Über 20 Hausmittel gegen graues Haar

Lebensstiländerungen als Lösung für graues Haar

Wenn Sie sich Sorgen machen, weil Sie ein paar graue Haare entdeckt haben, können Sie Änderungen am Lebensstil vornehmen, die Ihnen helfen können, Ihre ursprüngliche Haarfarbe länger zu behalten. Im Folgenden sind einige dieser Änderungen aufgeführt.

Nimm genug Vitamine zu dir

Zu den Vitaminen, die Ihr Haar gesund halten, gehören:

• B-Vitamine, insbesondere B-12 und Biotin
• Vitamin-D
• Vitamin E
• Vitamin A

Holen Sie sich genug Mineralien

Zu den Mineralien, die eine wichtige Rolle beim Haarwachstum und der Haarreparatur spielen können, gehören:

• Zink
• Eisen
• Magnesium
• Selen
• Kupfer

Aufhören zu rauchen

Rauchen kann unter anderem die Haarfollikel schädigen und schrumpfen lassen.

Schützen Sie Ihr Haar vor der Sonne

Decken Sie sich mit einer Mütze oder einem Schal ab.

Hören Sie auf, Ihr Haar zu beschädigen

Bestimmte Haarpflegemaßnahmen, die Ihr Haar schädigen können, umfassen:

• Bleichen
• Verwenden Sie eine Bürste anstelle eines grobzinkigen Kamms, insbesondere bei nassem Haar
• Anwendung von zu viel Hitze mit einem Lockenstab oder Haartrockner
• mit scharfen Seifen/Shampoos
• zu häufig waschen

Hausmittel gegen graue haare

Befürworter der Naturheilkunde schlagen eine Reihe von natürlichen Heilmitteln für graues Haar vor. Diese beinhalten:

• Kokosnussöl. Jeden zweiten Tag, vor dem Schlafengehen, Kokosnussöl auf Haar und Kopfhaut einmassieren. Am nächsten Morgen waschen Sie Ihre Haare wie gewohnt.
• Ingwer (Zingiber officinale). Essen Sie jeden Tag einen Teelöffel frisch geriebenen Ingwer gemischt mit 1 Esslöffel Honig.
• Blackstrap-Melasse. Essen Sie jeden zweiten Tag einen Esslöffel schwarze Melasse (aus Zuckerrohrsaft, nicht aus Rübenzucker); Es wird angenommen, dass es den Vergrauungsprozess umkehrt.
• Amla (Phyllanthus emblica). Trinken Sie jeden Tag 180 ml frischen Amla-Saft oder massieren Sie Ihr Haar einmal pro Woche mit Amla-Öl. Amla ist auch als indische Stachelbeere bekannt.
• Schwarze Sesamsamen (Sesamum indicum). Essen Sie zwei- bis dreimal pro Woche einen Esslöffel schwarzen Sesam, um den Ergrauungsprozess zu verlangsamen und möglicherweise umzukehren.
• Ghee.Massieren Sie Ihr Haar und Ihre Kopfhaut zweimal pro Woche mit reinem Ghee (geklärte Butter).
• Amaranth (Amaranth). Tragen Sie dreimal pro Woche frischen Amaranthsaft auf Ihr Haar auf.
• Weizengrassaft (Thinopyrum intermedium). Trinken Sie jeden Tag 1 bis 2 Unzen frischen Weizengrassaft oder fügen Sie Ihren Suppen und Smoothies täglich 1 Esslöffel Weizengraspulver hinzu.
• Fo-ti (Polygonum multiflorum). In der traditionellen chinesischen Medizin wird Fo-ti intern als Ergänzung eingenommen – 1.000 Milligramm zweimal täglich mit Nahrung – um den Prozess des Ergrauens der Haare umzukehren.
• Zwiebel (Lauch cepa). Mischen Sie eine Zwiebel in einem Mixer und verwenden Sie dann ein Sieb, damit der Saft übrig bleibt. Reiben Sie diesen Saft zweimal pro Woche in Ihre Kopfhaut ein, lassen Sie ihn 30 Minuten lang einwirken und shampoonieren Sie ihn dann wie gewohnt.
• Karottensaft (Daucus carota subsp. sativus). Trinken Sie jeden Tag 8 Unzen Karottensaft.
• Katalase. Essen Sie Lebensmittel, die reich an dem Enzym Katalase sind, wie:
  • Knoblauch
  • Kohl
  • Süßkartoffel
  • Grünkohl
  • Brokkoli
  • Mandeln
• Curryblätter (Murraya koenigii). Machen Sie eine Paste aus ¼ Tasse Curryblättern und ½ Tasse Joghurt. Tragen Sie es auf Ihr Haar und Ihre Kopfhaut auf und waschen Sie es nach 30 Minuten ab. Wiederholen Sie dies zwei- bis dreimal pro Woche.
• Ashwaganda (Withania somnifera). Nehmen Sie eine Ashwagandha-Ergänzung mit Nahrung ein. Ashwagandha ist auch als indischer Ginseng bekannt.
• Mandelöl. Mischen Sie zu gleichen Teilen Mandelöl, Zitronensaft und Amla-Saft. Massieren Sie die Mischung in Ihr Haar und Ihre Kopfhaut ein. Befolgen Sie diese Routine zwei Mal täglich für drei Monate.
• Rosmarin (Rosmarinus officinalis). Füllen Sie ⅓ eines 8-Unzen-Glases mit getrocknetem Rosmarin und füllen Sie das Glas dann bis zum Rand mit nativem Olivenöl extra. Lassen Sie das Glas für vier bis sechs Wochen an einem sonnigen Ort und schütteln Sie es alle paar Tage. Nach sechs Wochen als Haaröl verwenden.

