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Während dieser Reise mit rheumatoider Arthritis (RA) habe ich gelernt, dass es Dinge im Leben gibt, die alles so viel einfacher machen. Dinge, bei denen ich sicher bin, dass ich sie zur Hand habe, um mich bei meinen täglichen Kämpfen zu unterstützen. Hier sind 12 davon:
1. Eine gefrorene Wasserflasche
Wenn ich die Hitze nicht ausstehen kann, bewahre ich eine gefrorene Wasserflasche im Gefrierschrank auf. Ich benutze es ziemlich oft für meine Muskeln oder schmerzende Gelenke. Du kannst mich mit meiner gefrorenen Wasserflasche auf dem Boden wälzen und versuchen, die Knoten aus meinem Nacken und Rücken zu bekommen. Meine Hunde lieben es auch.
2. Eine kühle Matratze
Nachts schwankendes Fieber und durchnässt aufwachen? Investieren Sie in eine schöne Matratze mit eingebautem Kühlsystem. Als ich zum ersten Mal diagnostiziert wurde, entschied ich mich für eine wirklich gute Matratze. Es ist großartig für meinen Rücken, aber es hält mich auch nachts kühl, zusammen mit einem Kastenventilator in der Höhe, der auf mein Gesicht gerichtet ist.
Ich weiß, dass sie teuer sind, aber ich kann Tempur-Pedic sehr empfehlen. Hey, ich habe aus gutem Grund eine Kreditkarte und es war eine wirklich gute Investition!
3. Jede Menge eisig heiß
Die größte Röhre, die sie herstellen. Gepaart mit einem Heizkissen, Icy Hot wird Ihre Schmerzen buchstäblich dahinschmelzen lassen, bis Sie Ihr Heizkissen neu starten müssen, weil die Hitze einfach nicht heiß genug ist.
4. Eis am Stiel
Technisch gesehen bin ich kein Stressesser. Aber ab und zu gönne ich mir auch gerne etwas Süßes. Ich bin absolut süchtig nach diesen Eiswürfeln namens Outshine. Sie sind einfach so gut, dass ich aufpassen muss, nicht die ganze Schachtel auf einmal zu essen. Es gibt sie in allen möglichen Geschmacksrichtungen und sie enthalten auch Vitamine. Also gesund, oder?
5. Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio
Dies war der beste Stressabbau aller Zeiten. Ich hätte nie gedacht, dass Sport so therapeutisch für den Geist sein würde. Wenn überhaupt, würde ich Ihnen allen sagen, gehen Sie raus und trainieren Sie in irgendeiner Weise, Form oder Form. Alles, was Sie tun können, ist besser als nichts.
Ich lache über die Dinge, die ich nicht tun kann, wenn ich mitten in einem Gruppenübungskurs bin. Wenn Sie RA haben, müssen Sie einen Sinn für Humor haben, wenn es ums Training geht. Es gibt Dinge, die wir einfach nicht können, aber klopfen Sie uns nicht dafür, dass wir es versuchen!
6. Eine OtterBox für alles
In den sieben Jahren, die ich mit RA gelebt habe, habe ich mindestens sechs Telefone durchgemacht, indem ich sie einfach fallen gelassen habe (und sie aus Frustration, weil ich sie fallen gelassen habe, weggeworfen habe). Investieren Sie in ein OtterBox oder jede Art von Schutz für die Dinge, die Ihnen lieb und teuer sind. Du wirst sie fallen lassen. Eine Menge. Ich habe mir eine für mein Telefon, meine Uhr und mein iPad besorgt. Und ich sollte mir wirklich etwas für meinen Computer besorgen!
7. Jemanden, bei dem man Luft machen kann
Holen Sie sich ein Haustier, einen Partner, einen Freund … jeden, der Ihnen zuhört, wenn Sie alles rausholen müssen. Normalerweise rede ich mit meinem Hund. Er ist ein guter Zuhörer. Außerdem besteche ich ihn mit Leckereien, also ist es ein bisschen Geben und Nehmen.
8. Ein guter Berater
Ich gehe auch zu einem wirklich guten Berater. Ich mag die Tatsache, dass ich sagen kann, was ich zu sagen habe, ohne für meine Gefühle oder sogar meine Beschwerden beurteilt zu werden. Dieses Leben ist hart, wir haben rund um die Uhr Schmerzen und die Dinge funktionieren nicht mehr so wie früher. Das ist schwer zu akzeptieren. Sie müssen jemanden finden, der Ihnen zuhört, wenn Sie einen dieser Tage haben, an denen die Dinge einfach überwältigend sind.
9. Ein Haarglätter, den Sie tatsächlich verwenden können
Wenn das Glätten Ihrer Haare eine gewisse Priorität hat, hat Sally Beauty dies Mini-Haarglätter von Ion. Es ist halb so groß wie ein normales Glätteisen und so viel einfacher zu handhaben. Ich hatte es satt, einen Hut zu tragen oder Bettkopf zu haben. Es macht immer Spaß, sich gut aussehen zu lassen, auch wenn man nirgendwo hingeht.
10. Kochutensilien mit Gummispitzen
Während es mir schwer fällt, Dinge zu greifen, habe ich Wege gefunden, weiter zu kochen. Versuchen Sie es mit Utensilien mit Gummispitzen, die sich leichter festhalten lassen.
11. Riesengroßes Kochgeschirr
Es ist auch viel einfacher, Kochgeräte zu halten, wenn sie am größeren Ende des Spektrums sind. Mein Pfannenwender mag aussehen, als würde King Kong ihn verwenden, aber meine Pfannkuchen schmecken trotzdem köstlich.
12. Ein elektrischer Dosenöffner
Ein Dosenöffner, der selbstständig funktioniert, ist ein Muss. Ich mache gerne viel mexikanisches Essen – das bedeutet viele schwarze Bohnen. Also habe ich mir einen schicken Dosenöffner zugelegt, und jetzt muss ich nie wieder auf meine Lieblingsspeisen verzichten!
Das wegnehmen
Sie sehen also, es gibt viele Dinge da draußen, in die diejenigen von uns mit RA investieren sollten, um unsere täglichen Kämpfe zu lindern. Das Leben kann einfacher sein, wenn Sie nur die Tools finden, die für Sie funktionieren!
Bei Gina Mara wurde 2010 RA diagnostiziert. Sie spielt gerne Eishockey und schreibt Beiträge für CreakyJoints. Verbinde dich mit ihr auf Twitter @ginasabres.
