Wie wirkt sich Dehydration auf rheumatoide Arthritis aus?

Wie sich Dehydrierung auf Arthritis auswirkt

Genügend Wasser zu trinken hilft deinem Körper, richtig zu funktionieren.

Wasser hilft, Ihre Gelenke abzufedern, die von RA und anderen Arten von Arthritis betroffen sind. Es ist wichtig, dass Ihre Gelenke so gut wie möglich funktionieren, wenn Sie an RA oder anderen Gelenkerkrankungen leiden.

Wasser kann auch helfen, Entzündungen in Ihrem Körper zu reduzieren, indem es Giftstoffe ausspült. Entzündungen können Gelenkschwellungen und Beschwerden verursachen.

Dehydration ist ein Zustand, der auftritt, wenn Ihr Körper nicht genug Flüssigkeit hat. Austrocknung kann aus folgenden Gründen auftreten:

• bei heißem Wetter sein
• eine Magen-Darm-Erkrankung haben, die Erbrechen, Durchfall oder zu häufiges Wasserlassen verursacht
• Einnahme eines Medikaments, das Sie dazu bringt, zu viel zu urinieren
• viel schwitzen
• Fieber haben
• nicht genug Wasser täglich trinken

Zu den Symptomen einer Dehydration gehören:

• Durst
• trockene Lippen und Haut
• Benommenheit
• Schwindel
• Ohnmacht
• Ermüdung

Müdigkeit ist auch ein Symptom von RA.

Um eine Dehydrierung zu behandeln, müssen Sie mehr Flüssigkeit zu sich nehmen. Leichte Fälle von Dehydrierung können mit Trinkflüssigkeit zu Hause behandelt werden. Bei schwerer Dehydrierung müssen Sie möglicherweise ein Krankenhaus aufsuchen, um intravenöse (IV) Flüssigkeiten zu erhalten.

Kann Trinkwasser bei den Symptomen der rheumatoiden Arthritis helfen?

Es gibt keine nachgewiesenen Zusammenhänge zwischen RA und Dehydrierung, aber es ist wichtig, einen Lebensstil zu wählen, der gesundheitsfördernde Vorteile bietet, um RA zu behandeln und Ihre Gelenke gut funktionieren zu lassen. Hydratisiert zu bleiben ist eine Möglichkeit, sicherzustellen, dass Ihr Körper richtig funktioniert.

Flüssigkeitszufuhr wirkt sich nicht nur auf die Gelenke aus, sondern trägt auch zu Ihrem Energieniveau bei und reguliert Ihre Körpertemperatur. RA kann während Schüben Müdigkeit und Fieber verursachen, und Sie können diese Symptome durch Dehydrierung vermeiden, wenn Sie täglich viel Wasser trinken.

Bewegung ist eine häufige Empfehlung zur Behandlung von RA-Symptomen. Wenn Sie bei heißem Wetter oder so lange trainieren, dass Sie viel schwitzen, können Sie anfällig für Austrocknung sein. Stellen Sie sicher, dass Sie während und nach dem Training Wasser trinken, um Dehydrierungssymptome zu vermeiden.

Trinkwasser allein wird die RA-Symptome nicht lindern. RA erfordert medizinische Unterstützung durch einen Arzt, um zu helfen, den Zustand zu behandeln und zu verhindern, dass er sich verschlimmert.

Wie viel Wasser sollten Sie trinken, wenn Sie an rheumatoider Arthritis leiden?

Die Menge an Wasser, die Sie täglich trinken müssen, hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen ab.

RA hat keinen Einfluss auf den Wasserspiegel, daher kann Ihr Wasserbedarf ähnlich sein wie bei jemandem ohne diese Erkrankung. Denken Sie daran, dass nichtsteroidale Entzündungshemmer (NSAIDs) Wassereinlagerungen verursachen können, sodass sich Ihr Flüssigkeitsbedarf ändern kann, wenn Sie diese Medikamente gegen RA-Symptome einnehmen.

Es gibt eine allgemeine Empfehlung, acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken, aber dies kann je nach Ihren Bedürfnissen schwanken. Möglicherweise müssen Sie nicht acht Gläser Wasser direkt aus einem Becher oder einer Wasserflasche trinken. Auch Obst und Gemüse enthalten Wasser, und auch andere Getränke zählen zu Ihrem täglichen Wasserverbrauch.

