Woher wissen Sie, ob Sie schwul, hetero oder etwas dazwischen sind?

Alles begann mit einem Sextraum – bedeutet das, was ich denke?

Viele von uns wachsen mit der Annahme auf, dass wir hetero sind, nur um später herauszufinden, dass wir es nicht sind.

Manchmal erkennen wir das, weil wir Sexträume, sexuelle Gedanken oder Gefühle intensiver Anziehung zu Menschen des gleichen Geschlechts wie wir haben.

Keines dieser Dinge – Sexträume, sexuelle Gedanken oder sogar Gefühle intensiver Anziehung – „beweist“ zwangsläufig Ihre Orientierung.

Einen Sextraum von jemandem des gleichen Geschlechts wie Sie zu haben, macht Sie nicht unbedingt schwul. Einen Sextraum von jemandem des anderen Geschlechts zu haben, macht dich nicht unbedingt hetero.

Es gibt verschiedene Formen der Anziehung. Wenn es um Orientierung geht, beziehen wir uns normalerweise auf romantische Anziehung (für wen Sie starke romantische Gefühle haben und mit wem Sie eine romantische Beziehung wünschen) und sexuelle Anziehung (mit wem Sie sich auf sexuelle Aktivitäten einlassen möchten).

Manchmal fühlen wir uns romantisch und sexuell von denselben Personengruppen angezogen. Manchmal sind wir es nicht.

Zum Beispiel ist es möglich, sich romantisch zu Männern hingezogen zu fühlen, aber sexuell zu Männern, Frauen und nicht-binären Menschen hingezogen zu sein. Diese Art von Situation wird als „Mischorientierung“ oder „Kreuzorientierung“ bezeichnet – und ist völlig in Ordnung.

Denken Sie daran, wenn Sie über Ihre sexuellen und romantischen Gefühle nachdenken.

Gibt es ein Quiz, das ich machen kann?

Wenn nur Buzzfeed alle Antworten hätte! Leider gibt es keinen Test, der Ihnen hilft, Ihre sexuelle Orientierung herauszufinden.

Und selbst wenn es so wäre, wer würde sagen, wer als schwul oder hetero gilt?

Jeder einzelne heterosexuelle Mensch ist einzigartig. Jeder einzelne schwule Mensch ist einzigartig. Jeder Mensch, gleich welcher Ausrichtung, ist einzigartig.

Sie müssen keine bestimmten „Kriterien“ erfüllen, um sich als schwul, hetero, bisexuell oder irgendetwas anderes zu qualifizieren.

Dies ist ein Aspekt Ihrer Identität, keine Bewerbung – und Sie können sich mit jedem Begriff identifizieren, der zu Ihnen passt!

Woher soll ich das dann wissen?

Es gibt keinen „richtigen“ Weg, sich mit Ihrer Orientierung abzufinden. Es gibt jedoch ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihre Gefühle zu erforschen und Dinge herauszufinden.

Lassen Sie vor allem Ihre Gefühle spüren. Es ist schwer, deine Gefühle zu verstehen, wenn du sie ignorierst.

Selbst jetzt gibt es viel Scham und Stigma um Orientierung. Menschen, die nicht hetero sind, wird oft das Gefühl gegeben, dass sie ihre Gefühle unterdrücken sollten.

Denken Sie daran, Ihre Orientierung ist gültig und Ihre Gefühle sind gültig.

Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Begriffe für Orientierungen. Finden Sie heraus, was sie bedeuten, und überlegen Sie, ob einer von ihnen bei Ihnen Anklang findet.

Erwägen Sie, weitere Nachforschungen anzustellen, indem Sie Foren lesen, LGBTQIA+-Selbsthilfegruppen beitreten und sich online über diese Gemeinschaften informieren. Dies könnte Ihnen helfen, die Begriffe besser zu verstehen.

Wenn du anfängst, dich mit einer bestimmten Orientierung zu identifizieren und später anders darüber empfindest, ist das in Ordnung. Es ist in Ordnung, sich anders zu fühlen und dass sich Ihre Identität verändert.

Wie kann ich jemals sicher sein, dass meine Ausrichtung X ist?

Das ist eine gute Frage. Leider gibt es keine perfekte Antwort.

Ja, manchmal haben Menschen ihre Orientierung „falsch“. Viele Leute dachten, sie wären in der ersten Hälfte ihres Lebens eine Sache, nur um festzustellen, dass das nicht stimmte.

Es ist zum Beispiel auch möglich, zu denken, dass man schwul ist, obwohl man tatsächlich bi ist, oder dass man denkt, dass man bi ist, wenn man tatsächlich schwul ist.

Es ist völlig in Ordnung zu sagen: „Hey, ich habe mich geirrt, und jetzt fühle ich mich tatsächlich wohler, wenn ich mich als X identifiziere.“

Denken Sie daran, dass sich Ihre Ausrichtung im Laufe der Zeit ändern kann. Sexualität ist fließend. Die Orientierung ist fließend.

