Fehlt es Ihrer Haut an Ausstrahlung oder hat sie einen Fall von Blahs? Wenn Ihre Haut fahl aussieht, fragen Sie sich vielleicht, was die Ursache dafür ist und wie Sie einen gesunden, lebendigen Glanz erzeugen können.
In diesem Artikel schauen wir uns genauer an, was Ihre stumpf aussehende Haut verursachen könnte, und stellen neun von Dermatologen empfohlene Wege vor, um sich endgültig von glanzloser Haut zu verabschieden.
Was verursacht fahle Haut?
Ihre Haut ist das größte Organ Ihres Körpers. Es macht also Sinn, dass es Zeiten geben wird, in denen Ihre Haut etwas unter dem Wetter zu sein scheint. Der Trick besteht darin, herauszufinden, warum und was Sie tun können, um dies zu ändern.
Schauen wir uns einige der häufigsten Ursachen für fahl aussehende Haut an.
Austrocknung
Wenn du nicht genug Wasser trinkst, wird es wahrscheinlich das Aussehen deiner Haut beeinträchtigen. Tatsächlich fand eine Studie aus dem Jahr 2015 einen starken Zusammenhang zwischen dem Trinken von ausreichend Wasser und einer gesunden Haut.
Viel Wasser zu trinken hilft, die Hydratation von unterhalb der Hautoberfläche zu fördern. Auch das Auftragen eines feuchtigkeitsspendenden Gesichtsserums kann helfen, Feuchtigkeit in den oberen Hautschichten zu binden.
Mangel an Feuchtigkeitscreme
Das Sparen an Feuchtigkeitscreme, insbesondere wenn Ihre Haut zu trockener Haut neigt, kann die Gesundheit und Vitalität Ihrer Haut beeinträchtigen. Die zweimal tägliche Anwendung einer Feuchtigkeitscreme kann helfen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und die empfindliche oberste Schicht zu schützen.
Aufbau von abgestorbenen Hautzellen
Ihre Haut wirft auf natürliche Weise regelmäßig abgestorbene Zellen ab, um Platz für neue Zellen zu machen. Aber manchmal werden die toten Zellen nicht so vergossen, wie sie sollten. Stattdessen bauen sie die Oberfläche Ihrer Haut auf. Dies kann zu trockener, stumpfer, schuppiger und fleckiger Haut führen.
Trockenheit
Trockene Haut kann schnell fahl und leblos wirken. Dies gilt insbesondere in den Wintermonaten, wenn die Luft kalt und trocken ist oder wenn Sie in einem Klima mit sehr niedriger Luftfeuchtigkeit leben.
Tabakkonsum
Laut einer Studie aus dem Jahr 2010 ist Rauchen ein wichtiger Umweltfaktor für vorzeitige Hautalterung.
Die Überprüfung ergab, dass Rauchen die Kollagenproduktion beeinträchtigen und die elastischen Fasern und das Bindegewebe in Ihrer Haut abbauen kann. Es kann auch den oxidativen Stress in Ihren Hautzellen erhöhen. All dies kann den Alterungsprozess beschleunigen und zu fahl aussehender Haut beitragen.
Altern
Das Altern ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens. So ist alternde Haut. Und obwohl Sie den Alterungsprozess nicht kontrollieren können, können Sie eine Hautpflegeroutine anwenden, die hilft, Ihre Haut mit der Nahrung und Feuchtigkeit zu versorgen, die sie braucht, um gesund und lebendig zu bleiben.
Wie man fahle Haut verjüngt
Wir alle haben mit dem gelegentlichen Anfall von stumpfer Haut zu tun. Aber wenn Sie regelmäßig mit glanzloser Haut aufwachen, fragen Sie sich vielleicht, was Sie tun können, um Ihren Teint zu verbessern.
Die guten Nachrichten? Sie haben viele Möglichkeiten.
1. Gehen Sie sanft zu Ihrer Haut
„Sie möchten sicherstellen, dass Sie Ihr Make-up und porenverstopfenden Schmutz von Ihrem Tag vollständig entfernt haben, aber tun Sie es vorsichtig“, sagt Tsippora Shainhouse, MD, FAAD.
Ihr Rat? Vermeiden Sie scharfe Peelings und trocknende Seifen, die Hautirritationen, winzige Tränen, Rötungen, Spannungsgefühle und schuppige Haut verursachen können.
