Mental Health Spotlight: Ratgeber zur Herzinsuffizienz

Der Zusammenhang zwischen Herzgesundheit und psychischer Gesundheit besteht in beide Richtungen. Es wird angenommen, dass einige biochemische Veränderungen sowohl psychische Probleme als auch Herzerkrankungen beeinflussen können.

Menschen mit Herzinsuffizienz leiden überdurchschnittlich häufig unter psychischen Problemen. Forscher haben herausgefunden:

• 20 bis 40 Prozent der Menschen mit chronischer Herzinsuffizienz leiden an Depressionen

• 32 Prozent der Menschen mit Herzinsuffizienz haben ein erhöhtes Maß an Angst

• 13 Prozent der Menschen mit Herzinsuffizienz leiden an einer Angststörung

Der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) stellt fest, dass Menschen mit Herzinsuffizienz auch häufiger an einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) leiden.

PTSD hängt mit dem Erleben eines traumatischen Ereignisses zusammen. Es kann verstörende und schwächende Gedanken und Flashbacks hervorrufen, die die Stimmung einer Person verändern und verzerrte Gedanken hervorrufen können.

Dies kann zu Scham-, Angst- und Schuldgefühlen führen. Es kann dazu führen, dass eine Person bestimmte Orte, Aktivitäten oder Situationen meidet.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2018 ist eine unbehandelte PTBS auch mit einem höheren Risiko für Herzinsuffizienz sowie einem höheren Sterberisiko bei Menschen mit Herzinsuffizienz verbunden.

Wie wirkt sich Herzinsuffizienz auf die psychische Gesundheit aus?

Die Diagnose einer Herzinsuffizienz kann herausfordernde Emotionen wie Trauer, Angst oder Unsicherheit über Ihre Zukunft hervorrufen.

Körperliche Symptome einer Herzinsuffizienz können Sie daran hindern, an Aktivitäten teilzunehmen, die Ihnen Spaß machen.

Es kann auch schwieriger sein, die sozialen Rollen zu erfüllen, die Ihnen wichtig sind. Dies kann Ihre Stimmung und Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen.

Möglicherweise empfinden Sie es auch als stressig, mit den finanziellen Kosten und praktischen Herausforderungen der Behandlung von Herzinsuffizienz fertig zu werden.

Gefühle von Traurigkeit und Angst können Sie auch davon abhalten, die Hilfe in Anspruch zu nehmen, die Sie zur Behandlung einer Herzerkrankung benötigen, was zu einer Verschlechterung Ihrer Gesundheitsaussichten führt.

Wie wirkt sich die psychische Gesundheit auf die Herzgesundheit aus?

Stress, Angst und andere negative Emotionen können den Spiegel von Hormonen wie Cortisol und Adrenalin erhöhen. Diese können den Blutdruck und die Herzfrequenz beeinflussen. Mit der Zeit kann dies zu einer Verschlimmerung der Herzerkrankung führen.

Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, ausreichend zu schlafen, regelmäßig Sport zu treiben oder andere herzgesunde Gewohnheiten zu praktizieren, während Sie mit psychischen Problemen zurechtkommen.

Möglicherweise üben Sie auch Verhaltensweisen aus, die Ihrem Herzen schaden. Beispielsweise sind psychische Erkrankungen mit einer höheren Rate an Rauchern, Alkoholkonsum und Substanzkonsum verbunden.

Einige der Medikamente, die zur Behandlung bestimmter psychischer Erkrankungen eingesetzt werden, können auch das Risiko einer Herzerkrankung erhöhen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um mehr über die potenziellen Vorteile und Risiken verschiedener Behandlungsmöglichkeiten zu erfahren.

Wenn Sie Symptome einer psychischen Erkrankung haben, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise eine Beratung.

Ein qualifizierter Berater kann Ihnen helfen:

• Bewältigen Sie negative Emotionen und Stimmungsschwankungen
• schädliche Gedankenmuster und Verhaltensweisen anpassen
• Bewältigen Sie Kommunikationsherausforderungen und zwischenmenschliche Konflikte

Eine Studienübersicht aus dem Jahr 2018 ergab, dass eine Art der Beratung, die als kognitive Verhaltenstherapie (CBT) bekannt ist, bei der Reduzierung von Angstzuständen und Depressionen bei Menschen mit Herzerkrankungen wirksam zu sein scheint.

Ihr Arzt verschreibt Ihnen möglicherweise auch ein angstlösendes Medikament, ein Antidepressivum oder ein anderes Medikament zur Behandlung einer psychischen Erkrankung.

Zur Behandlung von Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen werden verschiedene Arten der Beratung eingesetzt.

Ihr Anbieter empfiehlt möglicherweise Folgendes:

• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): um Ihnen zu helfen, schädliche Muster in Ihrem Denken und Verhalten zu erkennen und zu ändern
• Interpersonelle Therapie (IPT): um Ihnen bei der Bewältigung von Kommunikationsproblemen und zwischenmenschlichen Konflikten zu helfen
• Peer-Beratung oder Gruppentherapie: um Sie mit anderen Menschen zu verbinden, die ähnliche Herausforderungen erlebt haben

Es kann auch hilfreich sein, einer Online- oder persönlichen Selbsthilfegruppe für Menschen mit Herzinsuffizienz beizutreten.

