Wenn Sie an Diabetes leiden, ist es besonders wichtig, während einer Krankheit auf sich selbst zu achten – auch wenn die Erkrankung so häufig vorkommt wie eine Grippe oder eine Harnwegsinfektion.
Um Komplikationen zu vermeiden, empfiehlt es sich, im Voraus zu planen, wie Sie mit Krankheitstagen, Krankheiten und Infektionen umgehen.
Dieser Artikel bietet einige Expertenratschläge zu folgenden Themen:
- wie man sich auf Krankheitstage vorbereitet
- So erstellen Sie eine Checkliste für Krankheitstage
- wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten, wenn bei Ihnen Krankheitskomplikationen auftreten
Warum es wichtig ist, Krankheitstage einzuplanen
Wenn Sie an Diabetes leiden, kann eine Krankheit oder Infektion Ihrem Körper einen starken Doppelschlag versetzen. Hier ist wie.
Eine Krankheit kann die Kontrolle des Blutzuckers erschweren
Ein Grund, im Voraus zu planen, besteht darin, dass Krankheiten oder Infektionen die Diabetes-Symptome verschlimmern können.
Ihr Körper reagiert auf sie genauso wie auf stressige Ereignisse. Es erzeugt einen Anstieg der Hormone, einschließlich Cortisol. Cortisol wird oft als Stresshormon bezeichnet.
Wenn Ihr Körper mit Cortisol überflutet ist, kann Ihr Blutzucker aus mehreren Gründen ansteigen:
- Cortisol veranlasst Ihren Körper, Glukose zu produzieren, eine Zuckerart, die Ihr Körper als Brennstoff verwendet.
- Cortisol sendet eine Nachricht an Ihre Bauchspeicheldrüse, um Ihren Insulinspiegel zu senken.
- Cortisol verursacht eine Insulinresistenz. Infolgedessen reagieren die Zellen in Ihren Muskeln und Ihrem Fett nicht auf Insulin und nehmen nicht so viel Glukose auf oder verbrauchen sie.
Beides kann dazu führen, dass Ihr Blutzuckerspiegel ansteigt, wenn Ihr Körper mit einer Krankheit oder Infektion zu kämpfen hat.
Diabetes kann eine Krankheit komplizieren
Wenn Sie an Diabetes leiden, besteht möglicherweise ein höheres Risiko für bestimmte Infektionen oder Krankheiten.
Wenn Sie krank werden, besteht möglicherweise ein höheres Risiko für einen Krankenhausaufenthalt. Zum Beispiel,
Deshalb ist es so wichtig, mit Ihrem Diabetes-Betreuungsteam zusammenzuarbeiten, um vorausschauend zu planen, damit Sie wissen, wie Sie mit einer Krankheit, Verletzung oder Infektion umgehen müssen, wenn sie auftritt. Ihr Plan kann Ihnen jetzt ein wenig Sicherheit geben und später möglicherweise Ihre Gesundheit schützen.
So bereiten Sie sich auf Krankheitstage vor
Befürworter der American Diabetes Association und der
Was ist bei der Planung von Krankheitstagen zu beachten?
- Wie halten Sie Ihren Blutzucker in einem gesunden Bereich, wenn Sie sich nicht wohl fühlen?
- Wie oft sollten Sie Ihren Blutzucker testen? Wie wäre es mit Tests auf Ketone?
- Müssen Sie die Dosierung Ihrer Medikamente ändern?
- Welche Medikamente sollten Sie einnehmen und welche sollten Sie meiden?
- Welche Vorräte sollten Sie bereithalten?
- Auf welche Symptome sollten Sie achten?
- Wann sollten Sie medizinische Hilfe in Anspruch nehmen?
Gehen wir diese Fragen einzeln an.
Kontrollieren Sie Ihren Blutzucker, wenn Sie krank sind
Um sich auf die Krankheitstage vorzubereiten, die Ihnen früher oder später bevorstehen, sprechen Sie mit Ihrem Diabetes-Betreuungsteam über Tests, Medikamente und Warnzeichen.
Wenn Sie krank sind, kann Ihr Blutzucker aus mehreren Gründen ansteigen:
- Von Ihrem Immunsystem freigesetzte Hormone können den Blutzucker erhöhen.
- Krankheit kann Ihre Ess- und Trinkgewohnheiten verändern.
- Andere Medikamente können Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen.
