Was sind die wichtigsten Dinge, die ich als pflegende Angehörige haben sollte?

Das Wichtigste zur Selbstpflege

Es gibt keine Einheitslösung für die wichtigsten Pflegeutensilien, aber Sie benötigen wahrscheinlich Artikel, die Ihnen dabei helfen, Ihre vielen Aufgaben zu bewältigen und im Notfall vorbereitet zu sein.

Wasserflasche

Das Tragen einer Wasserflasche kann Sie daran erinnern, viel zu trinken, egal, was der Tag bringt.

Es mag einfach erscheinen, aber Wasser zu trinken ist oft das erste, was auf der Strecke bleibt, wenn man sich um jemand anderen kümmert.

Entsprechend der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC)Wenn Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, können Sie eine normale Körpertemperatur aufrechterhalten, Ihre Gelenke schmieren, Ihre Wirbelsäule schützen und Ihr Verdauungssystem normal halten.

Fertige Tasche

Wenn Sie Körperpflegeartikel in einer Tasche haben – ein Körperpflegeset für Sie und ein weiteres für Ihren Liebsten – können Sie sicherstellen, dass Ihre Bedürfnisse so gut wie möglich erfüllt werden, während Sie im Wartezimmer oder mit Ihrem Liebsten im Krankenzimmer sind.

Dieses Pflegeset kann Folgendes enthalten:

• einen Pullover oder eine Decke, falls es im Krankenhaus kalt ist
• ein Popper/Stressball oder ein anderes Zappelspielzeug
• ein Kulturbeutel mit Zahnbürste, Zahnpasta, Zahnseide und eventuell anwendbaren Cremes oder Make-up
• bequeme Schuhe
• Wechselkleidung für den Fall, dass Sie vom Krankenhaus ins Büro gehen müssen, ohne zu Hause anzuhalten
• zusätzliche Socken und Unterwäsche
• Ladegeräte für Ihr Telefon, Ihre Smartwatch und andere elektronische Geräte
• Snacks, Proteinriegel und Getränkepakete in Pulverform
• Instantkaffee oder Teebeutel

Dieses Kit eignet sich möglicherweise auch hervorragend zum Aufbewahren eines Hotspots und Ihres Laptops.

Soziale Unterstützung für sich selbst

Dies ist kein Gegenstand, aber wichtig!

Wenn Sie eine pflegende Familie sind, könnten Sie wahrscheinlich etwas soziale und emotionale Unterstützung gebrauchen.

Erwägen Sie den Beitritt zu einer örtlichen Selbsthilfegruppe für pflegende Angehörige oder für die Betreuer von Menschen mit der Erkrankung Ihres Angehörigen.

Sie können auch darüber nachdenken, mit einem Therapeuten zu sprechen – viele Psychologen sind auf die Unterstützung von Pflegekräften spezialisiert.

Admin-Elemente

Möglicherweise jonglieren Sie mit vielen Informationen zu Zeitplänen, Rezepten, Versicherungen usw. und arbeiten möglicherweise sogar gleichzeitig aus der Ferne.

Papierkram-Paket

Es ist eine gute Idee, wichtige Dokumente immer bei sich zu haben, insbesondere im Gesundheitswesen.

Hier sind einige Dokumente, die Sie möglicherweise zur Hand haben möchten:

• Versicherungskarten
• Gesundheits-Proxy
• Dokumentation „Nicht wiederbeleben“ (DNR).
• Vollmacht
• Liste der Medikamente und Allergien
• Führerschein oder Lichtbildausweis
• Informationen zur Organspende
• Sozialversicherungskarten

Ein Ordner, eine Akkordeonmappe oder ein Plastikorganisator können Wunder bewirken.

Laptop und mobiler Hotspot

Wenn Sie während der Pflege aus der Ferne arbeiten, können ein Laptop und ein Hotspot einen großen Unterschied machen, wenn Ihr Tag durch unerwartete Arzttermine auf den Kopf gestellt wird.

Organisationstools

Wenn Sie unbezahlte Pflegearbeit leisten, kann sich Ihre To-Do-Liste kilometerlang anfühlen. Ein paar Dinge können Ihnen dabei helfen, den Überblick zu behalten.