Verwenden Sie stattdessen zuerst ein Reinigungsöl, um Ihr Make-up und Ihre Sonnencreme zu entfernen, ohne die oberste Hautschicht abzulösen und zu beschädigen. Führen Sie dann eine zweite Wäsche mit einem sanften Reinigungsmittel durch, um das Öl zu entfernen.
2. Vermeiden Sie heißes Wasser
Hautschonend zu sein bedeutet auch, kein heißes Wasser oder scharfe Seifen zu verwenden.
„Heißes Wasser kann natürliche Öle entfernen, was zu Trockenheit und Reizungen führen kann“, sagt Shainhouse. Es kann auch eine oberflächliche Gefäßerweiterung verursachen, die laut Shainhouse die Haut rot erscheinen lassen kann, aber nur vorübergehend.
Verwenden Sie stattdessen lauwarmes Wasser, wenn Sie Ihr Gesicht reinigen. Entscheiden Sie sich auch für einen feuchtigkeitsspendenden Reiniger mit Inhaltsstoffen wie Kokosnussöl, Sheabutter oder Mandelöl, um die Feuchtigkeit zu bewahren.
3. Machen Sie das Peeling zu einem Teil Ihrer Routine
Laut dem in New York City ansässigen Dermatologen Hadley King, MD, ist ein regelmäßiges Peeling der Schlüssel zu einem strahlenden Teint.
Wenn sich abgestorbene Hautzellen auf den äußeren Hautschichten ansammeln, kann dies dazu führen, dass Ihre Haut stumpf, trocken und schuppig aussieht und sogar Ihre Poren verstopfen kann. Regelmäßige Peelings können dies verhindern.
Laut King hilft ein Peeling auch, Ihre Haut zu glätten und zu polieren, das Auftreten feiner Linien zu verringern und die Hautstruktur zu glätten.
„Das Peeling trägt dazu bei, eine frische Hautschicht freizulegen, die bereit ist, Feuchtigkeit zu speichern, wenn eine Feuchtigkeitscreme aufgetragen wird“, sagt sie. “Dies kann helfen, die Haut aufzufüllen und sie jünger, glatter und gesünder aussehen zu lassen.”
King erklärt, dass ein regelmäßiges Peeling im Laufe der Zeit den Zellumsatz steigern und die Kollagenproduktion stimulieren kann.
Wenn Sie Ihrer Hautpflegeroutine ein Peeling hinzufügen, empfiehlt King im Allgemeinen, mit einem Peeling zweimal pro Woche zu beginnen und die Häufigkeit zu erhöhen, wie es Ihre Haut verträgt. Sie müssen möglicherweise besonders vorsichtig sein, wenn Ihre Haut übermäßig trocken oder gereizt ist.
Peeling kann entweder sein:
- Mechanisch/physikalisch. Dazu können Peelingbürsten, Schwämme, Handschuhe oder Peelings gehören.
- Chemisch. Dies kann Alpha-Hydroxysäuren wie Glykol-, Milch-, Wein- und Zitronensäure oder Beta-Hydroxysäuren wie Salicylsäure umfassen.
Tragen Sie nach dem Peeling sofort eine Feuchtigkeitscreme auf, um die Feuchtigkeit einzuschließen und die neu freigelegten Hautzellen zu schützen.
4. Fügen Sie Ihrer Aufstellung ein Serum hinzu
Gesichtsseren enthalten eine hohe Konzentration an Inhaltsstoffen, die helfen, Ihre Haut aufzuhellen, die Hydratation zu fördern und die Zeichen der Hautalterung zu mindern.
Da Seren schnell in die Haut einziehen, können Sie sie ein- bis zweimal täglich nach der Reinigung auftragen.
Shainhouse empfiehlt Produkte mit:
- Vitamin C
- Vitamin B3 (Niacinamid)
- Ferulasäure
- Resveratrol
Diese Inhaltsstoffe haben eine starke antioxidative Wirkung, die helfen kann, kollagenzerstörende Schäden durch freie Radikale zu verhindern und rückgängig zu machen.
Vitamin C hilft auch, Hyperpigmentierung oder dunkle Flecken zu verblassen und verleiht Ihrer Haut mit der Zeit ein gleichmäßigeres Aussehen.
Ein weiterer wichtiger Inhaltsstoff, auf den Sie achten sollten, ist Hyaluronsäure, die vorübergehend Wasser in den oberflächlichen Hautschichten bindet.
