Gibt es einen Zusammenhang zwischen Gerstenkörnern und Stress?

Gerstenkörner sind schmerzhafte, rote Beulen, die sich entweder am oder im Rand Ihres Augenlids bilden.

Obwohl ein Gerstenkorn durch eine bakterielle Infektion verursacht wird, gibt es einige Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen Stress und einem erhöhten Infektionsrisiko. Dies könnte erklären, warum Gerstenkörner häufiger auftreten, wenn Sie gestresst sind.

Lesen Sie weiter, um mehr über den Zusammenhang zwischen Gerstenkörnern und Stress sowie über Hausmittel gegen Gerstenkörner und Möglichkeiten zur Vorbeugung zu erfahren.

Was genau ist ein Gerstenkorn?

Ein Gerstenkorn sieht aus wie ein großer Pickel oder ein Furunkel und ist normalerweise mit Eiter gefüllt. Gerstenkörner bilden sich typischerweise an der Außenseite des oberen oder unteren Augenlids. Manchmal bilden sie sich im Augenlid. Meistens entwickelt sich ein Gerstenkorn nur auf einem Auge.

Ein Gerstenkorn, klinisch als Hordeolum bekannt, bildet sich, wenn eine ölproduzierende Drüse in Ihrem Augenlid infiziert wird. Diese ölproduzierenden Drüsen sind wichtig – sie helfen, Ihre Augen zu schmieren und zu schützen.

Staphylococcus ist das Bakterium, das normalerweise ein Gerstenkorn verursacht. Es kann mit Ihrem Augenlid in Kontakt kommen, wenn sich die Bakterien auf Ihren Händen befinden und Sie Ihre Augen reiben. Die Bakterien können auch eine Infektion verursachen, wenn sie auf Ihre Kontaktlinsen oder andere Produkte gelangen, die Ihr Auge oder Ihre Augenlider berühren.

Ein Gerstenkorn wird manchmal mit einem Chalazion verwechselt, bei dem es sich um eine Beule handelt, die dazu neigt, sich etwas weiter hinten auf dem Augenlid zu bilden. Ein Chalazion sieht aus wie ein Gerstenkorn, wird aber nicht durch eine bakterielle Infektion verursacht. Stattdessen bildet sich ein Chalazion, wenn eine Talgdrüse verstopft ist.

Können Gerstenkörner durch Stress verursacht werden?

Derzeit gibt es keine wissenschaftlichen Studien, die einen direkten Zusammenhang zwischen Stress und Gerstenkörnern belegen.

Wenn Sie jedoch häufig Gerstenkörner bekommen und diese scheinbar mit Phasen von Stress oder schlechtem Schlaf zusammenhängen, bilden Sie sich das nicht ein. Einige Augenärzte (Augenspezialisten) berichten, dass zu wenig Schlaf und Stress das Risiko für Gerstenkörner erhöhen.

Eine Erklärung dafür könnte darin liegen, dass Stress dies kann Ihr Immunsystem schwächen. Dies macht Ihren Körper anfälliger für Infektionen.

Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab auch, dass Stresshormone wie Noradrenalin in 3,4-Dihydroxymandelsäure (DHMA) umgewandelt werden, was dazu beitragen kann, Bakterien in Bereiche des Körpers zu locken, die für eine Infektion anfällig sind.

Eine weitere Nebenwirkung von Stress ist, dass er oft Ihren Schlaf stört. Untersuchungen haben gezeigt, dass ein schlechter Schlaf Ihre Immunität beeinträchtigen kann. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, kann dies speziell die Fähigkeit der T-Zellen in Ihrem Körper beeinträchtigen, Infektionen abzuwehren.

Wenn Sie müde sind, werden Sie möglicherweise weniger gute Augenhygienegewohnheiten befolgen. Zum Beispiel entfernen Sie Augen-Make-up vor dem Schlafengehen möglicherweise nicht richtig, oder Sie vergessen möglicherweise, Ihre Hände zu waschen, bevor Sie Ihre Augen berühren.

