Was ist Nikotinsucht?

Nikotin ist eine stark süchtig machende Chemikalie, die in der Tabakpflanze vorkommt. Die Sucht ist körperlich, was bedeutet, dass gewohnheitsmäßige Benutzer sich nach der Chemikalie sehnen, und auch geistig, was bedeutet, dass Benutzer bewusst die Wirkung von Nikotin wünschen. Nikotinsucht ist auch verhaltensbedingt. Menschen werden abhängig von Handlungen, die mit dem Konsum von Tabak verbunden sind. Sie gewöhnen sich auch daran, Tabak in bestimmten Situationen zu konsumieren, beispielsweise nach dem Essen oder unter Stress.

Nikotin wird hauptsächlich durch das Einatmen des Rauchs von Tabakzigaretten konsumiert. Andere Möglichkeiten, Tabak zu rauchen, sind Pfeifen und Zigarren. Rauchloser Tabak wird als Pulver durch die Nase inhaliert oder im Mund gehalten.

Tabak ist gefährlich. Entsprechend eine Studie, sind rauchbedingte Krankheiten in den Vereinigten Staaten für etwa 435.000 Todesfälle pro Jahr verantwortlich. Das ist etwa 1 von 5 Todesfällen in den Vereinigten Staaten. Mit dem Rauchen aufzuhören, egal wie lange Sie geraucht haben, kann Ihrer Gesundheit sehr zugute kommen.

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Die Auswirkungen der Nikotinsucht

Nikotin erzeugt angenehme Gefühle in Körper und Geist. Wenn Sie Tabak konsumieren, setzt Ihr Gehirn Neurotransmitter wie Dopamin frei, die Wohlfühlchemikalie. Dies erzeugt ein kurzes Gefühl von Zufriedenheit und Genuss.

Aber neben Nikotin enthalten Tabakzigaretten und rauchloser Tabak viele krebserregende Stoffe und andere schädliche Chemikalien. Die fast 4.000 im Tabak enthaltenen Chemikalien haben körperliche, geistige und psychologische Auswirkungen. Der Konsum von Tabak führt zu schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen, darunter:

  • Lungenkrebs
  • Emphysem
  • chronische Bronchitis
  • Krebs, insbesondere in den Atemwegen
  • Leukämie
  • Herzkrankheit
  • Schlaganfall
  • Diabetes
  • Augenprobleme wie Grauer Star und Makuladegeneration
  • Unfruchtbarkeit
  • Impotenz

  • Fehlgeburten und Schwangerschaftskomplikationen

  • geschwächtes Immunsystem

  • Erkältung, Grippe und Infektionen der Atemwege

  • Verlust des Geschmacks- oder Geruchssinns

  • Zahnfleischerkrankungen und Zahnprobleme

  • das Auftreten vorzeitiger Alterung
  • Magengeschwüre
  • Osteoporose

Passivrauchen erhöht auch das Risiko von Lungenkrebs und Herzerkrankungen bei Menschen, die Rauchern nahe stehen. Entsprechend der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheitenhaben Kinder, die in Haushalten mit Passivrauch leben, mit größerer Wahrscheinlichkeit:

  • plötzlichen Kindstod
  • Asthma
  • Infektionen der Atemwege
  • Ohr-Infektion
  • andere Krankheiten

Ursachen der Nikotinsucht

Das Rauchen von Zigaretten oder die Verwendung anderer Tabakprodukte verursacht eine Nikotinsucht. Nikotin macht stark süchtig, sodass selbst ein seltener Konsum zu einer Abhängigkeit führen kann.

Es ist möglich, dass Produkte zur Raucherentwöhnung wie Nikotinkaugummis, Lutschtabletten oder Pflaster eine Nikotinsucht verursachen. Das Risiko ist jedoch gering. Dies liegt daran, dass die Nikotinmenge in diesen Produkten geringer ist und langsamer abgegeben wird als das Nikotin in Tabak.

Wer ist gefährdet?

Wer Tabak konsumiert, ist gefährdet, eine Sucht zu entwickeln. Der beste Weg, einer Sucht vorzubeugen, ist der Verzicht auf Tabak.

Einige Faktoren können das Suchtrisiko erhöhen. Zum Beispiel ist es wahrscheinlicher, dass Menschen mit einer Familiengeschichte von Nikotinsucht und Menschen, die in Haushalten mit Tabakkonsumenten aufwachsen, mit dem Rauchen beginnen und eine Sucht entwickeln.

Außerdem ist es wahrscheinlicher, dass Menschen, die in jungen Jahren mit dem Rauchen beginnen, bis ins Erwachsenenalter rauchen. Ein lernen stellt fest, dass 80 % der Raucher im Alter von 18 Jahren mit dem Rauchen begannen. In jungen Jahren mit dem Rauchen zu beginnen, führt tendenziell zu einer erhöhten Abhängigkeit im späteren Leben. Laut der American Society of Addiction Medicine ist es weniger üblich, dass Erwachsene mit dem Rauchen beginnen oder eine Sucht entwickeln.

