Ich war 25 Jahre alt, als ich anfing, wirklich schreckliche Perioden zu erleben.

Mein Magen verkrampfte sich so stark, dass ich vor Schmerzen krümmte. Nervenschmerzen schossen durch meine Beine. Mein Rücken schmerzte. Ich habe mich während meiner Periode oft übergeben, weil die Schmerzen so stark waren. Ich konnte nicht essen, nicht schlafen und nicht funktionieren.

So etwas hatte ich noch nie in meinem Leben erlebt. Dennoch dauerte es mehr als sechs Monate mit diesem Schmerzniveau, bis eine offizielle Diagnose gestellt wurde: Endometriose im IV. Stadium.

In den folgenden drei Jahren hatte ich fünf große Magenoperationen. Ich dachte darüber nach, einen Antrag auf Arbeitsunfähigkeit zu stellen, weil die Schmerzen so schlimm waren, dass ich jeden Tag Schwierigkeiten hatte, zur Arbeit zu kommen.

Ich befasste mich mit Unfruchtbarkeit und zwei gescheiterten In-vitro-Fertilisationszyklen. Ich heulte. Bis ich schließlich einen Spezialisten fand, der mir half: Dr. Andrew S. Cook von Vital Health.

Die Schmerzen, die ich als Folge der Endometriose hatte, wurden nach meinen Operationen bei Dr. Cook besser beherrschbar. Jetzt, wo ich fünf Jahre von meiner letzten Operation bei ihm entfernt bin, werden meine Perioden wieder schlimmer.

So überstehe ich die harten Tage:

Hitze

Ich nehme extrem heiße Bäder – so heiß, wie ich es ertragen kann – wenn ich meine Periode habe, normalerweise mit Bittersalz. Wenn ich nicht in der Badewanne bin, wickle ich Bauch und Rücken in Heizkissen.

Für mich gilt: je heißer desto besser. Je mehr Wärme ich auf meiner Haut habe, desto weniger spüre ich den Schmerz.

Verschreibungspflichtige Schmerzlinderung

Ich habe jedes verschreibungspflichtige Schmerzmittel ausprobiert. Für mich war Celecoxib (Celebrex) die beste Option. Es ist nicht die beste Schmerzlinderung – das muss ich den Betäubungsmitteln und Opioiden zuschreiben, die mir verschrieben wurden. Aber es hilft, die Kante abzubauen, ohne dass ich mich beleidigt fühle – was für mich als Mutter und Geschäftsinhaberin von entscheidender Bedeutung ist.

Sich ausruhen

Ich kenne viele Frauen, die sagen, dass sie ihre Periode durch Bewegung lindern. Sie joggen, schwimmen oder gehen mit ihren Hunden spazieren. Das war bei mir noch nie der Fall. Der Schmerz ist einfach zu groß.

Wenn ich Schmerzen habe, lege ich mich besser ins Bett und kuschele mich an meine Heizkissen. Wenn ich meine Periode habe, forciere ich keine körperliche Aktivität.

Fit und gesund bleiben

Während ich während meiner Periode keinen Sport mache, mache ich den Rest des Monats. Wie ich esse und wie viel ich mich bewege, scheint einen Unterschied zu machen, wenn meine Periode kommt. Die Monate, in denen ich mich konsequent um mich selbst kümmere, scheinen die Monate zu sein, in denen meine Periode am einfachsten zu bewältigen ist.

Pinienrindenextrakt-Ergänzung

Pinienrindenextrakt-Ergänzung, die üblicherweise unter dem eingetragenen Markennamen Pycnogenol verkauft wird, wurde mir von Dr. Cook empfohlen. Es ist eines der wenigen, das in Bezug auf die Behandlung von Endometriose untersucht wurde.

Die Studienstichprobe war klein, und die selbst studieren wurde 2007 abgeschlossen, aber die Ergebnisse waren vielversprechend. Die Forscher fanden heraus, dass Frauen, die das Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, weniger Anzeichen von Symptomen aufwiesen.

Ich nehme es jetzt seit sieben Jahren täglich.

