Haarriss (Stress) Fraktur

Was ist ein Haarriss?

Ein Haarriss, auch Ermüdungsbruch genannt, ist ein kleiner Riss oder eine schwere Prellung in einem Knochen. Diese Verletzung tritt am häufigsten bei Sportlern auf, insbesondere bei Sportlern, die Laufen und Springen beinhalten. Menschen mit Osteoporose können auch Haarrisse entwickeln.

Haarrisse werden oft durch Überbeanspruchung oder wiederholte Aktionen verursacht, wenn der Knochen im Laufe der Zeit mikroskopisch geschädigt wird. Sich zwischen den Aktivitäten nicht genügend Zeit zu nehmen, um zu heilen, ist oft ein Faktor für die Wahrscheinlichkeit, diese Verletzung zu bekommen.

Die Knochen des Fußes und des Beins sind besonders anfällig für Haarrisse. Diese Knochen absorbieren viel Stress beim Laufen und Springen. Innerhalb des Fußes sind am häufigsten der zweite und dritte Mittelfußknochen betroffen. Dies liegt daran, dass es sich um dünne Knochen und den Aufprallpunkt handelt, wenn Sie sich vom Fuß abstoßen, um zu rennen oder zu springen. Es ist auch üblich, einen Haarriss in Ihrem zu erleben:

• Hacke
• Knöchelknochen

• Navicular, ein Knochen auf der Oberseite des Mittelfußes

Was sind die Symptome eines Haarrisses?

Das häufigste Symptom eines Haarrisses sind Schmerzen. Dieser Schmerz kann sich im Laufe der Zeit verschlimmern, insbesondere wenn Sie nicht mit der Gewichtsbelastung aufhören. Schmerzen sind in der Regel bei Aktivität schlimmer und lassen in Ruhe nach. Andere Symptome sind:

• Schwellung
• Zärtlichkeit
• Blutergüsse

Was verursacht einen Haarriss?

Die meisten Haarrisse werden entweder durch Überbeanspruchung oder wiederholte Aktivität verursacht. Eine Zunahme entweder der Dauer oder der Häufigkeit der Aktivität kann zu einem Haarriss führen. Dies bedeutet, dass selbst wenn Sie an das Laufen gewöhnt sind, eine plötzliche Erhöhung Ihrer Distanz oder der Anzahl Ihrer Läufe pro Woche diese Verletzung verursachen kann.

Eine andere ähnliche Ursache für einen Haarrissbruch ist die Änderung der Art der Übung, die Sie ausführen. Wenn Sie zum Beispiel ein ausgezeichneter Schwimmer sind, ist es immer noch möglich, sich eine Verletzung zuzuziehen, wenn Sie plötzlich einer anderen intensiven Aktivität wie Laufen nachgehen, egal wie gut Sie in Form sind.

Knochen passen sich an erhöhte Kräfte an, die durch verschiedene Aktivitäten auf sie ausgeübt werden, wobei sich neue Knochen bilden, um alte Knochen zu ersetzen. Dieser Vorgang wird Remodeling genannt. Wenn der Abbau schneller erfolgt, als sich neuer Knochen bilden kann, erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit eines Haarrisses.

Wer ist am stärksten gefährdet, einen Haarriss zu entwickeln?

Es gibt auch eine Reihe von Risikofaktoren, die Ihre Chancen auf einen Haarriss erhöhen:

• Bestimmte Sportarten: Teilnehmer an Hochleistungssportarten wie Leichtathletik, Basketball, Tennis, Tanz, Ballett, Langstreckenläufer und Gymnastik erhöhen ihre Chancen, einen Haarriss zu bekommen.
• Sex: Frauen, insbesondere Frauen mit ausbleibender Menstruation, haben ein erhöhtes Risiko für Haarrisse. Tatsächlich können weibliche Athleten aufgrund einer Erkrankung, die als „Triade der weiblichen Athleten“ bezeichnet wird, einem größeren Risiko ausgesetzt sein. Hier können extreme Diäten und Sport zu Essstörungen, Menstruationsstörungen und vorzeitiger Osteoporose führen. Mit dieser Entwicklung steigt auch die Verletzungsgefahr einer Athletin.
• Fußprobleme: Problematisches Schuhwerk kann Verletzungen verursachen. So können hohe Bögen, starre Bögen oder Plattfüße sein.
• Geschwächte Knochen: Erkrankungen wie Osteoporose oder Medikamente, die die Knochendichte und -stärke beeinflussen, können selbst bei normalen, täglichen Aktivitäten zu Haarrissen führen.
• Frühere Haarrisse: Wenn Sie einen Haarriss haben, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie einen weiteren haben.
• Mangel an Nährstoffen: Ein Mangel an Vitamin D oder Kalzium kann Ihre Knochen anfälliger für Brüche machen. Auch Menschen mit Essstörungen sind aus diesem Grund gefährdet. Darüber hinaus kann in den Wintermonaten, wenn Sie möglicherweise nicht genug Vitamin D erhalten, ein größeres Risiko für diese Verletzung bestehen.
• Falsche Technik: Blasen, Ballen und Sehnenentzündungen können sich auf Ihr Laufverhalten auswirken und verändern, welche Knochen von bestimmten Aktivitäten betroffen sind.
• Oberflächenveränderung: Veränderungen der Spielflächen können die Knochen der Füße und Beine übermäßig belasten. Beispielsweise kann ein Tennisspieler, der von einem Rasenplatz auf einen Hartplatz wechselt, Verletzungen erleiden.
• Ungeeignete Ausrüstung: Schlechte Laufschuhe können die Wahrscheinlichkeit eines Haarrisses erhöhen.

