Im Oktober 2020 verlor Jude Hinson ihren Job, ihr Zuhause und ihren Großvater. Dann verließ ihr Verlobter sie – alles innerhalb einer Woche.
„Ich fühlte mich völlig außer Kontrolle und völlig verantwortlich für die Situation, in der ich mich befand“, erinnert sich Hinson. „Eine Sache, die ich als unglaublich hilfreich empfand, war die Verwendung von Tarot, um meine Situation objektiver zu betrachten. Das hat mir etwas Hoffnung gegeben.“
Tinson las seit mehr als einem Jahrzehnt Tarotkarten. Als es schwierig wurde, halfen sie ihr, ihre Situation zu verstehen.
Zusätzlich zum täglichen Kartenlesen ging sie weiterhin einmal pro Woche zu einem Therapeuten und nahm Medikamente gegen Depressionen und Angstzustände. Jetzt, wo es ihr besser geht, zieht sie immer noch etwa einmal pro Woche Karten.
Tinson ist nicht der Einzige, der im Tarot Trost sucht.
Und Tarotkartenleser haben (zumindest anekdotisch) berichtet, dass sie während der Pandemie einen Aufschwung im Geschäft erlebt haben, da die Menschen mit Unsicherheit zu kämpfen haben.
„Die Leute suchten nach den größeren Botschaften“, sagt Fahrusha, der nur einen einzigen Namen trägt. Sie arbeitet seit mehr als 35 Jahren als Tarotkartenleserin.
Was ist Tarot?
Tarot mag immer mehr zum Mainstream werden, aber nicht jeder ist mit der Praxis vertraut. Obwohl ihre historischen Ursprünge nicht sicher sind, tauchten Tarotkarten wahrscheinlich im 14. Jahrhundert auf und wurden aus der Türkei nach Westeuropa gebracht.
„Tarot … ist ein Kartenspiel mit kulturell abgeleiteten Bedeutungen, das Sie aus Gründen der Spiritualität, Kunst und des Geschichtenerzählens verwenden können“, sagt die traumafokussierte Therapeutin Aida Manduley, LCSW, die sie/sie-Pronomen verwendet.
Manduley zieht manchmal Karten für Kunden in Sitzungen und sagt, es sei ein hilfreiches Werkzeug. Sie geben jedoch zu, dass es nicht jedermanns Sache ist.
Lesen Sie weiter, was professionelle Tarot-Leser über die Vor- und Nachteile der Verwendung von Tarot für die psychische Gesundheit denken.
Vorteile der Verwendung von Tarot für die psychische Gesundheit
Die Verwendung von Tarotkarten zur mentalen und emotionalen Unterstützung und Heilung hat mehrere positive Aspekte.
Es verwandelt Selbstfürsorge in Seelenfürsorge
Über Generationen hinweg wandten sich Menschen der organisierten Religion zu, um in unruhigen Zeiten einen Sinn in ihrem Leben und Kraft zu finden.
Mehr als ein Viertel der erwachsenen US-Bürger gaben an, sich als spirituell, aber nicht als religiös zu betrachten, berichtete das Pew Research Center im Jahr 2017. Das ist eine Steigerung von 8 Prozent gegenüber 2012.
Tarotkarten passen in diesen Trend.
Cindi Sansone-Braff, eine in New York lebende Autorin und Tarot-Leserin, nennt Tarot eine spirituelle Praxis, die Menschen hilft, sich selbst besser zu verstehen.
„Manchmal, wenn Menschen ängstlich und deprimiert sind, ist das ein Zeichen dafür, dass ihre Seele Pflege braucht“, sagt Sansone-Braff. „Tarot verbindet sich tief mit der Seele. Es ist ein wirklich guter Vortex, um das Unterbewusstsein und das kollektive Unbewusste zu öffnen … und um herauszufinden, was unter der Oberfläche vor sich geht.“
Es kann die Therapie ergänzen
Sie müssen sich nicht zwischen dem Besuch eines Therapeuten, der Einnahme von Medikamenten und dem Lesen von Tarot entscheiden. Wie Hinson finden viele, dass Tarot ein wertvoller Bestandteil eines ganzheitlichen Ansatzes für die psychische Gesundheit ist.
„Tarot ist kein Allheilmittel für die geistige Gesundheit – aber für mich ist es ein großer Teil meiner psychischen Hygiene“, sagt Hinson.
Sansone-Braff sieht Kunden, die ähnliche Ansätze verfolgen.
