Bronchitis ist eine häufige Atemwegserkrankung, die durch Viren, Bakterien, Reizstoffe wie Rauch und andere Partikel verursacht wird, die die Bronchien verschlimmern. Dies sind Schläuche, die Luft von Nase und Mund in die Lunge bringen.

Möglicherweise können Sie eine akute Bronchitis selbst ohne medizinische Behandlung behandeln. In vielen Fällen wird eine akute Bronchitis durch eine virale oder bakterielle Infektion verursacht, die Symptome bessern sich innerhalb weniger Wochen.

Chronische Bronchitis hingegen wird normalerweise durch eine langfristige Exposition gegenüber Reizstoffen wie Zigarettenrauch verursacht. Die Behandlung einer chronischen Bronchitis ist etwas komplizierter und erfordert normalerweise einige signifikante Änderungen des Lebensstils.

Es ist wichtig, Ihre Symptome sofort zu behandeln, um eine schnelle Genesung sicherzustellen, wenn Sie an einer akuten Bronchitis leiden. Mit der richtigen Selbstpflege sollten Sie in der Lage sein, schnell wieder auf die Beine zu kommen.

Aber wenn sich die Bronchitis verschlimmert, nach ein paar Wochen nicht verschwindet oder Ihre Lungen verstopft klingen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Hausmittel gegen bronchitis

Es ist möglich, eine akute Bronchitis zu Hause mit natürlichen Mitteln zu behandeln. Viele dieser Methoden können auch zusätzliche gesundheitliche Vorteile bieten.

1. Ingwer

Einige Forscher haben herausgefunden Beweis dass Ingwer entzündungshemmend gegen Atemwegsinfektionen wirken kann. Sie können Ingwer auf verschiedene Arten einnehmen:

  • Getrockneten, kristallisierten Ingwer kauen.
  • Verwenden Sie frischen Ingwer, um Tee zu machen.
  • Essen Sie es roh oder fügen Sie es dem Essen hinzu.
  • Nehmen Sie es wie angegeben in Kapselform ein.

Es ist am sichersten, Ingwer in natürlicher Form zu verwenden, anstatt in Kapseln oder Nahrungsergänzungsmitteln. Sie können empfindlich auf Ingwer reagieren, also nehmen Sie ihn in kleinen Mengen ein, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind. Der gelegentliche Verzehr von Ingwer ist für jeden unbedenklich, aber nehmen Sie Ingwer nicht als Nahrungsergänzungsmittel oder Medikament ein, wenn Sie:

  • schwanger sind oder stillen
  • Diabetes haben
  • Herzprobleme haben
  • irgendeine Art von Blutkrankheit haben

2. Knoblauch

Knoblauch wird eine Reihe von heilenden Eigenschaften nachgesagt. Ergebnisse von a Studie 2016 zeigen, dass Knoblauch das Wachstum des infektiösen Bronchitisvirus wirksam hemmt. Dieser Befund legt nahe, dass Knoblauch als natürliches Heilmittel gegen Bronchitis verwendet werden kann.

Frischer Knoblauch ist am besten, aber wenn Sie den Geschmack nicht mögen, können Sie ihn auch in Kapselform bekommen.

Verwenden Sie Knoblauch mit Vorsicht, wenn Sie eine Blutgerinnungsstörung haben. Nehmen Sie es immer in kleinen Mengen ein, um sicherzustellen, dass es Ihren Magen nicht stört.

3. Kurkuma

Kurkuma ist ein Gewürz, das aus der Wurzel von Curcuma longa stammt.

Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass Kurkuma eine Reihe von Eigenschaften hat, die es bei der Bekämpfung von Bronchitis nützlich machen könnten. Dazu gehören antivirale, antibakterielle und entzündungshemmende Wirkungen.

Kurkuma erhöht auch die antioxidative Aktivität, was bedeutet, dass es helfen kann, Reizungen zu reduzieren und Ihre Immunität zu stärken.

