Wenn Sie jemals an der Joghurtabteilung im Supermarkt vorbeigegangen sind, haben Sie wahrscheinlich den Begriff „Probiotikum“ gehört. Probiotika sind im Grunde „lebende Bakterien“, die in bestimmten Lebensmitteln wie Joghurt sowie in Nahrungsergänzungsmitteln vorkommen. Lassen Sie sich von dem Wort „Bakterien“ nicht abschrecken. Probiotika fallen unter die inoffizielle Kategorie der „guten Bakterien“, weil sie wie die „guten Bakterien“ funktionieren, die bereits in uns leben. Diese Mikroorganismen helfen Ihrem Körper, die „bösen Bakterien“ abzuwehren, von denen Sie sicherlich schon gehört haben. Sie helfen auch bei der Verdauung und sorgen dafür, dass der Körper die richtigen Nährstoffe aus Ihrer Nahrung aufnimmt.

Saccharomyces boulardii, oder S. boulardii, ist eine Art von Probiotika da draußen. Aber es gibt einen großen Unterschied: Es ist keine Art von Bakterien. Es ist eine Hefe, die im Körper wie ein Probiotikum wirkt. In den letzten 30 Jahren haben Ärzte es Patienten mit Durchfall empfohlen. Es hilft, den Darm zu regulieren und ihn vor Krankheitserregern und anderen Dingen zu schützen, die die Darmschleimhaut schädigen können. Es moduliert auch verschiedene Teile Ihres Immunsystems und hält die Barrierefunktion des Darms aufrecht. Ärzte haben Defekte in der Barrierefunktion des Darms mit verschiedenen Magen-Darm-Erkrankungen in Verbindung gebracht.

Informieren Sie sich über natürliche und Hausmittel gegen Geschwüre »

Was S. boulardii tut

S. boulardii kann eine Reihe von Magen-Darm-Problemen (GI) behandeln und verhindern, darunter einige verschiedene Formen von Durchfall. Antibiotika sind eine häufige Ursache für Durchfall. Antibiotika, die für eine bakterielle Infektion in einem anderen Teil des Körpers verschrieben werden, können die „guten Bakterien“ in Ihrem Darm stören und sie zusammen mit den „schlechten“ aus Ihrem System spülen. Normalerweise hört der Durchfall nach einigen Tagen auf, aber er kann zu Colitis oder Clostridium difficile (C. difficile) Colitis führen, die einen Krankenhausaufenthalt erfordert. Studien zeigen dass die Einnahme von S. boulardii zusammen mit Ihren Antibiotika die Möglichkeit von Durchfall verringern kann.

Es kann auch behandeln Reisedurchfall, laut einer Studie. Dies tritt auf, wenn eine Person kontaminierte Lebensmittel oder kontaminiertes Wasser trinkt, normalerweise während sie sich in einem anderen Land aufhält. Eine andere Studie fanden heraus, dass es Durchfall bei kritisch kranken Patienten verhindern kann, die über eine Sonde ernährt werden und ein Risiko für Durchfall haben.

Die Forscher sahen auch positive Ergebnisse, als sie S. boulardii zur Behandlung von sowohl akutem als auch anhaltendem Durchfall bei Kindern einsetzten. Es hat sich auch bei der Behandlung von Durchfall im Zusammenhang mit dem HIV-Virus als vorteilhaft erwiesen.

S. boulardii kann auch bei der Behandlung anderer Beschwerden wie Laktoseintoleranz helfen und könnte sogar eine Zukunft bei der Behandlung von Akne, vaginalen Hefeinfektionen, hohem Cholesterinspiegel, Fieberbläschen und Mundgeschwüren haben. Es scheint die Lebensqualität von Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) sowie Morbus Crohn zu verbessern.

Wie du es nimmst

Menschen nehmen S. boulardii normalerweise in Tablettenform ein, aber die Dosis variiert je nach Bedarf. Um durch Antibiotika verursachten Durchfall zu behandeln, testen Forscher normalerweise mit vier Tagesdosen von 250-500 Milligramm (mg) und 1 Gramm (g) pro Tag auf C. difficile.

Obwohl es nicht viele Nebenwirkungen verursacht, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von S. boulardii beginnen, insbesondere wenn Sie eine Hefeallergie haben, schwanger sind oder stillen.

S. boulardii ist in rezeptfreien Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich, die Sie oral einnehmen können. Wenn Sie Ihrer Ernährung andere probiotische Lebensmittel hinzufügen möchten, gibt es neben Joghurt auch andere Optionen. Kefir, Sauerkraut, Kombucha, Kimchi und Miso sind alle reich an verdauungsfördernden Probiotika, die helfen können, Ihr System zu regulieren.