Überblick

Asthmaauslöser sind Dinge, die Ihre Asthmasymptome aufflammen lassen können. Wenn Sie schweres Asthma haben, besteht ein höheres Risiko für einen Asthmaanfall.

Wenn Sie auf Asthmaauslöser stoßen, entzünden sich Ihre Atemwege und verengen sich dann. Dies kann das Atmen erschweren und Sie könnten husten und keuchen. Ein schwerer Asthmaanfall kann zu schweren Atembeschwerden und Brustschmerzen führen.

Vermeiden Sie Ihre Auslöser, um den Symptomen von schwerem Asthma vorzubeugen. Gemeinsam mit Ihrem Arzt können Sie herausfinden, was diese Auslöser sind, damit Sie sich in Zukunft von ihnen fernhalten können, wenn Sie können. Aber zuerst müssen Sie die Dinge überwachen, denen Sie begegnen, wenn Ihre Asthmasymptome aufflammen.

Kennen Sie die häufigsten Auslöser

Um Ihre schweren Asthmaauslöser zu verfolgen, beginnen Sie, sich mit den häufigsten vertraut zu machen. Schweres Asthma kann durch eine oder mehrere der folgenden Ursachen ausgelöst werden:

  • Allergien gegen Pollen, Tierhaare, Schimmel und andere
    Substanzen
  • kalte Luft
  • Bewegung (oft als „übungsinduziert“ bezeichnet).
    Asthma“ oder „anstrengungsinduzierte Bronchokonstriktion“)
  • Dämpfe
  • Krankheiten wie Erkältung und Grippe
  • Niedrige Luftfeuchtigkeit
  • Umweltverschmutzung
  • betonen
  • Tabakrauch

Führen Sie ein Asthma-Tagebuch

Sie haben wahrscheinlich schon von der Verwendung eines Ernährungstagebuchs zur Gewichtsabnahme oder Eliminationsdiäten gehört. Sie können einen ähnlichen Ansatz verwenden, um Ihre Asthmasymptome im Auge zu behalten. Dies muss nicht unbedingt ein vollwertiger Tagebucheintrag sein – eine einfache Liste dessen, was an diesem Tag passiert ist, kann Ihnen helfen, Ihre Auslöser im Auge zu behalten.

Stellen Sie sicher, dass Sie Informationen angeben, wie z.

  • Aktivitäten, die Sie gemacht haben
  • die Temperatur
  • alle ungewöhnlichen Wetterbedingungen, wie z. B. Stürme
  • Luftqualität
  • Pollen zählt
  • Ihr emotionaler Zustand
  • jede Exposition gegenüber Dämpfen, Chemikalien oder Rauch
  • Sport oder andere anstrengende Aktivitäten, die Sie gemacht haben
    dieser Tag
  • jegliche Begegnungen mit Tieren
  • Besuche an neuen Orten
  • ob du krank bist oder nicht

Notieren Sie sich Ihre Medikamenteneinnahme – zum Beispiel, ob Sie einen Vernebler oder einen Inhalator verwenden mussten. Sie sollten auch notieren, wie schnell Ihre Symptome verschwunden sind (wenn überhaupt). Beachten Sie auch, wie lange es dauert, bis Ihre Notfallmedikamente wirken, und ob Ihre Symptome später am Tag wieder aufgetreten sind.

Die Verfolgung Ihrer Auslöser kann auch digital erfolgen, wenn Sie dies bevorzugen. Sie können eine App für Ihr Telefon ausprobieren, z. B. Asthma Buddy oder AsthmaMD. Unabhängig davon, ob Sie Ihre Auslöser manuell oder per Telefon verfolgen, stellen Sie sicher, dass Sie bei Ihrem nächsten Besuch alle Ihre Daten mit Ihrem Arzt teilen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Asthma-Behandlungsplan

Sobald Sie Ihre Auslöser kennen und verstehen, gehen Sie zu Ihrem Arzt. Sie können dabei helfen, diese Auslöser zu bestätigen und Sie bei deren Bewältigung unterstützen.

Ihr Arzt kann Ihnen auch dabei helfen zu bestimmen, welche Arten von Asthmamedikamenten für Sie am besten geeignet sind, je nachdem, wie häufig Sie auf schwere Asthmaauslöser stoßen. Medikamente zur schnellen Linderung, wie z. B. ein Notfallinhalator, können sofortige Linderung verschaffen, wenn Sie ab und zu mit einem Auslöser konfrontiert sind. Beispiele hierfür sind die Nähe eines Haustiers, Zigarettenrauch oder das Gehen in Zeiten schlechter Luftqualität.

Allerdings sind die Wirkungen von Asthmamitteln mit schneller Linderung nur vorübergehend. Wenn Sie regelmäßig mit bestimmten Auslösern konfrontiert sind, profitieren Sie möglicherweise mehr von Langzeitmedikamenten, die Entzündungen und Atemwegsverengungen reduzieren. (Allerdings lösen diese keine plötzlichen Symptome, wie es Medikamente zur schnellen Linderung können.)

Einige Auslöser halten mehrere Monate an und erfordern möglicherweise zusätzliche Medikamente. Allergiemedikamente können zum Beispiel helfen, die Symptome von schwerem allergischem Asthma zu verhindern. Angstinduziertes Asthma kann von therapeutischen Maßnahmen oder selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern profitieren.

Obwohl Sie einen Behandlungsplan haben, ist es jetzt nicht an der Zeit, die Verfolgung Ihrer schweren Asthmaauslöser einzustellen. Tatsächlich müssen Sie sie weiterhin verfolgen, um sicherzustellen, dass Ihre Medikamente wirken. Wenn sich Ihre Symptome nicht bessern, suchen Sie Ihren Arzt für eine weitere Untersuchung auf.