Wie man postnasalen Tropf zu Hause behandelt

Hausmittel für postnasale Infusionen

Es ist möglich, den postnasalen Tropfen zu Hause auf natürliche Weise zu reduzieren. Folgendes können Sie tun:

Kopf hoch

Heben Sie Ihren Kopf, damit der Schleim durch die Schwerkraft aus Ihren Nasengängen abfließen kann. Vermeiden Sie es, sich beim Lesen oder Fernsehen hinzulegen.

Nachts den Kopf leicht erhöht halten. Sie können dies tun, indem Sie Ihr Kissen gegen Ihr Kopfteil lehnen oder zwei Kissen stapeln.

Vermeiden Sie es jedoch, Ihren Kopf zu hoch zu platzieren, da dies Nacken- und Schulterschmerzen verursachen kann.

Trinken Sie Flüssigkeiten, insbesondere heiße Flüssigkeiten

Trinken Sie viel Flüssigkeit, um den Schleim zu verdünnen. Je dünner der Schleim ist, desto leichter kann er durch Ihre Nasenhöhlen passieren.

Das Trinken von Flüssigkeiten wird auch Ihre Nasenschleimhaut befeuchten. Heiße Getränke wie Tee oder Brühe sind die beste Wahl. Die Wärme dieser Getränke wird Ihren Schleim verdünnen.

Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, koffeinhaltigen Tee oder Limonade. Koffein hat eine harntreibende Wirkung, die das Risiko einer Dehydrierung erhöhen kann.

Salzwasser gurgeln

Gurgeln mit Salzwasser löst den Schleim. Es ist auch hilfreich, um Halsschmerzen zu lindern.

Um Salzwasser zu gurgeln, lösen Sie einen halben Teelöffel Salz in 8 Unzen warmem Wasser auf. Gurgeln Sie so lange, wie es sich angenehm anfühlt, und spucken Sie es dann aus. Zweimal täglich wiederholen.

Dampf einatmen

Die Dampfinhalation kann den postnasalen Tropfen lindern, indem der Schleim verdünnt wird. Der Dampf befeuchtet auch Ihre Nase und Ihren Rachen und hilft dem Schleim, durchzukommen.

Sie können Dampf während einer heißen Dusche oder eines heißen Bades einatmen. Eine weitere Möglichkeit ist es, eine Dampfinhalationstherapie auszuprobieren:

1. Gieße heißes Wasser in eine große hitzebeständige Schüssel (wie Edelstahl).
2. Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf.
3. Lassen Sie Ihr Gesicht 20 bis 30 cm über dem Wasser schweben. Vermeiden Sie den direkten Kontakt mit dem Wasser.
4. Atme tief und langsam ein. Fahren Sie für 2 bis 5 Minuten fort. Zweimal täglich wiederholen.

Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

Ein Luftbefeuchter fügt der Luft Feuchtigkeit hinzu, was helfen kann, Schleim zu reduzieren. Dies kann besonders im Winter bei trockener Raumluft beruhigend sein.

Reinigen Sie Ihren Luftbefeuchter regelmäßig. Wenn es schmutzig ist, können schädliche Keime darin wachsen.

Nasenspülung

Eine Nasenspülung kann dickflüssigen oder überschüssigen Schleim lösen. Es ist auch als Sinusspülung, Sinusspülung oder Nasenspülung bekannt.

Nasenspülprodukte sind in der Drogerie erhältlich. Neti-Töpfe und Squeeze-Flaschen sind gängige Optionen.

Verwenden Sie niemals Leitungswasser, da es schädliche Keime enthalten kann. Verwenden Sie stattdessen destilliertes, steriles oder zuvor gekochtes und gekühltes Wasser.

Vermeiden Sie Alkohol und Zigarettenrauch

Vermeiden Sie Alkohol, der zu Dehydrierung führen und den postnasalen Tropfen verschlimmern kann. Dies ist besonders wichtig, wenn Ihr postnasaler Tropfen auf GERD zurückzuführen ist, da Alkohol Ihre Symptome verschlimmern kann.

Sie sollten auch Zigarettenrauch, einschließlich Passivrauchen, vermeiden. Zigarettenrauch kann die Schleimsekretion erhöhen und Nase und Rachen reizen. Auch wenn es schwierig ist, mit dem Rauchen aufzuhören, kann Ihr Arzt Ihnen helfen, einen Plan zur Raucherentwöhnung zu erstellen, der für Sie funktioniert.

GERD-Hausmittel

Hausmittel zur Verringerung der GERD-Symptome umfassen:

• Vermeidung von scharfen Speisen
• Begrenzung des Koffeinkonsums
• Gewicht verlieren
• Stützen Sie Ihren Kopf, wenn Sie sich ins Bett legen
• Raucherentwöhnung

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn GERD Ihre Lebensqualität beeinträchtigt.

Funktionieren ätherische Öle bei postnasalem Tropf?

Ätherische Öle sind konzentrierte Flüssigkeiten, die aus Pflanzen extrahiert wurden. Sie werden häufig als natürliche Heilmittel für verschiedene Beschwerden verwendet. Einige Öle, wie Eukalyptus und Pfefferminze, können Linderung bei postnasalem Tropfen bieten.

Laut einer Überprüfung aus dem Jahr 2020 enthält Eukalyptusöl eine Verbindung namens 1,8-Cineol. Diese Verbindung kann Schleim reduzieren, indem sie Gene kontrolliert, die an der Schleimproduktion beteiligt sind. Es hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die Reizungen lindern können.

