Das Leben mit rheumatoider Arthritis (RA) kann Ihre Mobilität und Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Viele Menschen greifen auf Therapien und Behandlungen zurück, einschließlich des Badens in einem Whirlpool, um die Symptome zu lindern.

Rheumatoide Arthritis (RA) ist eine chronische Autoimmunerkrankung, die auftritt, wenn das Immunsystem versehentlich gesundes Körpergewebe angreift. Es zielt hauptsächlich auf die Gelenke ab und führt zu:

  • Entzündung
  • Schmerz
  • Gelenksteife
  • fortschreitende Gelenkschädigung

Lassen Sie uns die potenziellen Vorteile und Risiken des Badens in einem Whirlpool bei RA untersuchen, einschließlich dessen, was Sie wissen müssen, bevor Sie es versuchen.

Ist ein Whirlpool gut gegen rheumatoide Arthritis?

Es wurden begrenzte Studien darüber durchgeführt, welche Auswirkungen das Einweichen in einen Whirlpool auf die RA-Symptome hat. Einige Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass diese Form der wasserbasierten Therapie (Hydrotherapie genannt) von Vorteil sein könnte.

Zu diesen Vorteilen können gehören:

Verbesserte Beweglichkeit und Flexibilität der Gelenke

Eintauchen in einen Whirlpool kann sich verstärken Gelenkbeweglichkeit und Flexibilität, was für Menschen mit RA wichtig ist. Der Auftrieb des Wassers verringert den Druck auf Ihre Gelenke und ermöglicht so eine angenehmere Bewegung.

Schmerzreduktion

Ein 15–20-minütiges Bad in einem Whirlpool kann helfen, die mit RA verbundenen chronischen Schmerzen zu lindern. Das warme Wasser entspannt Muskeln und Gelenke, was Beschwerden lindern und Ihnen die Bewegung erleichtern kann.

Reduzierte Entzündungen

A Studie 2018 Die Einbeziehung von Menschen mit RA legt nahe, dass die Whirlpool-Therapie in Form einer Spa-Therapie vielversprechende Ergebnisse bei der Reduzierung von Gelenkentzündungen gezeigt hat. Dies kann auch Schwellungen und Empfindlichkeit reduzieren.

Verbesserter Schlaf

Das Baden in einem Whirlpool kann die Schlafqualität verbessern, indem es Ihren Körper entspannt und so Schmerzen und Beschwerden lindert.

Gibt es mögliche Nebenwirkungen oder Risiken?

Zu den möglichen Nebenwirkungen oder Risiken im Zusammenhang mit der Verwendung eines Whirlpools bei RA gehören:

Überhitzung

Zu langes Einweichen in einem Whirlpool oder bei hohen Temperaturen kann dazu führen zu Überhitzung führen, insbesondere wenn Sie unter bestimmten Erkrankungen leiden oder Medikamente einnehmen, die die Regulierung der Körpertemperatur beeinflussen. Deshalb ist es wichtig, die Temperatur des Whirlpools zu überwachen und einen zu langen Aufenthalt darin zu vermeiden.

Infektionsgefahr

Menschen mit RA haben ein geschwächtes Immunsystem und sind anfälliger für Infektionen. Wenn Whirlpools nicht ordnungsgemäß gewartet werden Kann erhöhen Ihr Risiko, sich mit Bakterien wie Cryptosporidium oder Legionella anzustecken, die Infektionen verursachen können.

Dehydrierung

Der Aufenthalt in einem Whirlpool kann den Flüssigkeitsverlust erhöhen und zu Dehydrierung führen, da der Körper schwitzt, um seine Temperatur zu regulieren. Es ist wichtig, dass Sie vor, während und nach dem Bad im Whirlpool ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, indem Sie Wasser trinken.

Hautreizung

Einige Leute erleben kann Hautreizungen oder Empfindlichkeit gegenüber den Chemikalien, die zur Aufrechterhaltung der Wasserqualität in Whirlpools oder in kontaminiertem Wasser verwendet werden. Es ist wichtig, sich etwaiger Allergien bewusst zu sein und sicherzustellen, dass die verwendeten Chemikalien sicher sind.

