Wie eine Stubenhocker ist eine Mauskartoffel eine Person, die längere Zeit (mehrere Stunden) an ihrem Computer sitzt. Aufgrund der Inaktivität und des langen Sitzens kann das Leben als Mauskartoffel zu gesundheitlichen Problemen und Übergewicht führen.
Wie man sich schützt, wenn man eine Mauskartoffel ist
Wenn Sie eine Mauskartoffel sind oder längere Zeit am Computer arbeiten, können Sie dennoch viel tun, um sich zu schützen.
- Stehen Sie zumindest jede Stunde vom Computer auf, um sich zu dehnen und zu bewegen.
Tipp
Sie können an Ihrem Schreibtisch Wasser trinken und sich jedes Mal strecken, wenn Sie aufstehen und auf die Toilette gehen müssen.
- Achten Sie beim Sitzen am Schreibtisch immer auf Ihre Körperhaltung. Weitere Tipps und Anregungen zum richtigen Sitzen am Schreibtisch finden Sie auf unserer Haltungsseite.
- Erwägen Sie, einen Teil des Tages an einem Stehpult oder auf einem Laufband zu arbeiten.
Karpaltunnel, Maus
