Wie lange müssen Sie warten?

Schwangerschaft und Geburt verändern viel über Ihren Körper und Ihr Sexualleben.

Hormonelle Veränderungen nach der Entbindung können das Vaginalgewebe dünner und empfindlicher machen. Ihre Vagina, Gebärmutter und Ihr Gebärmutterhals müssen ebenfalls zur normalen Größe „zurückkehren“. Und wenn Sie stillen, kann das die Libido senken.

Kurz gesagt, Ihr Körper braucht nach der Geburt eine Auszeit.

Es gibt keinen endgültigen Zeitplan, der besagt, wie lange Sie nach der Geburt mit dem Sex warten sollten. Die meisten Ärzte empfehlen Frauen jedoch, nach einer vaginalen Entbindung vier bis sechs Wochen zu warten.

Nachdem Ihr Arzt Ihnen grünes Licht gegeben hat, sexuelle Aktivitäten wieder aufzunehmen, müssen Sie die Dinge möglicherweise langsam angehen. Denken Sie daran: Neben der körperlichen Erholung müssen Sie sich auch an ein neues Familienmitglied, weniger Schlaf und eine Änderung Ihres Tagesablaufs gewöhnen.

Möglicherweise müssen Sie auch länger warten, wenn Sie einen Dammriss oder Dammschnitt haben. Eine Episiotomie ist ein chirurgischer Schnitt zur Erweiterung des Vaginalkanals. Eine zu frühe Rückkehr zum Sex kann das Risiko von Komplikationen wie postpartalen Blutungen und Gebärmutterinfektionen erhöhen.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Auswirkungen von Schwangerschaft und Geburt auf den Sex zu erfahren und wie Sie nach der Geburt ein gesundes und befriedigendes Sexualleben führen können.

Wie wirkt sich die Geburt auf den Sex aus?

Sex nach der Geburt wird sich anders anfühlen. Ein kleines lernen aus dem Jahr 2005 fanden heraus, dass 83 Prozent der Frauen in den ersten drei Monaten nach ihrer ersten Entbindung sexuelle Probleme hatten.

Diese Zahl sinkt jedoch weiter, wenn die Monate nach der Schwangerschaft zunehmen.

Die häufigsten Probleme mit Sex nach der Entbindung sind:

  • vaginale Trockenheit
  • dünnes Vaginalgewebe
  • Elastizitätsverlust des Vaginalgewebes

  • Dammriss oder Episiotomie

  • Blutung
  • Schmerzen
  • „lockere“ Muskeln
  • Schmerzen
  • Ermüdung
  • geringe Libido

Hormone spielen eine große Rolle bei der Genesung nach der Entbindung und der Rückkehr zu normaler sexueller Aktivität.

In den Tagen unmittelbar nach der Geburt sinkt das Östrogen auf das Niveau vor der Schwangerschaft. Wenn Sie stillen, können die Östrogenspiegel unter die Werte vor der Schwangerschaft sinken. Östrogen hilft, die natürliche vaginale Schmierung bereitzustellen, so dass ein niedriger Hormonspiegel die Wahrscheinlichkeit einer vaginalen Trockenheit erhöht.

Trockenes Gewebe kann beim Sex zu Reizungen und sogar zu Blutungen führen. Dadurch erhöht sich Ihr Infektionsrisiko.

Eine vaginale Geburt kann die Muskeln des Vaginalkanals vorübergehend dehnen. Diese Muskeln brauchen Zeit, um ihre Kraft und Stabilität wiederzuerlangen.

Wenn Sie während der vaginalen Geburt einen Dammriss oder Dammschnitt hatten, dauert die Genesung möglicherweise länger. Zu früher Sex kann das Infektionsrisiko erhöhen.

Ein Kaiserschnitt kann auch das vaginale Empfinden beeinträchtigen. Die gleichen hormonellen Probleme können das Gewebe der Vagina trocken und dünn machen, was möglicherweise zu schmerzhaftem Sex führt.

Außerdem werden Sie sich von einer Bauchoperation erholen, also sollten Sie sicherstellen, dass die Einschnittstelle richtig verheilt ist, bevor Sie den Sex wieder aufnehmen.

Wie schnell können Sie schwanger werden?

