So behandeln Sie starke Schmerzen im unteren Rücken während Ihrer Periode

Es gibt eine Handvoll Ursachen für starke Schmerzen im unteren Rücken während Ihrer Periode. Viele dieser Ursachen hängen mit gynäkologischen Erkrankungen zusammen.

PMS

PMS (prämenstruelles Syndrom) ist eine Erkrankung, die die meisten menstruierenden Menschen betrifft. PMS-Symptome treten häufig innerhalb der Woche vor Ihrer Periode auf und hören auf, sobald Ihre Periode beginnt.

Zu den häufigsten Symptomen von PMS gehören:

• Blähungen
• Bauchkrämpfe
• schmerzende Brüste
• Verstopfung oder Durchfall
• Kopfschmerzen
• emotionale Veränderungen oder Stimmungsschwankungen

Bei manchen Menschen sind starke Schmerzen im unteren Rückenbereich ein häufiges Symptom. Dies kann mit einer verstärkten Entzündung während der Menstruation zusammenhängen.

In Eins lernenForscher fanden heraus, dass Frauen mit höheren Entzündungsmarkern während ihrer Periode häufiger unter Bauchkrämpfen und Rückenschmerzen leiden.

PMDD

PMDD (prämenstruelle dysphorische Störung) ist eine schwerwiegendere Erkrankung als PMS. Es ist durch schwere PMS-Symptome gekennzeichnet, die Ihr tägliches Leben, einschließlich Arbeit, Schule und persönliche Beziehungen, beeinträchtigen können.

Zu den häufigen Symptomen von PMDD gehören:

• psychische Veränderungen wie Depressionen, Angstzustände und schwere Stimmungsschwankungen
• Allergien, Akne und andere entzündliche Erkrankungen
• Magen-Darm-Beschwerden wie Erbrechen und Durchfall
• neurologische Symptome wie Schwindel und Herzklopfen

Wie bei PMS kann eine Zunahme der Entzündung eine Ursache für schwere Schmerzen im unteren Rücken bei PMDD sein. Es könnte jedoch auch eine Nebenwirkung anderer PMDD-Symptome sein, wie zum Beispiel:

• Durchfall
• Erbrechen
• Beckendruck

Dysmenorrhoe

Dysmenorrhoe ist eine Erkrankung, die durch schmerzhafte Regelkrämpfe gekennzeichnet ist. Bei Dysmenorrhoe zieht sich die Gebärmutter stärker als normal zusammen, was zu schweren und manchmal schwächenden Krämpfen führt.

Zu den Symptomen einer Dysmenorrhoe gehören:

• Bauchkrämpfe
• Schmerzen im unteren Rückenbereich
• Schmerzen, die in die Beine ausstrahlen
• Übelkeit oder Erbrechen
• Durchfall
• Kopfschmerzen oder Benommenheit

Regelkrämpfe aufgrund von Dysmenorrhoe können in den gesamten unteren und oberen Rücken ausstrahlen.

In Eins lernen Bei mehr als 300 Frauen im Alter von 18 bis 25 Jahren stellten Forscher fest, dass mehr als 84 Prozent von ihnen an primärer Dysmenorrhoe litten. Von diesen 261 Teilnehmern berichteten 16 Prozent über Schmerzen im unteren Rückenbereich. Es wurde berichtet, dass sich der Schmerz wie folgt anfühlte:

• krampfhaft
• Schießen
• Piercing
• stechend

Endometriose

Während während Ihrer Periode einige Schmerzen im unteren Rücken normal sind, können starke und anhaltende Schmerzen im unteren Rücken auf ein ernsteres Problem wie Endometriose hinweisen.