Best Practices für die Verwendung eines Whirlpools bei rheumatoider Arthritis

Hier sind einige Empfehlungen, die Sie beachten sollten:

  • Zeit im Wasser: Beginnen Sie mit kürzeren Sitzungen und steigern Sie nach und nach die Zeit, die Sie im Whirlpool verbringen. Etwa 15–20 Minuten sind ein guter Ausgangspunkt, aber hören Sie auf Ihren Körper und passen Sie sich entsprechend an.
  • Wassertemperatur: Halten Sie die Wassertemperatur in einem sicheren Bereich, normalerweise zwischen 92–98 °F. Höhere Temperaturen können zu Überhitzung führen und die Symptome verschlimmern.
  • Positionierung: Finden Sie eine bequeme Position, die den Druck auf Ihre betroffenen Gelenke verringert. Möglicherweise möchten Sie mit verschiedenen Sitz- oder Liegepositionen experimentieren, um herauszufinden, welche für Sie am besten geeignet ist.
  • Machen Sie sanfte Übungen: Führen Sie im Whirlpool sanfte Bewegungsübungen durch, um die Beweglichkeit und Flexibilität der Gelenke zu verbessern. Vermeiden Sie anstrengende oder abrupte Bewegungen, die die Schmerzen verschlimmern könnten.

Andere Wasseraktivitäten mit möglichen Vorteilen bei rheumatoider Arthritis

Neben dem Schwimmen können Menschen mit RA auch von mehreren anderen Aktivitäten im Wasser profitieren, darunter:

  • Wassergymnastik: Bei der Wassergymnastik werden Aerobic-Übungen in einem flachen Becken oder im Rahmen von Fitnesskursen im Wasser durchgeführt. Der Auftrieb des Wassers reduziert Stress auf die Gelenke und bietet gleichzeitig Widerstand für das Krafttraining.
  • Wasserwandern: Bei dieser Aktivität mit geringer Belastung geht man durch hüft- bis brusttiefes Wasser. Es hilft, die Muskeln zu stärken und die Flexibilität zu erhöhen, ohne die Gelenke übermäßig zu belasten.
  • Wasseryoga: Diese Aktivität kombiniert die Vorteile von Yoga mit den Auftriebs- und Widerstandseigenschaften von Wasser. Diese sanfte und therapeutische Übung kann sich verbessern Flexibilität, Gleichgewicht und Gelenkbeweglichkeit bei gleichzeitigem Stressabbau.
  • Joggen im Wasser: Das Nachahmen von Joggen oder Laufen auf der Stelle in tieferem Wasser kann ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training sein. Die Verwendung eines Schwimmgürtels kann den Auftrieb erhöhen und die Auswirkungen auf die Gelenke verringern.

Obwohl diese Aktivitäten im Allgemeinen als vorteilhaft für Menschen mit RA angesehen werden, sollten Sie zu Ihrer Sicherheit mit einem Arzt sprechen, bevor Sie mit einem neuen Trainingsprogramm beginnen.

Häufig gestellte Fragen zur Spa-Behandlung bei rheumatoider Arthritis

Hier finden Sie einige häufig gestellte Fragen zur Spa-Behandlung von RA.

Ist Sauna gut bei rheumatoider Arthritis?

Saunen können Menschen mit rheumatoider Arthritis vorübergehende Schmerzlinderung und Entspannung verschaffen, doch nur begrenzte wissenschaftliche Belege belegen ihren langfristigen Nutzen.

Kann ein Whirlpool rheumatoide Arthritis verschlimmern?

Ein Whirlpool kann RA vorübergehend lindern, aber extreme Temperaturen oder längere Hitzeeinwirkung können die Symptome verschlimmern, indem sie zu Dehydrierung und Überhitzung führen.

Ist kaltes oder heißes Wasser besser für RA?

Sowohl heißes als auch kaltes Wasser können bei der Behandlung von RA-Symptomen hilfreich sein. Heißes Wasser kann helfen, die Muskeln zu entspannen und Steifheit zu lindern, während kaltes Wasser Entzündungen und taube Schmerzen lindern kann.

Zahlt die Krankenkasse einen Whirlpool?

Die Krankenversicherung übernimmt in der Regel nicht die Kosten für einen Whirlpool bei RA, da es sich um eine nichtmedizinische Behandlung handelt. Erkundigen Sie sich jedoch bei Ihrem jeweiligen Versicherer nach Ihrem Versicherungsschutz und etwaigen Ausnahmen.

Darüber hinaus können Sie die Kosten mit einem ärztlichen Rezept steuerlich absetzen oder aus Mitteln eines Gesundheitssparkontos finanzieren.

Wegbringen

Das Baden in einem Whirlpool bei rheumatoider Arthritis kann mehrere Vorteile mit sich bringen, darunter eine Schmerzlinderung, eine erhöhte Beweglichkeit der Gelenke und eine verbesserte Lebensqualität. Whirlpools können auch dabei helfen, Stress abzubauen und zu einem besseren Schlaf beizutragen.

Auch wenn es kein Ersatz für eine medizinische Behandlung ist, kann die Einbeziehung regelmäßiger Whirlpool-Sitzungen in Ihren Arthritis-Behandlungsplan Ihre allgemeine Lebensqualität deutlich lindern und verbessern.