüren. Ihre Periode kann länger oder kürzer als normal oder stärker oder schwächer als gewöhnlich sein. Darüber hinaus können Sie zwischen den Zyklen ein oder zwei Monate auslassen.

Die Perimenopause kann auch folgende Symptome verursachen:

  • Hitzewallungen
  • Nachtschweiß
  • Schlafprobleme
  • vaginale Trockenheit
  • Stimmungsschwankungen
  • Gewichtszunahme
  • ausdünnendes Haar
  • trockene Haut
  • Verlust der Fülle in Ihren Brüsten

Die Symptome variieren von Frau zu Frau. Einige benötigen keine Behandlung zur Linderung oder Behandlung ihrer Symptome, während andere mit schwerwiegenderen Symptomen eine Behandlung benötigen.

Was sind die frühen Wechseljahre?

Eine Menopause, die vor dem 40. Lebensjahr auftritt, wird als vorzeitige Menopause bezeichnet. Wenn Sie zwischen dem 40. und 45. Lebensjahr in die Wechseljahre kommen, spricht man von einer frühen Menopause. Um 5 Prozent der Frauen kommen auf natürliche Weise durch die frühen Wechseljahre.

Folgendes kann die Wahrscheinlichkeit einer frühen Menopause erhöhen:

  • Hatte nie Kinder. Eine Schwangerschaft in der Vorgeschichte kann das Alter in den Wechseljahren verzögern.
  • Rauchen. Rauchen kann dazu führen, dass die Wechseljahre beginnen 2 Jahre früher.
  • Eine Familiengeschichte der frühen Wechseljahre. Wenn Frauen in Ihrer Familie früher in die Wechseljahre eingetreten sind, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass dies auch bei Ihnen der Fall ist.
  • Chemotherapie oder Beckenbestrahlung. Diese Krebsbehandlungen können Ihre Eierstöcke schädigen und dazu führen, dass die Wechseljahre früher beginnen.
  • Operation zur Entfernung Ihrer Eierstöcke (Oophorektomie) oder Gebärmutter (Hysterektomie). Eingriffe zur Entfernung Ihrer Eierstöcke können dazu führen, dass Sie sofort in die Wechseljahre kommen. Wenn bei Ihnen die Gebärmutter, aber nicht die Eierstöcke entfernt werden, kann es zu Wechseljahren kommen Jahr oder zwei früher, als Sie es sonst getan hätten.
  • Bestimmte Gesundheitszustände. Rheumatoide Arthritis, Schilddrüsenerkrankungen, HIV, chronisches Müdigkeitssyndrom und einige Chromosomenstörungen können dazu führen, dass die Wechseljahre früher als erwartet eintreten.

Wenn Sie glauben, Symptome einer frühen Menopause zu verspüren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können verschiedene Tests durchführen, um festzustellen, ob Sie in den Wechseljahren sind.

Ein neu zugelassener Test namens PicoAMH Elisa-Test misst die Menge des Anti-Müller-Hormons (AMH) im Blut. Mit diesem Test können Sie feststellen, ob Sie bald in die Wechseljahre kommen oder ob dies bereits der Fall ist.

Frühe Wechseljahre und Gesundheitsrisiken

Das Erleben der frühen Wechseljahre hat verlinkt worden zu einer kürzeren Lebenserwartung.

Studien haben auch herausgefunden, dass die frühen Wechseljahre Ihr Risiko für die Entwicklung bestimmter medizinischer Probleme erhöhen können, wie zum Beispiel:

  • Herzerkrankung, Herzinfarkt oder Schlaganfall

  • Osteoporose oder Knochenbruch

  • Depression

Aber ein früherer Beginn der Wechseljahre kann auch einige Vorteile haben. Frühe Wechseljahre können senken Sie Ihr Risiko von Brust-, Endometrium- und Eierstockkrebs.

Studien haben gezeigt, dass Frauen, die nach dem 55. Lebensjahr in die Wechseljahre kommen, ein etwa 30 Prozent höheres Risiko haben, an Brustkrebs zu erkranken als Frauen, bei denen die Veränderung vor dem 45. Lebensjahr auftritt. Experten gehen davon aus, dass dieses erhöhte Risiko darauf zurückzuführen ist, dass Frauen, die später in die Wechseljahre kommen, durchgehend mehr Östrogen ausgesetzt sind ihr Leben.

Kann man die Wechseljahre verzögern?

Es gibt keine sichere Möglichkeit, die Wechseljahre zu verzögern, aber einige Änderungen des Lebensstils können eine Rolle spielen.

Aufhören zu rauchen kann helfen den Beginn der frühen Wechseljahre hinauszögern. Hier sind 15 Tipps, wie Sie mit dem Rauchen aufhören können.

Untersuchungen haben ergeben, dass auch Ihre Ernährung das Alter der Wechseljahre beeinflussen kann.

Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass der Verzehr einer großen Menge an fettem Fisch, frischen Hülsenfrüchten, Vitamin B-6 und Zink die natürliche Menopause verzögert. Der Verzehr von viel raffinierter Pasta und Reis wurde jedoch mit einer früheren Menopause in Verbindung gebracht.

Andere Studie 2017 Es wurde festgestellt, dass der Verzehr großer Mengen an Vitamin D und Kalzium möglicherweise mit einem geringeren Risiko einer frühen Menopause verbunden ist.

Wann sollte man wegen der Wechseljahre einen Arzt aufsuchen?

Suchen Sie während der Perimenopause und der Menopause weiterhin regelmäßig Ihren Arzt auf. Sie können Ihnen dabei helfen, Ihre Bedenken hinsichtlich dieser entscheidenden Veränderung in Ihrem Leben auszuräumen.

Zu den Fragen, die Sie Ihrem Arzt stellen sollten, gehören möglicherweise:

  • Welche Behandlungen stehen zur Linderung meiner Symptome zur Verfügung?
  • Gibt es natürliche Möglichkeiten, meine Symptome zu lindern?
  • Mit welchen Perioden ist in der Perimenopause normal zu rechnen?
  • Wie lange sollte ich die Empfängnisverhütung weiter anwenden?
  • Was sollte ich tun, um meine Gesundheit zu erhalten?
  • Benötige ich Tests?
  • Wo finde ich weitere Informationen zum Thema Wechseljahre?

Es ist wichtig, sofort Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie nach den Wechseljahren Vaginalblutungen haben. Dies kann ein Zeichen für ein ernstes Gesundheitsproblem sein.

Wie sind die Aussichten?

Die Wechseljahre sind ein natürlicher Teil des Alterns. Sie können davon ausgehen, dass Sie diese Veränderung etwa zur gleichen Zeit erleben werden wie Ihre Mutter.

Während die Wechseljahre einige unerwünschte Symptome verursachen können, gibt es viele Behandlungen, die helfen können. Der beste Ansatz, den Sie verfolgen können, besteht darin, die Veränderungen Ihres Körpers anzunehmen und diesen neuen Lebensabschnitt willkommen zu heißen.