Kurkuma einnehmen:

  • Fügen Sie frischen Kurkuma zu Salaten hinzu oder verwenden Sie ihn zur Herstellung von Gurken.
  • Mischen Sie 1/2 Teelöffel Kurkumapulver mit 1 Teelöffel Honig zu einer Paste. Verbrauchen Sie die Paste 1 bis 3 Mal pro Tag, während die Symptome anhalten.
  • Nehmen Sie Kurkuma in Kapselform wie angegeben ein.
  • Verwenden Sie pulverisierte oder frische Kurkuma, um Tee zuzubereiten.

Die Verwendung von Kurkuma als Gewürz in Lebensmitteln ist normalerweise sicher, es sei denn, Sie reagieren empfindlich darauf. Verwenden Sie Kurkuma nicht als Medikament, wenn Sie:

  • Magenprobleme
  • Probleme mit der Gallenblase
  • Blutungen oder Blutkrankheiten
  • hormonsensitive Zustände
  • Eisenmangel

Wenn Sie schwanger sind oder stillen, nehmen Sie Kurkuma nicht in großen Mengen ein.

4. Dampf

Dampf hilft, Schleim aufzulösen, damit Sie ihn leichter ausstoßen können. Am einfachsten lässt sich Dampf in der Badewanne oder unter der Dusche verwenden. Machen Sie Ihre Dusche so heiß wie Sie können, steigen Sie ein und atmen Sie dann tief durch Mund und Nase.

Das heiße Wasser hilft auch, die vom Husten verspannten Muskeln zu entspannen. Sie können auch ein Dampfbad in einem Fitnessstudio oder Spa besuchen, wenn eines verfügbar ist und Sie genug Energie haben. Nehmen Sie am besten kein heißes Bad, wenn Sie sich krank oder kurzatmig fühlen.

Eine andere Dampfoption besteht darin, heißes Wasser in eine Schüssel zu geben, den Kopf mit einem Handtuch zu bedecken und den Dampf einzuatmen. Einige Leute fügen dem heißen Wasser eine mentholhaltige Dampfeinreibung hinzu, um den Schleim zu bewegen.

Vorsicht

Achten Sie darauf, das Wasser nicht zu heiß zu machen, wenn Sie die Schüssel-und-Handtuch-Methode verwenden, da der Dampf Ihre Atemwege verbrennen kann.

Bleiben Sie nicht länger als 1 oder 2 Minuten am Stück über dem heißen Wasser und erhitzen Sie das Wasser nicht weiter.

5. Salzwasser

Gurgeln mit Salzwasser kann helfen, Schleim aufzulösen und Schmerzen im Hals zu lindern.

1 Teelöffel Salz in einem Glas warmem Wasser auflösen. Schlürfen Sie kleine Mengen des Salzwassers und gurgeln Sie hinten in Ihrem Rachen. Schlucken Sie das Wasser nicht. Spucken Sie es stattdessen in die Spüle aus. Wiederholen Sie so oft Sie möchten.

Danach können Sie Ihren Mund mit klarem Wasser ausspülen.

6. Schlafen

Schlafen Sie viel und gönnen Sie Ihrem Körper Ruhe. Es kann schwierig sein, ruhig zu schlafen, während Sie gegen einen Husten ankämpfen, aber achten Sie darauf, unnötige Aktivitäten zu vermeiden.

Während der Tiefschlafphasen reparieren und verbessern Sie die Immunfunktion, damit Ihr Körper die Entzündung besser bekämpfen kann.

7. Änderungen des Lebensstils

Ein gesunder Lebensstil geht Hand in Hand mit der Vorbeugung von Krankheiten. Es kann Ihnen auch helfen, sich schneller zu erholen, wenn Sie krank sind. Eine leichte Krankheit kann sogar die Art und Weise Ihres Körpers sein, Ihnen zu sagen, dass Sie langsamer werden und es ruhig angehen sollen.