Hausmittel

Gerstenkörner erfordern in der Regel keinen Besuch in der Arztpraxis. Sie bessern sich normalerweise innerhalb weniger Tage ohne medizinische Behandlung.

Während Ihr Gerstenkorn heilt, ist es wichtig, es nicht zu reiben. Achten Sie auch darauf, Ihre Hände gründlich zu waschen, bevor Sie Ihre Augen berühren oder Ihr Gesicht waschen. Es ist am besten, kein Make-up aufzutragen oder Kontaktlinsen zu verwenden, bis das Gerstenkorn verheilt ist.

Es gibt mehrere Hausmittel, die bei der Heilung eines Gerstenkorns helfen können. Einige Optionen umfassen Folgendes:

  • Lege sanft eine feuchte, warme Kompresse auf das betroffene Auge, um die Infektion abzuleiten und Entzündungen zu lindern.
  • Waschen Sie Ihre Augenlider sanft mit einem tränenfreien Shampoo.
  • Tragen Sie eine Kochsalzlösung auf das betroffene Auge auf, um den Abbau von Bakterienmembranen zu unterstützen.
  • Wenn das Gerstenkorn schmerzhaft ist, können Sie rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil) oder Paracetamol (Tylenol) verwenden.

Wie man einem Gerstenkorn vorbeugt

Sie können es vielleicht nicht ganz vermeiden, ein Gerstenkorn zu bekommen, aber die folgenden Tipps können Ihr Risiko, eines zu bekommen, stark reduzieren.

TUN Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit warmem Wasser, bevor Sie Ihre Augen berühren. NICHT Berühren oder reiben Sie Ihre Augen mit ungewaschenen Händen.
TUN Verwenden Sie nur gründlich desinfizierte Kontaktlinsen. NICHT Verwenden Sie Einweg-Kontaktlinsen wieder oder schlafen Sie mit ihnen in Ihren Augen.
TUN Versuchen Sie, jede Nacht 7–8 Stunden zu schlafen. NICHT Verwenden Sie alte oder abgelaufene Kosmetika.
TUN Wechseln Sie Ihren Kissenbezug häufig. NICHT Kosmetik mit anderen teilen.
TUN Versuchen Sie, Ihren Stress mit Techniken wie Meditation, Yoga und Atemübungen zu bewältigen. NICHT Augen-Make-up über Nacht einwirken lassen.

Wann zum arzt

Wenn sich Ihr Gerstenkorn nicht innerhalb weniger Tage durch Behandlungen zu Hause bessert oder wenn sich die Schwellung oder Rötung verschlimmert, sollten Sie unbedingt Ihren Augenarzt aufsuchen oder eine ambulante Klinik oder ein Notfallzentrum aufsuchen.

Ihr Arzt kann das Problem möglicherweise diagnostizieren, indem er sich Ihr Auge ansieht. Da ein Gerstenkorn durch eine bakterielle Infektion verursacht wird, kann Ihr Arzt Ihnen antibiotische Augentropfen oder antibiotische Cremes verschreiben, die Sie direkt auf das Gerstenkorn auftragen.

Wenn das nicht hilft oder wenn Sie andere Symptome einer Infektion haben, können Ihnen auch Antibiotika in Tablettenform verschrieben werden.

Das Endergebnis

Gerstenkörner können sich entwickeln, wenn die ölproduzierende Drüse in Ihrem Augenlid mit Bakterien infiziert wird.

Es gibt zwar keine klinischen Beweise dafür, dass Stress ein Gerstenkorn verursachen kann, aber die Forschung zeigt, dass Stress Ihre Immunität beeinträchtigen kann. Wenn Ihr Immunsystem nicht stark ist, entwickeln Sie eher Infektionen wie ein Gerstenkorn.

Um einem Gerstenkorn vorzubeugen, versuchen Sie, Ihren Stress in Schach zu halten, indem Sie ausreichend schlafen, Sport treiben oder Meditation oder Yoga ausprobieren. Vermeiden Sie es auch, Ihre Augen mit den Händen zu berühren, und üben Sie eine gute Augenhygiene aus.