Wahrscheinlich haben Sie sich während Ihrer Schwangerschaft zumindest einige Zeit Sorgen über die Schmerzen bei der Geburt gemacht.
Aber… was ist mit Schmerzen beim Stillen? Sobald Ihr Kleines ankommt, besteht eine gute Chance, dass dies ein dringenderes Problem ist.
Die Realität ist, dass viele stillende Eltern irgendwann während ihrer Stillzeit Schmerzen oder Beschwerden verspüren. Auch wenn es nicht ganz unvermeidbar ist, können Stillschmerzen behandelt werden, sobald Sie die Ursache gefunden haben.
Lesen Sie weiter für häufige Ursachen für Schmerzen während des Stillens und wie Sie etwas Linderung bekommen können.
Sind Stillschmerzen normal?
Doch nur
Während wir alle hoffen, vom allerersten Stillen an pures Stillvergnügen zu erleben, treten einige Unbequemlichkeiten auf, wenn Sie sich an diese neue Fähigkeit gewöhnen. Glücklicherweise können die meisten dieser Probleme angegangen werden, um die Schmerzen zu lindern – oder zu beseitigen.
Was sind häufige Ursachen und Behandlungen für Stillschmerzen?
Viele der häufigsten Ursachen für Schmerzen treten in den ersten Tagen und Wochen des Stillens auf. Andere erscheinen möglicherweise erst, wenn Sie monatelang gefüttert haben.
Genau wie bei allen Dingen der Elternschaft, gerade wenn Sie denken, dass Sie etwas gemeistert haben, kommt eine neue Herausforderung.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder Mensch einzigartig ist. Die Umstände Ihrer Krankengeschichte, der Zeitpunkt Ihrer Schmerzen und die Symptome, die Sie haben, werden am besten von einem Spezialisten wie einer vom International Board zertifizierten Laktationsberaterin (IBCLC) beurteilt, der speziell auf Ihre Situation eingehen kann.
Anhaltende Stillschmerzen können ernsthaften psychischen Stress verursachen und sollten nicht ignoriert werden.
Wenn Sie neugierig sind, wo Sie anfangen sollen, stellen Sie sich die folgenden Fragen:
Haben Sie Brustwarzenschmerzen?
Brustwarzenschmerzen sind eine häufige Beschwerde in den frühen Stilltagen. Ein gewisses Unbehagen ist möglich, wenn Sie daran arbeiten, den Verschluss Ihres Babys zu perfektionieren, aber anhaltende Schmerzen oder Hautschäden sind ein Zeichen dafür, dass sich etwas ändern muss.
Ihre Brustwarzen sollten vor und nach dem Füttern gleich aussehen. Wenn Ihre Brustwarzen nach dem Stillen abgeflacht, eingeklemmt oder farblos erscheinen, ist dies ein Zeichen dafür, dass es ein Problem mit dem Verschluss Ihres Babys gibt.
Probleme mit der Verriegelung können auch Hautschäden wie Risse, Blutergüsse oder Blutungen verursachen.
Tipps für eine gute Verriegelung
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby gut gestützt wird. Verwenden Sie Kissen, um Ihr Baby auf die gleiche Höhe wie Ihre Brust zu bringen.
- Halten Sie Ihr Baby mit dem Gesicht zur Brust. In den meisten Positionen sollten Sie und Ihr Baby Bauch an Bauch sein. Sie sollten ihren Kopf nicht zur Seite drehen müssen, um zu verriegeln.
- Drücken Sie Ihre Brust mit der freien Hand in eine C-Form um Ihrem Baby zu helfen, mehr Brustgewebe in den Mund zu nehmen. Halte deine Brust in der gleichen Ausrichtung wie den Mund deines Babys, als würdest du ihm ein Sandwich füttern. Deine Brustwarze sollte auf ihre Nase gerichtet sein, nicht auf ihren Mund.
- Verwenden Sie Ihre Hand, um ihren Kopf zu stützen, und bringen Sie sie mit dem Kinn voran zur Brust. Der Kopf des Babys sollte nach hinten geneigt sein, mit dem Kinn von der Brust entfernt. Versuchen Sie, das Baby am Schädelansatz oder am Nacken zu halten. Es wird verlockend sein, auf den Hinterkopf Ihres Babys zu drücken, aber vermeiden Sie dies, da Ihr Baby als Reaktion darauf reflexartig den Kopf von Ihrer Brust wegziehen wird.
- Richten Sie Ihre Brustwarze nach oben auf den Gaumen Ihres Babys. Wenn sie einrasten, sollte ihr Kinn eng an die Brust gedrückt werden, ihre Lippen sollten sich aufweiten und ihre Nase sollte frei sein.