Die folgenden Änderungen können dazu beitragen, Ihre Genesung zu verbessern und Ihr Risiko, in Zukunft krank zu werden, zu verringern:

  • Hören Sie mit dem Rauchen auf, wenn Sie rauchen, und vermeiden Sie Orte, an denen Sie Passivrauch einatmen könnten. Das Aufhören ist oft schwierig, aber ein Arzt kann Ihnen helfen, einen Entwöhnungsplan zu erstellen, der für Sie funktioniert.
  • Vermeiden Sie es, Orte zu besuchen, an denen die Verschmutzung hoch ist.
  • Tragen Sie eine OP-Maske, wenn Sie Umweltverschmutzung ausgesetzt sind.
  • Stärken Sie Ihr Immunsystem mit einer gesunden Ernährung.
  • Trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche für jeweils mindestens 20 Minuten.

  • Waschen Sie Ihre Hände häufig, um die Ausbreitung von Infektionen zu verhindern.

  • Verwenden Sie einen Luftbefeuchter und reinigen Sie ihn regelmäßig gemäß den Anweisungen des Herstellers.

8. Nehmen Sie OTC-Medikamente mit Vorsicht ein

Es gibt zwei Arten von rezeptfreien Hustenmedikamenten: solche, die Sie vom Husten abhalten sollen (Hustenstiller) und solche, die als dünner Schleim helfen, Verstopfung auszuhusten (Expektorantien).

Der Schlüssel zur Anwendung dieser Medikamente besteht darin, zu verstehen, welche Art von Husten Sie haben. Ein schleimiger Husten (nasser Husten) sollte nicht mit einem Hustenmittel behandelt werden, und Studien zeigen, dass keine Art von Hustenmittel unbedingt besser ist als Hausmittel.

9. Honig und Zitronen

Süße Behandlungen werden seit langem verwendet, um trockenen Husten und Halsschmerzen zu lindern. Honig und Zitrone werden häufig verwendet, entweder allein oder in Tees.

10. Ananas

Ananassaft kann auch helfen. Ananas enthält Bromelain, das ein natürlicher und starker Entzündungshemmer ist, der Ihnen helfen kann, Schleim von Bronchitis und anderen Atemwegsinfektionen aufzulösen und auszustoßen.

Traditionelle Behandlungen

Krankheiten, die durch Viren verursacht werden – einschließlich akuter Bronchitis – können nicht geheilt werden. Es gibt Medikamente, die Sie einnehmen können, um Ihre Symptome zu behandeln oder sich wohler zu fühlen, aber sie beschleunigen im Allgemeinen nicht den Heilungsprozess.

Wenn Bakterien für Ihre Bronchitis verantwortlich sind, können Antibiotika helfen, aber eine übermäßige Anwendung dieser Medikamente kann zu Resistenzen führen, wenn Sie sie wirklich brauchen.

Medikamente

Sie können rezeptfreie (OTC) Medikamente mit den vorgeschlagenen Naturheilmitteln kombinieren. Folgende Medikamente können hilfreich sein:

  • Aspirin (nehmen Sie kein Aspirin, wenn Sie andere blutverdünnende Medikamente einnehmen)

  • Ibuprofen (Advil, Motrin)

  • Paracetamol (Tylenol)

  • schleimlösender Hustensaft

Notiz

Antibiotika wirken nur, wenn die Bronchitis durch eine bakterielle Infektion verursacht wird. Antibiotika sind nicht wirksam gegen Viren oder irritierende Entzündungen, daher werden sie normalerweise nicht zur Behandlung von Bronchitis eingesetzt.

Therapien und Verfahren

Viele der Therapien und Behandlungen, die bei Bronchitis eingesetzt werden, sind darauf ausgelegt, chronischer, nicht akuter Bronchitis zu helfen.

Chronische Bronchitis entwickelt sich im Laufe der Zeit nach längerer Exposition gegenüber Reizstoffen, die die Auskleidung der Bronchien schädigen. Wenn dieser Schaden auftritt, werden Ihre Bronchien gereizt und beginnen, zu viel Schleim zu produzieren, um die Reizung zu bedecken.

