Überblick
Menschen mit Haphephobie haben Angst davor, berührt zu werden. Bei Haphephobie kann menschliche Berührung überwältigend und sogar schmerzhaft sein. In manchen Fällen ist die Angst nur geschlechtsspezifisch, in anderen Fällen bezieht sich die Angst auf alle Menschen.
Haphephobie kann auch als Thixophobie oder Aphephobie bezeichnet werden.
Symptome
Haphephobie ist mehr als nur innerlich zusammenzucken, wenn dich jemand ungewollt umarmt oder in der U-Bahn in deinen persönlichen Bereich eindringt. Stattdessen ist es eine oft lähmende Angst, die unbehandelt verheerende Auswirkungen auf Ihr Leben haben kann. Dieses Gefühl der Lähmung unterscheidet jemanden, dem Berührungen unangenehm sind, von jemandem, der eine echte Phobie hat.
Im Fall von Haphephobie gibt es oft eine körperliche Reaktion auf Berührung, die Folgendes beinhalten kann:
- Panikattacken
- Nesselsucht
- Ohnmacht
- Brechreiz
- Herzklopfen
- Hyperventilation
In einigen Fällen kann die Angst so intensiv werden, dass Sie Agoraphobie entwickeln. Agoraphobie ist eine Angststörung, bei der eine Person Orte und Situationen meidet, die Angst verursachen. Im Falle von Menschen mit Haphephobie können sie Situationen vermeiden, die dazu führen könnten, dass sie berührt werden.
Diagnose
Haphephobie ähnelt anderen spezifischen Phobien, obwohl sie zu den selteneren gehört. Laut dem National Institute of Mental Health haben mehr als 10 Millionen Erwachsene irgendeine Art von Phobie. Es ist nicht bekannt, wie viele Menschen unter Haphephobie leiden.
Haphephobie wird mit den gleichen Kriterien diagnostiziert, die die neue Ausgabe des Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders für die Diagnose einer bestimmten Phobie umreißt. Folgende Kriterien müssen erfüllt sein, um eine Phobie zu diagnostizieren:
- Die Person zeigt eine übermäßige oder irrationale Angst vor der Situation (in diesem Fall menschliche Berührung).
- Die Exposition gegenüber der Situation verursacht eine sofortige Angstreaktion oder Panikattacke.
- Die Person weiß, dass die Angst übertrieben und irrational ist.
- Die Situation wird nach Möglichkeit aktiv vermieden.
- Vermeidung oder Angst beeinträchtigen die Fähigkeit der Person, bei normalen, alltäglichen Aktivitäten zu funktionieren.
Was verursacht Haphephobie?
Es gibt keine bekannte Ursache für Haphephobie. Einige Forscher glauben, dass Menschen damit geboren werden oder dass eine Veränderung der Gehirnfunktion eine Rolle spielen könnte. Andere glauben, dass es durch traumatische vergangene Erfahrungen verursacht wird. Es kann sich eher bei Personen entwickeln, die sexuelle Übergriffe oder ein anderes Trauma erlebt haben. Lesen Sie weiter, um mehr über Phobien zu erfahren.
Wie man mit Haphephobie umgeht
Es gibt kein „Heilmittel“ für Haphephobie, aber es gibt Behandlungsoptionen, die Ihnen helfen können, Ihren Zustand zu bewältigen.
Online-Therapiemöglichkeiten
Lesen Sie unsere Bewertung der besten Online-Therapieoptionen, um die richtige Lösung für Sie zu finden.
Expositionstherapie
Bei dieser Behandlungsform werden Sie langsam der gefürchteten Situation ausgesetzt – in diesem Fall der Berührung. Mit einem ausgebildeten Therapeuten können Sie eine sichere Umgebung schaffen, in der Sie sich langsam mit Ihren Ängsten anfreunden können. Wiederholte positive Erfahrungen durch Exposition können Ihre negativen Emotionen in Richtung Berührung langsam verändern.
Medikamente
Bruce Cameron, ein lizenzierter Berater in Dallas, Texas, der Menschen mit Haphephobie behandelt, sagt, dass Menschen mit Haphephobie oft auch Angst oder Depressionen haben. Die Behandlung dieser darüber liegenden Zustände mit Antidepressiva oder Benzodiazepinen gegen Angstzustände ist in einigen Fällen hilfreich.
Verhaltenstherapien
Kognitive Verhaltenstherapie, einschließlich dialektisch-behavioraler Therapie oder Hypnose, kann Menschen manchmal helfen, die Kontrolle über Ängste und Phobien zu erlangen.
Wann Sie Hilfe suchen sollten
Einige spezifische Phobien können selbst verwaltet werden, aber wenn Berührungsängste Ihre Arbeit, Familie oder Ihr Privatleben beeinträchtigen, dann ist es Zeit, Hilfe zu suchen. Je früher die Behandlung beginnt, desto einfacher ist sie. Mit der richtigen Behandlung können die meisten Menschen mit Haphephobie ein erfülltes, gesundes Leben führen.
