Auf der Suche nach einem einfach herzustellenden Körperpeeling? Probieren Sie diese 5 DIY-Rezepte aus

Was sind die Vorteile von Körperpeelings?

Ein Peeling mit einem Körperpeeling oder mit anderen Arten von Produkten wie einer Bürste oder einem Luffa kann auf verschiedene Weise dazu beitragen, die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut zu verbessern.

Laut der American Academy of Dermatology kann ein Peeling Ihre Haut strahlender aussehen lassen, da es die oberste Schicht abgestorbener Hautzellen entfernt. Es kann auch die Produktion von Kollagen anregen, was Ihrer Haut helfen kann, straff und strahlend zu bleiben.

Ein weiterer Vorteil des Peelings ist, dass es die Wirksamkeit topischer Behandlungen verbessern kann. Wenn Sie Ihre Haut zum Beispiel vor dem Auftragen einer Creme peelen, kann die Creme tiefer eindringen, anstatt auf der Oberfläche zu sitzen.

Darüber hinaus kann die Massage Ihrer Haut mit einem Körperpeeling auch eine wunderbare Möglichkeit sein, sich zu entspannen und ruhiger zu fühlen, besonders wenn Sie müde oder gestresst sind.

Wie oft sollte man ein Körperpeeling verwenden?

Verwenden Sie am besten nicht jeden Tag ein Körperpeeling auf Ihrer Haut. Ein übermäßiges Peeling kann Ihre Haut trocken, empfindlich und gereizt hinterlassen.

Es ist im Allgemeinen unbedenklich, deine Haut zwei- bis dreimal pro Woche zu peelen. Wenn Ihre Haut trocken und empfindlich ist, möchten Sie vielleicht nur einmal pro Woche ein Peeling durchführen. Wenn Sie eine Hauterkrankung haben oder unsicher sind, wie oft Sie Ihre Haut peelen sollten, sprechen Sie mit einem Dermatologen.

Normalerweise ist es am einfachsten, ein Körperpeeling unter der Dusche oder in der Badewanne aufzutragen. Massieren Sie das Peeling sanft mit kreisenden Bewegungen in Ihre Haut ein und spülen Sie es gründlich mit warmem Wasser ab.

Was brauchen Sie, um ein DIY-Körperpeeling herzustellen?

Um ein DIY-Körperpeeling herzustellen, halten Sie die folgenden Dinge bereit:

• Löffel zum Mischen
• Rührschüssel
• Messlöffel oder Messbecher
• ein Träger- oder Grundöl, wie Kokosnussöl, Jojobaöl, Traubenkernöl, Mandelöl oder Olivenöl
• versiegelter Behälter, um das Peeling darin aufzubewahren
• ein paar Tropfen Ihrer bevorzugten ätherischen Öle, falls gewünscht

Sobald Sie diese Artikel haben, können Sie die Öle mit dem Granulat Ihrer Wahl wie Salz oder Zucker mischen. Sie können auch andere Zutaten hinzufügen, die Ihrer Haut zugute kommen, wie Honig oder grüner Tee, wie in den folgenden Rezepten beschrieben.

Bei selbstgemachten Körperpeelings ist es wichtig, die Konsistenz richtig hinzubekommen. Sie soll nicht zu flüssig sein, was es schwierig machen kann, sie in die Hände zu schöpfen, aber sie soll auch nicht zu krümelig sein.

Hier sind einige der beliebtesten Arten von DIY-Körperpeelings, die sowohl gut für Ihre Haut sind als auch einfach herzustellen sind.

Kaffee-Peeling

Es gibt einige wissenschaftliche Beweise dafür, dass Koffein helfen kann, das Auftreten von Cellulite zu verringern.

EIN Studie 2011 testeten eine Creme mit Koffein und anderen Inhaltsstoffen an 78 Teilnehmern. Die Studie ergab, dass die Teilnehmer, die die Creme verwendeten, nach 12-wöchiger Anwendung eine signifikante Verringerung des Erscheinungsbildes ihrer Cellulite sahen. EIN 2015 klinische Studie mit 15 Probanden fanden ähnliche Ergebnisse.