Es gibt verschiedene Arten von Fachkräften für psychische Gesundheit, die Beratung anbieten, darunter:

• Psychologen
• Psychiater
• psychiatrische Krankenschwestern
• Sozialarbeiter
• lizenzierte professionelle Berater

Versuchen Sie, einen Berater zu finden, der:

• Lizenz zum Praktizieren. Jeder Staat hat seine eigenen Zulassungsanforderungen für Psychologen, Sozialarbeiter, Therapeuten und Berater.
• Kostenübernahme durch Ihre Krankenversicherung. Wenn Sie krankenversichert sind, deckt Ihr Plan möglicherweise nur bestimmte psychiatrische Dienste oder Spezialisten ab.
• Erfahrung in der Behandlung von Menschen mit chronischen Erkrankungen. Ihr Berater kann Ihnen möglicherweise bessere Unterstützung bieten, wenn er die Herausforderungen versteht, die das Leben mit Herzerkrankungen oder anderen chronischen Erkrankungen mit sich bringt.

Sie können sich über einen Berater informieren, indem Sie:

• Besuch ihrer Website
• mit ihnen telefonisch oder persönlich sprechen
• Überprüfen Sie ihre Lizenz über ein Online-Register, z. B. die Association of State and Provincial Psychology Boards

Es ist auch wichtig, ein gutes Verhältnis zu Ihrem Berater zu haben. Wenn es Ihnen schwerfällt, mit ihnen zu sprechen, oder Sie sich nicht unterstützt fühlen, suchen Sie nach jemand anderem, der möglicherweise besser zu Ihnen passt.

Einige Spezialisten für psychische Gesundheit bieten Beratung per Telefon oder online an. Das nennt man:

• Telegesundheit
• Telefonberatung
• Telepsychologie

Möglicherweise bevorzugen Sie Telemedizin, wenn es für Sie unbequem, unangenehm oder unsicher ist, Ihren Berater persönlich aufzusuchen. Sie können Telemedizin auch zwischen persönlichen Terminen für einen schnellen Check-in nutzen.

Sprechen Sie mit Ihrem Berater, um zu erfahren, ob er Telegesundheitsdienste anbietet, oder suchen Sie online nach Telegesundheitsanbietern.

Ihr Berater bittet Sie möglicherweise, über eine App wie Citrix oder Zoom an einem Telemedizin-Termin teilzunehmen. Sie können sich auch per Telefon, E-Mail oder anderen Webtechnologien verbinden.

Einige Krankenversicherungen bieten mehr Versicherungsschutz für die psychische Gesundheitsfürsorge als andere. Wenn Sie krankenversichert sind, wenden Sie sich an Ihren Anbieter, um Folgendes zu erfahren:

• welche Diagnosen, Dienste und Anbieter im Bereich der psychischen Gesundheit abgedeckt sind
• Wie viel müssen Sie aus eigener Tasche für Ihren Selbstbehalt bezahlen, bevor Ihr Versicherer die Kosten für Ihre Pflege übernimmt?
• Wie hoch sind die Zuzahlungs- oder Mitversicherungsgebühren, die Ihnen für jeden Besuch bei Ihrem Psychologen berechnet werden?

Sie sollten auch Ihren Berater fragen, ob er Ihre Versicherung akzeptiert.

Wenn Sie nicht krankenversichert sind oder es Ihnen aus anderen Gründen schwerfällt, sich eine Beratung zu leisten:

• Fragen Sie Ihren Berater, ob er Staffelgebühren anbietet. Einige Berater verlangen von einkommensschwachen Klienten niedrigere Gebühren. Wenn Ihr Berater nicht nach einer gleitenden Skala arbeitet, kann er Sie möglicherweise an jemanden verweisen, der dies tut.
• Erkundigen Sie sich bei Ihrer örtlichen Universität, Ihrem Lehrkrankenhaus und Ihrer örtlichen Gesundheitsklinik. Einige dieser Zentren bieten kostenlose oder kostengünstige Beratung an.
• Kontaktieren Sie kostenlose Hotlines für Krisenunterstützung. Wenn Sie sich in einer psychischen Krise befinden, rufen Sie die gebührenfreie Hotline der National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-TALK (800-273-8255) an.

Ihr Arzt kennt möglicherweise auch andere lokale Ressourcen, die Ihnen den Zugang zu erschwinglicher psychiatrischer Versorgung erleichtern können.

Herzinsuffizienz kann sich negativ auf Ihre geistige Gesundheit auswirken.

Wenn Sie sich oft traurig, wütend, ängstlich, hoffnungslos oder emotional taub fühlen, informieren Sie einen Arzt. Möglicherweise werden Sie an einen Spezialisten für psychische Gesundheit verwiesen.

Eine psychiatrische Versorgung kann dazu beitragen, Ihr geistiges Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Eine gute psychische Gesundheit kann sich auch positiv auf Ihr Herz auswirken.