Einige Therapien, die zur Behandlung von chronischer Bronchitis eingesetzt werden können, umfassen:

  • Medikamente wie Bronchodilatatoren, um Ihre Atemwege zu öffnen
  • Medikamente zur Verringerung der Schleimproduktion
  • Atembehandlungen
  • Atemübungen
  • Schürzenatmung

Kann eine Bronchitis von alleine verschwinden?

Akute Bronchitis kann von selbst verschwinden, sobald die Infektion, die sie verursacht hat, abgeklungen ist.

Chronische Bronchitis kann jedoch nicht geheilt werden. Es ist unter dem Dach der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) enthalten und muss mit lebenslangen Behandlungen und Änderungen des Lebensstils behandelt werden.

Symptome einer Bronchitis

Bronchitis verursacht eine übermäßige Schleimproduktion und eine Verengung der Atemwege. Der erhöhte Schleim kann das Atmen erschweren und einen anhaltenden Husten verursachen.

Der Husten kann von folgenden Symptomen begleitet sein:

  • weißer oder farbiger Schleim
  • Engegefühl in der Brust
  • Kurzatmigkeit
  • Fieber
  • Schüttelfrost
  • Muskelkater
  • verstopfte Nase
  • Müdigkeit

Bronchitis tritt oft auf, wenn Sie sich von einer Erkältung oder Virusinfektion erholen.

Chronische Bronchitis

Langfristige Bronchitis tritt als Folge des Einatmens umweltbedingter Reizstoffe auf. Ursache Nummer eins ist das Rauchen. Sie können auch eine chronische Bronchitis entwickeln, wenn Sie Passivrauch oder verschmutzte Luft einatmen.

Eine langfristige Bronchitis kann auch aus einer längeren Krankheit resultieren. Säuglinge und ältere Erwachsene sind besonders anfällig für chronische Bronchitis.

Bronchitis gilt als chronisch, wenn sie häufig auftritt und mindestens 3 Monate pro Jahr für mindestens 2 Jahre anhält. Es handelt sich um einen feuchten Husten an den meisten Tagen im Monat.

Wenn Sie an chronischer Bronchitis leiden, benötigen Sie medizinische Versorgung durch einen Hausarzt oder Atemtherapeuten. Sie werden Ihnen helfen, einen Plan für die Behandlung Ihrer Erkrankung auszuarbeiten. Es ist wichtig, chronische Bronchitis zu behandeln, da Sie dadurch anfällig für andere gesundheitliche Komplikationen sind.

Wann zum arzt

Wenn Sie glauben, dass Sie sich nicht normal erholen, suchen Sie Ihren Arzt auf.

Sie können auch in Betracht ziehen, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie:

  • Husten, der länger als einen Monat anhält
  • extrem schmerzhafter Husten
  • hohes Fieber
  • Schwierigkeiten beim Atmen
  • starke Kopfschmerzen
  • Blut mit Ihrem Husten
  • häufige Fälle von Bronchitis

Ausblick

Die Symptome einer akuten Bronchitis klingen in der Regel innerhalb von 1 bis 2 Wochen bei einer Behandlung zu Hause ab. Nach einigen Tagen sollten Sie sich spürbar besser fühlen. Ein trockener Husten kann bis zu einem Monat anhalten. Erinnere dich an:

  • Trinken Sie viel Wasser und warme Flüssigkeiten und ernähren Sie sich gesund.
  • Ruhen Sie sich so viel wie möglich aus, bis Sie sich vollkommen gesund fühlen.
  • Integrieren Sie möglichst viele Aspekte eines gesunden Lebensstils in Ihren Alltag, um Ihre Gesundheit zu erhalten.

Wenn sich Ihre Symptome durch die häusliche Pflege nicht bessern oder wenn Sie häufig eine Bronchitis entwickeln, suchen Sie einen Arzt auf. Möglicherweise benötigen Sie eine aggressivere Behandlung oder Sie haben eine chronische Bronchitis.