Überblick

Hidradenitis suppurativa oder Akne inversa ist eine chronische Hauterkrankung. Es betrifft die Bereiche Ihres Körpers mit Schweißdrüsen, wie z. B. Ihre Achselhöhlen. Dieser Zustand kann tiefe, entzündete Hautläsionen oder Wunden verursachen, die wie Furunkel aussehen können.

Hidradenitis suppurativa entwickelt sich normalerweise nach der Pubertät und kann genetisch bedingt sein. Es ist dreimal häufiger bei Frauen als bei Männern.

Obwohl es keine Heilung für diesen Zustand gibt, gibt es mehrere Möglichkeiten, die Symptome zu lindern und Schübe zu verhindern. Ihr Arzt kann Behandlungen wie Antibiotika, Laserbehandlungen oder Operationen empfehlen.

Hidradenitis suppurativa ist bei Menschen mit Fettleibigkeit höher. Untersuchungen haben gezeigt, dass eine Gewichtsabnahme die Symptome deutlich reduzieren kann.

Es wird auch mit Rauchen, einer ungesunden Ernährung, hohen Mengen an Körperfett und dem metabolischen Syndrom in Verbindung gebracht – eine Ansammlung von Erkrankungen, darunter hoher Blutzucker und Bluthochdruck, die das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen.

Die Lebensmittel, die Sie essen, können auch Schübe beeinflussen. Bestimmte Lebensmittel können helfen, Hautentzündungen zu reduzieren und Hormone auszugleichen.

Obwohl bestimmte Ernährungsumstellungen die Symptome bei manchen Menschen mit Hidradenitis suppurativa deutlich verbessern, ist es wichtig zu wissen, dass es derzeit keine Diät gibt, die für die Behandlung von Hidradenitis suppurativa empfohlen wird Forschung in diesem Bereich ist noch im Gange.

Eine gesunde Ernährung zur Reduzierung von Hautschüben ähnelt einer ausgewogenen Ernährung zur Vorbeugung chronischer Erkrankungen wie Diabetes und Herzerkrankungen.

Lebensmittel, die Hidradenitis suppurativa-Schübe verursachen können

Molkerei

Milch und andere Milchprodukte können den Spiegel bestimmter Hormone erhöhen, die zu Hidradenitis suppurativa-Symptomen führen. Kuhmilch kann auch Entzündungen verursachen.

Forschung hat gezeigt, dass der Verzicht auf Milchprodukte bei manchen Menschen hilfreich sein kann, um die Symptome der Hidradenitis suppurativa zu reduzieren. Zu den Milchprodukten gehören:

  • Kuhmilch
  • Käse
  • Hüttenkäse
  • Frischkäse
  • Buttermilch
  • Butter
  • Joghurt
  • Eis

Zuckerhaltige Nahrung

Zuckerhaltige Lebensmittel und raffinierte, einfache Kohlenhydrate können einen Anstieg des Blutzuckerspiegels verursachen. Entsprechend Forschungkann dies Entzündungen auslösen und Symptome verursachen. Studien schlagen vor, einfache Kohlenhydrate und Lebensmittel mit hohem Zuckerzusatz zu vermeiden:

  • Haushaltszucker
  • Maissirup
  • Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt
  • Limonade und andere zuckerhaltige Getränke wie Fruchtsäfte
  • Brot, Reis oder Nudeln aus Weißmehl
  • Weißes Mehl
  • Nudeln
  • verpacktes Müsli
  • Kekse und Plätzchen
  • Kuchen, Donuts und Gebäck
  • Cracker aus raffiniertem Mehl
  • Kartoffelchips
  • Süssigkeit
  • Schokoladenriegel
  • zuckerhaltige Proteinriegel

Brauhefe

EIN kleine Studie festgestellt, dass Bierhefe ein Auslöser für Hidradenitis suppurativa-Symptome sein kann. Dies kann passieren, weil die Hefe eine Reaktion in Ihrem Immunsystem verursacht.

Andere Untersuchungen ergaben, dass Bierhefe möglicherweise nur bei Menschen mit einer Weizenunverträglichkeit Symptome auslöst.

