Eine Tasse Tee kann Sie beruhigen und Ihnen helfen, sich zu entspannen, ein Phänomen, das Sie wahrscheinlich zu schätzen wissen, besonders wenn Sie schwanger sind. Aber was ist in dieser Tasse Tee?
Einige Leute schwören auf Brennnesseltee, um einige dieser schwangerschaftsbedingten Schmerzen zu lindern. Könnte dies eine gute Option für Sie sein? Bevor Sie Ihre Lieblingstasse herausziehen, sollten Sie die Vor- und Nachteile von Brennnesseltee in Betracht ziehen.
Was ist Brennnessel?
Die Brennnessel ist eine Pflanze, die in Nordamerika, Europa und Asien beheimatet ist. Die Menschen wenden sich seit Hunderten, vielleicht Tausenden von Jahren der Brennnessel (Urtica dioica) wegen ihrer angeblichen Fähigkeit zu, Muskel- und Gelenkschmerzen zu behandeln.
Einige Leute zermahlen die Blätter und Wurzeln, um Tee zu machen, während andere Cremes, Pulver und andere Produkte herstellen, die einen Teil der Brennnesselpflanze enthalten.
Es wurde auch für viele andere Zwecke verwendet, darunter:
- Die
Behandlung von Bluthochdruck - zu
Wundheilung beschleunigen - Die
Senkung des Blutzuckerspiegels
Brennnessel wurde auch verwendet, um eine Erkrankung namens benigne Prostatahyperplasie (BPH) zu behandeln, bei der es sich um eine gutartige Vergrößerung der Prostata handelt.
Ist es sicher während der Schwangerschaft?
Aber nur weil es allgemein in Ordnung oder sogar vorteilhaft ist, ein Kraut oder eine Pflanze zu verwenden, wenn Sie nicht schwanger sind, heißt das nicht, dass Sie es verwenden sollten, wenn Sie es sind.
Es gibt nicht viele zuverlässige Beweise, die die Sicherheit von Brennnesseltee während der Schwangerschaft bestätigen. Einige Experten mahnen zur Vorsicht.
Tatsächlich stellt eine Studie aus dem Jahr 2015 fest, dass Brennnessel zwar im Allgemeinen sicher zu sein scheint, aber Ihren Menstruationszyklus beeinträchtigen und zu Fehlgeburten beitragen könnte. Die Sorge ist, dass es Uteruskontraktionen auslösen kann.
Also, vielleicht möchten Sie die Finger davon lassen, nur für den Fall. Sie können es jedoch jederzeit mit Ihrem Geburtshelfer besprechen und seine Meinung einholen, insbesondere zum späteren Trinken von Brennnesseltee in der Schwangerschaft.
Mögliche Vorteile von Brennnesseltee in der Schwangerschaft
Warum trinken manche Menschen Brennnesseltee, wenn sie schwanger sind? Hier sind einige der Gründe:
- Brennnessel enthält viele Nährstoffe. Die Brennnessel ist bekanntermaßen reich an den Vitaminen A, C, K und einigen B-Vitaminen sowie an Antioxidantien und Mineralien wie Eisen, Magnesium, Kalzium, Phosphor, Kalium und Natrium. (Obwohl wir ehrlich sind, Sie werden nicht viel Nahrung aus einer wässrigen Tasse Tee bekommen.)
- Es hat entzündungshemmende Eigenschaften, die in randomisierten kontrollierten Studien gezeigt wurden
um Schmerzen bei Erkrankungen wie Arthritis zu lindern . Das könnte für Sie relevant sein, wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft ein wenig Schmerzen haben. - Kämpfen Sie mit Heuschnupfen? Brennnessel kann einen Teil Ihres Niesens und Schniefens reduzieren.
Recherchen aus dem Jahr 2009 weist darauf hin, dass Produkte, die Brennnessel enthalten, die Symptome einer allergischen Rhinitis lindern könnten. - Einige glauben, dass es bei der Laktation helfen kann, aber die Beweise scheinen an dieser Front etwas nicht schlüssig zu sein.
Mögliche Risiken von Brennnesseltee in der Schwangerschaft
Das Hauptrisiko beim Trinken von Brennnesseltee während der Schwangerschaft scheint darin zu bestehen, dass er möglicherweise Ihre Gebärmutter stimulieren und Kontraktionen verursachen könnte. Das mag in der letzten Schwangerschaftswoche nicht so schlimm sein, aber in früheren Trimestern könnte es problematisch sein.
