Der Duft des Eau de Cologne deines Partners; die Berührung ihrer Haare auf deiner Haut. Ein Partner, der eine Mahlzeit kocht; ein Partner, der in einer chaotischen Situation die Führung übernimmt.
Sexuelle Interessen und Erregungen sind von Person zu Person unterschiedlich. Was Sie in Schwung bringt, ist vielleicht nichts anderes als Ihr bester Freund oder manchmal sogar Ihr Partner. Jeder hat sexuelle Triebe – einige mehr als andere.
Da Libido und sexuelle Erregung subjektiv sind, ist es schwer zu wissen, was als „viel“ oder „konstant“ gilt.
Aber wenn Sie glauben, dass Sie mehr sexuelle Triebe haben, als Ihnen lieb ist, oder in einem Zustand der Stimulation bleiben, gibt es vielleicht ein paar Dinge, die das erklären können. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Allgemeine Ursachen
Einige Ursachen für ständige Erregung werden sowohl von Menschen mit Penis als auch von Menschen mit Vagina geteilt. Eine Kombination von Faktoren könnte zu häufiger Erregung führen.
Hormone
Hormone spielen eine wichtige Rolle bei der Libido. Testosteronspitzen können die Erregung steigern. Ebenso haben Menschen, die sich sexuell verhalten, einen höheren Testosteronspiegel. Das schafft eine zyklische Situation, die im Laufe der Zeit zu einem gesteigerten Sexualtrieb führen kann.
Aphrodisiakum Lebensmittel
Bestimmte Lebensmittel können die Erregung steigern und dazu führen, dass Sie sich nach etwas Zeit zwischen den Laken sehnen. Wenn Sie Ihren Teller mit diesen Lebensmitteln füllen (absichtlich oder nicht), geben Sie Ihrem Motor möglicherweise etwas mehr Kraftstoff.
Alkohol und Drogen
Ein Glas Rotwein lässt Sie unter der Gürtellinie kribbeln? Du bist nicht allein. Obwohl Alkohol und andere Substanzen die sexuelle Funktion beeinträchtigen können, können sie Sie tatsächlich anfangs erregter machen. Das liegt daran, dass sie deine Hemmungen lockern und dich ein bisschen munterer fühlen lassen, als wenn du nüchtern wärst.
Hypersexualität
Hypersexualität ist ein heiß diskutiertes Thema unter Gesundheitsdienstleistern. Jeder Sexualtrieb ist einzigartig.
Aber wenn Sie sich mit Ihrem sexuellen Verlangen unwohl fühlen und feststellen, dass es Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, wie z. B. die Fähigkeit, produktiv zu sein oder Beziehungen aufzubauen, dann lohnt es sich, es zu erforschen.
Ursachen, die das weibliche Fortpflanzungssystem betreffen
Cisgender-Frauen und Personen, die bei der Geburt als weiblich bezeichnet werden (AFAB), fühlen sich aus folgenden Gründen möglicherweise erregter:
Menstruationszyklus
Die Tage in einem Menstruationszyklus sind gefüllt mit wechselnden Hormonen sowie Ereignissen, die Ihren Sexualtrieb aktivieren sollen.
Einige Menschen berichten beispielsweise, dass sie sich in der Mitte ihres Zyklus oder etwa 14 Tage vor Beginn ihrer Periode leichter erregt fühlen.
Das ist ungefähr der Zeitpunkt des Eisprungs. Evolutionstechnisch macht das Sinn. Der Eisprung ist der Zeitpunkt, an dem Sie am fruchtbarsten sind und am wahrscheinlichsten schwanger werden. Ihr Körper steigert Ihren Sexualtrieb, um die Fortpflanzungschancen zu erhöhen.
Andere berichten, dass sie sich kurz vor ihrer Periode stärker erregt fühlen. Wenn du deine Periode hast, ist dein Becken stärker mit Flüssigkeit verstopft, was sexuelle Erregung auslösen könnte.
Ebenso mögen es manche Menschen, während ihrer Periode sexuell zu sein. Das Blut liefert ein natürliches Schmiermittel. Auch das Risiko, schwanger zu werden, ist geringer, wenn auch nicht gleich null.
Volle Blase
Die Klitoris, die Vagina und die Harnröhre sind eng in Ihrem Becken gepackt. Wenn die Blase voll ist, kann sie Druck auf diese empfindlichen Bereiche ausüben, was erregend sein könnte.
Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft kann Ihrem Sexualtrieb komische Dinge antun. In den ersten Tagen und Wochen können hormonelle Veränderungen dazu führen, dass Sie rot sehen – zum Beispiel bei Ihrem Partner.
