Ovulation ist der Begriff dafür, wenn eine reife Eizelle aus dem Eierstock freigesetzt wird. Es ist Teil des Menstruationszyklus und spielt eine wichtige Rolle in der Schwangerschaft.

Was ist Eisprung?

Der Eisprung ist ein Teil Ihres Menstruationszyklus. Es tritt auf, wenn ein Ei aus Ihrem Eierstock freigesetzt wird.

Wenn das Ei freigesetzt wird, kann es von Spermien befruchtet werden oder nicht. Wenn es befruchtet wird, kann das Ei in die Gebärmutter wandern und sich dort einnisten, um sich zu einer Schwangerschaft zu entwickeln. Bleibt sie unbefruchtet, zerfällt die Eizelle und die Gebärmutterschleimhaut wird während Ihrer Periode abgestoßen.

Zu verstehen, wie der Eisprung abläuft und wann er stattfindet, kann Ihnen dabei helfen, eine Schwangerschaft zu erreichen oder zu verhindern. Es kann Ihnen auch helfen, bestimmte Erkrankungen zu diagnostizieren.

Eisprung und Menstruationszyklus

Wie passt der Eisprung in Ihren gesamten Menstruationszyklus?

Ihr Menstruationszyklus wird an dem Tag zurückgesetzt, an dem Ihr Menstruationsfluss beginnt. Dies ist der Beginn der Follikelphase, in der das Ei reift und später während des Eisprungs freigesetzt wird.

Während der Follikelphase setzt Ihr Körper follikelstimulierendes Hormon (FSH) frei, das dem Ei in Ihrem Eierstock hilft, zu reifen und sich auf die Freisetzung vorzubereiten.

Sobald das Ei reif ist, setzt Ihr Körper einen Anstieg des luteinisierenden Hormons (LH) frei, der die Freisetzung des Eies auslöst. Der Eisprung findet normalerweise um den 14. Tag herum statt, in den 28 bis 36 Stunden nach dem LH-Anstieg.

Nach dem Eisprung kommt die Lutealphase. Wenn in dieser Phase eine Schwangerschaft eintritt, verhindern Hormone, dass sich die Schleimhaut ablöst. Andernfalls beginnt die Blutung um den 28. Tag des Zyklus und beginnt mit dem nächsten Zyklus.

Kurz gesagt: Der Eisprung findet in der Regel in der Mitte des Menstruationszyklus statt.

Das „fruchtbare Fenster“

Die 6 Tage vor und einschließlich des Eisprungs bilden das sogenannte „fruchtbare Fenster“. Dies ist der Zeitraum, in dem Geschlechtsverkehr zu einer Schwangerschaft führen kann.

Das Sperma kann nach dem Sex mehrere Tage in den Eileitern warten, um das Ei zu befruchten, sobald es endlich freigesetzt wird. Sobald sich das Ei in den Eileitern befindet, lebt es etwa 24 Stunden, bevor es nicht mehr befruchtet werden kann und somit das fruchtbare Fenster endet.

Symptome des Eisprungs

Ein bevorstehender Eisprung kann zu vermehrtem Ausfluss aus der Scheide führen. Dieser Ausfluss ist oft klar und dehnbar. Manchmal kann es rohem Eiweiß ähneln. Nach dem Eisprung kann Ihr Ausfluss an Volumen verlieren und dicker oder trüber erscheinen.

Der Eisprung kann auch verursachen:

  • leichte Blutungen oder Schmierblutungen
  • Brustspannen
  • erhöhter Sexualtrieb

  • Eierstockschmerzen, gekennzeichnet durch Beschwerden oder Schmerzen auf einer Seite des Bauches

Nicht jeder hat Symptome beim Eisprung, daher werden diese Anzeichen bei der Verfolgung Ihrer Fruchtbarkeit als zweitrangig angesehen.

Schmerzen beim Eisprung

Es ist ziemlich üblich, während des Eisprungs Schmerzen zu haben. Bis zu 40 Prozent der Menschen, die einen Eisprung haben, fühlen sich um die Mitte ihres Menstruationszyklus herum unwohl.

Dieser Zustand wird auch als Mittelschmerz bezeichnet.

Die Schmerzen treten normalerweise jeden Monat auf. Sie werden es entweder auf der linken oder rechten Seite des Unterbauchs spüren, je nachdem, welcher Eierstock in diesem Monat ein Ei freisetzt.

