Wenn Sie Migräneanfälle haben, haben Sie möglicherweise eine Zunahme während Ihrer Periode bemerkt. Das ist nicht ungewöhnlich – und es kann teilweise auf den Abfall des Hormons Östrogen zurückzuführen sein, der vor der Menstruation auftritt.

Durch Hormone ausgelöste Migräne kann während der Schwangerschaft, Perimenopause und Menopause auftreten.

Erfahren Sie, warum dies passiert und wie es verhindert werden kann.

Migränesymptome während der Menstruation

Menstruationsmigräne-Symptome ähneln anderen Arten von Migräne ohne Aura oder anderen sensorischen Symptomen. Sie treten normalerweise innerhalb von 1 oder 2 Tagen nach Beginn Ihrer Periode auf.

Menstruationsmigräne wird oft in zwei Formen unterteilt:

  • Menstruationsbedingte Migräne: Diese häufigere Form kann mit oder ohne Aura-Symptome wie Sehstörungen auftreten. Zu anderen Zeiten des Monats können Migräneanfälle auftreten.
  • Reine Menstruationsmigräne: Dieser Typ tritt ausschließlich um den Beginn oder nach Ihrer Periode auf.

Hier sind einige typische Symptome der Menstruationsmigräne:

  • pochende Kopfschmerzen, normalerweise auf einer Seite des Kopfes
  • Brechreiz
  • Erbrechen
  • Empfindlichkeit gegenüber Licht und lauten Geräuschen

Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) wie Blähungen, Brustspannen, Übelkeit und Stimmungsschwankungen können menstruelle Migräneanfälle begleiten.

Behandlung der Menstruationsmigräne

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Migräneanfälle zu lindern oder Schmerzen durch Migräne vorzubeugen.

Menstruationsmigräne wird oft als eine von anderen Arten von Migräne getrennte Krankheit betrachtet, und nicht alle Medikamente haben eine FDA-Zulassung, um beide zu behandeln.

Over-the-counter (OTC) Medikamente

Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, ein rezeptfreies (OTC) Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil, Midol) auszuprobieren. Sie können Ihnen raten, diese regelmäßig vor dem Einsetzen der Schmerzen einzunehmen.

Wenn bei einer körperlichen Untersuchung festgestellt wird, dass Ihr Natriumspiegel hoch ist, kann Ihr Arzt Ihnen auch empfehlen, ein Diuretikum einzunehmen.

Verschreibungspflichtige Medikamente

Viele verschreibungspflichtige Medikamente sind erhältlich, um allgemeine Migräneschmerzen zu lindern und zu verhindern.

Menschen, die mit Migräne leben, erhalten häufig sowohl präventive als auch abortive Medikamente. Abortive Medikamente werden eingenommen, um einen akuten Migräneanfall zu stoppen.

Einige Beispiele zur allgemeinen Behandlung von Migräne sind:

Vorbeugende Medikamente

  • Betablocker
  • Antikonvulsiva
  • Onabotulinumtoxin A (Botox)
  • CGRP-Antagonisten

Beachten Sie, dass speziell für menstruale Migräne Frovatriptan das einzige Triptan ist, das zur Vorbeugung zugelassen ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um das richtige Medikament für Ihre Bedürfnisse zu finden.

Abortive Medikamente

  • Kalziumkanalblocker
  • Ergotamin-Medikamente
  • Triptane und Serotonin-Rezeptor-Agonisten (SRA)

Bei akuten menstruellen Migräneattacken einige Studien deuten darauf hin, dass Rizatriptan das Potenzial hat, am wirksamsten zu sein.

Wenn Sie eine hormonelle Verhütungsmethode einnehmen, kann Ihr Arzt Ihnen auch empfehlen, auf eine Methode mit einer anderen Hormondosis umzusteigen.

Wenn Sie keine hormonelle Empfängnisverhütung einnehmen, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, eine Methode wie die Pille auszuprobieren, um Ihren Hormonspiegel zu regulieren.

Natürliche Heilmittel

Bestimmte Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel haben sich als vielversprechend erwiesen, um durch Hormone ausgelöste Migräne abzuwehren.