Trotzdem sollten Sie Ihre Lebensmitteletiketten überprüfen und alles vermeiden, was Bierhefe enthalten könnte, einschließlich:

  • Bier
  • Wein
  • fermentierte Aufstriche
  • einige Sojasaucen
  • einige Brühwürfel
  • einige getrocknete oder Dosensuppen
  • einige Brote, Kuchen und Pizza
  • einige Soßen und Dips
  • einige Essige und Salatdressings
  • einige Nahrungsergänzungsmittel

Andere Faktoren

Obwohl bisher keine klinischen Studien durchgeführt wurden, berichten einige Menschen mit Hidradenitis suppurativa darüber Nachtschatten beseitigen aus ihrer Ernährung verbessert die Symptome.

Nachtschattengewächse sind eine Gruppe von Pflanzen, zu denen essbare Gemüse wie Auberginen, Kartoffeln, Tomaten und Paprika gehören.

Forschung aus 2017 und 2019 hat gezeigt, dass Ernährungsmuster, die Nachtschatten eliminieren – zusammen mit vielen anderen Nahrungsmitteln wie Getreide und Milchprodukten – bei der Verringerung der Symptome bei Menschen mit Autoimmunerkrankungen wie entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) und Hashimoto wirksam sind Schilddrüse.

Forschung hat auch festgestellt, dass Hidradenitis suppurativa mit mehreren Autoimmunerkrankungen wie Lupus und IBD assoziiert ist. Dein Immunsystem kann auch an Hidradenitis suppurativa beteiligt sein.

Da es jedoch keine Forschungsstudien gibt, die den möglichen Zusammenhang zwischen Nachtschattenkonsum und Symptomen bei Menschen mit Hidradenitis suppurativa untersuchen, ist unklar, ob diese Ernährungsumstellung für alle Menschen mit dieser Erkrankung von Vorteil ist.

Wenn Sie Nachtschatten in Ihrer Ernährung eliminieren möchten, verzichten Sie auf folgende Lebensmittel:

  • Tomaten und Tomatenprodukte
  • Aubergine
  • Kartoffeln
  • Pfeffer
  • Paprika
  • tomatillos
  • Chilipulver
  • pfefferhaltige Gewürzmischungen

Andere Lebensstilfaktoren, die Symptome verursachen oder verschlimmern, sind:

  • Zigaretten rauchen
  • Tabakkonsum
  • Fettleibigkeit oder Gewichtszunahme
  • Einnahme von Lebensmitteln mit Gluten, wenn Sie Gluten-intolerant sind

Lebensmittel, die bei Hidradenitis suppurativa-Symptomen helfen können

Ballaststoffreiche Lebensmittel

Ballaststoffreiche Lebensmittel helfen, den Blutzucker- und Hormonspiegel auszugleichen. Ballaststoffe helfen Ihnen auch, sich schneller satt zu fühlen, und können ungesunde Heißhungerattacken reduzieren. Dies kann Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht für Ihre Körpergröße zu halten.

Ersetzen Sie einfache, zuckerhaltige Kohlenhydrate durch Vollwertkost und komplexe Kohlenhydrate, wie zum Beispiel:

  • frisches und gefrorenes Obst
  • frisches und gefrorenes Gemüse
  • frische und getrocknete Kräuter
  • Linsen
  • Bohnen
  • brauner Reis
  • Gerste
  • Hafer
  • Kleie
  • Couscous
  • Andenhirse

Omega-3-Fettsäuren

Die Forschung zeigt, dass Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren helfen können, Entzündungen in Ihrem Körper zu reduzieren. Die Verringerung der Gesamtentzündung kann helfen, Symptome von Hidradenitis suppurativa, wie entzündete Wunden, zu verhindern oder zu lindern.

Weitere Untersuchungen zu den Vorteilen von Omega-3-Fettsäuren bei Hidradenitis suppurativa sind erforderlich, aber diese gesunden Fette sind auch gut für Herz, Blutgefäße und Gehirn. Versuchen Sie, sie zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, indem Sie Folgendes essen:

  • Lachs
  • Sardinen
  • Walnüsse
  • Leinsamen und Leinöl
  • Avocados
  • Olivenöl
  • Kürbissamen
  • Chiasamen

Natürliche Süßstoffe

Wenn Sie eine Naschkatze sind, können Sie dennoch gelegentlich Desserts und süße Getränke genießen. Wählen Sie Lebensmittel und Getränke mit natürlichen Süßstoffen, die den Blutzuckerspiegel nicht drastisch erhöhen.

