Sie haben wahrscheinlich schon von einigen der gesundheitlichen Vorteile von Kokosnussöl gehört. Untersuchungen haben gezeigt, dass es helfen kann, die Gehirnfunktion zu steigern, das gute Cholesterin zu erhöhen und sogar beim Abnehmen zu helfen.

Es kann auch Ihrer Haut auf vielfältige Weise zugute kommen, weshalb es zu einem beliebten Inhaltsstoff in vielen Schönheitsprodukten geworden ist.

Aber was ist mit der Verwendung von Kokosöl zum Bräunen? Ermöglicht es Ihnen, ohne Risiken oder Nebenwirkungen einen goldenen Schein von der Sonne zu bekommen? Kann man damit sicher braun werden? Dieser Artikel hilft, diese Fragen zu beantworten.

Die Risiken der UV-Exposition

Zu viel Zeit in der Sonne zu verbringen, insbesondere ohne Sonnenschutz, kann Ihre Haut schädigen, vorzeitige Alterung verursachen und zu Hautkrebs führen.

Tatsächlich ist Hautkrebs laut der American Academy of Dermatology (AAD) die häufigste Krebsart in den Vereinigten Staaten. Es wird geschätzt, dass jeder fünfte Amerikaner im Laufe seines Lebens an Hautkrebs erkrankt.

Die AAD berichtet auch, dass die Melanomrate, die gefährlichste Form von Hautkrebs, bei Frauen im Alter von 18 bis 39 Jahren um 800 Prozent gestiegen ist. Die Exposition gegenüber ultraviolettem Licht von der Sonne oder von Solarien ist der größte Risikofaktor für die Mehrheit der Melanomfälle .

Da die Exposition gegenüber UV-Licht der am besten vermeidbare Risikofaktor für Hautkrebs ist, rät der AAD von der Nutzung von Solarien ab und ermutigt jeden, seine Haut vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne zu schützen.

Bietet Kokosöl UV-Schutz?

Eine Studie aus dem Jahr 2009 ergab, dass Kokosöl einen Lichtschutzfaktor (LSF) von etwa 8 hat. Diese Studie wurde jedoch im Labor und nicht auf menschlicher Haut durchgeführt.

Es wird geschätzt, dass Kokosöl nur etwa 20 Prozent der UV-Strahlen der Sonne blockiert. Dies reicht nicht aus, um Ihre Haut vor den UVA- und UVB-Strahlen der Sonne zu schützen, die beide Ihre Haut schädigen können.

Laut AAD braucht man für einen ausreichenden UV-Schutz eine Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher, die man alle zwei Stunden auffrischen muss.

Wenn Sie nur Kokosöl ohne anderen Sonnenschutz auf Ihre Haut auftragen, erhält Ihre Haut nicht den Schutz, den sie benötigt, insbesondere wenn Sie längere Zeit im Freien verbringen. Wenn Sie helle Haut haben, ist Kokosöl wahrscheinlich noch weniger wirksam, um Ihre Haut vor den UV-Strahlen der Sonne zu schützen.

Welche Hautvorteile hat Kokosöl?

Obwohl es nicht ratsam ist, sich für Sonnenschutz oder eine sichere Bräune auf Kokosöl zu verlassen, kann es Ihrer Haut auf andere Weise helfen.

Kokosöl hat eine hohe Konzentration an mittelkettigen Fettsäuren, die eine Form von gesättigten Fettsäuren sind. Diese Fettsäuren, die auf unterschiedliche Weise auf der Haut wirken, können eine Vielzahl von Vorteilen bieten.

Kann die Haut mit Feuchtigkeit versorgen

Menschen, die in den Tropen leben, verwenden seit Jahrhunderten Kokosöl als Feuchtigkeitsspender. In einer kleinen Studie aus dem Jahr 2018 fanden Forscher heraus, dass Teilnehmer mit sehr trockener Haut nach zweiwöchiger Anwendung von Kokosöl eine deutliche Verbesserung der Feuchtigkeitsversorgung ihrer Haut sahen.

