Wie man Uterusmyome selbst behandelt

Was sind Uterusmyome?

Uterusmyome sind Wucherungen in Ihrer Gebärmutter. Zwischen 60 und 80 Prozent der Frauen haben oder hatten Myome. Sie heißen auch:

• gutartige Tumore
• Uterus-Leiomyome
• Myome

Während Myome nicht krebsartig oder lebensbedrohlich sind, können sie manchmal gesundheitliche Probleme verursachen.

Myome reichen in der Größe von so klein wie ein Samen bis größer als eine Grapefruit. Sie können ein Myom oder mehrere Wucherungen haben.

Möglicherweise haben Sie überhaupt keine Symptome. Die meisten Frauen wissen nicht, dass sie diese Erkrankung haben.

Anzeichen und Symptome hängen von der Größe, Lage und Anzahl der Myome ab. Sie können Folgendes erleben:

• Perioden, die länger als eine Woche dauern

• starke Menstruationsblutung
• Schmierblutungen oder Blutungen zwischen den Perioden

• Beckendruck oder Schmerzen

• Rückenschmerzen oder Beinschmerzen
• häufiges Wasserlassen
• Schwierigkeiten beim Entleeren der Blase
• Verstopfung
• Schwierigkeiten schwanger zu werden

Sie haben möglicherweise ein höheres Risiko für Myome, wenn Sie:

• sind zwischen 30 und 50 Jahre alt
• sind übergewichtig oder fettleibig
• sind Afroamerikaner, da Myome zwei- bis dreimal häufiger bei afroamerikanischen Frauen vorkommen
• haben eine Familiengeschichte von Myomen
• begann die Menstruation vor dem 10
• Verwenden Sie bestimmte Arten der Empfängnisverhütung
• eine schlechte Ernährung haben
• Alkohol konsumieren

Arten von Myomen

Myome können in jedem Teil Ihrer Gebärmutter wachsen. Sie sind nach dem Ort benannt, an dem sie wachsen:

• intramurale Myome wachsen in den Gebärmutterwänden

• Submuköse Myome wachsen in den Hohlraum Ihrer Gebärmutter ein

• Subseröse Myome wachsen aus der Oberfläche Ihrer Gebärmutter

Natürliche Behandlung von Myomen

Myome wachsen typischerweise langsam oder gar nicht. In vielen Fällen schrumpfen sie von selbst, besonders nach der Menopause. Sie benötigen möglicherweise keine Behandlung, es sei denn, Sie werden durch Symptome gestört. Ihr Arzt wird Ihnen den besten Behandlungsplan empfehlen. Möglicherweise benötigen Sie eine Kombination von Therapien.

In mittelschweren bis schweren Fällen, in denen die Symptome störend sind, sich verschlimmern oder durch Medikamente nicht gebessert werden, können Myome mit einer Operation oder Ultraschalltherapie behandelt werden. Bei einer Operation können nur die Myome oder die gesamte Gebärmutter entfernt werden.

Pflege zu Hause, Ernährungsumstellung und Naturheilmittel können bei der Behandlung von Myomen helfen und die Symptome lindern. Die folgenden Änderungen des Lebensstils sind auch wichtig für die Vorbeugung von Myomen.

Diese natürlichen Behandlungen können Ihren Myomsymptomen helfen oder auch nicht, da die Linderung davon abhängt, wie schwerwiegend Ihre Symptome sind und wie sich Ihre Myome entwickelt haben. Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie eine dieser Optionen ausprobieren.

Gewichtsverlust

Eine klinische Studie in China zeigte, dass Fettleibigkeit und Übergewicht das Risiko für Uterusmyome erhöhen. Dies geschieht, weil Fettzellen große Mengen an Östrogen produzieren. Abnehmen kann helfen, die Größe von Myomen zu verhindern oder zu verringern.

Ernährung

Ihre tägliche Ernährung ist ein sehr wichtiger Faktor bei der Behandlung von Myomen. Die richtige Ernährung kann Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht zu halten und Ihr Risiko zu reduzieren. Bestimmte Lebensmittel können auch helfen, die Symptome zu lindern.

Lebensmittel zu vermeiden

Klinischen Studien zufolge erhöht der Verzehr von zu viel rotem Fleisch das Risiko für Uterusmyome. Alkoholkonsum erhöht auch Ihr Risiko.