Beachten Sie, dass keines dieser Mittel speziell für Menstruationsmigräne untersucht wurde:

  • Vitamin B2 oder Riboflavin

  • Coenzym Q10
  • Magnesium
  • Mutterkraut

Wenden Sie sich aufgrund von Wechselwirkungen mit Medikamenten immer an Ihren Arzt, bevor Sie neue Behandlungen ausprobieren, selbst rezeptfreie Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel.

Übung

Regelmäßige Bewegung kann helfen, die durch Hormone ausgelöste Migräne zu lindern. Andere Menschen können feststellen, dass Sport ihre Symptome verschlimmert.

EIN Studienübersicht 2019 zeigten, dass Aerobic-Übungen die Dauer von Migräneanfällen verkürzen können. Eine andere Studie deutet darauf hin, dass regelmäßige Bewegung eine vorbeugende Wirkung haben kann.

Bleiben Sie hydriert, essen Sie vor dem Training eine proteinreiche Mahlzeit und wärmen Sie Ihre Muskeln vor dem Training auf, um die Vorteile zu maximieren.

Stress abbauen

Stress und sogar ein schneller Stressabbau können ein Auslöser für Migräneanfälle sein.

Eine Studie aus dem Jahr 2014 deutete darauf hin, dass eine Verringerung des Stresses von einem Tag auf den anderen mit größerer Wahrscheinlichkeit einen Migräneanfall verursachen könnte. Dies ist als „Let-down“-Effekt bekannt.

Es kann hilfreich sein, Stress im Allgemeinen niedrig zu halten und ihn zu bewältigen, sobald Sie bemerken, dass er auftritt.

Stress und Angst abzubauen mag leichter gesagt als getan klingen, aber es gibt einfache Schritte, die Sie in Ihr tägliches Leben integrieren können. Probieren Sie morgens nach dem Aufwachen oder vor dem Schlafengehen ein paar Minuten Meditation oder Yoga aus.

Machen Sie in schwierigen Situationen tiefe Atemübungen.

Wie wirken sich Hormonspiegel auf Migräne aus?

Migräneanfälle können auftreten, wenn der Hormonspiegel im Fluss ist. Sie können auch durch einige Medikamente wie die Antibabypille verursacht werden.

Menstruation

Laut der National Headache Foundation bekommen etwa 60 Prozent der Frauen mit Migräne menstruelle Migräneattacken. Dies kann zwischen 2 Tagen vor Beginn der Menstruation und 3 Tagen nach Ende der Menstruation passieren.

Migräne kann beginnen, wenn diejenigen, die menstruieren, ihre erste Periode bekommen, aber sie können jederzeit beginnen. Ihre Attacken können während der reproduktiven Jahre und bis in die Wechseljahre andauern.

Perimenopause und Wechseljahre

Das Absinken des Östrogenspiegels und anderer Hormone wie Progesteron kann während der Perimenopause Migräneattacken verursachen.

Im Durchschnitt beginnt die Perimenopause 4 Jahre vor der Menopause, kann aber bereits 8 bis 10 Jahre vor der Menopause beginnen.

Diejenigen, die eine Hormonersatztherapie erhalten, können auch Migräne entwickeln.

Schwangerschaft

Hormonelle Kopfschmerzen während der Schwangerschaft treten am häufigsten im ersten Trimester auf. Dies liegt daran, dass das Blutvolumen zunimmt und der Hormonspiegel steigt.

Schwangere können auch während der Schwangerschaft unter häufigen Kopfschmerzen leiden. Diese haben viele Ursachen, darunter Koffeinentzug, Dehydrierung und schlechte Körperhaltung.

Ist es Migräne oder Kopfschmerzen?

Migräneattacken sind anders als gewöhnliche Kopfschmerzen. Sie verursachen typischerweise starke pochende Schmerzen und treten normalerweise auf einer Seite des Kopfes auf. Migräne wird als „mit Aura“ oder „ohne Aura“ kategorisiert.