Pfefferminzöl enthält Menthol, das das Gefühl von Verstopfung und Schleimbildung verbessern kann. Es behandelt jedoch nicht wirklich überschüssigen Schleim. EIN Studie 2013 fanden heraus, dass inhaliertes Menthol keine wirklich abschwellenden Eigenschaften hat. Seine kühlende Wirkung kann jedoch dazu beitragen, dass sich Ihre Nasengänge offener anfühlen.

Der beste Weg, ätherische Öle für postnasale Tropfen zu verwenden, ist die Inhalation. Dies ist eine Form der Aromatherapie.

Sie können:

• Atmen Sie das ätherische Öl direkt aus der Flasche ein
• Geben Sie ein paar Tropfen auf ein Taschentuch oder einen Wattebausch und inhalieren Sie dann
• Geben Sie das ätherische Öl in einen Diffusor
• Geben Sie einige Tropfen verdünntes ätherisches Öl in eine heiße Dusche oder Badewanne
• Geben Sie einige Tropfen ätherisches Öl in eine Schüssel mit heißem Wasser für die Dampfinhalation

Funktioniert Apfelessig für postnasale Tropfen?

Anekdoten zufolge kann Apfelessig beim postnasalen Tropfen helfen.

Manche Menschen atmen Apfelessig ein, indem sie an der Flasche schnüffeln. Andere trinken verdünnten Apfelessig in Tee oder warmem Wasser. Die Idee ist, dass der starke Geruch und Geschmack von Apfelessig Schleim lösen kann.

Aber es gibt keine Beweise dafür, dass diese Methode funktioniert. Apfelessig für postnasale Tropfen wurde nie untersucht. Außerdem kann das Trinken von Apfelessig Ihre Zähne schädigen, besonders wenn er unverdünnt ist.

Wenn Sie dieses Mittel verwenden möchten, tun Sie dies mit Vorsicht.

Rezeptfreie Arzneimittel

Neben Hausmitteln können Sie rezeptfreie Behandlungen ausprobieren. Diese Mittel sind rezeptfrei in der Drogerie oder im Lebensmittelgeschäft erhältlich.

Schleim mit abschwellenden Mitteln austrocknen

Dekongestiva reduzieren die Schleimproduktion, indem sie Ihre Blutgefäße verkleinern. Vermeiden Sie es, sie zu oft zu verwenden, da dies die Verstopfung verschlimmern kann.

Verdünnen Sie den Schleim mit Expektorantien

Expektorantien verringern die Viskosität oder Dicke des Schleims. Dies erleichtert das Aushusten und die Reinigung Ihrer Nasengänge.

Verwenden Sie salzhaltige Nasensprays

Nasensprays mit Kochsalzlösung befeuchten deine Nasenwege und erleichtern das Abfließen von Schleim. Das Spray kann auch Staub oder Pollen entfernen, die Reizungen verursachen können.

Nimm Antihistaminika

Wenn Ihr postnasaler Tropf auf Allergien zurückzuführen ist, könnten Antihistaminika helfen. Sie können auch Staus, Niesen und Nasenschwellungen lindern.

Vermeiden Sie sedierende Antihistaminika, da sie den Schleim noch weiter verdicken. Wählen Sie nicht schläfrige Antihistaminika, die diesen Effekt nicht hervorrufen.

Heilmittel für postnasalen Tropf neben anderen Erkältungssymptomen

Wenn Ihr postnasaler Tropfen auf eine Erkältung zurückzuführen ist, werden die oben genannten Hausmittel auch Ihre anderen Symptome behandeln. Es ist auch wichtig, sich auszuruhen, hydriert zu bleiben und sich gesund zu ernähren, um deinem Körper zu helfen, die Infektion zu bekämpfen.

Hausmittel gegen postnasalen Tropf und Husten

Probieren Sie diese Mittel gegen postnasalen Tropf und Husten aus:

• erhebe deinen Kopf
• trinke Flüssigkeiten
• Salzwasser gurgeln
• einen Luftbefeuchter verwenden
• Vermeiden Sie Alkohol und Zigarettenrauch

Hausmittel gegen postnasalen Tropf und Halsschmerzen

Zur Linderung von postnasalem Tropfen und Halsschmerzen:

• trinke Flüssigkeiten
• Salzwasser gurgeln
• einen Luftbefeuchter verwenden
• Vermeiden Sie Alkohol und Zigarettenrauch

Wann zum arzt

Wenn Hausmittel Ihren postnasalen Tropfen nicht verbessern, suchen Sie einen Arzt auf.

Besuchen Sie einen Arzt, wenn Sie:

• Fieber
• Schluckbeschwerden
• blutiger Schleim
• Brustschmerz
• stinkender Schleim

Diese Symptome können auf eine ernstere Ursache des postnasalen Tropfens hinweisen.

Wegbringen

Typischerweise kann postnasaler Tropfen zu Hause gelindert werden. Nachts den Kopf hochlegen, damit der Schleim abfließen kann. Du kannst auch mit Salzwasser gurgeln, Dampf einatmen, einen Luftbefeuchter verwenden und warme Flüssigkeiten trinken. Diese Mittel werden den Schleim verdünnen und deine Nasengänge mit Feuchtigkeit versorgen.

Verwenden Sie bei Bedarf OTC-Mittel in Kombination mit Hausmitteln. Aber wenn Ihr postnasaler Tropfen schlimmer wird oder nicht verschwindet, suchen Sie einen Arzt auf. Sie sollten auch medizinische Hilfe in Anspruch nehmen, wenn Sie Fieber, Schluckbeschwerden und blutigen oder stinkenden Schleim haben.