Für viele Menschen dreht sich bei der sexuellen Befriedigung alles um das Gefühl. Wenn Sie oder Ihr Partner, der einen Penis hat, dort unten eine verminderte Empfindlichkeit verspüren, könnte dies Ihre Fähigkeit, auszusteigen, wirklich durcheinander bringen.
Es gibt ein paar Dinge, die zu einer Abnahme des Penisgefühls führen können, von der Art und Weise, wie eine Person masturbiert, bis hin zu Lebensgewohnheiten und Hormonstörungen. Die gute Nachricht: Es gibt Möglichkeiten, dieses Gefühl der Liebe zurückzubekommen.
Schnelle Unterscheidung: Weniger Empfindung vs. Taubheit
Um es klar zu sagen, es gibt einen großen Unterschied zwischen weniger Gefühl und Taubheit.
Weniger Empfindung zu haben – worauf wir uns in diesem Artikel konzentrieren – bedeutet, dass Sie in Ihrem Penis nicht mehr so viel Empfindung spüren wie zuvor.
Ein taub Penis ist eine ganz andere Wachskugel und bezieht sich darauf, dass Sie kein normales Gefühl spüren können, wenn Ihr Penis berührt wird.
Wenn es mit deiner Technik zusammenhängt
Ja, wie Sie sich selbst erfreuen, könnte Ihr Penisgefühl beeinflussen.
Was hat das damit zu tun?
Die Art und Weise, wie Sie masturbieren, kann zu einer verminderten Empfindlichkeit führen. Manche Leute nennen das „Todesgriffsyndrom“.
Das Wesentliche ist, dass Menschen, die mit einer ganz bestimmten Technik oder einem festen Griff masturbieren, mit der Zeit für andere Arten von Vergnügen desensibilisiert werden können.
Wenn dies passiert, wird es schwierig, ohne die genaue Bewegung oder den Druck zu kommen oder sogar Vergnügen zu bekommen.
Wenn Sie sich beim Masturbieren gut fühlen, aber feststellen, dass das Gefühl beim Partnersex fehlt, gibt es ein paar mögliche Gründe.
Ein dünnerer oder kleiner als der Durchschnitt Penis oder sogar zu viel Gleitmittel (natürliche Feuchtigkeit oder synthetisches) kann weniger Reibung – und letztendlich Gefühl – während des Geschlechtsverkehrs bedeuten.
Was können Sie tun, um dem entgegenzuwirken?
Einfach die Technik zu wechseln, sollte ausreichen und Ihnen helfen, Ihre Sensibilität wiederherzustellen.
Wenn der Todesgriff das Problem ist, kann dies je nachdem, wie Sie es gewohnt sind, zu masturbieren, bedeuten, Ihren Griff zu lockern, langsamer zu streicheln oder beides.
Sie können die Dinge auch mit einem Sexspielzeug verwechseln, das für Penisspiele gemacht ist, wie der Super Sucker UR3 Masturbator, der Sie können online kaufen, oder TENGA Zero Flip Hole Masturbator, das ist auch online verfügbar. Und vergiss das Gleitmittel nicht!
Wenn es um Geschlechtsverkehr geht, sorgen einige Positionen für einen engeren Sitz und damit für mehr Reibung.
Hier ist ein kleines Geheimnis: Es sollte funktionieren, jede Position zu verändern, damit Ihr Partner seine Beine beim Sex eng zusammenhalten kann.
Plus, wenn Analsex das ist, was Sie beide mögen, ist der Anus von Natur aus enger zusammengedrückt. Achten Sie nur darauf, viel Gleitmittel zu verwenden, wenn Sie es auf die Rückseite bringen.
Apropos viel Gleitmittel: Wenn der Sex sich bei reichlich Feuchtigkeit ein bisschen wie ein Slip ‘N Slide anfühlt, sollte ein schnelles Abwischen mit einem Taschentuch Abhilfe schaffen.
Wenn es mit Ihrem Lebensstil zusammenhängt
Bestimmte Lebensgewohnheiten können für die verminderte Empfindlichkeit Ihres Penis verantwortlich sein.
Was hat das damit zu tun?
Fahren Sie viel Rad? Masturbierst du häufig? Diese Dinge können dazu führen, dass Ihr Penis empfindlicher wird, wenn Sie sie oft tun.
Wenn es um Masturbation geht, spielt es eine Rolle, wie oft Sie es tun, wenn Sie es viel tun, laut einer Studie, die Hyperstimulation mit einer verminderten Empfindlichkeit des Penis in Verbindung gebracht hat.
Beim Radfahren üben Fahrradsitze Druck auf den Damm aus – den Raum zwischen Ihren Eiern und Ihrem Anus. Es drückt auf Blutgefäße und Nerven, die dem Penis ein Gefühl geben.
Dasselbe kann durch langes Sitzen auf einem harten oder unbequemen Stuhl bewirkt werden.
Was können Sie tun, um dem entgegenzuwirken?