Ein weiteres mögliches Risiko ist die Möglichkeit, dass Sie einen Ausschlag bekommen, wenn Sie Ihren eigenen Tee aus einer Brennnesselpflanze zubereiten. Manche Menschen bemerken Rötungen, Beulen oder Nesselsucht auf ihrer Haut, nachdem sie eine Brennnesselpflanze berührt haben. Das liegt daran, dass die Blätter und Stängel mit winzigen Härchen bedeckt sind, die Ihre Haut „stechen“ können – daher der Name „Brennnessel“.
Es ist auch potenziell riskant, Brennnessel zu konsumieren, wenn Sie während der Schwangerschaft andere Medikamente einnehmen. Brennnessel kann mit ihnen interagieren. Es kann die Wirkung einiger Medikamente verstärken, was zu gefährlichen Nebenwirkungen führen kann.
Wie bereitet man Brennnesseltee zu?
Bist du ein Heimwerker? Sie können Brennnesselpflanzen in Ihrem Garten anbauen und die Blätter dann für Tee ernten. Eine gute Faustregel ist, 2 Tassen Wasser für jede Tasse Brennnesselblätter zu verwenden, es dann zu kochen und ziehen zu lassen.
Wenn Sie nicht der Typ sind, der Ihre eigenen Pflanzen und Kräuter anbaut, um zu Hause Tee zuzubereiten, können Sie getrocknete Blätter und Blüten kaufen und daraus Tee zubereiten. Oder holen Sie sich für den wirklich einfachen Weg etwas vorverpackten Brennnesseltee in Ihrem Lebensmittel- und Fachgeschäft. Bereiten Sie den Tee einfach gemäß den Anweisungen auf der Verpackung zu.
Andere Tees in der Schwangerschaft
Während wir uns mit dem Teetrinken während der Schwangerschaft befassen, hören Sie vielleicht viele andere Empfehlungen für Tees, die Sie probieren sollten.
Zu den Tees, die während der Schwangerschaft im Allgemeinen als unbedenklich gelten, gehören:
- Tee aus Himbeerblättern
- Ingwertee
- Tee aus Zitronenmelisse
- Pfefferminztee
Während diese während der Schwangerschaft als sicher angesehen werden können, denken Sie daran, dass Mäßigung immer noch der Schlüssel ist.
Zu den Tees, die Sie während der Schwangerschaft wahrscheinlich einschränken oder vermeiden sollten, gehören:
-
Koffeinhaltige Tees wie Matcha, schwarzer Tee, Oolong-Tee, weißer Tee, Chai und grüner Tee, die alle unterschiedliche Mengen an Koffein enthalten. Wenn Sie es nicht ertragen können, auf Ihren koffeinhaltigen Lieblingstee zu verzichten, kann eine Reduzierung dennoch helfen. Experten empfehlen, Ihren Koffeinkonsum bei
300 Milligramm oder weniger pro Tag . -
Kräutertees, die zu Fehlgeburten oder vorzeitigen Wehen führen können, darunter Borretsch, Süßholz, Salbei, Fenchel, Eisenkraut, Bockshornklee, Thymian, Pennyroyal, Herzgespann, Liebstöckel, Traubensilberkerze und Traubensilberkerze. Größere Mengen Weihrauch und Kamille können ebenfalls riskant sein.
Im Allgemeinen sollten Sie aufgrund der begrenzten Menge an Informationen, die wir über die Sicherheit vieler Kräutertees und -produkte während der Schwangerschaft haben, auf Nummer sicher gehen.
Das Endergebnis
Schwangerschaft ist ein vorübergehender Zustand, auch wenn es sich anfühlt, als würde es ewig dauern, besonders in den letzten Wochen, wenn Ihre Knöchel dauerhaft geschwollen zu sein scheinen. Aber Sie sollten immer noch vorsichtig sein, was Sie essen und trinken. (Es ist nur für eine kleine Weile länger, wir versprechen es!)
Wenn Sie also daran denken, Brennnesseltee zu probieren, ist es immer eine gute Idee, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen. Wenn sie Ihnen grünes Licht geben, irgendwann während Ihrer Schwangerschaft Brennnesseltee zu trinken, können Sie etwas davon aufbrühen.