Dazu können gehören:

• ein Planersystem zur Verfolgung von Aufgaben und Terminen
• eine trocken abwischbare Tafel für tägliche Ereignisse, Aufgaben, Mahlzeiten und Medikamente
• Haftnotizen zum Beschriften von Lebensmitteln und zum Notieren von Plänen für den nächsten Tag

Die trocken abwischbare Tafel kann besonders für Angehörige mit Gedächtnisproblemen hilfreich sein.

Interessanterweise a Studie 2018 zeigten, dass Menschen, die fünf Minuten damit verbrachten, vor dem Schlafengehen eine To-Do-Liste zu erstellen, schneller einschliefen als diejenigen, die das Schreiben vor dem Schlafengehen zum Nachdenken nutzten. Als Pfleger brauchen Sie Ihre Ruhe!

Pflegeutensilien für zu Hause

Welche Gegenstände Sie im Zuhause Ihrer Liebsten aufbewahren, hängt von deren Zustand und Mobilität ab.

Die folgenden Elemente können in den meisten Situationen nützlich sein:

• Handdesinfektionsmittel
• Gesichtsmasken
• Flaschen in Reisegröße
• Inkontinenzartikel
• Sicherheits- und Zugänglichkeitsfunktionen
• Nacht Lichter
• Spülenadapter
• Sicherheitsmerkmale im Schlafzimmer

Inkontinenzartikel

Mit zunehmendem Alter verlieren Menschen möglicherweise die Kontrolle über das Wasserlassen und den Stuhlgang. Zu den Dingen, die bei Inkontinenz hilfreich sein können, gehören:

• Pads
• Windeln
• Pull-up-Hose
• Katheter
• Salbe gegen Hautausschläge
• Tücher
• Handschuhe (für Pflegekräfte)

Sicherheits- und Zugänglichkeitsfunktionen

Stürze sind für ältere Erwachsene ein häufiges Problem. Der CDC stellt fest, dass Stürze die häufigste Verletzungs- und Todesursache bei Menschen im Alter von 65 Jahren und älter sind, wobei jedes Jahr jeder Vierte stürzt.

Das Sturzrisiko kann in Bereichen größer sein, in denen Ihr Angehöriger sich heben oder senken muss, wie zum Beispiel im Bett, in der Badewanne, auf der Toilette und in der Dusche. Auch Badezimmerbereiche sind mit größerer Wahrscheinlichkeit rutschig.

Die folgenden Tools können hilfreich sein:

• Handbrause, damit sie das Wasser näher an sich heranbringen und sich mit dem Kopf aus allen Winkeln reinigen können, ohne den gesamten Körper bewegen zu müssen
• B. ein Badewannen-Sicherheitsgeländer oder einen Duschgriff, an dem sie sich festhalten können, wenn sie in die Wanne ein- und aussteigen
• Badestuhl zur Unterstützung beim Baden oder Duschen
• Toilettengriff und Toilettenstuhl
• Tritthocker, damit sie das Waschbecken erreichen können
• Wasserhahnverlängerung, die das Wasser näher an ihre Hände bringt
• berührungsloser Seifenspender
• Bettgitter oder Nachttischgriff

Für Erwachsene mit eingeschränkter Mobilität kann eine Nachttoilette dabei helfen, die Toilette zu erleichtern, ohne zur Toilette gehen zu müssen.

Mahlzeiten und Vorbereitung

Laut einer Studie aus dem Jahr 2019 besteht bei älteren Erwachsenen ein erhöhtes Risiko für Unterernährung. Darüber hinaus weist eine Untersuchung aus dem Jahr 2021 darauf hin, dass bei älteren Erwachsenen, die Mahlzeiten nach Hause geliefert bekommen, möglicherweise ein erhöhtes Risiko für Unterernährung besteht.

Für Betreuer kann die Essenszeit stressig sein. Aber es gibt Tools, die helfen können.

Anpassbares Geschirr

Wenn Sie einem geliebten Menschen Geschirr zur Verfügung stellen, das er halten und sehen kann, kann dies die Schwierigkeiten beim Essen verringern und es Ihnen ermöglichen, gemeinsam zu essen.

Ein mögliches Symptom der Alzheimer-Krankheit ist eine verminderte Kontrast- und Tiefenwahrnehmung. Dies kann das Essen erschweren.

