Wie viel Blut verlierst du während deiner Periode?

Wie können Sie feststellen, wie stark Sie tatsächlich bluten?

Sie stoßen während der Menstruation mehr als nur Blut aus. Ihre Menstruationsflüssigkeit enthält auch eine Mischung aus Schleim und Gebärmuttergewebe, die Ihrem gesamten Flüssigkeitsverlust mehr Volumen verleihen kann. Das macht die Messung des Blutverlusts schwierig.

Aber möglich ist es auf jeden Fall. Die von Ihnen verwendeten Hygieneprodukte können Ihnen dabei helfen, Ihren Gesamtfluss grob abzuschätzen. Und wenn Sie eine genaue Darstellung des reinen Blutverlusts wünschen, ist Mathematik auf Ihrer Seite.

Wenn Sie Menstruationstassen verwenden

Eine der einfachsten Möglichkeiten, den Flüssigkeitsverlust zu messen, ist die Verwendung einer Menstruationstasse. Sie müssen sich nicht mit Absorptionsproblemen auseinandersetzen. Einige Tassen enthalten sogar Volumenmarkierungen zum einfachen Ablesen.

Je nach Marke und Typ können Ihre Menstruationstassen zwischen 30 und 60 Milliliter auf einmal fassen. Wenn Ihre Tasse keine Volumenmarkierungen hat, können Sie auf der Website des Herstellers recherchieren, um mehr zu erfahren.

Wenn es Zeit ist, Ihre Tasse zu leeren, achten Sie darauf, wie viel Flüssigkeit sie enthält. Sie können dies als Notiz in Ihrem Telefon aufzeichnen oder ein Protokoll führen. Dann wie gewohnt entleeren, waschen und wieder einsetzen.

Fahren Sie fort, Ihr Protokoll für die nächsten drei oder vier Perioden zu aktualisieren. Dies sollte Ihnen genügend Daten liefern, um Ihren durchschnittlichen Menstruationsverlust pro Tag und pro Woche zu bestimmen.

Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihr gesamter Periodenverlust größer als 60 Milliliter ist. Das liegt daran, dass Gewebe, Schleim und Gebärmutterschleimhaut Ihrem Fluss Volumen verleihen.

Wenn du Tampons, Binden oder Periodenunterwäsche verwendest

Es ist etwas schwieriger, den gesamten Menstruationsverlust zu messen, wenn Sie saugfähige Tampons, Binden oder Periodenunterwäsche verwenden, aber es ist möglich.

Berücksichtigen Sie zunächst die vollständig eingeweichte Kapazität des Artikels. Normale Tampons fassen zum Beispiel 5 Milliliter Flüssigkeit. Super-Tampons halten doppelt so viel.

Wenn Sie während Ihrer Periode 60 Milliliter verlieren, können Sie je nach verwendeter Größe 6 bis 12 Tampons einweichen. Wenn Sie die Hälfte davon verlieren, werden Sie wahrscheinlich weniger verwenden.

Sie können ein Protokoll führen, um eine bessere Vorstellung davon zu bekommen, wie viel Sie verlieren. Sie sollten beachten:

• welches Produkt Sie verwenden und wie groß es ist
• wie oft muss man es wechseln
• wie voll es ist, wenn Sie es ändern

Wenn Sie diese Informationen für Ihre nächsten drei oder vier Perioden protokollieren, erhalten Sie genügend Daten, um eine angemessene Schätzung zu berechnen.

Wenn Sie es vermeiden können, vermeiden Sie es, ein absorbierendes Produkt vollständig einzuweichen. Wenn Sie einen Tampon oder ein anderes Produkt bis an seine Grenzen ausreizen, kann dies zu Leckagen oder anderen unerwünschten Nebenwirkungen führen. Die allgemeine Faustregel lautet, Tampons, Binden und Unterwäsche jeden Tag zu wechseln vier Stunden.

Wenn Sie den tatsächlichen Blutgehalt berechnen möchten

Zunächst ist es wichtig, ein sehr wichtiges Element des Menstruationsflusses zu verstehen: Sie verlieren nicht nur Blut.