Kann Entzündungen reduzieren

EIN Studie 2018 schlug vor, dass Kokosöl entzündungshemmende Eigenschaften haben könnte, insbesondere bei bestimmten Hauterkrankungen. Chronische Entzündungen spielen eine Schlüsselrolle bei vielen verschiedenen Arten von Hauterkrankungen, einschließlich Psoriasis, Ekzemen und Kontaktdermatitis.

Laut a Studie 2017, neigen Menschen, die Kokosöl verwenden, zu weniger Entzündungen, nachdem sie UVB-Strahlung ausgesetzt waren. Wissenschaftler glauben, dass der hohe Gehalt an Polyphenolen und Fettsäuren des Öls einen Entzündungsschutz sowie eine barrieresteigernde Wirkung bieten könnte.

Hat antimikrobielle Eigenschaften

Kokosöl kann schädliche Mikroorganismen abtöten. Die im Öl enthaltene Laurinsäure Monolaurin, das hilft, die Membran von lipidbeschichteten Bakterien abzubauen. Kokosöl kann Krankheitserreger auf Ihrer Haut abtöten, einschließlich Bakterien, Viren und Pilzen.

Kann Wundheilung unterstützen

Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass die antimikrobiellen Eigenschaften von Kokosnussöl dazu beitragen können, dass Wunden schneller heilen.

In einem Studie 2010 An Ratten durchgeführt, beschleunigte natives Kokosnussöl die Heilung, verbesserte den antioxidativen Status der Haut und erhöhte den Kollagenspiegel. Andere Tierstudie fanden heraus, dass die Verwendung von Kokosnussöl mit einem Antibiotikum zur Heilung von Brandwunden beitrug.

So schützen Sie Ihre Haut

  • Benutze Sonnencreme. Die AAD empfiehlt die Verwendung eines Lichtschutzfaktors von 30 oder höher, der etwa 97 Prozent der schädlichen Sonnenstrahlen blockiert. Tragen Sie Sonnenschutzmittel mindestens 15 Minuten, bevor Sie nach draußen gehen, auf und tragen Sie es mindestens alle 2 Stunden oder stündlich erneut auf, wenn Sie schwimmen oder schwitzen.
  • Zudecken. Tragen Sie im Freien Schutzkleidung, breitkrempige Hüte und Sonnenbrillen, insbesondere zwischen 10 und 16 Uhr
  • Schatten suchen. Halten Sie sich nach Möglichkeit in schattigen Bereichen auf, um sich vor Sonnenstrahlen zu schützen.
  • Vermeiden Sie Sonnenbänke. Menschen, die vor dem 35. Lebensjahr eine Sonnenbank benutzen, erhöhen ihr Melanomrisiko um 59 Prozent, und das Risiko steigt mit jeder Nutzung.
  • Probiere einen sonnenlosen Selbstbräuner aus. Warten Sie nach der Rasur mindestens 12 Stunden, um einen Selbstbräuner aufzutragen. Denken Sie daran, jedes Mal Sonnenschutzmittel aufzutragen, wenn Sie in die Sonne gehen, auch wenn das Selbstbräunungsprodukt bereits Sonnenschutzmittel enthält.

Das Endergebnis

Obwohl Kokosöl deiner Haut in vielerlei Hinsicht zugute kommen kann, ist es nicht ratsam, es zum Bräunen zu verwenden. Obwohl es einen gewissen Schutz vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne bietet, bietet es keinen ausreichend hohen Schutz, um zu verhindern, dass Sie einen Sonnenbrand bekommen oder andere Arten von lang anhaltenden Hautschäden erleiden.

Eine sicherere Alternative ist die Verwendung eines sonnenlosen Selbstbräuners. Diese Produkte sind relativ günstig und können dir einen gesunden Glanz verleihen, ohne deine Haut zu schädigen.