Diese Cremes enthielten jedoch andere Inhaltsstoffe wie Retinol, sodass es schwer zu bestimmen ist, wie effektiv das Koffein allein ist, um Cellulite weniger auffällig zu machen.

Allerdings ist Kaffee immer noch eine beliebte Zutat für viele DIY-Körperpeelings. Die winzigen Körnchen sind sanft zur Haut und entfernen gleichzeitig effektiv abgestorbene Zellen von der Hautoberfläche. Und wer kann dem Aroma einer Tasse Kaffee nicht widerstehen?

Zutaten

• 1/2 Tasse Kaffeesatz
• 2 EL. heißes Wasser
• 1 EL. Kokosöl, erwärmt

Richtungen

1. Kaffeesatz und heißes Wasser in eine Rührschüssel geben. Mit einem Löffel gründlich vermischen.
2. Fügen Sie das Kokosöl hinzu. Fügen Sie bei Bedarf mehr Kaffeesatz oder mehr Öl hinzu, um die richtige Konsistenz zu erhalten.
3. Wenn Sie mit der Konsistenz zufrieden sind, löffeln Sie die Mischung in einen Behälter.

Peeling mit braunem Zucker

Brauner Zucker ist eine kostengünstige und zugängliche Zutat, die auch beim Peeling Ihrer Haut hervorragende Arbeit leistet.

Brauner Zucker ist sanfter zur Haut als Meersalz oder Bittersalz. Dies macht es zu einem idealen Inhaltsstoff für empfindliche Haut. Die Zuckerkörner könnten dazu führen, dass sich Ihre Haut klebrig anfühlt, also spülen Sie sie nach dem Peeling gründlich ab.

Zutaten

• 1/2 Tasse brauner Zucker
• 1/2 Tasse Öl deiner Wahl, wie Kokos-, Jojoba-, Oliven-, Mandel- oder Traubenkernöl
• ätherische Öle (optional)

Richtungen

1. Kombinieren Sie braunen Zucker und Öl in einer Rührschüssel.
2. Gründlich mischen. Fügen Sie bei Bedarf mehr Zucker oder Öl hinzu, um die richtige Konsistenz zu erhalten.
3. Wenn gewünscht, fügen Sie ein oder zwei Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls hinzu und rühren Sie es in die Mischung.
4. Wenn Sie mit der Konsistenz und dem Duft Ihres Peelings zufrieden sind, löffeln Sie es in einen Behälter.

Peeling mit Meersalz

Salz hat antibakterielle Eigenschaften, die bei einigen Hauterkrankungen hilfreich sein können. Salz ist auch ein Konservierungsmittel, sodass sich das Meersalzpeeling auf natürliche Weise selbst konservieren kann.

Verwenden Sie gemahlenes Meersalz, da grobes Meersalz zu aggressiv auf Ihrer Haut sein kann. Meersalz-Peelings können für empfindliche Haut zu aggressiv sein. Seien Sie auch vorsichtig, wenn Sie sich einen Schnitt auf der Haut zugezogen haben, da das Salz brennen kann.

Da Salz keinen Duft hat, möchten Sie vielleicht Ihre bevorzugten ätherischen Öle zu Ihrem DIY-Salzpeeling hinzufügen.

Zutaten

• 1/2 Tasse Meersalz
• 1/2 Tasse Öl deiner Wahl
• ätherische Öle (optional)

Richtungen

1. Meersalz und Öl in einer Rührschüssel vermengen.
2. Gründlich mischen. Fügen Sie bei Bedarf mehr Salz oder Öl hinzu, um die richtige Konsistenz zu erhalten.
3. Wenn gewünscht, fügen Sie ein oder zwei Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls hinzu und rühren Sie es in die Mischung.
4. Sobald Sie mit der Konsistenz und dem Duft Ihres Peelings zufrieden sind, löffeln Sie es in einen Behälter.