Versuchen Sie, zuckerhaltige Getränke durch kohlensäurehaltiges oder einfaches Wasser zu ersetzen, reduzieren Sie die Menge an Süßungsmitteln, die Sie Lebensmitteln und Getränken hinzufügen, und reduzieren Sie Lebensmittel mit hohem Zuckerzusatz, wie Süßigkeiten, Kuchen und Sportgetränke.

Die Verwendung kleiner Mengen natürlicher Süßstoffe wie dieser kann helfen, Haushaltszucker und andere kalorienreiche Süßstoffe in Ihrer Ernährung zu ersetzen:

  • Stevia
  • Mönchfrucht

Beliebte Diäten und Hidradenitis suppurativa

Diäten für Hidradenitis suppurativa sind populär geworden. Dazu gehören das Autoimmunprotokoll und die Whole30-Diäten.

Einige Erwachsene mit Hidradenitis suppurativa berichten von guten Ergebnissen bei diesen Diäten. Dies kann daran liegen, dass diese Diäten Lebensmittel wie Milchprodukte und raffinierte Kohlenhydrate einschränken, die nachweislich Symptome auslösen.

Einige Diäten können jedoch zu restriktiv sein, und es gibt derzeit keine wissenschaftlichen Erkenntnisse Beweis, dass jede Diät funktioniert bei Hidradenitis suppurativa.

Bekannt ist, dass nach einer entzündungshemmenden Diät, wie z Mittelmeerküchedas reich an Antioxidantien ist, hilft bei der Verringerung der Symptome von Hidradenitis suppurativa und verbessert gleichzeitig die allgemeine Gesundheit.

In der Tat, ein Studie 2019 zeigten, dass eine Mittelmeerdiät den Schweregrad der Erkrankung bei Menschen mit Hidradenitis suppurativa verbessern kann.

Insgesamt ist es wahrscheinlich, dass Menschen mit Hidradenitis suppurativa von einer gesunden Ernährung profitieren, die reich an entzündungshemmenden Lebensmitteln und wenig verarbeiteten Lebensmitteln ist.

Ergänzungen

Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass die Einnahme bestimmter Vitamin- und Mineralstoffpräparate Menschen mit Hidradenitis suppurativa zugute kommen kann.

Beispielsweise zeigte eine Studie, dass eine hochdosierte B-12-Supplementierung die Symptome bei Patienten mit Hidradenitis suppurativa verbesserte.

Zusätzlich, Forschung hat gezeigt, dass Menschen mit Hidradenitis suppurativa mit größerer Wahrscheinlichkeit niedrige Zinkspiegel im Blut haben, und eine Zinkergänzung kann zu einer teilweisen oder vollständigen Remission bei Patienten führen, die auf andere Behandlungen nicht ansprechen.

Menschen mit Hidradenitis suppurativa haben auch eher niedrige Spiegel Vitamin-Dund eine Supplementierung mit diesem Nährstoff kann die Symptome reduzieren.

Wenn Sie an Nahrungsergänzungsmitteln interessiert sind, die Hidradenitis suppurativa verbessern und mögliche Mängel beheben können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Medizinische Forschung hat bestätigt, dass Gewichtszunahme und Fettleibigkeit mit Hidradenitis suppurativa in Verbindung stehen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob ein Gewichtsabnahmeplan für Sie geeignet ist und welche Lebensmittel Ihre Symptome auslösen.

Es gibt keine Heilung für diesen Zustand. Eine medizinische Behandlung ist zusammen mit einer gesunden Lebensweise erforderlich. Behandlungen wie Medikamente, Lasertherapie und schützende Silikonverbände können helfen, wiederkehrende Hautirritationen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern.

Weitere Studien sind erforderlich, um herauszufinden, wie Ihre Ernährung bei der Behandlung von Hidradenitis suppurativa helfen kann. Eine Eliminationsdiät kann Ihnen helfen herauszufinden, ob ein bestimmtes Lebensmittel ein Auslöser für Sie ist. Ein Ernährungsberater kann Ihnen bei diesem Plan helfen.

Machen Sie Ihre neue Ernährung zu einem Teil Ihres Lebensstils. Dann wird es zu einer täglichen Wahl und nicht zu einer vorübergehenden Diät.