Die Schmerzen können von leicht bis stark reichen. Es könnte sich schmerzhaft oder scharf wie ein Krampf anfühlen.

Wenn die Schmerzen stark sind, sprechen Sie mit einem Arzt. Möglicherweise gibt es Optionen, um Ihre Beschwerden zu reduzieren. Ein Arzt kann auch feststellen, ob weitere Tests oder Behandlungen erforderlich sind.

In seltenen Fällen sind Schmerzen während des Eisprungs ein Zeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung, wie zum Beispiel:

  • Endometriose

  • Narbengewebe im Bauch

  • sexuell übertragbare Infektion (STI)

Woher weiß ich, ob ich einen Eisprung habe?

Es gibt mehrere Möglichkeiten, um herauszufinden, wann der Eisprung stattfindet:

  • Menstruationszyklus. Der Eisprung findet normalerweise um den 14. Tag eines 28-tägigen Menstruationszyklus herum statt, gerechnet ab dem ersten Tag deiner Periode. Aber normale Zyklen können so kurz sein wie 21 Tage bei Erwachsenen oder bis zu 35 Tage. Sie sollten Ihren Zyklus über mehrere Monate verfolgen, um seine Länge zu erfahren. Sie werden wahrscheinlich um die Mitte Ihres Zyklus ovulieren, mehr oder weniger ein paar Tage.
  • Körpertemperatur. Ihre Temperatur steigt einige Tage nach dem Eisprung leicht an, um ca 0,5 bis 1,3 °F (0,3 bis 0,7 °C). Möglicherweise können Sie die Veränderung erkennen, indem Sie jeden Morgen Ihre Temperatur messen. Lesen Sie mehr über die Darstellung der Basaltemperatur (BBT).
  • Vaginaler Ausfluss. Es gibt wahrscheinlich mehr davon um die Zeit des Eisprungs. Es ist normalerweise klarer und rutschiger.
  • Verwendung von Heimtrackern. Over-the-Counter (OTC)-Optionen umfassen Ovulationsvorhersage-Kits und Fruchtbarkeitsmonitore.

Wenn Sie mehrere dieser Methoden zusammen verwenden, erhalten Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit eine genaue Antwort.

Beispielsweise wird die Aufzeichnung der Körpertemperatur durch mehr als nur den Eisprung beeinflusst. Es wird auch durch Faktoren wie Krankheit oder Alkoholkonsum beeinflusst.

Wenn Ihre Periode unregelmäßig ist oder ausbleibt, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie nicht jeden Monat einen Eisprung haben.

Eisprung zu Hause verfolgen

Während der genaueste Weg, den Eisprung zu bestätigen, ein von Ihrem Arzt verordneter Ultraschall oder ein hormoneller Bluttest ist, haben Sie Möglichkeiten, den Eisprung zu Hause zu verfolgen.

  • Ovulationsvorhersage-Kits (OPKs). Diese sind in der Regel OTC in Ihrer Apotheke um die Ecke erhältlich. Sie erkennen das Vorhandensein von LH in Ihrem Urin, was normalerweise bedeutet, dass Sie bald ovulieren werden.
  • Fruchtbarkeitsmonitore. Diese sind auch OTC erhältlich. Sie verfolgen zwei Hormone – Östrogen und LH – um zu helfen, Ihr fruchtbares Fenster zu identifizieren. Fruchtbarkeitsmonitore können teurer sein als Optionen, die nur LH verfolgen. Einige Monitore behaupten, jeden Monat 4 oder mehr fruchtbare Tage zu erkennen 99 Prozent Genauigkeit.

Befolgen Sie immer die Anweisungen des Herstellers, um sicherzustellen, dass Sie den Heimtracker optimal nutzen. Sprechen Sie mit einem Arzt oder Apotheker, um festzustellen, welches dieser Hilfsmittel für Sie geeignet ist.

Unregelmäßiger Eisprung

Wenn Sie den Eisprung von einem Monat zum nächsten verfolgen, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr Eisprung entweder nicht regelmäßig oder in einigen Fällen überhaupt nicht ovuliert. Dies ist ein Grund, mit einem Arzt zu sprechen.

Dinge wie Stress oder Ernährung können den genauen Tag des Eisprungs von Monat zu Monat beeinflussen. Es gibt auch Erkrankungen wie das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) oder Schilddrüsenerkrankungen, die den Eisprung unregelmäßig machen oder vollständig stoppen können.