Viele Menschen identifizieren sich als eine Orientierung für ihr ganzes Leben, während andere feststellen, dass sie sich im Laufe der Zeit ändert. Und das ist in Ordnung!

Ihre Orientierung kann sich ändern, aber das macht sie im Laufe der Zeit nicht weniger gültig, noch bedeutet es, dass Sie sich irren oder verwirrt sind.

Gibt es irgendetwas, das Orientierung „verursacht“?

Warum sind manche Menschen schwul? Warum sind manche Leute hetero? Wir wissen es nicht.

Manche Menschen haben das Gefühl, dass sie so geboren wurden, dass ihre Orientierung immer nur ein Teil von ihnen war.

Andere spüren, dass sich ihre Sexualität und Orientierung im Laufe der Zeit verändert. Erinnern Sie sich, was wir darüber gesagt haben, dass Orientierung fließend ist?

Ob die Orientierung durch Natur, Erziehung oder eine Mischung aus beidem verursacht wird, ist nicht wirklich wichtig. Wichtig ist, dass wir andere so akzeptieren, wie sie sind, und uns selbst so, wie wir sind.

Was bedeutet das für meine sexuelle und reproduktive Gesundheit?

Der Großteil der Sexualerziehung in Schulen konzentriert sich ausschließlich auf heterosexuelle und cisgender (d. h. nicht transsexuelle, geschlechtsnichtkonforme oder nicht-binäre) Menschen.

Das lässt den Rest von uns außen vor.

Es ist wichtig zu wissen, dass Sie unabhängig von Ihrer sexuellen Orientierung sexuell übertragbare Infektionen (STIs) bekommen und in einigen Fällen schwanger werden können.

STIs können zwischen Menschen übertragen werden, unabhängig davon, wie ihre Genitalien aussehen.

Sie können zu und von einem Anus, Penis, einer Vagina und einem Mund übertragen werden. STIs können sich sogar durch ungewaschene Sexspielzeuge und Hände ausbreiten.

Schwangerschaft ist auch nicht für Heteros reserviert. Es kann passieren, wenn zwei fruchtbare Menschen Penis-in-Vagina-Sex haben.

Wenn es also möglich ist, dass Sie schwanger werden – oder jemanden schwängern – prüfen Sie die Möglichkeiten der Empfängnisverhütung.

Haben Sie noch Fragen? Sehen Sie sich unseren Ratgeber für Safer Sex an.

Sie können auch einen Termin mit einem LGBTIQA+-freundlichen Arzt vereinbaren, um über Ihre sexuelle Gesundheit zu sprechen.

Muss ich es den Leuten sagen?

Du musst niemandem etwas sagen, was du nicht willst.

Wenn es dir unangenehm ist, darüber zu sprechen, ist das in Ordnung. Deine Orientierung nicht offenzulegen, macht dich nicht zu einem Lügner. Sie sind diese Informationen niemandem schuldig.

Welche Auswirkungen kann das haben?

Es kann großartig sein, es Leuten zu sagen, aber es kann auch großartig sein, es privat zu halten. Es hängt alles von Ihrer persönlichen Situation ab.

Einerseits könnte es dir helfen, dich besser zu fühlen, wenn du es den Leuten erzählst. Viele queere Menschen verspüren Erleichterung und ein Gefühl der Freiheit, wenn sie sich outen. „Out“ zu sein kann dir auch helfen, eine LGBTQIA+-Community zu finden, die dich unterstützen kann.

Andererseits ist ein Coming Out nicht immer sicher. Homophobie – und andere Formen der Bigotterie – sind lebendig und wohlauf. Queere Menschen werden immer noch am Arbeitsplatz, in ihren Gemeinden und sogar in ihren Familien diskriminiert.

Das Coming-out kann sich zwar befreiend anfühlen, aber es ist auch in Ordnung, die Dinge langsam anzugehen und sich in Ihrem eigenen Tempo zu bewegen.

Wie kann ich es jemandem sagen?

Manchmal ist es am besten, damit anzufangen, jemandem zu sagen, von dem du sicher bist, dass er es annehmen wird, wie zum Beispiel ein aufgeschlossenes Familienmitglied oder ein Freund. Wenn du möchtest, kannst du sie bitten, bei dir zu sein, wenn du es anderen erzählst.

Wenn Sie nicht gerne persönlich darüber sprechen, können Sie es per SMS, Telefon, E-Mail oder handschriftlicher Nachricht mitteilen. Was auch immer du bevorzugst.

Wenn Sie persönlich mit ihnen sprechen möchten, aber Schwierigkeiten haben, das Thema anzusprechen, schauen Sie sich vielleicht zunächst einen LGBTQIA+-Film an oder sprechen Sie etwas über eine offen queere Berühmtheit an. Dies könnte Ihnen helfen, in das Gespräch einzusteigen.