- Probieren Sie verschiedene Griffe aus. Der richtige Winkel und die richtige Position können helfen, eine tiefere, bequemere Verriegelung zu erreichen. Zum Beispiel können entspannte Positionen eine einfachere Positionierung und eine bessere Kontrolle der Verriegelung ermöglichen.
Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Verriegelung machen, fragen Sie Ihr Krankenhaus oder Ihren Anbieter nach Ressourcen. Laktationsberater, Stillkurse und Selbsthilfegruppen können gegen geringe oder kostenlose Kosten zur Verfügung stehen.
Wenn Sie weiterhin Probleme mit der Verriegelung haben, sollten Sie auch untersuchen, ob Ihr Baby ein Zungenband oder ein anderes Problem hat, das sich auf die Verriegelung auswirkt.
Wenn Ihre Brustwarzen beschädigt sind, ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um sie zu heilen. Ein paar Dinge können helfen:
- Spülen Sie sie nach dem Essen vorsichtig ab, um Speichel zu entfernen.
- Lassen Sie sie nach dem Füttern an der Luft trocknen.
- Tragen Sie eine Lanolincreme, Kräutersalbe oder abgepumpte Muttermilch auf die Stelle auf. (Beachten Sie, dass Lanolin bei manchen Menschen eine leichte allergische Reaktion hervorrufen kann.)
- Verwenden Sie zwischen den Mahlzeiten Kühlpackungen, Hydrogel-Pads oder Schmerzmittel.
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Handabdruck oder eine Milchpumpe können es Ihnen ermöglichen, Milch abzupumpen, bis Ihre Brustwarzen verheilt sind.
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Brusthütchen können Ihren Brustwarzen eine Pause gönnen, werden aber am besten unter Anleitung einer Laktationsspezialistin verwendet.
Ein weiteres Problem, das Brustwarzenschmerzen verursachen kann, ist Soor. Wenn Sie unter Soor leiden, können Ihre Brustwarzen schuppig, glänzend oder rot erscheinen. Soor kann auch Schmerzen tief in der Brust verursachen, entweder während oder zwischen den Mahlzeiten.
Wenn Sie Soor haben, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Baby es auch tut. Ihre Symptome können als weiße Flecken auf ihrer Zunge und der Innenseite ihrer Wangen sowie als rote oder rissige Lippen auftreten.
Es ist auch möglich, dass sie keine Symptome zeigen. Wisse, dass es normal ist, dass gestillte Babys einen dünnen weißen Belag auf der Zunge haben.
Wenn Sie Soor vermuten, ist es wichtig, mit Ihrem Anbieter zu sprechen. Oft werden die Symptome, die üblicherweise mit Soor in Verbindung gebracht werden, tatsächlich durch eine bakterielle Überwucherung verursacht. Ihre Stillberaterin oder Ihr Stillberater kann Ihnen helfen, Ihre Symptome zu beurteilen und kann orale oder topische Medikamente zur Behandlung vorschlagen.
Haben Sie Stauungsschmerzen?
Es dauert einige Tage nach der Geburt, bis Ihr Körper die Milchproduktion erhöht. Wenn es einsetzt, kann der erhöhte Blutfluss und das Einströmen von Milch zu Schwellungen führen, die dazu führen, dass sich Ihre Brüste groß, schwer und hart anfühlen.
Ein Milchstau kann während Ihrer Stillzeit erneut auftreten, wenn Sie die Nahrungsaufnahme verpassen oder mit einer Überversorgung zu kämpfen haben.
Obwohl der Milchstau vorübergehend ist und normalerweise nur ein oder zwei Tage anhält, kann er während dieser Zeit ernsthafte Schmerzen verursachen. Sie können sich im gesamten Brust-, Brust- und Achselbereich zart und empfindlich fühlen. Auch das Schlafen oder das Tragen von Kleidung kann Ihre Beschwerden verschlimmern.
Um den Stauungsschmerz zu lindern, versuchen Sie Folgendes:
- warme Duschen oder Kompressen
- Verwenden Sie einen Handausdruck oder eine Pumpe, um den Druck zwischen den Mahlzeiten zu verringern
- Verwendung von Schmerzmitteln, die für das Stillen sicher sind
Haben Sie einen schmerzhaften Knoten in der Brust?
Haben Sie schon einmal einen Milchshake mit Keksen und Sahne getrunken und dabei eine Verstopfung im Strohhalm bekommen? Plötzlich können Sie Ihren Milchshake trotz Absaugung nicht mehr trinken. Möglicherweise müssen Sie den Strohhalm zusammendrücken, um den Stecker zu lösen.
Nun… manchmal kann etwas Ähnliches in Ihren Brüsten passieren. Aus dem einen oder anderen Grund kann es sein, dass die Milch nicht aus einem Kanal abfließt, wodurch sich eine Verstopfung bildet.