Masturbation ist gesund, aber wenn die Häufigkeit Ihrer praktischen Leckereien ein Problem verursacht, kann eine Pause von ein oder zwei Wochen helfen, Ihr Penisgefühl wieder zu sich selbst zu bringen.
Wenn Sie lange sitzen oder Fahrrad fahren, machen Sie regelmäßig Pausen. Erwägen Sie, Ihren Fahrradsitz oder normalen Stuhl gegen etwas Bequemeres auszutauschen.
Wenn es mit deinem Testosteronspiegel zusammenhängt
Testosteron ist das männliche Sexualhormon, das für die Libido verantwortlich ist, ganz zu schweigen von einer Reihe anderer Funktionen.
Wenn Ihr Testosteron (T)-Spiegel sinkt, fühlen Sie sich möglicherweise weniger ansprechbar für sexuelle Stimulation und haben Probleme, erregt zu werden.
T-Spiegel nehmen mit zunehmendem Alter ab. Schäden an Ihren Danglern – auch bekannt als Hoden – können sich auch auf T sowie auf bestimmte Erkrankungen, Substanzen und Krebsbehandlungen auswirken.
Ihr Arzt kann einen niedrigen Testosteronspiegel mit einem einfachen Bluttest diagnostizieren und ihn mit einer Testosteronersatztherapie (TRT) behandeln. Änderungen des Lebensstils wie regelmäßige Bewegung, ein moderates Gewicht und mehr Schlaf können ebenfalls hilfreich sein.
Wenn es mit einer Grunderkrankung oder einem Medikament zusammenhängt
Bestimmte Erkrankungen und Medikamente können das Gefühl im Penis beeinträchtigen.
Was hat das damit zu tun?
Diabetes und Multiple Sklerose (MS) sind nur einige Erkrankungen, die Nerven schädigen und die Empfindung in verschiedenen Körperteilen, einschließlich des Penis, beeinträchtigen können.
Medikamente zur Behandlung der Parkinson-Krankheit können als Nebenwirkung auch das Penisgefühl reduzieren.
Sicherzustellen, dass jede zugrunde liegende Erkrankung gut behandelt wird, kann helfen, die Gefühle zurückzubringen.
Wenn Medikamente der Übeltäter sind, kann Ihr Arzt möglicherweise Ihre Dosis anpassen oder Ihre Medikation ändern.
Wenn es mit Ihrer psychischen Gesundheit zusammenhängt
Beim sexuellen Vergnügen geht es nicht nur um dein D. Auch dein Gehirn spielt eine große Rolle.
Was hat das damit zu tun?
Wenn Sie mit Angstzuständen, Stress, Depressionen oder anderen psychischen Problemen zu tun haben, kann es nahezu unmöglich sein, in Stimmung zu kommen. Und selbst wenn Sie wirklich zur Sache kommen wollen, ist Ihr Penis möglicherweise nicht so aufnahmefähig.
Was können Sie tun, um dem entgegenzuwirken?
Es hängt wirklich davon ab, was mental vor sich geht.
Sich vor der sexy Zeit etwas Zeit zum Entspannen zu nehmen, kann helfen, wenn Sie sich gestresst oder ängstlich fühlen.
Ein heißes Bad oder eine heiße Dusche können Ihrem Geist und Ihren Muskeln helfen, sich zu entspannen. Das warme Wasser erhöht auch die Durchblutung, was dazu beitragen kann, die Empfindlichkeit zu erhöhen und Ihre Haut empfindlicher auf Berührungen zu machen.
Wenn Sie regelmäßig mit Angstgefühlen oder Depressionen zu kämpfen haben oder Schwierigkeiten haben, mit Stress umzugehen, suchen Sie sich Hilfe.
Sprechen Sie mit einem Freund oder einer geliebten Person, suchen Sie einen Gesundheitsdienstleister auf oder finden Sie über die Anxiety and Depression Association of America (ADAA) einen lokalen Anbieter für psychische Gesundheit.
Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie Probleme haben
Seien Sie nicht kleinlich, aber versuchen Sie, sich deswegen nicht lächerlich zu machen.
Wir verstehen, wie frustrierend es sein muss, nicht in der Lage zu sein, das gewünschte oder erwartete Gefühl während der sexuellen Aktivität zu genießen.
Hier sind einige Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie Probleme haben.
Es ist wahrscheinlich nicht dauerhaft
Die Chancen stehen gut, dass Ihr vermindertes Penisgefühl verbessert werden kann.
Wie wir bereits besprochen haben, können Änderungen in der Technik, die richtige Einstellung oder einige Anpassungen des Lebensstils alles sein, was erforderlich ist, damit sich Ihr Penis wieder richtig anfühlt.
Ein Gesundheitsdienstleister kann bei allen zugrunde liegenden medizinischen oder psychischen Problemen helfen und die richtigen Behandlungen empfehlen.