Der Verzehr von überschüssigen raffinierten Kohlenhydraten und zuckerhaltigen Lebensmitteln kann Myome auslösen oder verschlimmern. Diese Lebensmittel erhöhen den Blutzuckerspiegel. Dies führt dazu, dass Ihr Körper zu viel Insulinhormon produziert. Vermeiden oder beschränken Sie einfache raffinierte Kohlenhydrate wie:

• weißer Reis, Nudeln und Mehl
• Soda und andere zuckerhaltige Getränke
• Maissirup
• verpacktes Müsli
• Backwaren (Kuchen, Kekse, Donuts)
• Kartoffelchips
• Cracker

Lebensmittel zum Essen

Ballaststoffreiche unverarbeitete Lebensmittel helfen:

• zügeln Sie Ihren Appetit
• Hormone ausgleichen
• Übergewicht verhindern

Bunte Lebensmittel wie Obst und Gemüse helfen auch, Entzündungen zu reduzieren und das Risiko für Myome zu senken. Fügen Sie diese Vollwertkost zu Ihrer täglichen Ernährung hinzu:

• rohes und gekochtes Gemüse und Obst
• Trockenobst
• Vollkorn
• brauner Reis
• Linsen und Bohnen
• Vollkornbrot und Nudeln
• Andenhirse
• frische und getrocknete Kräuter

Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel

Milch und Milchprodukte können helfen, Myome zu reduzieren. Milchprodukte enthalten viel Calcium, Magnesium und Phosphor. Diese Nährstoffe können helfen, das Wachstum von Myomen zu verhindern.

Einige Arten von Vitaminen können auch dazu beitragen, das Wachstum und die Größe von Myomen zu reduzieren. Die Forschung bestätigt, dass Ihr Risiko für Myome steigen kann, wenn Sie geringe Mengen an Vitamin D und Vitamin A aus tierischen Quellen wie Milchprodukten haben.

Uterusmyome können Menstruationsschmerzen, Blähungen und Krämpfe verschlimmern. Eine Reihe von Vitaminen kann helfen, diese Symptome zu lindern:

• Vitamin B-1
• Vitamin B-6
• Vitamin E
• Magnesium
• Omega-3-Fettsäuren

Sie finden diese Vitamine sowohl in Lebensmitteln als auch in Nahrungsergänzungsmitteln. Wenn Sie damit beginnen möchten, Nahrungsergänzungsmittel in Ihren Alltag zu integrieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie beginnen.

Blutdruck

Eine niederländische Studie fand heraus, dass es einen Zusammenhang zwischen Bluthochdruck und Myomen geben könnte. Verwalten Sie Ihren Blutdruck, um Ihr Risiko zu verringern und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern:

• Schränken Sie Lebensmittel mit zugesetztem Salz oder Natrium ein.
• Kontrollieren Sie regelmäßig Ihren Blutdruck und besprechen Sie die Messwerte mit Ihrem Arzt.
• Bewege dich regelmäßig.

Pflanzliche Heilmittel

Pflanzliche Heilmittel können helfen, Myome zu behandeln oder damit verbundene Symptome zu reduzieren. Weitere Forschung ist notwendig, um herauszufinden, ob diese Mittel wirken und was die effektivste Dosierung ist.

Kräuter sind starke Medikamente und können mit anderen Medikamenten interagieren. Sie werden auch nicht von der US Food and Drug Administration reguliert. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie pflanzliche Arzneimittel einnehmen.

Traditionelle Chinesische Medizin

Pflanzliche Heilmittel werden in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet, um das Wachstum von Myomen zu verlangsamen und Symptome zu behandeln. Eine Kräuterformel heißt Guizhi Fuling oder Gui Zhi Fu Ling Tang. Diese Formel enthält mehrere Kräuter, die Uterusmyome schrumpfen, den Hormonspiegel ausgleichen und Ihre Gebärmutter gesund halten:

• Ramulus Zimt
• Poren
• Samen persicae
• radix paeoniae rubra
• radix paeoniae alba
• Kortex moutan

Grüner Tee

Ein Bioflavonoid in grünem Tee namens EGCG kann helfen, die Größe und Anzahl von Myomen zu reduzieren. Dies kann auf seine Fähigkeit zurückzuführen sein, Entzündungen zu reduzieren und Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen.