Was man essen und trinken sollte
Um Ihren Blutzuckerspiegel im Zielbereich zu halten, sollten Sie beim Essen und Trinken so nah wie möglich an Ihrer gewohnten Routine bleiben. Das ist möglicherweise leichter gesagt als getan, insbesondere wenn Sie Symptome wie Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall haben.
Wenn Sie Probleme beim Essen und Trinken haben, zielen Sie auf Folgendes ab:
- Alle 30 Minuten 4 bis 6 Unzen Wasser oder zuckerfreie Getränke
- 50 Gramm Kohlenhydrate alle 4 Stunden, entweder aus der Nahrung oder, wenn Sie keine feste Nahrung zu sich nehmen können, aus einem Getränk, das etwas Zucker enthält
Wenn Ihr Blutzucker zu niedrig ist, müssen Sie möglicherweise die 15-15-Regel befolgen. Das bedeutet, dass Sie 15 Gramm Kohlenhydrate zu sich nehmen und 15 Minuten danach Ihren Blutzucker messen müssen.
Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsteam darüber, ob Bonbons oder Glukosetabletten wirken würden, wenn Sie nicht in der Lage sind, Essen oder Trinken bei sich zu behalten.
Wann und was zu testen ist
Der
Bewahren Sie einen Notizblock in der Nähe auf, damit Sie eine genaue Aufzeichnung haben, die Sie Ihrem Arzt mitteilen können. Sie sollten sich nicht auf Ihre Erinnerung an die Messwerte verlassen, wenn Ihre Erinnerung durch Schlafmangel oder sich verschlechternde Symptome getrübt sein könnte.
Möglicherweise müssen Sie Ihren Urin auch auf Ketone testen. Ketone sind ein Zeichen dafür, dass Ihr Insulinspiegel niedrig ist und Ihr Körper Fett als Brennstoff verwendet.
Eine Untersuchung auf Ketone in Ihrem Urin kann Ihnen Aufschluss darüber geben, ob bei Ihnen eine Erkrankung namens diabetische Ketoazidose auftritt. Dieser Zustand ist lebensbedrohlich, daher ist es wichtig, im Voraus zu wissen, wie Sie diese Chemikalien in Ihrem Körper erkennen können.
Das NIDDK empfiehlt, während einer Krankheit alle 4 bis 6 Stunden Ketone zu testen.
Es ist auch wichtig, Ihr Gewicht, Ihre Körpertemperatur und Ihren Blutdruck zu überwachen. Diese Kennzahlen sind wichtige Anhaltspunkte, die Ihnen Aufschluss darüber geben können, ob:
- Du dehydrierst.
- Ihr Blutzucker erreicht ein ungesundes Niveau.
- Ihr Zustand verschlechtert sich.
- Es entwickelt sich eine Infektion.
Für Menschen mit Typ-1-Diabetes ist es besonders wichtig, ihren Blutzucker im Krankheitsfall häufiger zu messen. Der Insulinspiegel kann stark sinken, wenn der Körper eine Krankheit oder Infektion bekämpft.
Welche Medikamente sollen eingenommen werden?
Eine Krankheit kann Ihren Insulinbedarf verändern. Sprechen Sie mit Ihrem Diabetes-Betreuungsteam darüber, wann und wie stark Sie Ihre Insulindosis und alle anderen von Ihnen eingenommenen Medikamente anpassen müssen.
Es ist wichtig, weiterhin Insulin, insbesondere langwirksames Insulin, nach dem von Ihrem Arzt empfohlenen Zeitplan einzunehmen. Es ist auch wichtig, weiterhin langwirksames Insulin einzunehmen, auch wenn Sie nichts essen.
Einige rezeptfreie Medikamente (OTC) – insbesondere solche zur Behandlung von Husten-, Erkältungs- und Grippesymptomen – enthalten Zucker. Andere Arten von Medikamenten können die Wirkungsweise Ihrer Diabetes-Medikamente beeinflussen.
Ihr Diabetes-Betreuungsteam kann Ihnen möglicherweise eine Liste mit Medikamenten geben, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie sich aufgrund einer häufigen Erkrankung unwohl fühlen.