Natürliches Haarfärbemittel

Mit verschiedenen Kräutern können Sie Ihr eigenes Haarfärbemittel herstellen. Da diese Art von Haarfärbemittel nicht so stark ist wie handelsübliche chemische Färbemittel, muss der Färbevorgang einige Male wiederholt werden, bevor Sie eine Veränderung sehen. Zu den empfohlenen Hauptzutaten gehören:

• blondes Haar: Kamillenblütentee, Zitronenschale, Safran, Ringelblumenblüte
• rote Haare: Rübensaft, Karottensaft, Rosenblätter,
• braune Haare: Kaffee, Zimt
• schwarzes Haar: schwarze Walnuss, schwarzer Tee, Salbei, Brennnessel

Einige Rezepte für Haarfärbemittel, die von Befürwortern der Naturkosmetik vorgeschlagen werden, umfassen:

• Torai gerippter Kürbis (Luffa acutangula). Kochen Sie Torai in Kokosöl, bis es schwarz wird (etwa vier Stunden). Nach dem Abkühlen eine kleine Menge in Kopfhaut und Haar einmassieren. Waschen Sie es nach 45 Minuten aus Ihrem Haar. Wiederholen Sie dies zwei- bis dreimal pro Woche.
• Bhringraj (Eklipta prostrata). Mischen Sie in einer kleinen Pfanne bei schwacher Hitze 1 Teelöffel Bhringraj und 2 Esslöffel Kokosöl. Reiben Sie die warme Mischung in Ihr Haar und Ihre Kopfhaut ein. Waschen Sie es nach einer Stunde aus. Wiederholen Sie dies zwei- bis dreimal pro Woche.
• Schwarzer Pfeffer (Piper nigrum). Mischen Sie 1 Esslöffel frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer und 1 Teelöffel frischen Zitronensaft in ½ Tasse Naturjoghurt. Massieren Sie die Mischung in Ihr Haar, lassen Sie sie 1 Stunde einwirken und spülen Sie sie dann aus. Wiederholen Sie dreimal pro Woche.
• Henna (Lawsonia inermis). Mischen Sie genug Hennapulver in eine Tasse schwarzen Tee oder Kaffee, um eine Paste mit der Konsistenz von Joghurt herzustellen. Decken Sie die Schüssel ab und lassen Sie sie ruhen. Mischen Sie nach sechs Stunden 2 Esslöffel natives Olivenöl extra ein und tragen Sie die Mischung dann auf Ihr Haar auf. Spülen Sie es nach 1 bis 3 Stunden ab, je nach gewünschter Farbtiefe.

Das wegnehmen

Mit zunehmendem Alter altern auch Ihre Follikel. Und wenn Ihre Haarfollikel altern, produzieren sie weniger Farbe. Dies führt zu weniger Melanin und Pigmentierung im Haar, das dann grau oder weiß erscheint.

Wenn Sie es vorziehen, dass Ihr Haar Farbe hat, gibt es eine Reihe von Lösungen. Viele natürliche Hausmittel gegen graues Haar werden von Befürwortern der Naturheilkunde beworben.

Diese Ansätze wurden nicht klinisch untersucht, um zu sehen, wie gut sie funktionieren. Es ist auch möglich, gegen viele dieser Mittel allergisch zu sein. Wenn Sie sich also entscheiden, ein Hausmittel auszuprobieren, um Ihre Haarfarbe zu ändern, sollten Sie das Mittel zuerst mit Ihrem Arzt besprechen.

Ihr Arzt kann Ihnen (auf der Grundlage Ihres aktuellen Gesundheitszustands, der Medikamente, die Sie einnehmen, und anderer Probleme) Einblicke in die Art und Weise geben, wie ein Hausmittel Sie beeinflussen könnte.