Mach es dir leicht
Wir reden auch nicht nur über das Würgen Ihres Huhns! Sich darüber zu ärgern und Druck auf sich selbst auszuüben, wird die Dinge in der Vergnügungsabteilung nur noch schlimmer machen.
Gönnen Sie sich vor dem Spiel Zeit, um sich zu entspannen und in Stimmung zu bringen, und die Erlaubnis, aufzuhören und es ein anderes Mal zu versuchen, wenn Sie es nicht fühlen.
Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten
Penisgesundheit und sexuelle Gesundheit sind genauso wichtig wie andere Aspekte Ihrer Gesundheit.
Wenn etwas mit Ihrem Penis oder Ihrer Fähigkeit, sexuelle Aktivitäten zu genießen, nicht in Ordnung ist, kann ein Fachmann helfen.
Eine gute Penisgesundheit liegt in Ihren Händen
Sie können nicht alles kontrollieren, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihren Penis gesund zu halten:
- Ernähren Sie sich gesund, einschließlich Lebensmitteln, die nachweislich die Gesundheit des Penis fördern, indem sie Entzündungen senken und den T-Spiegel und die Durchblutung verbessern.
- Machen Sie regelmäßig Sport, um Ihre Stimmung und Ihren Testosteronspiegel zu verbessern, Ihr Gewicht zu kontrollieren und Ihr Risiko für erektile Dysfunktion und andere Erkrankungen zu senken.
- Lernen Sie, sich zu entspannen und finden Sie gesunde Wege, um mit Stress umzugehen, um Ihren Testosteronspiegel, Ihre Stimmung, Ihren Schlaf und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Ihr Partner Probleme hat
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn es Ihr Partner ist, der dort unten mit verminderter Empfindlichkeit zu kämpfen hat. Wahrscheinlich gibt es einen guten Grund dafür, und es ist wahrscheinlich nicht das, was Sie denken.
Hier sind einige Dinge, die Sie beachten sollten, wenn es Sie erreicht.
Nimm es nicht persönlich
Ihr erster Instinkt ist vielleicht, sich selbst die Schuld zu geben, wenn Ihr Partner keinen Spaß am Sex hat. Versuchen Sie, dies nicht zu tun.
Klingt hart, aber: Nicht dein Penis, nicht dein Problem.
Als liebevoller Partner möchten Sie natürlich, dass es ihnen gut geht. Aber solange Sie ihren Penis nicht mit einem Hammer beschädigt haben, ist ihre verminderte Penisempfindlichkeit nicht Ihre Schuld, also machen Sie es nicht wegen Ihnen.
Ich wiederhole, mach es nicht wegen dir
Im Ernst, es ist nicht dein Penis!
So frustriert Sie auch sein mögen, behalten Sie es für sich
Versuchen Sie nicht, Ihre Gefühle oder ähnliches abzutun, aber so frustriert Sie auch sein mögen, dass Ihr Partner es nicht fühlt, selbst wenn Sie Ihre besten Züge herausholen, es ist wahrscheinlich viel frustrierender für ihn.
Das heißt, wenn die Empfindungslosigkeit Ihres Partners zu einem Marathon-Shag-Sesh führt, der Ihre unteren Regionen scheuert, haben Sie natürlich das Recht, eine Pause einzulegen oder aufzuhören. Es ist schließlich dein Körper. Achte nur darauf, wie du es sagst.
Fragen Sie, was Ihr Partner von Ihnen braucht
JEDER sollte sich fragen, was sein Partner braucht, wenn es um Sex und Beziehungen geht. Es ist der Schlüssel, um beide großartig zu machen.
Brauchen sie ein wenig Zeit, um sich zu entspannen, bevor es ans Eingemachte geht? Brauchen sie mehr Vorspiel, das sich auf andere Lustpunkte konzentriert, um ihnen zu helfen, in Stimmung zu kommen? Wollen sie einfach ganz aufhören? Scheuen Sie sich nicht zu fragen.
Das Endergebnis
Wenn Sie etwas von diesem liebevollen Gefühl unten verloren haben, können Ihr Lebensstil und Ihre Vergnügungsroutine – allein oder mit einem Partner – einige Hinweise liefern. Wenn nicht, kann Ihr Arzt oder ein anderer Gesundheitsdienstleister Ihnen helfen.
Seien Sie in der Zwischenzeit geduldig und freundlich mit sich selbst und betrachten Sie einige Ihrer anderen Vergnügungszonen zur Befriedigung.
Adrienne Santos-Longhurst ist eine in Kanada ansässige freiberufliche Schriftstellerin und Autorin, die seit mehr als einem Jahrzehnt ausführlich über Gesundheit und Lifestyle schreibt. Wenn sie sich nicht in ihrem Schreibschuppen versteckt, um einen Artikel zu recherchieren oder Gesundheitsexperten zu interviewen, kann man sie dabei finden, wie sie mit Ehemann und Hunden im Schlepptau in ihrer Strandstadt herumtollt oder über den See plantscht und versucht, das Stand-up-Paddle-Board zu meistern.
