Wie man ein DIY-Kaffeepeeling herstellt, plus 5 einfache Rezepte zum Ausprobieren

Ist Kaffee gut für die Haut?

Ja – oder zumindest ist es möglich, dass das Koffein und andere Inhaltsstoffe darin enthalten sind.

Tatsächlich fand eine Studie aus dem Jahr 2013 heraus, dass Kaffeesäure, ein in Kaffee enthaltenes Antioxidans, die Kollagenproduktion erhöhen kann, was dazu beitragen kann, Zeichen der Hautalterung zu reduzieren.

EIN Studie 2015 fanden einen Zusammenhang zwischen Kaffeetrinken und reduzierten „Photoaging“-Effekten – in diesem Fall definiert als Pigmentflecken und Falten.

Ein Vorbehalt: Wie wir bereits geschrieben haben, konzentriert sich die meiste kaffeebezogene Forschung entweder auf das Trinken von Kaffee oder die Verwendung von kosmetischen Produkten, die Koffein enthalten, nicht unbedingt Kaffee-Peelings selbst. Daher ist es schwierig, die Ergebnisse dieser Studien speziell auf Kaffee-Peelings zu verallgemeinern.

Es schadet jedoch wahrscheinlich nicht, ein Kaffeepeeling auf Ihrem Körper zu verwenden, mit einer Ausnahme (mehr dazu weiter unten).

Und wie andere Arten von Peelings kann es:

• abgestorbene Hautzellen ablösen
• helfen, die Poren zu befreien
• fördern hellere Haut
• reduzieren vorübergehend die Auswirkungen von Cellulite

Ist ein Kaffeepeeling für Körper und Gesicht unbedenklich?

Robert Anolik, ein zertifizierter Dermatologe, sagt, dass Kaffee-Peelings sicher für Gesicht und Körper verwendet werden können.

Er warnt jedoch davor, dass manche Menschen durch Kaffeesatz eine allergische Dermatitis entwickeln.

Wenn Sie nicht bereits regelmäßig Kaffee zubereiten oder trinken, ist es eine gute Idee, vor der Verwendung eines Kaffeepeelings einen Patch-Test an Ihrem Arm durchzuführen.

Wie man ein DIY-Kaffeepeeling macht

Dr. Dee Anna Glaser, eine staatlich geprüfte Dermatologin in St. Louis, MO, empfiehlt, Ihrem Peeling einige grundlegende Inhaltsstoffe hinzuzufügen, wie zum Beispiel:

• Kaffee. Kein Kaffeepeeling ohne Kaffee! Außerdem dient es als Antioxidans.
• Öl. Glaser empfiehlt Kokosöl als Feuchtigkeitsspender, da es keine hautreizenden Chemikalien enthält. Aber auch Jojobaöl, Olivenöl und Traubenkernöl funktionieren.
• Haferflocken. Diese können helfen, Entzündungen auf der Haut zu reduzieren.
• Vanilleextrakt. Sie können dies verwenden, um den Kaffeeduft zu überdecken, wenn Sie kein Fan sind, oder Sie können es als entspannendes Aroma verwenden.
• Salz oder Zucker. Diese dienen als eigentliche Peelings in Ihrem Peeling.

Die Anweisungen für die folgenden Rezepte sind die gleichen:

1. Kombinieren Sie einfach die Zutaten, bis Sie die gewünschte Dicke erreicht haben.
2. Reibe die Mischung dann sanft auf dein Gesicht oder deinen Körper.
3. Mit Wasser abspülen.

Einfache DIY-Rezepte

Peeling mit Kaffee und Kokosöl

Wenn Sie etwas Schnelles und Einfaches suchen oder ein Anfänger in DIY-Projekten sind, haben wir hier ein gutes Rezept für Sie.