Zuckerpeeling mit grünem Tee

Grüner Tee ist reich an antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften und kann Ihrer Haut auf verschiedene Weise zugute kommen.

Auch nach a Studie 2013können Kosmetika, die grünen Tee enthalten, Hautschäden durch Sonnenschäden reduzieren.

Grüner Tee kann zusammen mit anderen pflegenden Zutaten einfach zu einem selbstgemachten Körperpeeling hinzugefügt werden.

Zutaten

• 2 Teebeutel grüner Tee
• 1/2 Tasse heißes Wasser
• 1 Tasse brauner Zucker
• 1/4 Tasse Kokosöl, geschmolzen

Richtungen

1. Teebeutel in heißes Wasser geben. Lassen Sie den Tee ziehen, bis er abgekühlt ist.
2. Während der Tee abkühlt, braunen Zucker in eine Schüssel geben.
3. Kokosöl hinzufügen und gründlich mit dem Zucker vermischen.
4. Sobald der Tee abgekühlt ist, fügen Sie ihn der Zuckermischung hinzu. Es ist wichtig, dass der Tee kühl ist, damit sich der Zucker nicht auflöst.
5. Wenn die Mischung zu krümelig ist, fügen Sie mehr Kokosöl hinzu. Wenn es zu matschig ist, fügen Sie mehr braunen Zucker hinzu.
6. Wenn Sie die gewünschte Konsistenz erreicht haben, löffeln Sie Ihr Peeling in einen Behälter.

Honig-Zucker-Peeling

Forschung zeigt, dass Honig antibakterielle Eigenschaften hat. Laut a Rückblick 2016Honig hat auch antioxidative und antimikrobielle Eigenschaften, die bei einer Vielzahl von Hauterkrankungen helfen können.

Honig kann nicht nur helfen, Hautgewebe zu reparieren und vor UV-Schäden zu schützen, er kann auch helfen, Keime auf der Haut abzutöten.

Honig lässt sich leicht mit Granulat und Öl zu einem hautpflegenden Körperpeeling kombinieren. Nachdem Sie das Peeling in Ihre Haut einmassiert haben, spülen Sie Ihre Haut gründlich ab, um Klebrigkeit zu vermeiden.

Zutaten

• 1/2 Tasse brauner Zucker
• 1/4 Tasse Kokosöl, geschmolzen
• 2 EL. Honig

Richtungen

1. Braunen Zucker, Kokosöl und Honig in eine Rührschüssel geben.
2. Mischen Sie die Zutaten gründlich und fügen Sie mehr Kokosöl hinzu, wenn es zu krümelig ist.
3. Sobald Sie die gewünschte Konsistenz erreicht haben, löffeln Sie Ihr Peeling in einen Behälter.

Sicherheitstipps

Diese hausgemachten Peelings sind nur für den Körper bestimmt, nicht für das Gesicht. Die Haut in Ihrem Gesicht ist empfindlicher als die Haut am Rest Ihres Körpers.

Vermeiden Sie ein Peeling der Haut, die:

• sonnenverbrannt
• rissig oder gebrochen
• rot oder geschwollen
• Erholung von einem chemischen Peeling

Wenn Sie Ihrem Körperpeeling ätherische Öle hinzufügen möchten, führen Sie zuerst einen Patch-Test mit dem verdünnten Öl auf Ihrer Haut durch, um sicherzustellen, dass Sie nicht gegen das Öl allergisch sind.

Wenn Sie empfindliche oder sehr trockene Haut haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Dermatologen, um herauszufinden, ob ein Peeling mit einem Körperpeeling das Richtige für Sie ist.

DIY-Körperpeelings sind schnell und einfach herzustellen und eine erschwingliche Option im Vergleich zu im Laden gekauften Peelings.

Diese natürlichen, hausgemachten Peelings können verwendet werden, um Ihre Haut zu reinigen, weich zu machen und zu pflegen. Seien Sie beim Peeling Ihrer Haut immer sanft und seien Sie besonders vorsichtig, wenn Ihre Haut empfindlich oder sehr trocken ist.