8 Optionen für die nichthormonelle Empfängnisverhütung: Sicherheit, Kosten und mehr

Unabhängig davon, ob Sie die Pille einnehmen, ein Pflaster haben oder einen Ring verwenden, kann die hormonelle Verhütung eine totale Belastung sein. Es kann lästige AF-Nebenwirkungen wie Zwischenblutungen, Brustschmerzen, Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen und Übelkeit verursachen.

Es besteht auch ein geringes Risiko, dass es Ihr Risiko für Herzinfarkte, Blutgerinnsel oder Schlaganfälle erhöht.

Möglicherweise möchten Sie sich für eine nicht-hormonelle Methode entscheiden, wenn Sie:

• Schwierigkeiten haben, sich daran zu erinnern, jeden Tag eine Pille einzunehmen
• Sie möchten den natürlichen Zyklus Ihres Körpers nicht verändern
• schlimme Nebenwirkungen einer hormonellen Empfängnisverhütung haben
• unter bestimmten gesundheitlichen Problemen wie schwerem Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Gefäßerkrankungen, bestimmten Lebererkrankungen oder Migräne mit Aura leiden

• Wirksamkeit: 99 %
• Kosten: $$$

Ein Kupfer-IUP (auch bekannt als Paragard) ist ein T-förmiges Stück Plastik, das mit Kupfer umwickelt ist. Ein Arzt führt das Gerät durch den Gebärmutterhals in Ihre Gebärmutter ein. Es ist zu über 99 Prozent wirksam und wirkt sofort. Das Kupfer ist für Spermien giftig und trägt daher dazu bei, die Befruchtung zu verhindern. Es kann auch verhindern, dass sich eine befruchtete Eizelle an der Gebärmutterwand festsetzt.

Eine Kupferspirale ist eine gute Wahl, wenn Sie einen langfristigen Schutz wünschen – sie kann bis zu 10 Jahre halten! Es kann auch als Notfallverhütung bis zu 5 Tage nach dem Sex ohne Kondom oder andere Barriere verwendet werden.

Ein Nachteil besteht darin, dass das Einführen unangenehm sein kann. Die Beschwerden können von einem leichten Stechen bis hin zu WARUM IST EINE WESPE IN MEINER VAGINA? Der gesamte Vorgang dauert jedoch in der Regel nur 5 bis 15 Minuten.

Ein weiterer möglicher Nachteil: Manche Menschen haben sechs Monate oder länger nach dem Einsetzen eine stärkere Regelblutung.

• Wirksamkeit: 85–98 %
• Kosten: $

Kondome sind nicht nur eine gute Möglichkeit, eine Schwangerschaft zu verhindern, sie helfen auch, Sie vor sexuell übertragbaren Infektionen (STIs) zu schützen. Sie dienen als Barriere, um das Sperma aufzufangen. Sie sind günstig und leicht zu bekommen und erfordern keinen großen Planungsaufwand.

Kondome sind bei richtiger Anwendung zu 98 Prozent wirksam – allerdings nur, wenn Sie sie jedes Mal perfekt anwenden. Da Ausrutscher passieren, liegt die tatsächliche Wirksamkeitsrate eher bei 85 Prozent.

Zu Ihrer Information: Die meisten Kondome bestehen aus Latex, was für Allergiker tabu ist. In diesem Fall können Sie sich für Versionen ohne Latex oder Lammfell entscheiden.

• Wirksamkeit: 72–86 %
• Kosten: $–$$

Spermizid ist eine Chemikalie, die Sie in Ihre Vagina einführen, bevor Sie zum Sex kommen. Es funktioniert, indem es die Spermien lähmt oder den Gebärmutterhals blockiert. Beides kann eine Befruchtung verhindern. Sie können es in Gel-, Schaum- oder Zäpfchenform erhalten.

Spermizide wirken normalerweise am besten, wenn sie mit anderen Formen der Empfängnisverhütung (wie Kondomen oder Diaphragmen) kombiniert werden. Es hat nur eine Erfolgsquote von 72 bis 86 Prozent, wenn es allein verwendet wird – und das nur, wenn man es perfekt einsetzt.

Der Wirkstoff in den meisten Spermiziden ist Nonoxynol-9. Während es die Spermienbildung gut verlangsamt, kann es Reizungen auslösen. Laut Planned Parenthood kann dies Ihr Risiko für sexuell übertragbare Krankheiten erhöhen. Ein weiterer Nachteil besteht darin, dass Sie Ihre Vagina nach der Anwendung mindestens 8 Stunden lang nicht ausspülen dürfen.