Nein zu Koffein sagen

Ich habe die vollständige Endometriose-Diät bei einer Handvoll Gelegenheiten mit gemischten Ergebnissen versucht. Koffein ist die einzige Sache, die ich gefunden habe, die mich wirklich machen oder brechen kann. Wenn ich es aufgebe, sind meine Perioden leichter. Ich zahle definitiv für die Monate, in denen ich zu lange aufbleibe und mich auf Koffein verlasse, um durchzukommen.

Massagen

Viele meiner Endometriose-Schmerzen enden in meinem Rücken und meinen Hüften. Es kann dort verweilen, auch nachdem meine Periode vorbei ist. Für mich kann es also einen Unterschied machen, zwischen den Perioden eine Tiefengewebemassage zu bekommen.

Cannabis

In dem Staat, in dem ich lebe, Alaska, ist Cannabis für den persönlichen Gebrauch legal. Obwohl Cannabis umstritten und in den meisten Staaten immer noch illegal ist, fühle ich mich persönlich wohler damit, es zu verwenden, als mit einigen der anderen verschreibungspflichtigen Schmerzmittel, die ich im Laufe der Jahre ausprobiert habe. Ich habe es nie gemocht, wie „aus der Fassung“ diese Medikamente mich fühlen ließen.

Seit der Legalisierung in Alaska habe ich mit verschiedenen Optionen für medizinisches Cannabis experimentiert. Ich habe Pfefferminzbonbons mit 5 Milligramm THC plus CBD gefunden, die ich normalerweise während meiner Periode „mikrodosiere“. Für mich bedeutet das, alle vier Stunden eine zu nehmen.

Persönlich, nach meiner eigenen Erfahrung, hilft die Kombination von verschreibungspflichtiger Schmerzlinderung mit kleinen Mengen Cannabis, meine Schmerzen unter Kontrolle zu halten, ohne dass ich mich high fühle. Gerade als Mutter war mir das schon immer wichtig.

Denken Sie daran, dass es nur begrenzte Forschung zu den möglichen Arzneimittelwechselwirkungen zwischen verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln und Cannabis gibt – daher kann es riskant sein, sie zu kombinieren. Sie sollten keine Medikamente und Cannabis gleichzeitig einnehmen, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert

Im Laufe der Jahre habe ich so ziemlich jede einzelne Option zur Behandlung von Endometriose, die ich gesehen habe, gelesen und ausprobiert. Ich habe Akupunktur, Beckenbodentherapie, Schröpfen ausprobiert und alle verfügbaren Pillen und Spritzen genommen. Ich habe sogar einmal mehrere Monate damit verbracht, Eichhörnchenpoop-Tee zu trinken – fragen Sie nicht.

Einige dieser Dinge haben für mich funktioniert, aber die meisten sind kläglich gescheitert. Auf der anderen Seite sind Dinge, die bei mir funktioniert haben, bei anderen gescheitert. Der Schlüssel ist, herauszufinden, was für Sie funktioniert, und dabei zu bleiben.

Das wegnehmen

Es gibt keine allgemeingültige Lösung für den Umgang mit Endometriose. Nicht die schlechten Tage und nicht die Krankheit selbst. Das einzige, was Sie tun können, ist zu recherchieren, mit Ihrem Arzt zu sprechen und zu versuchen, herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.

Wenn Sie Unterstützung und Hilfe brauchen, scheuen Sie sich nicht, danach zu fragen. Herauszufinden, was für andere funktioniert, kann dabei eine große Hilfe sein.

Leah Campbell ist Autorin und Redakteurin und lebt in Anchorage, Alaska. Als alleinerziehende Mutter nach einer glücklichen Reihe von Ereignissen, die zur Adoption ihrer Tochter führten, ist Leah auch Autorin des Buches „Single Infertile Female“ und hat ausführlich über die Themen Unfruchtbarkeit, Adoption und Elternschaft geschrieben. Sie können sich über Facebook, ihre Website und andere mit Leah verbinden Twitter.