Mönchspfeffer

Mönchspfeffer oder Vitex wird bei starken Menstruationsblutungen, schmerzhaften Perioden und anderen Symptomen eingenommen. Dieses pflanzliche Heilmittel hilft, den Hormonspiegel auszugleichen.

Isphagula-Schale, Senna und Rizinusöl

Faserige Kräuter wie Isphagula und Senna werden als natürliche Abführmittel verwendet. Fügen Sie diese Kräuter zu Wasser oder Saft hinzu, um Verstopfung zu lindern.

Rizinusöl ist ein pflanzliches Öl, das als Ergänzung bei gelegentlicher Verstopfung eingenommen werden kann.

Andere Heilmittel

Pflege zu Hause kann helfen, Stress zu bewältigen, der Myome und Ihre allgemeine Gesundheit verschlechtern kann. Probieren Sie diese Behandlungsmöglichkeiten aus, die helfen können, Stress zu bewältigen:

• warme Kompressen oder Anwendung lokaler Wärme
• warme Bäder
• Yoga und Bewegung
• Nachrichtentherapie

Andere Behandlung

In den meisten Fällen werden symptomatische Myome mit hormonellen Medikamenten, Ultraschalltherapie, Operation und anderen Behandlungen behandelt. Medikamente helfen, Myome zu schrumpfen oder Symptome zu lindern. Bei einer Operation können nur die Myome oder die gesamte Gebärmutter entfernt werden.

Einige Behandlungen, die Ihr Arzt empfehlen kann, umfassen:

• Hormonausgleichende Medikamente
• Gestagen-freisetzendes Intrauterinpessar (IUP)
• MRT-geführte fokussierte Ultraschallchirurgie
• Uterusarterienembolisation, die die Blutversorgung der Myome und der Gebärmutter blockiert
• Myolyse, die Entfernung mit einer Wärmequelle (z. B. Hochfrequenzwellen); Accessa ist ein Beispiel für dieses Verfahren
• Kryolyse, bei der Myome durch Einfrieren entfernt werden

• Myomektomie, bei der nur Myome entfernt werden

• Hysterektomie, bei der Ihre Gebärmutter chirurgisch entfernt wird

Wann zum arzt

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie irgendwelche Symptome im Zusammenhang mit Ihren Myomen bemerken, egal wie mild. Ihr Arzt wird Sie untersuchen und entscheiden, ob eine Behandlung erforderlich ist.

Möglicherweise sind Nachsorgetermine erforderlich, um Ihre Myome zu überwachen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, kann Ihr Arzt feststellen, ob es an Myomen liegt.

Das wegnehmen

Ihr Arzt kann entscheiden, ob eine alternative oder natürliche Myombehandlung für Sie geeignet ist. Die Behandlung hängt von Ihrem Alter, Ihrer Gesundheit und Ihrem Lebensstil ab. Es kann auch durch die Anzahl, Größe und Lage Ihrer Myome variieren.

Änderungen Ihrer Ernährung und Ihres Lebensstils sind der erste Aktionsplan zur Behandlung von Uterusmyomen. Diese gesunden Veränderungen sind auch bei Operationen oder Medikamenten wichtig.

Ernährung, natürliche Heilmittel, Stressbewältigung und alternative Schmerzlinderung können ebenfalls dazu beitragen, Symptome wie Schmerzen, starke Blutungen und Verstopfung zu lindern.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater über den besten Ernährungs- und Trainingsplan für Sie. Nehmen Sie jeden Tag kleine Änderungen vor, um konsistent zu sein und neue gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Erstellen Sie einen wöchentlichen Speiseplan, der Ihnen hilft, sich an eine ausgewogene Ernährung zu halten. Tritt einem Fitnessstudio bei oder trainiere mit einem Partner, um motiviert zu bleiben.

Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie pflanzliche Heilmittel oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Führen Sie eine Liste all Ihrer Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel und pflanzlichen Heilmittel. Kaufen Sie pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel aus seriösen Quellen, um Verunreinigungen und ungesunde Inhaltsstoffe zu vermeiden.