Endometriose ist eine Erkrankung, die durch die Verlagerung von Gebärmuttergewebe aus der Gebärmutter gekennzeichnet ist. Dieses Gewebe zieht am häufigsten in andere Bereiche des Beckens. Es kann verursachen:

• starke Schmerzen
• Narbenbildung
• Organfunktionsstörung

Zu den häufigsten Symptomen einer Endometriose gehören:

• chronische Unterleibsschmerzen, insbesondere während und nach dem Sex
• Beckenschmerzen außerhalb der Menstruation
• starke Perioden, die länger dauern können
• starke Regelschmerzen, einschließlich Schmerzen im unteren Rückenbereich

Rückenschmerzen aufgrund von Endometriose können sich anders anfühlen als Rückenschmerzen aufgrund von PMS, PMDD oder Dysmenorrhoe.

Wenn sich die Gebärmutterschleimhaut an andere Stellen verlagert, kann dies tiefe Schmerzen verursachen, die mit herkömmlichen Methoden wie Massage oder chiropraktischen Anpassungen nicht leicht zu beheben sind.

Endometriose ist eine ernste Erkrankung. Für eine ordnungsgemäße Behandlung ist eine formelle Diagnose erforderlich.

Medikamente, ergänzende Therapien und Operationen sind die häufigsten Behandlungen für starke Schmerzen im unteren Rücken während Ihrer Periode.

Hormonelle Verhütung

Hormonelle Verhütungsmittel werden häufig Menschen verschrieben, die unter schmerzhaften Monatsblutungen leiden. Kombinierte Verhütungsmethoden enthalten sowohl Östrogen als auch Progesteron. Alternative Optionen enthalten nur Progesteron.

Eine hormonelle Empfängnisverhütung kann die Schwere und Schmerzen Ihrer Periode verringern und so Linderung verschaffen bei:

• PMS
• PMDD
• Dysmenorrhoe
• Endometriose

NSAIDs

NSAIDs (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente) wie Aspirin, Ibuprofen und Naproxen sind Medikamente, die Schmerzen und Entzündungen wirksam lindern. Sie können sie rezeptfrei (OTC) kaufen.

Eins systematische Überprüfung fanden in klinischen Studien heraus, dass NSAIDs wie Ibuprofen und Naproxen äußerst wirksam bei der Linderung von Dysmenorrhoe-Schmerzen sind, sogar stärker als Aspirin.

ZEHN

TENS steht für transkutane elektrische Nervenstimulation. Dabei handelt es sich um ein Verfahren, bei dem mithilfe von Elektroden Elektroschocks an die Haut abgegeben werden, wodurch körpereigene Endorphine freigesetzt werden, um Schmerzen zu lindern.

In Eins Fallstudie Bei einer 27-jährigen Patientin wurde eine Kombination aus Wirbelsäulenmanipulation, TENS und Wärme eingesetzt, um Dysmenorrhoe-Schmerzen zu lindern. Nach drei bis vier Zyklen monatlicher Behandlung verspürte der Patient einen Rückgang der durchschnittlichen und schlimmsten Schmerzen im unteren Rückenbereich.

Akupunktur und Akupressur

Akupunktur und Akupressur sind zwei komplementäre Therapien, die sich auf die Ausübung von Druck auf verschiedene Bereiche des Körpers konzentrieren, um Schmerzen zu lindern und die Heilung zu fördern.

In Eins kleineres ArbeitszimmerForscher fanden heraus, dass 12 Akupunktursitzungen die Regelschmerzen für bis zu 1 Jahr deutlich reduzieren konnten.

In einem anderen systematische ÜberprüfungForscher fanden heraus, dass Akupressur in den meisten klinischen Studien die Regelschmerzen wirksam reduzierte. Allerdings sind weitere Untersuchungen erforderlich, da die wissenschaftlichen Erkenntnisse noch widersprüchlich sind.

Operation

Bei Endometriose kann eine Operation erforderlich sein, um das Uterusgewebe zu entfernen, das die Symptome verursacht. In manchen Fällen muss Ihr Arzt möglicherweise nur kleine Teile des verlagerten Gebärmuttergewebes entfernen.

Wenn die Narbenbildung und der Schaden groß genug sind, kann eine vollständige Hysterektomie erforderlich sein.