Eine Studie fand heraus, dass ein Periodenfluss ist 36 Prozent Blut u 64 Prozent andere Elemente wie:

• Gewebe
• Gebärmutterschleimhaut
• Schleim
• Blutgerinnsel

Vor diesem Hintergrund können Sie Ihren Gesamtverlust mit 0,36 multiplizieren, um die ungefähre Menge an Blut zu bestimmen, die Sie verloren haben. Wenn Sie diese Zahl von Ihrem Gesamtverlust abziehen, erhalten Sie die Menge an anderen Materialien.

Wenn Sie beispielsweise 120 Milliliter Menstruationsflüssigkeit sammeln, multiplizieren Sie diese mit 0,36, um einen Gesamtblutverlust von 43,2 Millilitern zu erhalten. Das liegt deutlich im „normalen“ Bereich von 30 bis 60 Millilitern.

Wenn Sie 43,2 Milliliter von 120 Millilitern abziehen, stellen Sie fest, dass Ihr Menstruationsfluss 76,8 Milliliter anderer Komponenten enthielt.

Wann gilt eine Blutung als stark? | Wann gilt eine Blutung als stark?

Einige Richtlinien sagen, dass eine Periode „schwer“ ist, wenn Sie 60 Milliliter Blut verlieren; andere setzen die Zahl höher, näher an 80 Milliliter.

Starke Blutungen oder Menorrhagie sind nicht immer ein Grund zur Sorge. Eine Behandlung ist normalerweise nicht notwendig, es sei denn, sie beeinträchtigt Ihr tägliches Leben oder Sie haben andere Symptome.

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie:

• mehrere Stunden lang durch einen oder mehrere Tampons, Binden oder Tassen pro Stunde einweichen
• müssen doppelten Schutz verwenden, z. B. einen Tampon und eine Binde, um ein Auslaufen zu verhindern
• Blutung länger als sieben Tage
• Blutgerinnsel passieren, die größer als ein Viertel sind
• aufgrund Ihrer Periode Ihre täglichen Aktivitäten einschränken müssen
• Erfahrung, Müdigkeit, Kurzatmigkeit oder andere Anzeichen einer Anämie

Was verursacht starke Blutungen?

Wenn Ihre Menstruation konstant stark ist, kann dies ein Zeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung oder das Ergebnis eines Medikaments sein, das Sie einnehmen. Zusätzlich zu starken Blutungen treten normalerweise andere Symptome auf. Hier ist, worauf Sie achten sollten.

Intrauterinpessar (IUP)

Ein IUP ist ein implantierbares Verhütungsmittel. In den ersten Tagen nach dem Einsetzen können starke Blutungen, Krämpfe und Rückenschmerzen auftreten. Ihre Monatsblutung kann in den ersten 6 Monaten stärker, länger oder anderweitig unregelmäßig sein.

Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS)

PCOS ist eine häufige hormonelle Erkrankung. Es beeinflusst die Funktion Ihrer Eierstöcke und kann zu Gewichtszunahme, unregelmäßigen Perioden und unerwünschtem Haarwuchs auf Gesicht, Brust, Armen, Rücken und Bauch führen.

Endometriose

Endometriose tritt auf, wenn das Gewebe, das normalerweise in Ihrer Gebärmutter wächst, beginnt, außerhalb Ihrer Gebärmutter zu wachsen. Dies kann zu Blutungen zwischen den Perioden, allgemeinen Beckenschmerzen und Schmerzen beim Sex führen.

Beckenentzündung (PID)

PID ist eine Infektion in Ihrer Gebärmutter, Eileitern oder Eierstöcken. Es kann zu unregelmäßigen Blutungen während oder zwischen den Perioden, starken Bauchschmerzen und schmerzhaftem Wasserlassen kommen.

Myome

Diese gutartigen Tumore entwickeln sich in den Muskeln Ihrer Gebärmutter. Sie können auch Schmerzen im unteren Rücken und Bauch, Schwierigkeiten beim Entleeren der Blase und Verstopfung verursachen.