Wenn Sie Migräne mit Aura haben, können Sie in den 30 Minuten vor Ihrem Anfall eines oder mehrere der folgenden Symptome bemerken:

  • Lichtblitze sehen
  • ungewöhnliche Linien oder Flecken sehen
  • ein vorübergehender Sehverlust
  • Taubheit in den Händen oder im Gesicht
  • Kribbeln in den Händen oder im Gesicht
  • Veränderungen in der Sprache
  • die Schwäche
  • ungewöhnliche Veränderungen in Geruch, Geschmack oder Berührung

Zu den Symptomen einer Migräne mit Aura können auch gehören:

  • Brechreiz
  • Erbrechen
  • Empfindlichkeit gegenüber Licht oder Geräuschen
  • Schmerzen hinter einem Auge oder einem Ohr
  • Schmerzen in einer oder beiden Schläfen

Häufigen Kopfschmerzen geht niemals eine Aura voraus und sie sind typischerweise weniger schmerzhaft als Migräne.

Es gibt verschiedene Arten von Kopfschmerzen, darunter:

  • Spannungskopfschmerzen. Ein hohes Maß an Stress und Angst kann Spannungskopfschmerzen verursachen. Sie können auch durch Muskelverspannungen oder -belastungen verursacht werden.

  • Cluster-Kopfschmerzen. Diese Kopfschmerzen werden oft mit Migräne verwechselt. Sie verursachen typischerweise Schmerzen auf einer Seite des Kopfes und können andere Symptome wie tränende Augen, laufende Nase oder verstopfte Nase umfassen.

Andere Ursachen für Migräneattacken

Bestimmte Risikofaktoren wie Alter und Familienanamnese können eine Rolle dabei spielen, ob Sie Migräne oder Menstruationsmigräne bekommen. Einfach nur eine Frau zu sein, setzt Sie einem erhöhten Risiko aus.

Natürlich können Sie Ihr Geschlecht, Alter oder Ihren Stammbaum nicht kontrollieren, aber es kann hilfreich sein, ein Migränetagebuch zu führen. Dies kann Ihnen helfen, Auslöser zu identifizieren und zu vermeiden.

Auslöser können sein:

  • schlechte Schlafgewohnheiten
  • Alkoholkonsum
  • Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Tyramingehalt, wie geräucherter Fisch, gepökeltes oder geräuchertes Fleisch und Käse, Avocado, Trockenfrüchte, Bananen, gereifte Lebensmittel jeglicher Art oder Schokolade
  • viel koffeinhaltige Getränke trinken
  • Exposition gegenüber extremen Wetterbedingungen oder Schwankungen
  • betonen
  • Ermüdung
  • Exposition gegenüber extremen, intensiven Licht- oder Geräuschpegeln
  • Einatmen starker Gerüche von Umweltverschmutzung, Reinigungsmitteln, Parfüm,
    Autoabgase und Chemikalien
  • Einnahme von künstlichen Süßstoffen
  • verbrauchende chemische Zusatzstoffe wie Mononatriumglutamat (MSG)
  • Fasten

Wie wird Migräne diagnostiziert?

Wenn Sie Migränesymptome haben, beginnt Ihr Arzt oft zuerst mit einer körperlichen Untersuchung und fragt nach Ihrer familiären Krankengeschichte, um festzustellen, ob mögliche Grunderkrankungen vorliegen.

Wenn Ihr Arzt vermutet, dass etwas anderes als Hormone Ihre Migräneattacken verursacht, kann er zusätzliche Tests empfehlen, wie zum Beispiel:

  • Bluttest
  • CT-Scan
  • MRT-Untersuchung
  • Lumbalpunktion oder Lumbalpunktion

Das Identifizieren Ihrer Auslöser und das Experimentieren mit verschiedenen Behandlungen kann Ihnen helfen, Ihre Migränesymptome zu reduzieren oder zu bewältigen.

Wenn OTC-Medikamente bei Ihnen nicht wirken, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können möglicherweise alternative Behandlungen empfehlen, ein stärkeres Medikament verschreiben oder Ihren Behandlungsplan auf andere Weise anpassen, um Ihre Symptome zu lindern.