Ursachen, die das männliche Fortpflanzungssystem betreffen
Wenn Cisgender-Männer und Personen, die bei der Geburt als männlich eingestuft werden (AMAB), sich ständig erregt fühlen, könnten diese Ursachen ein Teil der Gründe sein:
Dauernder Kontakt
Bei Genitalien an der Außenseite des Körpers kann häufiges Reiben, Ziehen und Berühren eine subtile Erinnerung an sexuelle Aktivitäten sein. Das kann zu ständiger Erregung führen.
Häufige Selbstbefriedigung
Es wird allgemein angenommen, dass Männer viel mehr über Sex nachdenken als Frauen. Untersuchungen zufolge denken Männer ein bisschen mehr darüber nach, aber nur knapp.
Es gibt jedoch eine andere Sache, die sie häufiger tun, was sich auf die Erregung auswirken könnte: Einer Studie zufolge masturbieren Männer häufiger. Dies könnte zu häufigerer Erregung führen.
Wie viel Erregung ist zu viel?
Es ist nicht unbedingt eine schlechte Sache, häufig geil zu sein. Sexualtrieb ist eine gesunde Sache, ebenso wie sexuelle Aktivität.
Aber wenn Sie denken, dass Ihre ständige Erregung anderen Aspekten Ihres Lebens im Wege steht, sollten Sie vielleicht mit einem Arzt oder Sexualtherapeuten sprechen. Sie können Ihnen helfen, die Funktion Ihres Sexualverhaltens zu erforschen.
Wenn sich Erregung und das Bedürfnis nach sexuellem Verhalten zwingend anfühlen oder Sie einen zwanghaften Drang haben, darauf zu reagieren, müssen Sie möglicherweise über diese zugrunde liegenden Triebe sprechen. Dies könnten Anzeichen einer hypersexuellen Störung sein.
Natürlich kann sich die „ständige“ Einschaltdauer einer Person sehr von der einer anderen unterscheiden. Es hilft, mit einem Arzt über diese Gedanken und Wünsche zu sprechen. Auf diese Weise können Sie in den Griff bekommen, ob sie typisch sind oder ob Sie sich behandeln lassen müssen.
Was tun, um Ihre Libido zu senken?
Wenn Sie Ihren Sexualtrieb dämpfen möchten, können einige Behandlungsmöglichkeiten helfen. Letztendlich müssen Sie möglicherweise mit einem Arzt sprechen, um ein besseres Verständnis für mögliche zugrunde liegende Probleme zu bekommen, die Ihre ständige Erregung beeinflussen.
Haben Sie regelmäßigen Sex
Sex kann nicht nur für deine Beziehung gesund sein. Es kann auch helfen, Stress abzubauen und Ihre Hormone zu regulieren. Wenn Sie regelmäßig Sex haben, fühlen Sie sich vielleicht erfüllt und haben kein unstillbares Verlangen.
Trainieren
Es ist eine andere Art der körperlichen Betätigung, aber es ist sicherlich eine, die Ihnen helfen könnte, etwas von dieser sexuellen Spannung abzubauen. Übung setzt einige der gleichen Chemikalien und Hormone frei wie sexuelle Aktivität. Es kann helfen, Ihre Energie in gesunde, produktive Zwecke umzuleiten.
Masturbieren
Solange Masturbation Ihrer Arbeit, Ihren persönlichen Beziehungen oder anderen Verpflichtungen nicht im Wege steht, ist es eine unterhaltsame Möglichkeit, Ihren Körper, Ihre Vorlieben und Ihre Gelüste kennenzulernen.
Finden Sie kreative Ventile
Wenn du diese Energie für etwas verwenden möchtest, das nichts mit Sex zu tun hat, dann erwäge, Hobbys oder Gelegenheiten für Freiwillige zu finden, die dir helfen können, diese Leidenschaft woanders anzuwenden.
Wegbringen
Ihre Libido kann sich von Tag zu Tag ändern. Es ändert sich sicherlich im Laufe Ihres Lebens.
Wenn Sie das Gefühl haben, ständig erregt zu sein, ist das vielleicht keine schlechte Sache. Ein gesunder Sexualtrieb kann eine positive Eigenschaft sein.
Aber wenn Sie glauben, dass Ihr Wunsch nach sexueller Beschäftigung Ihre täglichen Aufgaben und Pläne beeinträchtigt, sollten Sie einen Arzt oder Sexualtherapeuten aufsuchen.
Sie können Ihnen helfen, nach möglichen zugrunde liegenden Gesundheitsproblemen zu suchen, die zu Ihrem gesteigerten Verlangen beitragen könnten. Sie könnten Ihnen auch helfen, Wege zu finden, es zu nutzen.
