Infrarotsaunen können Menschen mit rheumatoider Arthritis dabei helfen, Gewebe zu heilen, die Mobilität zu verbessern und Schmerzen zu lindern.

In einer Infrarotsauna werden Infrarotlampen verwendet, die elektromagnetische Strahlung erzeugen, um Ihren Körper direkt zu erwärmen, anstatt die Luft um Sie herum zu erwärmen. Sie sind auch nicht so heiß wie herkömmliche Saunen – bei Temperaturen von 120–140 °F sind sie 30–40 °C kühler.

Die Wärme von Infrarotsaunen kann dazu beitragen, Entzündungen in Ihren Gelenken zu reduzieren, die durch rheumatoide Arthritis (RA) verursacht werden. Dabei handelt es sich um eine Art Arthritis, die auftritt, wenn Ihr Immunsystem gesundes Gelenkgewebe angreift. Eine verringerte Entzündung kann eine Linderung einiger der Symptome bedeuten, die bei RA auftreten, darunter Gelenkschmerzen, Müdigkeit und Steifheit.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie eine Infrarotsauna bei der Behandlung von RA helfen kann, welche Risiken und Nebenwirkungen Sie beachten sollten und wo Sie eine Infrarotsauna gegen RA ausprobieren können.

Wie wirkt eine Infrarotsauna bei rheumatoider Arthritis?

Elektromagnetische Strahlung von Infrarot-Saunalampen kann direkt durch Ihre Haut dringen und Gewebe tiefer in Ihrem Körper erreichen. Die Wärme dieser Strahlung stimuliert Adenosintriphosphat (ATP)-Produktion in deinen Zellen.

ATP hilft Ihrem Körper Salpetersäure produzieren, wodurch mehr Sauerstoff in Ihren Blutkreislauf gelangt. Dieses sauerstoffreiche Blut kann dazu beitragen, Schwellungen in Ihren Gelenken zu reduzieren, die als Folge von Sauerstoffmangel (Hypoxie) aufgrund einer Entzündung auftreten.

Da die Strahlung Ihren Körper erwärmt, hilft auch das Schwitzen Ihrem Körper giftige Substanzen freisetzen die aus Entzündungen resultieren und zur Entzündung bei RA beitragen.

Durch die direkte Anwendung von Wärme können Sie die Vorteile nutzen, die Wärme auf entzündete Gelenke und beschädigtes Gewebe haben kann, ohne den Rest Ihres Körpers hohen Temperaturen auszusetzen und Sie zu überhitzen.

Ist eine Infrarotsauna gut bei rheumatoider Arthritis?

Infrarotsaunen haben Vorteile für RA, die durch Forschung unterstützt werden.

Verbesserte Durchblutung

Eine durch rheumatoide Arthritis verursachte Gelenkentzündung verringert die Menge an Sauerstoff, die Ihrem Gelenkgewebe zur Verfügung steht. Wärme hilft, Ihre Blutgefäße zu erweitern Prozess aufgerufen Gefäßerweiterung. Das bringt ein gesunder Fluss von sauerstoffreichem Blut, das Entzündungen in Ihren Gelenken reduzieren kann.

Eine erhöhte Durchblutung kann ebenfalls auftreten helfen zu heilen entzündetes Synovialgelenkgewebe, das durch Entzündungen verdickt wurde, und repariert Schäden, die RA in anderen Teilen Ihres Körpers verursacht hat.

Erhöhte Gelenkbeweglichkeit

Sauerstoffreiches Blut hilft beim Abtransport entzündliche Nebenprodukte die die Beweglichkeit der Gelenke beeinträchtigen können, wie z. B. reaktive Sauerstoffspezies. Wärme trägt auch dazu bei, dass sich das Gelenkgewebe leichter bewegen kann, sodass Sie sich nicht so steif fühlen.

Darüber hinaus kann das Schwitzen während der Nutzung einer Infrarotsauna Substanzen wie z Mikronährstoffe und Stoffwechselabfallprodukte die sich aufgrund von Entzündungen und anderen körperlichen Prozessen in Ihren Gelenken ansammeln können. Dies kann den Gelenkraum freimachen und Ihnen helfen, wieder einen größeren Bewegungsbereich zu erlangen.

Weniger Schmerzen

Eine Wärmebehandlung in einer Infrarotsauna kann dabei helfen, Ihre Stressreaktion zu trainieren, sodass Sie einige der Schmerzen und Beschwerden durch Entzündungen weniger stark spüren.

