Als natürlicher Teil der Verdauung kann Ihr Magen von Zeit zu Zeit laute gurgelnde Geräusche von sich geben. Bei bestimmten Gesundheitszuständen kann es jedoch manchmal zu häufigem Gurgeln kommen.
Gurgelt Ihr Magen oder macht er zu den ungünstigsten Zeiten Furzgeräusche? Diese unwillkürlichen Geräusche können sowohl peinlich als auch unvorhersehbar sein.
Obwohl Magengeräusche wie Knurren oder Gurgeln normalerweise mit Hunger in Verbindung gebracht werden, können sie jederzeit auftreten.
Die gute Nachricht ist, dass diese Geräusche normalerweise ein normaler Teil der Verdauung sind und kein Grund zur Sorge. In seltenen Fällen können sie Anzeichen für andere Probleme sein.
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie verhindern können, dass Ihr Magen gurgelnde Furzgeräusche macht.
Was verursacht komische Geräusche im Magen?
Knurren, Grollen oder Gurgeln kann aus dem Magen oder dem Dünndarm (Dünndarm) kommen. Die Geräusche werden häufig mit Hunger in Verbindung gebracht, da sie normalerweise lauter sind, wenn der Magen oder Darm leer ist. Ohne Inhalt dämpfen die Organe Geräusche auch nicht so gut.
Damit Darmgeräusche gehört werden können, müssen folgende Bedingungen erfüllt sein:
- Es muss zu einer Muskelkontraktion der Darmwand kommen.
- Im Darm muss Flüssigkeit vorhanden sein.
- Es muss Gas im Darm geben.
Hier sind einige Gründe, warum Sie seltsame Magengeräusche bemerken könnten:
Normale Verdauung
Das Gurgeln, das Sie hören, könnte Teil einer normalen Verdauung sein. Wenn sich Luft und Flüssigkeit in Ihrem Darm befinden, bewegt Ihr Darm diese durch Kontraktion. Die Bewegung kann durch den Magen hallen und Geräusche verursachen.
Hunger
Wenn Ihr Magen leer ist, ist es wahrscheinlicher, dass Sie laute Geräusche hören, da sich nichts darin befindet, was den Lärm dämpfen könnte. Auch die Stärke und Geschwindigkeit der Kontraktionen im Magen und Dünndarm nehmen zu, nachdem die Organe etwa zwei Stunden lang leer waren.
Mit Hunger verbundene Geräusche hallen normalerweise wie ein Knurren wider.
Magen-Darm-Störung
Manchmal können übermäßige Magengeräusche durch eine Magen-Darm-Erkrankung wie das Reizdarmsyndrom (IBS) verursacht werden. IBS verursacht auch andere Symptome wie Krämpfe, Durchfall, Blähungen und Blähungen.
Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Manche Menschen verspüren aufgrund einer Nahrungsmittelunverträglichkeit häufiges Gurgeln oder andere Geräusche. Eine unvollständige Verdauung kann zu Blähungen im Darm führen. Zu den häufigsten Schuldigen gehören:
- Gluten
- Milchprodukte
- Bohnen und Hülsenfrüchte
- bestimmte Obst- und Gemüsesorten
- ballaststoffreiche Vollkornprodukte
Atembeschwerden
Das Atmen durch die Brust, das dazu führt, dass sich bei jedem Atemzug die Schultern heben und nur die Brust sich ausdehnt, fördert flache Atemzüge. Dadurch gelangt weniger Sauerstoff ins Blut und die Verdauung kann beeinträchtigt sein.
Darmverschluss
Sehr laute, hohe Geräusche im Magen könnten ein Symptom für einen Darmverschluss sein, ein Zustand, der auftritt, wenn Nahrung und Stuhl nicht ungehindert vom Magen zum Rektum gelangen können. Weitere Anzeichen einer Blockade können sein:
- starke Schmerzen oder Krämpfe im Bauch
- Erbrechen
- ein Sättigungsgefühl
- abdominale Schwellung
- Unfähigkeit, Blähungen oder Stuhl auszuscheiden
Gibt es eine Möglichkeit zu verhindern, dass mein Magen diese Geräusche macht?
Obwohl Sie Magengeräusche möglicherweise nicht vollständig verhindern können, können einige einfache Maßnahmen helfen.
Vermeiden Sie Lebensmittel, die Blähungen verursachen
Bestimmte Lebensmittel verursachen häufiger Blähungen und Verdauungsbeschwerden als andere. Dazu können gehören:
- Alkohol
- Bohnen
- Brokkoli
- Rosenkohl
- Kohl
- Blumenkohl
- Zwiebeln
- Pilze
- Erbsen
- Vollkorn
Möglicherweise möchten Sie ein Tagebuch führen, um herauszufinden, welche Lebensmittel Magengeräusche auslösen.
Essen Sie kleinere und häufigere Mahlzeiten
Größere Mahlzeiten können schwerer verdaulich sein. Es ist eine gute Idee, über den Tag verteilt mehrere kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen.
Langsam essen
Nehmen Sie sich beim Essen Zeit und kauen Sie das Essen gut. Langsames Essen kann die allgemeine Verdauung unterstützen und unerwünschte Geräusche reduzieren.
Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke und Strohhalme
Kohlensäurehaltige Getränke können zu Blähungen und Blähungen führen. Außerdem kann das Trinken aus einem Strohhalm dazu führen, dass Sie mehr Luft schlucken, was zu Blähungen führen kann.
Konsumieren Sie keine künstlichen Süßstoffe
Künstliche Süßstoffe enthalten einen Inhaltsstoff namens Sorbit, der in sehr großen Mengen zu verstärkten Darmgeräuschen führen kann. Diätkaugummis, Bonbons und Limonaden enthalten häufig diese Süßstoffe.
Versuchen Sie es mit Atemübungen
Einige Experten schlagen vor, eine Bauchatmung auszuprobieren, bei der man langsam und tief durch den Bauch und nicht durch die Brust atmet. Diese Methode kann zur Verbesserung der Verdauungsgesundheit beitragen.
Nehmen Sie Probiotika
Wann Sie medizinische Hilfe suchen sollten
Meistens ist ein Magengeräusch kein Grund zur Beunruhigung. Wenn die Geräusche jedoch von anderen Symptomen begleitet werden, können sie auf ein größeres Problem hinweisen, beispielsweise auf eine Verstopfung oder eine Magen-Darm-Störung.
Konsultieren Sie einen Arzt, wenn die komischen Geräusche aus Ihrem Magen anhaltend und schwerwiegend sind oder wenn Sie andere Symptome haben, die mit den Magengeräuschen einhergehen.
Zu den Anzeichen, auf die Sie achten sollten, gehören:
- Bauchschmerzen
- Blähungen oder Blähungen
- Durchfall, Erbrechen oder Verstopfung
- Fieber
- Appetitverlust
- extreme Müdigkeit
Ein Gesundheitsdienstleister kann bei der Diagnose aller Grunderkrankungen helfen und einen geeigneten Behandlungsplan erstellen.
Magengeräusche sind ein häufiges Symptom einer normalen Verdauung. Normalerweise besteht kein Grund zur Sorge.
Wenn die Geräusche jedoch häufig auftreten oder zusammen mit anderen Symptomen auftreten, liegt möglicherweise eine andere Erkrankung vor, die behandelt werden muss.
Konsultieren Sie einen Arzt, wenn die Magengeräusche anhaltend sind oder von anderen besorgniserregenden Symptomen begleitet werden.
