Was ist es?

Eine Diät mit klaren Flüssigkeiten ist ziemlich genau das, wonach sie sich anhört: eine Diät, die ausschließlich aus klaren Flüssigkeiten besteht.

Dazu gehören Wasser, Brühe, einige Säfte ohne Fruchtfleisch und einfache Gelatine. Sie können farbig sein, gelten aber als klare Flüssigkeiten, wenn man durch sie hindurchsehen kann.

Alle Lebensmittel, die bei Raumtemperatur als flüssig oder teilweise flüssig gelten, sind erlaubt. Sie können bei dieser Diät keine festen Lebensmittel zu sich nehmen.

Wie funktioniert es?

Ärzte neigen dazu, vor bestimmten medizinischen Eingriffen, die den Verdauungstrakt betreffen, wie z. B. Darmspiegelungen, klare flüssige Diäten zu verschreiben.

Sie können diese Diät auch empfehlen, um Beschwerden bei einigen Verdauungsproblemen wie Morbus Crohn, Divertikulitis und Durchfall zu lindern. Es kann auch nach bestimmten Arten von Operationen verwendet werden. Dies liegt daran, dass klare Flüssigkeiten leicht verdaulich sind und helfen, den Darmtrakt des Körpers zu reinigen.

Bei einer Diät mit klaren Flüssigkeiten besteht das Ziel darin, Sie hydratisiert zu halten und gleichzeitig ausreichend Vitamine und Mineralstoffe für Energie bereitzustellen. Die Diät soll auch Magen und Darm ausruhen.

Zu den erlaubten klaren Flüssigkeiten gehören:

  • klare (fettfreie) Brühe
  • klare Ernährungsgetränke (Enlive, Certain Clear)
  • kohlensäurehaltige Limonaden wie Sprite, Pepsi und Coca-Cola
  • klare Suppen
  • Kaffee ohne Milch oder Sahne
  • Bonbons (Zitronenbonbons oder Pfefferminzbonbons)
  • Honig
  • Säfte ohne Fruchtfleisch (Apfel und weiße Preiselbeere)
  • Limonade ohne Fruchtfleisch
  • einfache Gelatine (Jell-O)
  • Eis am Stiel ohne Fruchtfleisch oder Fruchtstücke darin
  • Sportgetränke (Gatorade, Powerade, Vitamin Water)
  • passierter Tomaten- oder Gemüsesaft
  • Tee ohne Milch oder Sahne
  • Wasser

Sie sollten Lebensmittel vermeiden, die nicht auf dieser Liste stehen. Bei einigen Tests, wie z. B. Darmspiegelungen, empfehlen Ärzte, klare Flüssigkeiten mit roter oder violetter Färbung zu vermeiden.

Wie sieht ein Tag mit der Clear-Liquid-Diät aus?

Hier ist ein eintägiges Beispielmenü für die klare flüssige Diät:

Frühstück

  • 1 Schüssel Gelatine
  • 1 Glas Fruchtsaft ohne Fruchtfleisch
  • 1 Tasse Kaffee oder Tee ohne Milchprodukte
  • Zucker oder Honig

Snack

  • 1 Glas Fruchtsaft ohne Fruchtfleisch
  • 1 Schüssel Gelatine

Mittagessen

  • 1 Glas Fruchtsaft ohne Fruchtfleisch
  • 1 Glas Wasser
  • 1 Tasse Brühe
  • 1 Schüssel Gelatine

Snack

  • 1 Eis am Stiel ohne Fruchtfleisch
  • 1 Tasse Kaffee oder Tee ohne Milchprodukte oder ein Soda
  • Zucker oder Honig

Abendessen

  • 1 Glas Fruchtsaft ohne Fruchtfleisch oder Wasser
  • 1 Tasse Brühe
  • 1 Schüssel Gelatine
  • 1 Tasse Kaffee oder Tee ohne Milchprodukte
  • Zucker oder Honig

Vor-und Nachteile

Vorteile:

  • Die Diät ist wirksam bei der Vorbereitung auf oder Genesung von einem medizinischen Test, einer Operation oder einem anderen medizinischen Verfahren.
  • Es ist einfach zu folgen.
  • Es ist kostengünstig zu folgen.

Nachteile:

  • Eine Diät mit klaren Flüssigkeiten kann Sie müde und hungrig machen, weil ihr viele Kalorien und Nährstoffe fehlen.
  • Es kann langweilig werden.

Dinge, die Sie wissen sollten, bevor Sie mit einer Diät mit klaren Flüssigkeiten beginnen

Wenn Ihnen vor einer Darmspiegelung eine klare flüssige Diät verschrieben wird, achten Sie darauf, rote oder violette klare Flüssigkeiten zu vermeiden. Diese können die Testbildgebung stören. Ihr Arzt wird Sie darüber informieren, ob dies erforderlich ist.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Diabetes haben. Es ist wichtig, Ihren Blutzucker sorgfältig zu überwachen und so schnell wie möglich wieder zu fester Nahrung überzugehen.

Denken Sie daran, dass die klare flüssige Diät extrem kalorien- und nährstoffarm ist und daher nicht länger als ein paar Tage verwendet werden sollte. Befolgen Sie bei diesem oder einem anderen Diätplan immer die Anweisungen Ihres Arztes.