Wärme regt Ihren Körper zur Produktion von Endorphinen an, die Ihre Stimmung verbessern. Endorphine können auch die Art und Weise verändern, wie Ihr Körper Schmerzen in von RA betroffenen Geweben wahrnimmt Stummschaltung der Nervenzellen die Schmerzsignale an Ihr Gehirn weiterleiten. Dies kann dazu führen, dass sich die Schmerzen weniger stark anfühlen.

Gibt es Nebenwirkungen oder Risiken?

Mögliche Nebenwirkungen der Nutzung einer Infrarotsauna bei RA oder anderen Erkrankungen sind:

  • Beschwerden aufgrund von Hitzeunverträglichkeit
  • reduzierter Blutdruck
  • Benommenheit
  • Schmerzen im Unterkörper
  • Reizung der Luftröhre und Lunge
  • Klaustrophobie-Symptome im Saunabereich
  • Verbrennungen bei Hitzeeinwirkung
  • Bewusstlosigkeit, insbesondere wenn Sie an einer hitzeempfindlichen Erkrankung leiden

Wer sollte bei RA eine Infrarotsauna ausprobieren?

Eine Infrarotsauna kann zusammen mit herkömmlichen, auf das Immunsystem ausgerichteten Behandlungen eine wirksame Methode zur Behandlung von RA-Symptomen sein.

Wenn Ihnen Erstbehandlungen wie Medikamente sowie Diät- und Lebensstilstrategien nicht dabei helfen, Ihre Schmerzen und andere Symptome in den Griff zu bekommen, können Sie den Versuch einer Infrarotsauna bei RA in Betracht ziehen.

Eine Infrarotsauna kann auch dazu beitragen, dass Sie sich entspannter fühlen.

Langfristige Schmerzen und Entzündungen durch RA können dazu führen, dass Sie sich erschöpft und frustriert fühlen, wenn die Erkrankung Sie daran hindert, das Leben zu führen, das Sie sich wünschen. Der Endorphinschub einer Infrarotsauna kann dazu führen, dass Sie sich wohler und optimistischer fühlen.

Wer sollte es vermeiden?

Die Nutzung einer Infrarotsauna kann Symptome anderer Erkrankungen auslösen. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie eine Infrarotsauna nutzen, wenn Sie Folgendes haben:

  • koronare Herzkrankheit
  • ischämische Herzinsuffizienz
  • orthostatische Hypotonie
  • posturales Tachykardie-Syndrom
  • Herzklappenerkrankungen
  • psychische Erkrankungen

Wo kann man eine Infrarotsauna gegen rheumatoide Arthritis ausprobieren?

Infrarotsaunen finden Sie in medizinischen Einrichtungen, Physiotherapiekliniken, privaten Behandlungszentren und Spas. Die Krankenversicherung übernimmt in der Regel keine Kosten für Infrarotsauna-Behandlungen, aber Ihr Versicherer erstattet Ihnen möglicherweise die Kosten für Dienstleistungen, die Ihnen ein Arzt empfiehlt.

Ein Arzt oder Physiotherapeut kann Sie möglicherweise an ein Behandlungszentrum verweisen, das Infrarotsauna-Dienste anbietet.

Wenn Sie Platz und Geld haben, können Sie in Baumärkten Infrarot-Saunageräte kaufen, die groß genug sind, damit eine oder vier Personen darin sitzen können. Diese Geräte kosten etwa 2.000 US-Dollar, können aber je nach Größe oder Leistung 10.000 US-Dollar oder mehr kosten.

Sie können auch lizenzierte Auftragnehmer mit der Installation einer Infrarotsauna in Ihrem Zuhause beauftragen.

Wenn Sie ein begrenztes Budget haben, können Sie Saunadecken kaufen, die Ihren Körper erwärmen und die Wirkung einer Infrarotsauna imitieren. Diese Decken bieten jedoch möglicherweise nicht die gleichen Vorteile wie eine Infrarotsauna, da sie nicht auf bestimmte Bereiche abzielen und Ihren gesamten Körper erwärmen können.

Wegbringen

Infrarotsaunen sind eine von vielen Möglichkeiten, die mit RA einhergehenden Schmerzen und Komplikationen zu lindern.

Wenn Sie daran interessiert sind, eine Infrarotsauna auszuprobieren, sprechen Sie zuerst mit einem Arzt, um sicherzustellen, dass sie sicher und für Sie geeignet ist.