• Wirksamkeit: 76–88 %
• Kosten: $

Ein Verhütungsschwamm (Elaines persönlicher Favorit) ist ein rundes Stück Schaumstoff, das Sie vor jedem Sex tief in Ihre Vagina schieben. Der Schwamm enthält Spermizid und bedeckt den Gebärmutterhals, um zu verhindern, dass eine Eizelle schwanger wird. Die Wirksamkeit beträgt 76 bis 88 Prozent und die Anwendung kann bis zu 24 Stunden dauern.

Jeder Schwamm hat eine weiche Stoffschlaufe, die Ihnen das Herausnehmen erleichtert. Aber das Einfügen ist eine andere Geschichte. Es kann viel Übung erfordern, den Schwamm richtig einzusetzen. Und Sie müssen es nach dem Sex mindestens 6 Stunden lang einwirken lassen.

• Wirksamkeit: 86 %
• Kosten: $$

Im Jahr 2020 genehmigte die Food and Drug Administration ein Verhütungsgel namens Phexxi. Es enthält Milchsäure, Zitronensäure und Kaliumbitartrat, was den pH-Wert der Vagina verändert und sie saurer macht. Dies bedeutet, dass es für Spermien schwieriger ist, eine Eizelle zu befruchten.

Phexxi ist bei typischer Anwendung zu etwa 86 Prozent wirksam. Wie Spermizide wirkt es am besten, wenn es mit einer anderen Form der Empfängnisverhütung kombiniert wird. Und man muss mit dem Timing vorsichtig sein. Nach dem Einsetzen wirkt es etwa eine Stunde lang, kann jedoch eine Schwangerschaft nicht verhindern, wenn Sie es nach dem Sex anwenden.

PSA: Sie benötigen ein Rezept, um Phexxi zu bekommen. Wenn Sie es nicht durch eine Versicherung abdecken können, müssen Sie mit etwa 22 US-Dollar pro Nutzung rechnen.

• Wirksamkeit: 99 %
• Kosten: $$$

Die Vasektomie ist die wirksamste Verhütungsmethode für Menschen mit Peens. Bei diesem üblichen Verfahren werden die Samenleiterröhren durchtrennt, versiegelt oder blockiert. Diese befördern Spermien von den Hoden zum Penis.

Es beeinflusst den Orgasmus überhaupt nicht. Es wird immer noch eine Ejakulation geben – es sind nur keine Spermien im Samen vorhanden. Beachten Sie jedoch, dass es etwa 3 Monate dauert, bis die Wirkung einsetzt.

Während eine Penisoperation auf jeden Fall nicht angenehm klingt, sagen die meisten Leute, dass sie nicht so schlimm ist. Die durchschnittliche Erholungszeit beträgt weniger als eine Woche und die Wirksamkeit beträgt mehr als 99 Prozent.

Vasektomien können in vielen Fällen rückgängig gemacht werden, sie sind jedoch als einmalige Sache gedacht. Stellen Sie sicher, dass es das ist, was Sie wollen, bevor Sie es erledigen. Rechnen Sie außerdem mit einer Zahlung von bis zu 1.000 US-Dollar, wenn die Kosten nicht durch Ihre Versicherung abgedeckt sind.

• Wirksamkeit: 99 % oder höher
• Kosten: $$$

Die Tubenligatur ist ein Verfahren, bei dem Teile der Eileiter verschlossen oder entfernt werden. Bei einer Hysterektomie wird die gesamte Gebärmutter (und manchmal auch der Gebärmutterhals, die Eierstöcke oder die Eileiter) entfernt. Die Tubenligatur ist zu über 99 Prozent wirksam und die Hysterektomie zu 100 Prozent.

Beide Verfahren erfordern Ausfallzeiten, aber eine Hysterektomie ist *viel* aufwändiger und teurer. Die meisten Menschen erholen sich nach ein paar Tagen von der Tubenunterbindung, während die Genesung nach einer Hysterektomie 6 bis 8 Wochen dauern kann. Außerdem löst eine Hysterektomie die Wechseljahre aus, wenn Ihre Eierstöcke entfernt werden.

• Wirksamkeit: 78 %
• Kosten: $

Bei der Ausziehmethode (auch Entzugsmethode genannt) wird der Penis vor der Ejakulation aus der Vagina herausgezogen. Es ist kostenlos, praktisch und hat keine Nebenwirkungen. Aber selbst mit diesen Vorteilen ist es bei weitem nicht die beste Verhütung, die es gibt.