Zu den Symptomen eines verstopften Kanals gehören:
- ein Knoten, der in einem Bereich Ihrer Brust schmerzhaft sein kann oder nicht
- ein weißer Fleck oder Stecker an Ihrer Brustwarze
- Beschwerden in der Brust beim Abpumpen oder Stillen
Verstopfte Kanäle können viele Gründe haben. Mögliche Ursachen sind:
- Latch-Probleme
- das Tragen von restriktiver Kleidung, einschließlich enger BHs oder solcher mit Bügeln
- übersprungene Fütterungen
Wenn Sie einen verstopften Milchgang vermuten, ist es am besten, weiter zu stillen. Möglicherweise möchten Sie vor oder während des Stillens eine warme Kompresse und eine Brustmassage verwenden.
Sie können auch mit verschiedenen Griffen experimentieren, um die Brust vollständiger zu entleeren.
Wenn Ihr verstopfter Milchgang nicht gereinigt wird, kann dies zu einer Infektion in Ihrer Brust führen, die als Mastitis bekannt ist. Zu den Symptomen einer Mastitis gehören:
- Fieber
- Rötung im betroffenen Brustbereich
- grippeähnliche Symptome wie Müdigkeit, Schüttelfrost oder Gliederschmerzen
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Symptome einer Mastitis haben, da Sie möglicherweise Antibiotika benötigen, um sie zu beseitigen.
Es ist auch wichtig, ärztlichen Rat einzuholen, wenn Sie einen Knoten haben, der nicht verschwindet, da Ihr Arzt möglicherweise Tests durchführen möchte, um Krebs auszuschließen.
Haben Sie Schmerzen beim Absetzen?
Letdown ist die hormonelle Reaktion Ihres Körpers auf Nervensignale, die anzeigen, dass es Zeit für eine Mahlzeit ist. Es kann auch passieren, wenn Sie ein Baby weinen hören oder sogar ans Stillen denken.
Manche Menschen beschreiben es als ein Kribbeln (und manche Menschen spüren es überhaupt nicht), aber andere erleben einen stechenden Schmerz in ihren Brüsten.
Diese Schmerzen treten möglicherweise nur in den ersten Tagen des Stillens auf, aber manche Menschen erleben bei allen Stillmahlzeiten schmerzhafte Enttäuschungen. Wenn Sie damit zu kämpfen haben, sollten Sie überlegen, ob andere Faktoren eine Rolle spielen. Manchmal kann eine starke Enttäuschung oder eine Krankheit wie Soor oder Mastitis beteiligt sein.
Warme Duschen oder Kompressen, Haut-zu-Haut-Kuscheln und Entspannungstechniken können Ihnen helfen, sich an Ihre Beschwerden während der Enttäuschung anzupassen und sie zu bewältigen.
Haben Sie während des Stillens Rückenschmerzen?
Es ist wahrscheinlich, dass Sie viel Zeit damit verbracht haben, Ihr Kleines zu halten und zu kuscheln, und warum nicht? Nutzen Sie diese Momente, solange Sie können.
Aber bei all dem zusätzlichen Gewicht, das Sie in Ihren Armen haben (das jeden Tag zunimmt), ist es wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, ob das Stillen zu Ihren Rückenschmerzen beiträgt.
Berücksichtigen Sie Ihre Positionierung für Feeds. Achte darauf, dass du das Baby an deine Brust bringst und nicht nach vorne beugst. Verwenden Sie Kissen für zusätzliche Unterstützung und finden Sie einen bequemen Platz zum Füttern.
Vielleicht möchten Sie entspannte oder seitliche Liegepositionen ausprobieren, da sie es Ihnen ermöglichen, sich mit Ihrem Baby auszustrecken und den Druck auf Ihren Rücken zu verringern.
Und natürlich stellen Sie sicher, dass Sie hydratisiert bleiben und Bewegung in Ihre Tage integrieren.
Wegbringen
Auch wenn die Reise durch das Stillen einige Bremsschwellen mit sich bringen kann, haben Stillschmerzen im Allgemeinen eine Ursache – und eine Lösung.
Wenn Sie die richtige Lösung finden, können Sie das Stillen genießen und sich auf die wunderbaren Möglichkeiten konzentrieren, wie Sie Ihrem Kleinen beim Wachsen helfen.
Wenn Sie sich vor jeder Mahlzeit fürchten, bei jedem Latschen mit den Zähnen knirschen oder anderweitig leiden, ist es wichtig, dass Sie sich an eine Stillberaterin oder Ihre Hebamme oder Ihren Arzt wenden. Sie können Ihnen helfen herauszufinden, welche Art der Ernährung für Sie geeignet ist.