Zum Beispiel würde sie einen Klienten mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD) an einen Therapeuten überweisen. Trotzdem sagt sie, dass sie oft auch eine Rolle dabei spielen kann, der Person zu helfen.
„Ich kann ihnen helfen, mit einigen der Lektionen umzugehen, die sie vielleicht gelernt haben [in therapy]“, sagt Sansone-Braff.
Tarot kann den Dialog eröffnen
Manchmal haben Manduleys Kunden Schwierigkeiten, sich zu öffnen. Tarot kann helfen, das Gespräch in Gang zu bringen.
„Wenn eine Person die Todeskarte herauszieht und ihr Verständnis der Todeskarte anders ist als ich, ist das ein perfekter Moment für uns, darüber zu sprechen, wie dieselbe Situation zu unterschiedlichen Geschichten und Interpretationen führen kann“, sagen sie. „[The death card] muss nichts Negatives sein, und wir können das nutzen, um über Veränderungen im Leben zu sprechen.“
Dieser Dialog kann Manduley helfen, mit Kunden über Lösungen zu sprechen. Vielleicht zieht die Person als nächstes eine Turmkarte heraus, die eine abrupte Veränderung symbolisiert.
„Es könnte Ihnen die Tür öffnen, darüber nachzudenken, eine Beziehung zu ändern, und vielleicht haben Sie sich vorher nicht die Erlaubnis gegeben, darüber nachzudenken“, sagt Manduley.
Es wird repräsentativer
Manduley sagt, dass einige der älteren Tarotkartenspiele mit Geschlechter- und Klassenstereotypen spielen.
„In vielen traditionellen Decks sind Tarotkarten geschlechtsspezifisch und in männlich und weiblich eingeteilt“, sagen sie. „Es gibt eine inhärente Hierarchie, wie Könige und Königinnen, die Monarchie sind.“
Aber Manduley merkt an, dass einige Künstler wie Emily Lubanko, Margaret Trauth (auch bekannt als Egypt Urnash) und Fyodor Pavlov Decks herausbringen, die sich diesen traditionellen Vorstellungen widersetzen. Dies kann Menschen helfen, umfassendere Einblicke in ihre psychischen Gesundheitsprobleme zu finden.
„Für Menschen, die sich nicht in organisierten Religionen vertreten sehen, ist Tarot eine Möglichkeit, sich spirituell zu engagieren“, sagt Manduley.
Nachteile für die Verwendung von Tarot für die psychische Gesundheit
Die folgenden Faktoren können Sie davon abhalten, Tarot in Ihrer persönlichen Praxis zu verfolgen.
Es könnte Ihren Überzeugungen widersprechen
Obwohl sich weniger Erwachsene in den Vereinigten Staaten organisierten Religionen anschließen als je zuvor, tun es viele immer noch. Für diese Personen können Tarot-Lesungen religiösen Überzeugungen widersprechen. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, hilft Tarot möglicherweise nicht.
„[Readings] würde dazu führen, dass sie sich schuldig fühlen, weil sie sich den Tarotkarten zuwenden“, sagt Fahrusha. „Das wird ihnen Stress bereiten.“
Wenn Sie skeptisch sind, wird es nicht helfen
Andere Behandlungen der psychischen Gesundheit, wie kognitive Verhaltenstherapie und Gruppentherapien, verfügen über eine Fülle von Forschungsergebnissen, die ihre Wirksamkeit belegen.
In diesen Behandlungsformen sprechen Sie über Verhaltensweisen und kontextualisieren diese. Dies erfordert, dass Sie einen Schritt zurücktreten und kritisch und logisch über sich selbst nachdenken.
Tarot ist auch ein Werkzeug zur kritischen Selbstreflexion, aber es wurde nicht annähernd so intensiv untersucht. Während es Sie auffordert, Ihre Motive, Handlungen, Gedanken und Überzeugungen zu untersuchen, erfordert es auch ein gewisses Maß an Vertrauen, dass die Karte, die Sie ziehen, eine Quelle der Einsicht in diese Themen sein kann.
Damit Tarot funktioniert, müssen Sie „den Unglauben aufheben“ und etwas eröffnen, das sich surreal anfühlen könnte. Das kann nicht jeder.
„Wenn du nicht offen dafür bist, wird es dir nicht helfen“, sagt Sansone-Braff. “Es wird es nur noch schlimmer machen, weil du einfach nichts hören wirst, was gesagt wird.”
Es ist kein Ersatz für eine Therapie
Sansone-Braff betont, dass einige Personen immer noch einen Therapeuten aufsuchen sollten, und Manduley stimmt zu.