Menschen, die Alkohol oder Drogen missbrauchen oder an einer psychischen Erkrankung leiden, haben ebenfalls ein erhöhtes Risiko einer Nikotinabhängigkeit.

Symptome einer Nikotinsucht

Anzeichen einer Nikotinsucht sind:

  • eine Unfähigkeit, mit dem Konsum von Tabakprodukten aufzuhören
  • Entzugserscheinungen, wenn der Nikotinkonsum aufhört
  • der Wunsch, weiter zu rauchen, auch wenn gesundheitliche Komplikationen auftreten
  • fortgesetzter Konsum von Tabakprodukten, auch wenn sich dies negativ auf Ihr Leben auswirkt

Wie es diagnostiziert wird

Um eine Nikotinsucht zu diagnostizieren, wird Ihr Arzt Ihren aktuellen Konsum und Ihre Gesundheitsgeschichte besprechen. Er oder sie wird den Grad Ihrer Abhängigkeit feststellen und Behandlungsmöglichkeiten vorschlagen.

Menschen, die eine Suchtbehandlung in Anspruch nehmen möchten, müssen sich verpflichten, damit aufzuhören.

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Wie es behandelt wird

Der körperliche Teil der Sucht kann eine Herausforderung darstellen. Um erfolgreich zu sein, muss die Person daran arbeiten, Verhaltensweisen und Routinen zu ändern. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für Nikotinsucht, einschließlich verschreibungspflichtiger Medikamente, Nikotinersatztherapie und Selbsthilfegruppen.

Medikamente

Einige Medikamente können Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Sie wirken, um das Verlangen zu verringern. Eine Möglichkeit ist die Nikotinersatztherapie über Pflaster, Kaugummis, Lutschtabletten, Nasensprays oder Inhalatoren. Diese Optionen liefern Nikotin ohne die anderen im Tabak enthaltenen Chemikalien. Sie ermöglichen es Ihnen, die Sucht langsam und methodisch zu besiegen.

Nicht-Nikotin-Optionen umfassen Antidepressiva. Diese wirken, um die Dopaminproduktion zu erhöhen, um Ihre Stimmung zu verbessern.

Selbsthilfegruppen

Unabhängig davon, ob Sie sich für eine persönliche oder eine virtuelle Selbsthilfegruppe entscheiden, Selbsthilfegruppen können Ihnen Bewältigungsfähigkeiten beibringen, Ihnen helfen, Ihre Sucht zu überwinden, und Ihnen Gemeinschaft mit anderen Menschen bieten, die vor denselben Herausforderungen stehen wie Sie.

Heimpflege

Die Behandlung der Nikotinsucht konzentriert sich hauptsächlich auf Medikamente und nimmt sich Zeit, um Entzugserscheinungen zu verarbeiten und Bewältigungsfähigkeiten zu erlernen. Probieren Sie diese Vorschläge aus, um den Übergang vom Nikotin zu erleichtern:

  • Bewege dich regelmäßig.
  • Wählen Sie Snacks, die Ihren Mund und Ihre Hände beschäftigen.
  • Entfernen Sie alle Tabakprodukte aus Ihrem Haus und Auto.
  • Vermeiden Sie Situationen, die einen Rückfall auslösen könnten, einschließlich des Zusammenseins mit anderen Rauchern.
  • Wählen Sie gesunde Mahlzeiten.
  • Setzen Sie realistische Erwartungen an Ihre Behandlung.
  • Setzen Sie sich kleine Ziele und belohnen Sie sich für das Erreichen dieser Ziele.

Alternative und natürliche Heilmittel

Andere Lösungen, die Ihnen helfen können, Ihre Sucht zu überwinden, sind:

  • Hypnose
  • Akupunktur
  • Kräuter
  • essentielle Öle

Die Sicherheit und Wirksamkeit jeder Option ist jedoch größtenteils unbekannt.

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Auswirkungen des Nikotinentzugs

Süchtigen Tabakkonsumenten, die aufhören, Nikotinprodukte zu verwenden, droht der Entzug. Zu den Auswirkungen des Nikotinentzugs gehören Reizbarkeit, Angst und körperliche Symptome wie Kopfschmerzen und Müdigkeit.

Die erste Woche ist die schlimmste für Entzugserscheinungen, aber mit jedem Tag wird es leichter. Auch wenn die Entzugserscheinungen abgeklungen sind, kommt es jedoch häufig zu plötzlichen Heißhungerattacken. Das Erlernen von Disziplin ist für diese Situationen von entscheidender Bedeutung.

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Ausblick auf Nikotinsucht

Menschen, die Nikotinprodukte verwenden, haben ein stark erhöhtes Risiko für Atemwegserkrankungen, Krebs (insbesondere Lungenkrebs), Schlaganfall und Herzerkrankungen. Unabhängig davon, wie lange Sie geraucht haben, können Sie Ihr Risiko für Gesundheitsprobleme minimieren, indem Sie aufhören.

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