Wie wird ein Haarriss diagnostiziert?

Wenn Sie glauben, dass Sie einen Haarriss haben, ist es wichtig, sich so schnell wie möglich von Ihrem Arzt behandeln zu lassen.

Ihr Arzt wird Sie nach Ihrer Krankengeschichte und Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand fragen. Sie werden auch Fragen zu Ihrer Ernährung, Medikamenten und anderen Risikofaktoren stellen. Dann können sie mehrere Prüfungen ablegen, darunter:

• Körperliche Untersuchung: Ihr Arzt wird den schmerzenden Bereich untersuchen. Sie werden wahrscheinlich leichten Druck ausüben, um zu sehen, ob es Schmerzen verursacht. Schmerz als Reaktion auf Druck ist oft der Schlüssel für Ihren Arzt, um eine Haarrissfraktur zu diagnostizieren.
• MRT: Der beste bildgebende Test zur Bestimmung von Haarrissfrakturen ist ein MRT. Dieser Test verwendet Magnete und Radiowellen, um Bilder Ihrer Knochen zu liefern. Ein MRT wird eine Fraktur feststellen, bevor eine Röntgenaufnahme möglich ist. Es wird auch die Art der Fraktur besser bestimmen.
• Röntgen: Haarrisse sind unmittelbar nach der Verletzung oft nicht auf Röntgenbildern sichtbar. Die Fraktur kann einige Wochen nach der Verletzung sichtbar werden, wenn sich um den Heilungsbereich herum ein Kallus gebildet hat.
• Knochenscan: Bei einem Knochenscan wird eine kleine Dosis radioaktiven Materials durch eine Vene verabreicht. Diese Substanz reichert sich in Bereichen an, in denen Knochen repariert werden. Da dieser Test jedoch eine erhöhte Blutversorgung in einem bestimmten Bereich anzeigt, beweist er nicht ausdrücklich, dass ein Haarriss vorliegt. Es deutet auf eine Haarrissfraktur hin, ist aber nicht diagnostisch, da andere Zustände einen anormalen Knochenscan verursachen können.

Können andere Erkrankungen entstehen, wenn Haarrisse nicht behandelt werden?

Das Ignorieren der Schmerzen, die durch einen Haarriss verursacht werden, kann tatsächlich dazu führen, dass der Knochen vollständig bricht. Vollständige Brüche brauchen länger, um zu heilen, und erfordern kompliziertere Behandlungen. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt um Hilfe bitten und einen Haarriss so schnell wie möglich behandeln.

Wie werden Haarrisse behandelt?

Wenn Sie vermuten, dass Sie einen Haarriss haben, gibt es eine Reihe von Erste-Hilfe-Behandlungen, die Sie durchführen können, bevor Sie zum Arzt gehen.

Behandlungen zu Hause

Folgen Sie der RICE-Methode:

• sich ausruhen
• Eis
• Kompression
• Elevation

Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Ibuprofen (Advil, Motrin) und Aspirin (Bayer) können bei Schmerzen und Schwellungen helfen.

Es ist wichtig, dass Sie sich von Ihrem Arzt weiter behandeln lassen, wenn die Schmerzen stark werden oder sich in Ruhe nicht bessern. Wie Ihr Arzt Sie behandeln wird, hängt sowohl von der Schwere als auch vom Ort Ihrer Verletzung ab.

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Medizinische Behandlung

Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, Krücken zu verwenden, um einen verletzten Fuß oder ein verletztes Bein zu entlasten. Sie können auch Schutzschuhe oder einen Gipsverband tragen.

Da es normalerweise sechs bis acht Wochen dauert, bis ein Haarriss vollständig verheilt ist, ist es wichtig, Ihre Aktivitäten während dieser Zeit zu ändern. Radfahren und Schwimmen sind großartige Alternativen zu intensiveren Übungen.

Einige Haarrisse erfordern eine Operation, bei der die Knochen durch das Hinzufügen einer Art Befestigungselement mit Stiften oder Schrauben gestützt werden, um die Knochen während des Heilungsprozesses zusammenzuhalten.

Wie sind die Aussichten für jemanden mit einem Haarriss?

Es ist wichtig, Aktivitäten mit hoher Belastung während des Heilungsprozesses zu vermeiden. Die Rückkehr zu Aktivitäten mit hoher Belastung – insbesondere derjenigen, die die Verletzung überhaupt verursacht hat – verzögert nicht nur die Heilung, sondern erhöht auch das Risiko eines vollständigen Knochenbruchs.

Ihr Arzt kann Ihnen raten, eine weitere Röntgenaufnahme zu machen, um die Heilung sicherzustellen, bevor Sie zu Ihren vorherigen Aktivitäten zurückkehren können. Auch nach der Heilung des Haarrisses ist es wichtig, schrittweise wieder Sport zu treiben.

In seltenen Fällen heilen Haarrisse nicht richtig. Dies führt zu chronischen, langfristigen Schmerzen. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um Schmerzen und sich verschlimmernden Verletzungen vorzubeugen.