Bauen Sie ein Kit für Krankheitstage auf
Es ist eine gute Idee, sich mit einfach zuzubereitenden Lebensmitteln, Getränken für Krankheitstage, Medikamenten und Hilfsmitteln zur Diabetes-Pflege einzudecken, damit Sie diese Artikel für die Tage zur Hand haben, an denen Sie sich nicht wohl fühlen. Hier sind einige Artikel, die Sie in Ihre Krankheitstage-Ausrüstung aufnehmen sollten:
Essen und Trinken
Halten Sie einen Vorrat bereit:
- Suppen und Brühen
- Eis am Stiel oder Sorbet
- Cracker
- Wackelpudding
- Milch oder Joghurt
- Fruchtsaft
Medizinische Information
Ihr Krankheitspaket sollte außerdem Folgendes enthalten:
- Kontaktinformationen für Ihren Arzt
- Versicherungsinformation
- eine aktuelle Liste Ihrer Medikamente
Medikamente und Zubehör
Stellen Sie sicher, dass Ihr Kit Folgendes enthält:
- Batterien für Ihre Überwachungsgeräte
- Zubehör für Ihr Blutzuckermessgerät oder Ihren Monitor und Ihre Insulinpumpe
- Keton-Teststreifen
- Glukosetabletten oder -gele
- eine 7-Tage-Versorgung mit Ihren Medikamenten zur Blutzuckerkontrolle
- OTC-Erkältungs- und Grippemedikamente, die Ihren Blutzucker nicht beeinträchtigen
Wann Sie medizinische Hilfe in Anspruch nehmen sollten
Wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt oder an jemanden aus Ihrem Diabetes-Betreuungsteam:
- Fieber über 101 °F (38,3 °C) länger als 1 Tag
- Durchfall länger als 6 Stunden
- Erbrechen mehr als dreimal innerhalb von 24 Stunden
- Blutzucker über 240 mg/dl, auch nach zusätzlicher Insulingabe, wenn dies in Ihrem Krankenstandsplan empfohlen wird
- mäßige bis große Mengen an Ketonen in Ihrem Urin
Die diabetische Ketoazidose ist ein medizinischer Notfall: Sie kann zum Koma oder zum Tod führen. Suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf, wenn bei Ihnen Symptome auftreten wie:
- hoher Blutzucker oder Ketone
- Verwirrung oder Unfähigkeit, klar zu denken
- Atembeschwerden
- fruchtiger Atem
- Schläfrigkeit oder Müdigkeit
- Übelkeit oder Erbrechen
- Bauchschmerzen
- Durst
- gerötete Haut
Wenn Ihr Arbeitgeber oder Versicherer Telegesundheitsdienste anbietet, sollten Sie die App herunterladen oder die Kontaktinformationen auf Ihrem Telefon speichern, um bei Unwohlsein leichter Rat einholen zu können.
Tipps, um gesund zu bleiben
Diabetes kann demnach Ihr Immunsystem schädigen
Sie können dies tun, indem Sie:
- Essen Sie Lebensmittel, die Ihr Immunsystem stärken und Ihren Blutzucker in einem gesunden Bereich halten
- Trinken Sie viel Wasser, da Dehydrierung das Risiko für bestimmte Infektionen erhöhen kann
Studie 2019 - Ruhen Sie sich aus, da Schlafstörungen wie obstruktive Schlafapnoe, die sich manchmal mit Diabetes überschneiden, das Risiko gesundheitlicher Bedenken erhöhen können
- Holen Sie sich die empfohlenen Impfungen, um sich zu schützen
Der
CDC empfiehlt Menschen mit Diabetes, sich jedes Jahr gegen Grippe impfen zu lassen. Dies ist besonders wichtig für Kinder, die möglicherweise über einen längeren Zeitraum schwerere Grippesymptome haben als Kinder, die nicht an Diabetes leiden.
Das Endergebnis
Diabetes kann eine gewöhnliche Krankheit schwieriger machen – und Unwohlsein kann die Behandlung Ihres Diabetes erschweren.
Wenn Sie an Diabetes leiden, sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsteam, um zu planen, wie Sie auf eine Krankheit oder Infektion reagieren. Gemeinsam können Sie im Vorfeld entscheiden, wie Sie Ihren Blutzucker im Krankheitsfall kontrollieren.
Sie können sich auch mit Lebensmitteln, Getränken, Testmaterialien und Medikamenten eindecken, die Sie möglicherweise benötigen.
Ein guter Krankenstandsplan enthält Informationen darüber, welche Medikamente sicher einzunehmen sind, welche Sie vermeiden sollten, wie Sie Ihren Blutzucker am besten testen und welche Schritte Sie befolgen müssen, um zu verhindern, dass Diabetes oder ein anderer Gesundheitszustand Sie länger als nötig außer Gefecht setzt.