Hier sind einige Tipps, die Sie beachten sollten, um den ganzen Tag über genügend Wasser zu sich zu nehmen:

• Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser, auch vor dem Frühstück, zu den Mahlzeiten und zwischendurch.
• Fügen Sie Ihrer täglichen Routine andere kalorienarme Getränke hinzu, einschließlich Tee, Kaffee oder Selterswasser. Es gibt keine schlüssige Recherche Verknüpfung von RA-Symptomen mit Kaffee- oder Teekonsum.
• Verwende ein paar Fruchtscheiben, um deinem Wasser Geschmack zu verleihen.
• Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke wie Säfte und Limonade, da sich auch deren Kalorien in Ihrer Gesamternährung summieren können.
• Nehmen Sie überall eine Wasserflasche mit.

So verhindern Sie Austrocknung

Das Ersetzen von Flüssigkeiten, die Ihr Körper verliert (ausstößt), wenn Sie auf die Toilette gehen und schwitzen, ist wichtig, um einen konstant gesunden Flüssigkeitsspiegel in Ihrem Körper aufrechtzuerhalten. Das bedeutet, dass Sie täglich mehrere Gläser Wasser trinken und mehr zu Ihrer Routine hinzufügen sollten, wenn Sie trainieren oder bei heißem Wetter.

Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie eine Magen-Darm-Erkrankung haben, die Sie daran hindert, Flüssigkeiten in Ihrem Körper zu halten. Häufiger Durchfall und Erbrechen können zu Austrocknung führen. Möglicherweise müssen Sie mehr Wasser oder Sportgetränke trinken, um die benötigten Elektrolyte in Ihrem Körper wiederherzustellen.

Andere Dinge, die RA verschlimmern können

Bestimmte Umweltfaktoren können RA-Schübe verursachen. Auslöser können sein:

• betonen
• unzureichender Schlaf
• Erkrankung
• Rauchen
• Fettleibigkeit
• Mangel an körperlicher Bewegung

Wenn Sie RA haben, fühlt sich Ihr Körper vielleicht am besten an, wenn Sie gut auf sich selbst aufpassen. Eine nahrhafte Ernährung, die Ihnen hilft, ein moderates Gewicht zu halten, körperlich aktiv zu bleiben und ausreichend Schlaf zu bekommen, kann bei der Behandlung Ihrer Symptome helfen.

Häufig gestellte Fragen

Sie können sowohl RA als auch Dehydrierung haben, aber sie sind nicht unbedingt miteinander verbunden. Hier sind einige andere Fragen zu diesen beiden Bedingungen.

Beeinflusst die Menge Wasser, die Sie trinken, andere Arten von Arthritis?

Wasserverbrauch hilft Ihrem Körper zu funktionieren, und das kann sich auf andere Arten von Arthritis auswirken. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser bekommen, um Ihre Gelenke zu polstern und Ihren Körper richtig funktionieren zu lassen.

Kann Dehydrierung andere Arten von Gelenkschmerzen verursachen?

Der Wasserverbrauch kann die Dämpfung Ihrer Gelenke beeinträchtigen. Daher können Sie aufgrund von Wassermangel Gelenkschmerzen haben.

Wie merkt man, ob man dehydriert ist?

Sie können sich durstig, müde oder träge (lethargisch) fühlen, wenn Sie dehydriert sind. Ihre Haut oder Lippen könnten sich trocken anfühlen. Schwere Dehydrierung kann zu Ohnmacht und Bewusstlosigkeit führen.

Wegbringen

RA und Dehydration sind zwei verschiedene Erkrankungen. Beide können Ihre Gelenke und Ihr Energieniveau beeinflussen.

Dehydration kann durch eine erhöhte Flüssigkeitsaufnahme behandelt werden, und in schweren Fällen kann es erforderlich sein, dass Sie ein Krankenhaus aufsuchen, um intravenöse Flüssigkeiten zu erhalten.

RA ist eine lebenslange Erkrankung, die einen vom Arzt verordneten Behandlungsplan erfordert.

RA kann verbessert werden, indem Sie sich an Lebensgewohnheiten halten, die gesundheitsfördernde Vorteile bieten, wie z. B. jeden Tag ausreichend Wasser zu trinken und gleichzeitig Ihren vom Arzt verschriebenen Behandlungsplan einzuhalten.