„Die Verwendung von Tarot ist kein Ersatz für professionelle Beratung für psychische Gesundheit, Medikamente oder Behandlungspläne“, sagt Manduley.
Manduley fügt hinzu, dass Tarot unter bestimmten Umständen die geistige Verfassung einer Person verschlimmern könnte.
„Die Verwendung von Tarot könnte bei Klienten kontraindiziert sein, die an einer schweren und anhaltenden psychischen Erkrankung leiden, die aktive paranoide oder psychotische Symptome aufweist, da diese manchmal durch die Verwendung von Werkzeugen mit solch reichen Bildern und intensiver Bedeutung verschlimmert werden können, wie z [those in tarot],” Sie sagen.
Es gibt Raum für Fehlinterpretationen
Da die Karten mehrere Bedeutungen haben, ist es möglich, sie falsch zu interpretieren oder sie zu verwenden, um bereits bestehende Vorurteile zu bestätigen.
Sansone-Braff hatte viele Kunden, die sie anriefen und fragten, ob sie den COVID-19-Impfstoff bekommen sollten. Sie sagten ihr, sie hätten die Todeskarte und fühlten, dass dies das Universum war, das ihnen sagte, sie sollten die Spritze nicht bekommen.
„Ich sagte: ‚Nicht unbedingt. Lass uns zwei andere Karten ziehen’“, sagt sie. „Eine Person hat die Kraft- und Gesundheitskarten bekommen. Ich sagte: ‚Vielleicht sagt es Ihnen, wenn Sie Ihren COVID-19-Impfstoff bekommen, werden Sie nicht sterben und werden Gesundheit und Kraft haben.‘ Wir neigen dazu, die Karten so zu interpretieren, dass sie das bedeuten, was wir wollen.’“
Sansone-Braff rät Kunden auch, mit einem Arzt über Entscheidungen wie Impfstoffe zu sprechen.
Und für nicht medizinische Lebensentscheidungen, wie Karriere- oder Beziehungsänderungen, schlägt Manduley vor, mehr als einen Tarot-Leser zu konsultieren.
„Wie bei den meisten Dingen, wenn jemand hart in die Karten gehen will, holen Sie sich eine zweite Meinung ein“, raten sie.
Ist es das Richtige für Sie?
Wie bei jeder Behandlung hilft Tarot einigen Menschen und funktioniert bei anderen nicht. Der Lackmustest ist einfach: Fühlen Sie sich dadurch besser?
„Wenn Sie einen Messwert erhalten und sich nicht friedlich fühlen, ist es falsch“, sagt Sansone-Braff. „Auch wenn ich harte Botschaften überbringe, werden sie mit Liebe und Hilfsbereitschaft überbracht. Wenn es dir Angst macht und du wegen einer Karte etwas nicht tun kannst, dann wird es nur mehr schaden als nützen.“
Tarot ist möglicherweise nicht ideal für Personen mit bestimmten psychischen Gesundheitsdiagnosen, insbesondere für solche, die Symptome wie Paranoia, Psychose oder zwanghaftes Verhalten aufweisen. Sprich mit einem Psychologen, um festzustellen, ob Tarot für dich geeignet ist.
Einige Menschen wenden sich dem Tarot zu, um ihre geistige Gesundheit zu unterstützen. Tarotkarten können Ihnen helfen, ein Gespräch mit einem Therapeuten anzuregen, einen Sinn in Ihren Lebensumständen zu finden und Lösungen zu finden.
Tarotkarten haben eine spirituelle Komponente, die diejenigen ansprechen kann, die sich nicht mit einer organisierten Religion verbinden. Das heißt, Tarot kann Ihrem Glauben widersprechen, oder es fällt Ihnen schwer, es zu glauben.
Es ist auch kein Ersatz für eine Therapie, kann diese aber ergänzen.
Da die Karten mehrere Bedeutungen haben, kann es verlockend sein, das zu sehen, was Sie sehen möchten. Experten sagen, dass das Einholen einer zweiten Meinung dazu beitragen kann, die Bestätigungsverzerrung zu verringern.
Die Quintessenz? Wenn Tarotkarten Sie dazu bringen, sich friedvoller zu fühlen und Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, könnten sie eine gute Ressource sein. Wenn sie es nicht tun, ist es in Ordnung, zu etwas anderem überzugehen.
Beth Ann Mayer ist eine in New York lebende Autorin. In ihrer Freizeit trainiert sie für Marathons und kämpft mit ihrem Sohn Peter und drei Furbabes.