Sie können überraschend schnell schwanger werden, nachdem Sie ein Baby geboren haben. Einer lernen fanden heraus, dass der erste Eisprung bei Frauen, die nicht gestillt haben, etwa sechs Wochen beträgt. Manche Frauen hatten sogar noch früher einen Eisprung.

Wenn Sie stillen, können die hormonellen Vorteile des Stillens in den ersten vier bis sechs Monaten nach der Entbindung als „natürliche“ Form der Empfängnisverhütung wirken. Stillen kann sein 98 Prozent wirksam als Form der Empfängnisverhütung bei Frauen, die:

  • weniger als sechs Monate nach der Geburt sind
  • ihr Kind immer noch ausschließlich stillen
  • habe noch nicht angefangen zu menstruieren

Allerdings nur ca 1 von 4 Frauen Wer diese Methode der Laktationsamenorrhoe (LAM) oder das Stillen als Verhütungsmethode anwendet, tut dies eigentlich richtig. Das erhöht ihr Risiko für eine Schwangerschaft.

Wenn Sie nach der Schwangerschaft Sex haben, aber nicht so bald ein weiteres Baby riskieren möchten, planen Sie eine zuverlässige Methode der Empfängnisverhütung ein.

Eine Barrieremethode wie ein Kondom kann anfangs gut sein. Ein Implantat oder IUP kann ebenfalls verwendet werden. Hormonelle Optionen können jedoch das Stillen beeinträchtigen und auch mit bestimmten Risiken verbunden sein, wie z. B. einem erhöhten Risiko für Blutgerinnsel.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die richtige Option für Sie.

Ist es sicher, im ersten Jahr wieder schwanger zu werden?

Eine zu schnelle Schwangerschaft nach einer Schwangerschaft kann Sie einem erhöhten Risiko für Frühgeburten oder Geburtsfehler aussetzen.

Angehörige der Gesundheitsberufe ermutigen Frauen, ihre Schwangerschaften zu verschieben. Das Amt für Frauengesundheit empfiehlt, zumindest abzuwarten 12 Monate zwischen jeder Schwangerschaft. Und der March of Dimes empfiehlt, 18 Monate zu warten.

Wenn Sie an ein weiteres Baby denken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie sind mit Ihrer Gesundheitsgeschichte am besten vertraut und bieten personalisiertere Empfehlungen.

Ist eine Blutung beim Sex nach der Geburt normal?

In den Wochen unmittelbar nach der Geburt werden Sie wahrscheinlich einige regelmäßige Blutungen erleben, wenn Ihre Gebärmutter heilt. Sex kann zusätzlichen Blutverlust verursachen.

Ebenso kann Ihre Vagina in den ersten Wochen nach der Geburt trockener und empfindlicher sein. Dadurch werden die Muskeln dünner, was zu Rissen oder Verletzungen führen kann. Die Vagina kann sich sogar entzünden und anschwellen. In diesen Fällen sind Blutungen keine Seltenheit.

Wenn die Blutung beim Sex nicht innerhalb von vier bis sechs Wochen aufhört oder sich verschlimmert, suchen Sie Ihren Arzt auf. Möglicherweise haben Sie einen Riss oder eine Reizung, die behandelt werden muss, bevor Sie wieder Geschlechtsverkehr haben.

Auswirkungen von Schwangerschaft und Geburt auf die Libido

Die Hormone Östrogen und Progesteron sind entscheidend für die gesunde Entwicklung Ihres Babys während der Schwangerschaft. Sie sind auch für Ihren Sexualtrieb von entscheidender Bedeutung.

Der Spiegel dieser Hormone ist während der Schwangerschaft unglaublich hoch. Sobald das Baby geboren ist, gehen sie dramatisch zurück auf das Niveau vor der Schwangerschaft.

Das bedeutet, dass Sie möglicherweise einige Wochen lang kein sexuelles Verlangen verspüren. Aber Sie sollten ohnehin vier bis sechs Wochen warten, während sich Ihr Körper erholt.

Nachdem Ihr Arzt Ihnen grünes Licht gegeben hat, sexuelle Aktivitäten wieder aufzunehmen, können Sie sich entscheiden, länger zu warten, bevor Sie Ihr Sexualleben wieder aufnehmen. Einer lernen fanden heraus, dass 89 Prozent der Frauen ihre sexuelle Aktivität innerhalb von sechs Monaten nach der Geburt wieder aufgenommen hatten.

