Ich lebe seit 2009 mit multiplem Myelom. Ich kannte die Krankheit, als ich die Diagnose erhielt. Meine erste Frau verstarb 1997 an dieser Krankheit. Das multiple Myelom ist zwar nicht heilbar, aber Fortschritte in der Behandlung haben es Menschen mit diesem Krebs ermöglicht, länger und gesünder zu leben.
Zu erfahren, dass Sie Krebs haben, kann sich überwältigend anfühlen. Die folgenden Tipps haben mir geholfen, mein multiples Myelom in den Griff zu bekommen, und können hoffentlich auch Ihre Reise ein wenig einfacher machen.
1. Behalten Sie einen Sinn für Humor
Nachdem Ihnen mitgeteilt wurde, dass Sie Krebs haben, kann es schwierig sein, in den Dingen Humor zu finden. Aber das Leben ist voller Ironien und Kuriositäten. Auch wenn es schwarzer Humor ist, manchmal hilft es zu lachen. In den schwierigsten Zeiten kann uns ein bisschen Lachen die Kraft geben, die wir brauchen, um vorwärts zu gehen.
Ich habe tatsächlich Standup-Comedy aufgeführt. Ich habe eine Routine darüber geschrieben, was man jemandem nicht sagen sollte, wenn man herausfindet, dass er ein multiples Myelom hat.
2. Machen Sie sich keine Vorwürfe
Es ist ganz natürlich, sich zu fragen, warum ich? Aber Multiples Myelom zu bekommen, ist nicht Ihre Schuld. Wahrscheinlich fühlst du gerade viele Emotionen, aber Schuldgefühle sollten nicht dazu gehören. Geben Sie sich nicht die Schuld an Ihrem Multiplen Myelom.
3. Holen Sie sich eine zweite Meinung ein
Multiples Myelom ist eine schwere Krankheit. Nachdem Sie diagnostiziert wurden, ist Ihre Gesundheit Ihre Priorität. Um sicherzustellen, dass Sie den richtigen Behandlungsplan haben, ist es in Ihrem besten Interesse, eine zweite medizinische Meinung zu Ihrer Diagnose einzuholen.
Ihr Arzt wird es nicht beleidigen oder persönlich nehmen, wenn Sie wegen Ihrer Symptome einen anderen Arzt aufsuchen.
4. Achten Sie darauf, was Sie im Internet lesen
Auch wenn es hilfreich ist, über das multiple Myelom zu recherchieren, um sich weiterzubilden, denken Sie daran, dass nicht alles, was Sie lesen, medizinisch überprüft wurde. Es ist in Ordnung, im Internet nach Ratschlägen oder Tipps von Bloggern und Gruppen zu suchen. Sie sollten jedoch immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie etwas Neues ausprobieren.
Verlieren Sie sich auch nicht in Statistiken über Ihren Zustand. Du bist kein Durchschnitt.
5. Bitten Sie um Hilfe
Nehmen Sie in der Anfangsphase jemanden mit zu Ihren Arztterminen, um sich Notizen zu machen. Es ist hilfreich, ein zusätzliches Paar Ohren dabei zu haben, falls Sie etwas vermissen. Setzen Sie sich nicht unter Druck, sich alles selbst zu merken. Sie haben so viel um die Ohren, dass es in Ordnung ist, um Hilfe zu bitten.
6. Zurückgeben
Sich für das multiple Myelom einzusetzen oder sich freiwillig für eine gemeinnützige Organisation zu engagieren, ist eine großartige Möglichkeit, Gemeinschaft zu finden und Isolation zu vermeiden. Krebs zu haben, bestimmt Ihr Leben. Es kann schön sein, sich von seiner Krankheit abzulenken und sich mit anderen zu verbinden.
Ich engagiere mich sehr für die Leukemia and Lymphoma Society (LLS). Ich arbeite auch ehrenamtlich für die Mayo Clinic, wo ich wegen meines Krebses behandelt wurde. Für mich ist es wichtig, das Bewusstsein für das Multiple Myelom zu schärfen und den Betroffenen zu helfen, Hoffnung und Kraft zu finden, um weiterzukämpfen.
7. Kommunikation verwalten
Wenn Sie mit Krebs leben, haben Sie viel zu tun. Sie sind wahrscheinlich zu überfordert, um die Menschen in Ihrem Leben darüber auf dem Laufenden zu halten, wie es Ihnen geht. Um zu helfen, sollten Sie eine App wie CaringBridge herunterladen. Mit der App können Sie Updates veröffentlichen und Neuigkeiten an einem Ort teilen, wo alle Ihre Lieben sie sehen können.
8. Seien Sie aktiv
Aktiv zu bleiben ist immer wichtig für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Sport hat mir sehr geholfen. Ich bin ein sehr aktiver Radfahrer und habe seit meiner Diagnose zahlreiche 100-Meilen-Fahrten absolviert.
Für mich hilft Sport mir besser zu schlafen und lindert meine Angst. Das Radfahren hat auch ein paar großartige Freunde in mein Leben gebracht.
9. Dankbarkeit
Wenn Sie Krebs haben, ist es verständlich, wenn Sie sich depressiv fühlen. Vielleicht fällt es Ihnen schwer, das Positive in Ihrem Leben zu sehen. Das Feiern kleiner Siege und das Üben von Dankbarkeit können jedoch helfen, Ihren Geist zu stärken und Sie auf dem Weg der Heilung zu halten.
Die Diagnose Krebs ist beängstigend und überwältigend. Sie wissen vielleicht nicht, wo Sie anfangen sollen. Natürlich ist Ihr Arzt immer Ihre beste Informationsquelle. Jeder mit Multiplem Myelom ist anders und nur Ihr Arzt wird wirklich wissen, was das Beste für Sie ist.
Sich mit anderen zu vernetzen, um Tipps von Menschen zu erhalten, die wissen, was Sie durchmachen, kann Ihnen auch dabei helfen, sich auf Ihrer Reise zurechtzufinden. Hoffentlich finden Sie diese Tipps genauso hilfreich wie ich.
Andy Gordon ist ein Überlebender des multiplen Myeloms, Anwalt und aktiver Radfahrer, der in Arizona lebt. Er möchte, dass Menschen, die mit multiplem Myelom leben, wissen, dass es wirklich ein reiches, erfülltes Leben jenseits einer Diagnose gibt.