In einem kleinen Studie 2004Menschen mit Alzheimer-Krankheit, die rote Teller aßen, aßen 25 % mehr Nahrung als diejenigen, die von weißen Tellern aßen.

Sie können auch rutschfeste Teller oder Teller verwenden, die am Tisch haften, um das Verschütten von Flüssigkeit zu verhindern. Teller mit erhöhten Rändern, sogenannte „Schaufelteller“, können das Umfüllen von Lebensmitteln aus der Schüssel auf ein Utensil erleichtern.

Was die Utensilien angeht, entscheiden Sie sich für etwas, das Ihr Liebster greifen und halten kann, wie z. B. Besteck mit großem Griff und Gewicht.

Gesunde Snacks

Um sicherzustellen, dass Sie und Ihre Liebsten danach greifen, ist es wichtig, nahrhafte Lebensmittel im Haus aufzubewahren. Es kann auch hilfreich sein, für den Notfall etwas Essen parat zu haben.

Zu den Optionen gehören:

• Joghurt
• Hüttenkäse
• Apfel- oder Bananenscheiben
• Selleriestangen mit Erdnussbutter
• Mandeln
• Walnüsse
• rote und grüne Paprikascheiben mit Hummus
• hart gekochte Eier

Artikel für die Essenszubereitung

Die Zubereitung täglicher Mahlzeiten kann eine große Aufgabe sein, aber die Zubereitung der Mahlzeiten im Voraus kann hilfreich sein.

Eins Studie 2017 wiesen darauf hin, dass die Essensplanung mit einer insgesamt größeren Nahrungsmittelvielfalt und einem geringeren Risiko für Fettleibigkeit verbunden war.

Zu den Produkten, die helfen könnten, gehören:

• ein Slow Cooker oder Schnellkochtopf
• eine Küchenmaschine
• Lebensmittelbehälter oder Einmachgläser
• Online-Rezepte oder ein Kochbuch für schnelle, unkomplizierte Mahlzeiten

Geschenkkarten für Lebensmitteldienstleistungen

An manchen Tagen (und Wochen) ist das Kochen einfacher als an anderen.

Wenn jemand Sie fragt, wie er Ihnen helfen kann, teilen Sie ihm mit, dass Geschenkgutscheine für Lebensmitteldienste oder Meal-Prep-Abo-Boxen eine gute Option sind.

Gesundheitsüberwachung und Erste Hilfe

Selbst bei den besten Plänen kann es zu Stürzen und Verletzungen kommen. Und möglicherweise müssen Sie Gesundheitskennzahlen wie Blutdruck und Blutzuckerspiegel verfolgen.

Diese Artikel können bei der täglichen Pflege und in Notsituationen hilfreich sein:

• ein Blutdruckmessgerät
• ein Thermometer
• Wundpflegemittel wie Mull und antiseptische Lösung
• Instant-Eisbeutel
• Gewebe
• Pinzette
• Nagelknipser
• Spritzen

Wundversorgung

Schnitte kommen unabhängig vom Alter vor. Bei Schnitt- und Schürfwunden ist es immer hilfreich, ein paar einfache Wundpflegemittel zur Hand zu haben. Zu diesen Artikeln gehören:

• antiseptische Lösung
• Bandagen in verschiedenen Größen
• Gaze
• salzhaltiger Wundreiniger
• Augentropfen
• Aloe Vera
• Galmei Lotion
• Hydrocortisoncreme oder -salbe
• Klebeband zum sicheren Anbringen der Gaze
• Instant-Eisbeutel

Ob bezahlt oder unbezahlt, Pflege ist eine große Aufgabe.

Wenn Sie wichtige Dinge griffbereit haben, können Sie sich unterstützt und vorbereitet fühlen.

Und nehmen Sie sich nicht nur die Zeit, sich um sich selbst zu kümmern, sondern nehmen Sie sich auch die Zeit, sich um Ihre Liebsten zu kümmern.

Beth Ann Mayer ist eine in New York ansässige freiberufliche Autorin und Content-Strategin, die sich auf das Schreiben über Gesundheit und Elternschaft spezialisiert hat. Ihre Arbeiten wurden in Parents, Shape und Inside Lacrosse veröffentlicht. Sie ist Mitbegründerin der Agentur für digitale Inhalte Lemonseed Creative und Absolventin der Syracuse University. Sie können sich auf LinkedIn mit ihr verbinden.