Zutaten

• 1/2 Tasse Kaffeesatz
• 1/4 Tasse Kokosöl
• 2 EL. Wasser

Kaffee- und Zuckerpeeling

Zutaten

• 1/2 Tasse Kaffeesatz
• 1/2 Tasse Zucker (entweder brauner Zucker oder Kristallzucker geht gut)
• 1/4 Tasse Kokosöl
• 2 EL. Wasser

Peeling mit Kaffee und Himalaya-Salz

Himalaya-Salz hat viele Eigenschaften, die gut für die Haut sind, wie die Behandlung von Akne und Psoriasis und die Bereitstellung von Magnesium.

Zutaten

• 1/2 Tasse Kaffeesatz
• 1/2 Tasse Himalaya-Salz
• 1/4 Tasse Kokosöl
• 2 EL. Wasser

Peeling mit Kaffee und Natron

Backpulver ist eine alkalische Substanz, die dem Körper hilft, seinen pH-Wert zu halten.

Zutaten

• 1/2 Tasse Kaffeesatz
• 1/2 Tasse Backpulver
• 1/4 Tasse Kokosöl
• 2 EL. Wasser

Peeling mit Kaffee und Haferflocken

Zutaten

• 1/2 Tasse Kaffeesatz
• 3/4 Tasse Haferflocken
• 1/4 Tasse Kokosöl
• 2 EL. Wasser

So fügen Sie es Ihrer Routine hinzu

Laut Glaser können Sie Ihr Peeling am einfachsten auftragen, indem Sie einfach in Ihre Wanne oder Dusche steigen.

Reiben Sie die Mischung sanft in kreisenden Bewegungen über Ihren Körper oder Ihr Gesicht und spülen Sie sie dann mit warmem Wasser ab. Das ist es!

Wie lange hält mein Peeling?

Da Ihrem DIY-Peeling die Konservierungsstoffe fehlen, die Kosmetikprodukte enthalten, empfiehlt Glaser, Ihr Peeling nicht länger als eine Woche in einem luftdichten Behälter aufzubewahren, um die Möglichkeit von Pilz- und Schimmelbildung auszuschließen.

Kann ich alten Kaffeesatz für ein Peeling verwenden?

Während Sie alten Kaffeesatz verwenden können, um Ihr Peeling herzustellen, empfehlen sowohl Anolik als auch Glaser die Verwendung von frischem Kaffeesatz.

Glaser gibt an, dass der ältere Grund die Textur des Peelings beeinträchtigen könnte. Außerdem enthält frischer Kaffeesatz einen höheren Gehalt an Koffein und Antioxidantien, die alle hautbezogenen Vorteile verstärken können.

Fazit: Je frischer, desto besser.

Wie oft sollten Sie ein Peeling durchführen?

Wie oft Sie ein Peeling durchführen sollten, hängt von Ihrem individuellen Hauttyp ab.

„Normalerweise ist ein Peeling 1 bis 2 Mal pro Woche am hilfreichsten und gleicht damit verbundene Irritationen aus“, sagt Anolik.

Glaser sagt, wenn Sie trockene oder schuppige Haut haben, können Sie von einem Peeling 3 bis 4 Mal pro Woche profitieren.

Wenn Sie jedoch Rötungen, Reizungen oder Schnitte bemerken, beenden Sie das Peeling und sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Wann sollte man kein Kaffeepeeling verwenden?

Sie sollten kein Kaffeepeeling verwenden, wenn Sie eine Kaffeeallergie haben oder wenn Sie sehen, dass Sie eine schlechte Reaktion haben.

Glaser warnt auch davor, ein Peeling zu verwenden, wenn Sie an Akne, Rosacea oder Ekzemen leiden oder wenn Sie retinoidhaltige Produkte verwenden, da diese Ihre Haut empfindlicher machen können.

Kaffee hat viele großartige Anwendungen in und aus Ihrem Körper. Das Erstellen Ihres eigenen DIY-Peelings ist ein einfacher Weg, um eine glatte, gesunde Haut zu erreichen.

Morgan Armstead ist Senior an der Johnson C. Smith University und Praktikant bei Healthline, wo er Beauty- und Wellness-Material schreibt.