Die Pull-out-Methode ist nur zu 78 Prozent wirksam. Das bedeutet, dass etwa jede fünfte Frau, die diese Methode anwendet, jedes Jahr schwanger wird.

Einer der Hauptgründe für das Scheitern dieser Methode ist, dass es schwierig ist, sie rechtzeitig zu entfernen. Das Üben mit Masturbation oder anderen Formen der Empfängnisverhütung kann nützlich sein, aber es kann trotzdem zu Unfällen kommen. Und es besteht die Möglichkeit, dass Spermien in das Präsperma gelangen und dennoch in der Vagina landen.

• Wirksamkeit: 76–88 %
• Kosten: $

FAMs sind Methoden zur Verfolgung Ihres Eisprungzyklus, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Dies wird auch als natürliche Familienplanung oder Rhythmus-Methode bezeichnet. Dafür gibt es mehrere Möglichkeiten:

• Kalendermethode. Sie zeichnen Ihren Menstruationszyklus in einem Kalender auf und vermeiden Sex ohne Verhütung an oder in der Nähe Ihres Eisprungstages.
• Zervixschleim-Methode. Sie prüfen, ob sich Ihr Zervixschleim verändert, und vermeiden Geschlechtsverkehr in Zeiten, in denen der Schleim auf einen Eisprung hinweist.
• Temperaturmethode. Sie überwachen Ihren Eisprung, indem Sie jeden Morgen vor dem Aufstehen mit einem empfindlichen Basalthermometer Ihre Temperatur messen. Höhere Basaltemperaturen könnten ein Zeichen für den Eisprung sein.

Manche Leute mögen FAMs, weil diese Methoden ihnen helfen, den Überblick über ihren Zyklus zu behalten. Aber FAMs sind bei der Empfängnisverhütung nur zu 76 bis 88 Prozent wirksam und erfordern viel Überwachung.

• Wirksamkeit: 88 %
• Kosten: $$

Ein Diaphragma ist eine flache, flexible Tasse, die Sie in Ihre Vagina einführen. Es bedeckt Ihren Gebärmutterhals und kann verhindern, dass Spermien eine Eizelle erreichen. Es hat eine Wirksamkeit von 88 Prozent, funktioniert aber am besten, wenn es in Kombination mit einem Spermizid verwendet wird.

Membranen sind toll, weil man sie vor dem Sex einsetzen kann und die Sexzeit nicht unterbrechen muss. Um eines zu bekommen, benötigen Sie ein Rezept, aber eines kann bis zu zwei Jahre halten, daher könnte sich der Aufwand lohnen.

Der Nachteil besteht darin, dass das Einsetzen eines Diaphragmas schwierig sein kann und Sie beim Sex darauf achten müssen, es an Ort und Stelle zu halten. Außerdem schützt es nicht vor sexuell übertragbaren Krankheiten.

• Wirksamkeit: 71–86 %
• Kosten: $$

Eine Gebärmutterhalskappe ist so etwas wie ein Zwerchfell. Es verhindert eine Schwangerschaft, indem es Spermizide verwendet und Ihren Gebärmutterhals abdeckt. Aber es ist kleiner als ein Diaphragma und man kann es länger drin lassen. Da Sie es vor dem Sex einführen, müssen Sie sich im Eifer des Gefechts keine Sorgen darüber machen. Bei richtiger Anwendung haben Gebärmutterhalskappen eine Wirksamkeit von 71 bis 86 Prozent.

Ebenso wie Diaphragmen kann das Einsetzen von Gebärmutterhalskappen schwierig sein. Und Sie müssen sicherstellen, dass die Kappe beim Geschlechtsverkehr nicht von Ihrem Gebärmutterhals rutscht. Einige Menschen haben auch über Schmerzen bei der Verwendung einer Portemonnaie berichtet. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie nach der Anwendung eine Entzündung, seltsamen Ausfluss oder eine Blasenentzündung verspüren.

Übrigens benötigen Sie auch einen Rx, um eine Portiokappe zu bekommen.

Hormonelle Empfängnisverhütung hat viele Vorteile, ist aber nicht jedermanns Sache. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie nicht sicher sind, welche nichthormonelle Option für Sie am besten geeignet ist. Sie können Ihnen bei der Ausarbeitung eines erstklassigen Plans helfen.

PS: Du kennst deinen Körper am besten. Ihre Sicherheit und Ihr Komfort sollten *immer* an erster Stelle stehen.