Wenn Sie sich aufgrund Ihrer Endometriose-Symptome für eine Hysterektomie entscheiden, kann die Entfernung Folgendes umfassen:

• Gebärmutter
• Eierstöcke
• Gebärmutterhals

Bei starken Schmerzen im unteren Rücken während Ihrer Periode, die nicht durch eine ernstere Erkrankung verursacht werden, können Hausmittel die Schmerzen wirksam lindern. Hier sind einige, die Sie heute ausprobieren können:

• Nutzen Sie Wärme. Legen Sie ein Heizkissen oder eine mit heißem Wasser gefüllte Wasserflasche auf Ihren unteren Rücken, um die Schmerzen zu lindern. Versuchen Sie, Ihre Rückenmuskulatur zu entspannen, was ebenfalls Schmerzen lindern kann.
• OTC-Medikamente. Ibuprofen, Aspirin oder sogar eine schmerzlindernde Creme können helfen, Ihre Schmerzen im unteren Rückenbereich zu lindern. Die meisten schmerzlindernden Cremes enthalten Capsaicin, eine starke entzündungshemmende Verbindung, die Schmerzen lindern kann. Solche Cremes können in den unteren Rücken einmassiert werden, was auch zur Entspannung der Muskulatur beitragen kann.
• Pause und Entspannung. Wenn es Ihnen aufgrund der starken Schmerzen im unteren Rücken aufgrund Ihrer Periode schwerfällt, viele Dinge zu tun, nehmen Sie sich ein paar Tage Zeit. Entspannen mit einem guten Buch, etwas sanftem Yoga oder einfach einem heißen Bad kann dabei helfen, die Endorphine zu erhöhen, die auf natürliche Weise Schmerzen bekämpfen.

Bestimmte Aktivitäten wie Rauchen und Alkoholkonsum können die Entzündung verschlimmern. Darüber hinaus können zu viel Koffein sowie salzige oder fetthaltige Lebensmittel die Symptome Ihrer Periode verschlimmern.

Wasser zu trinken und viel Obst, Gemüse und andere entzündungshemmende Lebensmittel zu essen kann helfen, Entzündungen zu reduzieren und PMS-Symptome wie Schmerzen im unteren Rücken zu lindern.

Regelmäßige Bewegung setzt natürliche Endorphine frei, die helfen können, Schmerzen zu lindern. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Sport zu treiben, weil Sie Schmerzen im unteren Rücken haben, versuchen Sie es mit sanfteren Aktivitäten wie Yoga oder Schwimmen.

Wenn Sie Lust dazu haben, können Sie sogar versuchen, Sex mit einem Partner oder alleine zu haben. Ein Orgasmus kann Regelkrämpfe lindern und so Ihre Schmerzen im unteren Rücken lindern.

Wenn Ihre Schmerzen im unteren Rücken so stark sind, dass Sie Ihren täglichen Aktivitäten nicht mehr nachgehen können, ist es Zeit, Ihren Arzt aufzusuchen. Sie können verschiedene Tests durchführen, um festzustellen, ob Sie an Endometriose oder einer anderen Erkrankung leiden, die Ihre starken Schmerzen verursacht.

Auch wenn keine Grunderkrankung vorliegt, können Sie und Ihr Arzt sowohl medizinische als auch häusliche Behandlungsmethoden besprechen, um die Schmerzen zu lindern.

Schmerzen im unteren Rücken während Ihrer Periode sind ein häufiges Symptom periodenbedingter Erkrankungen wie PMS. Bei bestimmten Erkrankungen wie PMDD, Dysmenorrhoe oder Endometriose können die Schmerzen stärker sein.

Behandlungen für starke Schmerzen im unteren Rückenbereich können Empfängnisverhütung, NSAIDs, alternative Therapien und Operationen umfassen.

Es gibt auch zahlreiche Hausmittel zur Linderung von Rückenschmerzen, darunter Wärme, Ruhe und sanfte Bewegung. Wenn Ihre Schmerzen im unteren Rücken jedoch so stark sind, dass sie auf herkömmliche Behandlungsmöglichkeiten nicht ansprechen, ist es an der Zeit, Ihren Arzt aufzusuchen.