Polypen

Wie Myome sind Polypen gutartige Wucherungen, die sich in der Schleimhaut Ihrer Gebärmutter oder Ihres Gebärmutterhalses entwickeln. Sie verhindern, dass sich die Gebärmuttermuskulatur zusammenzieht, was verhindert, dass sich die Gebärmutterschleimhaut richtig ablöst. Dies kann zu Zwischenblutungen, kürzeren oder längeren Perioden und anderen Menstruationsunregelmäßigkeiten führen.

Adenomyose

Bei Menschen mit Adenomyose bettet sich das Gebärmuttergewebe in Ihre Gebärmutterwände ein, anstatt sich mit dem Menstruationsfluss abzulösen. Neben starken, längeren Perioden kann dies zu großen Blutgerinnseln, allgemeinen Beckenschmerzen und Schmerzen beim Sex führen.

Hypothyreose

Wenn Ihre Schilddrüse unteraktiv ist, produziert sie nicht genug Hormone, um alle Funktionen Ihres Körpers richtig zu regulieren. Dies kann die Menstruation beeinträchtigen sowie eine unerklärliche Gewichtszunahme und Temperaturempfindlichkeit verursachen.

Blutungsstörungen

Blutgerinnungsstörungen können die Blutgerinnung verhindern. Dies kann zu starker Menstruation, starken Blutungen nach Schnitten oder Kratzern, unerklärlichem Nasenbluten und häufigen Blutergüssen führen.

Bestimmte Medikamente

Gerinnungshemmende Medikamente verhindern auch Blutgerinnsel. Dies kann zu leichten Blutergüssen, Zahnfleischbluten und schwarzem oder blutigem Stuhl führen. Das Gleiche gilt für Chemotherapie-Medikamente.

Versuchen Sie Folgendes: 5 Tipps zur Linderung von Symptomen

Wenn Sie mit unregelmäßigen Symptomen zu tun haben, können Sie Folgendes hilfreich finden:

Führen Sie Aufzeichnungen

Wenn Sie vermuten, dass Sie mehr bluten, als Sie sollten, verfolgen Sie Ihre Periode für ein paar Monate. Du könntest eine Periodentracker-App verwenden oder ein Protokoll führen. Achten Sie darauf, wann Ihre Periode beginnt und endet, wie oft Sie Ihre Tasse oder Ihr saugfähiges Produkt wechseln und ob Sie andere Symptome haben.

Nimm Ibuprofen

Ibuprofen (Advil, Motrin) enthält einen Inhaltsstoff, der helfen kann, Ihre Durchblutung zu verringern und gleichzeitig Ihre Krämpfe zu lindern.

Verwenden Sie eine Kompresse

Sie können möglicherweise auch Muskelkrämpfe lindern, indem Sie ein Heizkissen auflegen oder sich in ein warmes Bad setzen.

Wasser trinken

Es spielt keine Rolle, ob Ihr Blutfluss leicht oder überdurchschnittlich ist – Sie verlieren immer noch Flüssigkeit. Hydratisiert zu bleiben kann helfen, Symptome wie Übelkeit und Schwindel zu lindern und zu verhindern.

Essen Sie eisenreiche Lebensmittel

Starker Blutverlust kann zu Eisenmangel führen, der Sie müde und lethargisch machen kann. Um Ihre Werte wiederherzustellen und die Symptome vor und während Ihrer Periode zu lindern, versuchen Sie, eisenreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, wie zum Beispiel:

• Eier
• Fleisch
• Fische
• Tofu
• Nüsse
• Saatgut
• Vollkorn

Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten

Die Perioden können sich von Monat zu Monat ändern. Ihre Periode kann in einem Monat stark sein und im nächsten leicht aus keinem anderen Grund, als dass Ihr Körper so funktioniert.

Wenn Sie neue Symptome bemerken oder denken, dass Ihre Periode ungewöhnlich stark ist, suchen Sie Ihren Arzt auf. Nicht zuletzt kann Ihr Arzt Ihnen versichern, dass Ihre Periode tatsächlich normal ist.

Wenn sie eine zugrunde liegende Ursache vermuten, werden sie mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihre Symptome zu diagnostizieren und einen auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Behandlungsplan zu entwickeln.