Wenn Sie stillen, kann es länger dauern, bis Ihre Libido zurückkehrt, als bei Frauen, die nicht stillen. Das liegt daran, dass das Stillen den Östrogenspiegel niedrig hält.

Östrogenergänzungen werden nicht empfohlen, wenn Sie stillen, da dies die Milchproduktion beeinträchtigen kann.

Wenn Sie Hormonveränderungen mit der Ermüdung verbinden, Eltern eines Neugeborenen zu sein, haben Sie und Ihr Partner möglicherweise nicht das Gefühl, dass Intimität überhaupt in den Büchern steht.

Wenn sich Ihr Körper an seine neue Normalität anpasst oder wenn Sie mit dem Stillen aufhören, beginnen die Hormone wieder zu arbeiten und Ihre Libido sollte zurückkehren.

Tipps für ein gesundes Sexualleben mit Ihrem Partner nach der Schwangerschaft

Sie können nach der Schwangerschaft ein gesundes, erfülltes Sexualleben haben. Diese Tipps könnten helfen:

  • Mach langsam. In den ersten Wochen, nachdem Sie für Sex freigegeben wurden, ist Ihr Körper möglicherweise nicht bereit, zu den Aktivitäten vor der Schwangerschaft zurückzukehren. Nehmen Sie die Dinge einen Tag nach dem anderen. Versuchen Sie es mit intimen Aktivitäten, um sich wieder für den Sex aufzuwärmen, wie z. B. Massagen.
  • Erhöhen Sie das Vorspiel. Geben Sie Ihrer Vagina Zeit, ihre eigene natürliche Schmierung zu produzieren. Dehnen Sie das Vorspiel aus, probieren Sie gegenseitige Masturbation aus oder nehmen Sie an anderen Aktivitäten teil, bevor Sie penetrierenden Sex haben.
  • Verwenden Sie ein Gleitmittel. Möglicherweise benötigen Sie ein wenig Hilfe bei der Schmierung, wenn sich Ihre Hormone neu einstellen. Suchen Sie nach einer Option auf Wasserbasis. Gleitmittel auf Ölbasis können Kondome beschädigen und empfindliches Gewebe reizen.
  • Kegel üben. Kegel-Übungen helfen beim Wiederaufbau der Beckenbodenmuskulatur. Dies kann bei häufigen Problemen nach der Entbindung wie Inkontinenz helfen. Das Trainieren der Muskeln kann Ihnen auch helfen, Kraft und Gefühl in Ihrer Vagina wiederzugewinnen. Baue deine Ausdauer auf, indem du längeres Halten machst.
  • Nehmen Sie sich Zeit für Sex. Mit einem neuen Baby im Haus haben Sie und Ihr Partner möglicherweise nicht viel Zeit für Spontaneität. Tragen Sie Zeit in Ihren Kalender ein, um zusammen zu sein. Auf diese Weise werden Sie nicht gehetzt oder ängstlich sein.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Partner. Sex nach der Geburt ist anders, nicht schlecht. Anders kann Spaß machen und aufregend sein, aber Sie sollten einen offenen Dialog mit Ihrem Partner darüber führen, was sich gut anfühlt und was nicht. Das wird dir helfen, den Sex wieder zu genießen und sicherzustellen, dass du keine unnötigen Schmerzen erleidest.

Die Schwangerschaft führt zu vielen körperlichen Veränderungen in Ihrem Körper. Deshalb ist es wichtig, sich vier bis sechs Wochen nach der Geburt Zeit zu nehmen, bevor Sie wieder Sex haben.

Während Ihrer Genesungsphase schrumpft die Gebärmutter, die Hormone kehren auf das Niveau vor der Schwangerschaft zurück und die Muskeln gewinnen an Kraft und Stabilität.

Nachdem Sie von Ihrem Arzt grünes Licht erhalten haben, nehmen Sie sich Zeit, um zum Geschlechtsverkehr zurückzukehren.

Wenn Sie anhaltende Schmerzen oder Symptome verspüren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Schmerzhafter Sex kann ein Zeichen für andere Erkrankungen sein, die nichts mit der Genesung der Schwangerschaft zu tun haben.