Es kann hilfreich sein, mit etwas zu beginnen wie:

• „Nach langem Nachdenken ist mir klar geworden, dass ich schwul bin. Das bedeutet, dass ich mich zu Männern hingezogen fühle.“
• „Da du mir wichtig bist, möchte ich dich wissen lassen, dass ich bisexuell bin. Ich würde mich über Ihre Unterstützung freuen.“
• „Ich habe herausgefunden, dass ich eigentlich pansexuell bin, was bedeutet, dass ich mich zu Menschen jeden Geschlechts hingezogen fühle.“

Sie könnten das Gespräch beenden, indem Sie um ihre Unterstützung bitten und sie auf einen Ressourcenleitfaden verweisen, vielleicht online, wenn sie ihn brauchen.

Es gibt viele Ressourcen für Menschen, die ihre queeren Freunde und Familienmitglieder unterstützen möchten.

Lassen Sie sie auch wissen, ob es Ihnen etwas ausmacht, wenn sie diese Neuigkeiten mit anderen teilen oder nicht.

Was soll ich tun, wenn es nicht gut läuft?

Manchmal reagieren die Menschen, denen du es erzählst, nicht so, wie du es dir wünschst.

Sie ignorieren vielleicht, was du gesagt hast, oder lachen es als Witz ab. Einige Leute könnten versuchen, dich davon zu überzeugen, dass du hetero bist, oder sagen, dass du nur verwirrt bist.

Wenn dies passiert, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können:

• Umgib dich mit unterstützenden Menschen. Egal, ob es sich um LGBTQIA+-Personen handelt, die Sie online oder persönlich kennengelernt haben, Ihre Freunde oder akzeptierte Familienmitglieder, versuchen Sie, Zeit mit ihnen zu verbringen und mit ihnen über die Situation zu sprechen.
• Denken Sie daran, dass Sie nicht derjenige sind, der Unrecht hat. Es ist nichts falsch mit dir oder deiner Orientierung. Das einzige, was hier falsch ist, ist die Intoleranz.
• Wenn Sie möchten, geben Sie ihnen Raum, um ihre Reaktion zu verbessern. Damit meine ich, dass sie vielleicht erkannt haben, dass ihre anfängliche Reaktion falsch war. Senden Sie ihnen eine Nachricht, um sie wissen zu lassen, dass Sie bereit sind zu sprechen, wenn sie etwas Zeit hatten, um zu verarbeiten, was Sie gesagt haben.

Es ist nicht einfach, mit geliebten Menschen umzugehen, die Ihre Orientierung nicht akzeptieren, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es viele Menschen da draußen gibt, die Sie lieben und akzeptieren.

Wenn Sie sich in einer unsicheren Situation befinden – zum Beispiel, wenn Sie aus Ihrem Zuhause vertrieben wurden oder wenn die Menschen, mit denen Sie zusammenleben, Sie bedrohen – versuchen Sie, eine LGBTQIA+-Unterkunft in Ihrer Nähe zu finden, oder vereinbaren Sie, für eine Weile bei einem unterstützenden Freund zu bleiben .

Wenn Sie ein junger Mensch sind, der Hilfe benötigt, wenden Sie sich unter 866-488-7386 an The Trevor Project. Sie bieten Hilfe und Unterstützung für Menschen, die sich in einer Krise befinden oder Selbstmordgedanken haben, oder für Menschen, die einfach jemanden brauchen, mit dem sie reden und dem sie Luft machen können.

Wo finde ich Unterstützung?

Erwägen Sie, sich persönlichen Gruppen anzuschließen, damit Sie Leute von Angesicht zu Angesicht treffen können. Treten Sie einer LGBTQIA+-Gruppe an Ihrer Schule oder Hochschule bei und suchen Sie nach Treffen für LGBTQIA+-Personen in Ihrer Nähe.

Unterstützung finden Sie auch online:

• Tritt Facebook-Gruppen, Subreddits und Online-Foren für LGBTQIA+-Personen bei.

• Das Trevor-Projekt verfügt über eine Reihe von Hotlines und Ressourcen für Menschen in Not.

• Das Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten hat Ressourcen zur Gesundheit von LGBTQIA+ zusammengestellt.
• Die Wiki-Site des Asexual Visibility and Education Network enthält eine Reihe von Einträgen, die sich auf Sexualität und Orientierung beziehen.

Das Endergebnis

Es gibt keinen einfachen, narrensicheren Weg, um Ihre Orientierung herauszufinden. Es kann ein schwieriger und emotional schwieriger Prozess sein.

Letztendlich sind Sie die einzige Person, die Ihre Identität kennzeichnen darf. Sie sind die einzige Autorität über Ihre eigene Identität. Und egal, welches Etikett Sie verwenden – wenn Sie überhaupt ein Etikett verwenden – es sollte respektiert werden.

Denken Sie daran, dass es viele Ressourcen, Organisationen und Einzelpersonen gibt, die bereit sind, Sie zu unterstützen und Ihnen zu helfen. Sie müssen sie nur finden und erreichen.

Sian Ferguson ist eine freiberufliche Autorin und Redakteurin mit Sitz in Kapstadt, Südafrika. Ihre Texte behandeln Themen im Zusammenhang mit sozialer Gerechtigkeit, Cannabis und Gesundheit. Du kannst sie unter erreichen Twitter.