Diese Zustände können andere Symptome im Zusammenhang mit Veränderungen des Hormonspiegels verursachen, einschließlich:

  • verstärktes Wachstum von Gesichts- oder Körperbehaarung
  • Akne

  • Unfruchtbarkeit, in einigen Fällen

Wie oft sollten Sie Sex haben, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden?

Sie müssen nur einmal während Ihrer fruchtbaren Zeit Sex haben, um schwanger zu werden. Menschen, die aktiv versuchen, schwanger zu werden, können ihre Chancen erhöhen, indem sie während der fruchtbaren Zeit jeden Tag oder jeden zweiten Tag Sex haben.

Für diejenigen, die eine intrauterine Insemination (IUI) verwenden, um zu versuchen, schwanger zu werden, wird IUI auch während des fruchtbaren Fensters durchgeführt.

Der beste Zeit schwanger zu werden ist in den 2 Tagen vor dem Eisprung und am Tag des Eisprungs selbst.

Wenn Sie nicht versuchen, schwanger zu werden

Wenn Sie eine Schwangerschaft verhindern möchten, ist es wichtig, Verhütungsmittel zu verwenden. Dies ist besonders wichtig während Ihrer fruchtbaren Zeit.

Obwohl Barrieremethoden wie Kondome besser sind als gar kein Schutz, können Sie beruhigter sein, wenn Sie eine effektivere Methode anwenden. Zu den Optionen mit sehr hoher Wirksamkeit gehören das Verhütungsimplantat und Spiralen. Antibabypillen sind auch wirksamer als Barrieremethoden.

Denken Sie daran, dass in einem Jahr bei „typischer“ Anwendung 12 bis 24 von 100 Personen schwanger werden, während Methoden zur Sensibilisierung für Fruchtbarkeit wie BBT-Diagramme verwendet werden, um eine Schwangerschaft zu verhindern.

Ihr Arzt kann Sie durch Ihre Optionen führen und Ihnen helfen, den besten Ansatz zu finden.

Häufig gestellte Fragen

Können Sie mehr als einmal in einem bestimmten Zyklus ovulieren?

Vielleicht, aber es ist nicht klar, ob dies zusätzliche Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit hätte. Eine Studie aus dem Jahr 2003 deutete darauf hin, dass manche Menschen das Potenzial haben, zwei- oder dreimal in einem bestimmten Menstruationszyklus einen Eisprung zu haben. Aber andere Forscher waren mit den Schlussfolgerungen nicht einverstanden und betonten, dass nur ein fruchtbarer Eisprung pro Zyklus stattfindet.

Es ist möglich, dass während eines Eisprungs mehrere Eizellen freigesetzt werden. Das Freisetzen mehrerer Eizellen kann spontan oder im Rahmen von Behandlungen gegen Unfruchtbarkeit erfolgen. Wenn mehr als ein Ei befruchtet wird, kann diese Situation zu zweieiigen Mehrlingen wie Zwillingen führen. Etwa 2 von 3 Zwillingspaaren sind zweieiige (zweieiige) Zwillinge.

Ist der Eisprung der einzige Zeitpunkt, an dem Sie schwanger werden können?

Nein. Während das Ei nur in der befruchtet werden kann 12 bis 24 Stunden Nach der Freisetzung können Spermien unter idealen Bedingungen etwa 5 Tage im Fortpflanzungstrakt überleben. Wenn Sie also in den Tagen vor dem Eisprung oder am Tag des Eisprungs selbst Geschlechtsverkehr haben, können Sie schwanger werden.

Wenn Sie nicht versuchen, schwanger zu werden, ist die Anwendung der Empfängnisverhütung zu jeder Zeit Ihres Zyklus die sicherste Option.

Sprechen Sie mit einem Arzt

Wenn Sie in naher Zukunft schwanger werden möchten, sollten Sie einen Termin mit einem Arzt vor der Empfängnis vereinbaren. Sie können alle Fragen beantworten, die Sie zum Eisprung und zur Nachverfolgung haben, und Sie beraten, wie Sie den Geschlechtsverkehr zeitlich planen können, um Ihre Chancen zu erhöhen.

Sie können auch alle Bedingungen identifizieren, die einen unregelmäßigen Eisprung oder andere ungewöhnliche Symptome verursachen können.

Wenn Sie nicht versuchen, schwanger zu werden, kann Ihnen ein Arzt helfen, die richtige Verhütungsmethode für Sie auszuwählen.