5. Machen Sie ein Date mit einer Gesichtsmaske
Gönnen Sie sich eine wöchentliche Gesichtsmaske, um Ihre Haut zum Strahlen zu bringen.
Suchen Sie nach Masken, die Folgendes enthalten:
- Antioxidantien
- Hyaluronsäure
- Shea Butter
- andere feuchtigkeitsspendende und aufhellende Inhaltsstoffe
Im Allgemeinen können Sie eine Gesichtsmaske 1 bis 3 Mal pro Woche verwenden, dies hängt jedoch vom Produkt und Ihrem Hauttyp ab.
Lesen Sie unbedingt die Anweisungen, bevor Sie eine Gesichtsmaske auf Ihrer Haut verwenden.
6. Maximieren Sie Ihre Feuchtigkeitscreme
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Genauer gesagt, sagt Shainhouse, gehören zu den Vorteilen der regelmäßigen Anwendung einer Feuchtigkeitscreme im Gesicht die folgenden:
- Feuchtigkeitscreme kann die Hautbarriere reparieren und schützen. Tipp: Achten Sie bei den Inhaltsstoffen auf Ceramide.
- Es kann Wasser in die Epidermis ziehen, um die Haut aufzufüllen. Tipp: Achten Sie auf Hyaluronsäure und Glycerin.
- Es kann Feuchtigkeitsverlust verhindern. Tipp: Suchen Sie nach Dimethicon und Vaseline.
7. Kollagenwachstum mit einem Retinoid stimulieren
„Es wurde wissenschaftlich gezeigt, dass Retinoide, die Vitamin-A-Derivate sind, das Kollagenwachstum stimulieren und den Zellumsatz der Haut normalisieren“, sagt Shainhouse.
Retinoide helfen dabei, ältere Hautzellen abzuschälen und neue, frische Hautzellen an die Oberfläche zu bringen. Sie glätten und verdünnen auch die oberste Zellschicht. Letztendlich, sagt Shainhouse, wird das Licht von dieser glatten Oberfläche besser reflektiert, was Ihnen einen natürlicheren Glanz verleiht.
Zu Beginn empfiehlt sie, 2 Nächte pro Woche eine Retinoidbehandlung anzuwenden und dann die Häufigkeit zu erhöhen, wenn sich Ihre Haut an diesen Inhaltsstoff gewöhnt.
8. Erwägen Sie ein In-Office-Verfahren
Ihr Dermatologe ist in einigen der besten Verfahren zur Verbesserung des Erscheinungsbildes Ihrer Haut geschult.
Laut Shainhouse können Verfahren wie eine IPL-Fotogesichtsbehandlung dazu beitragen, das Auftreten brauner Flecken zu minimieren. Es kann auch helfen, Ihren Hautton auszugleichen und die Lichtreflexion Ihrer Haut zu verbessern. Für beste Ergebnisse empfiehlt sie eine Auffrischungssitzung einmal im Jahr.
Fraxel-Laser, eine weitere Behandlung in der Praxis, helfen, die Hautoberfläche zu erneuern.
„Dieses Verfahren trägt dazu bei, die Haut mit weniger feinen Linien und einer gleichmäßigeren Pigmentierung glatter zu machen. Das kann deine Haut strahlender aussehen lassen“, sagt sie.
9. Tragen Sie täglich Sonnencreme auf
Tragen Sie zu guter Letzt täglich Sonnencreme auf.
„Dies wird dazu beitragen, UV-induzierte Schäden zu verhindern, einschließlich Pigmentstörungen der Haut, altersbedingter brauner Flecken und rauer, stumpfer Textur“, sagt Shainhouse.
Das Endergebnis
Fahle Haut kann durch Austrocknung, Lebensstil oder Abstriche bei der Hautpflege verursacht werden. Glücklicherweise gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um die natürliche Strahlkraft Ihrer Haut zu steigern.
Peelen Sie Ihre Haut, pflegen Sie sie zweimal täglich mit Feuchtigkeit, verwenden Sie ein feuchtigkeitsspendendes Serum und eine Gesichtsmaske und tragen Sie ein Retinoidprodukt auf, um stumpf aussehende Haut durch einen gesünderen, lebendigeren Glanz zu ersetzen.
Wenn Sie Fragen zu Ihrer Haut oder dem zu verwendenden Produkt haben, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt oder Hautarzt.
