Ist Selbstverletzung eine Sucht?

Es kann sein, dass man süchtig nach Selbstverletzung ist, aber die Antwort darauf ist gemäß den diagnostischen Richtlinien nicht klar.

Sucht ist ein zwanghafter Drang, sich trotz negativer Konsequenzen auf etwas einzulassen. Es wird durch Veränderungen im Belohnungssystem Ihres Gehirns verursacht, die Sie dazu bringen, nach angenehmen Effekten zu suchen und Entzugserscheinungen zu vermeiden.

Während Sucht typischerweise im Zusammenhang mit Substanzen diskutiert wird, glauben viele Experten, dass Verhaltensabhängigkeiten ähnliche Auswirkungen auf das Gehirn haben. Wie Drogen können bestimmte Verhaltensweisen das chemische Belohnungssystem Ihres Gehirns auslösen und eine Situation schaffen, in der Sie beginnen, sich nach Erleichterung oder Belohnung für das Verhalten zu sehnen.

Monica Amorosi, eine lizenzierte Beraterin für psychische Gesundheit aus New York City, weist darauf hin, dass es dem klinischen Urteil des Therapeuten obliegt, festzustellen, ob ein Verhalten in die Kategorie einer Verhaltenssucht passt und ob die gelebte Erfahrung ihres Klienten mit einer Suchtsituation übereinstimmt .

„Für manche kann Selbstverletzung eine ebenso starke Verhaltenssucht sein wie Einkaufen, Glücksspiel oder Sex“, sagt sie. „Es kann intensive Chemikalien freisetzen, die für die Regulierung erforderlich werden, es kann Linderung oder Freisetzung bewirken; es kann zwanghaft werden und außer Kontrolle geraten.“

Carolyn Weimer, eine lizenzierte professionelle Beraterin aus Pittsburg, Pennsylvania, fügt hinzu, dass diese Muster zwanghafter oder wiederholter Selbstverletzung, die einer Sucht ähneln, manchmal als nichtsuizidale Selbstverletzungsstörung bezeichnet werden.

Aber das bedeutet nicht unbedingt, dass Selbstverletzung immer oder sogar häufig eine Sucht ist. Weimer sagt, dass Sucht und Selbstverletzung in der Regel unterschiedliche Motivationen und Behandlungsansätze haben.

„Sucht beinhaltet typischerweise den zwanghaften Gebrauch von Substanzen oder Verhaltensweisen, um Freude zu erlangen oder [physical] Erleichterung, während Selbstverletzung oft durch emotionalen Schmerz und den Wunsch nach emotionaler Erleichterung verursacht wird“, erklärt sie.

Viele selbstverletzende Verhaltensweisen sind bereits geheimnisvoll und nicht auf Verhaltensabhängigkeitssituationen beschränkt. Sie werden nicht unbedingt „neue“ Arten von Markierungen bemerken oder suchtspezifische Werkzeuge zur Selbstverletzung finden.

Im Allgemeinen bedeutet die Suche nach Selbstverletzungssucht, nach Anzeichen von Selbstverletzung zu suchen, wie zum Beispiel:

• eine hohe Rate unfallbedingter Verletzungen
• unerklärliche Flecken und Narben
• übermäßiger Einsatz von Erste-Hilfe-Materialien
• die Angewohnheit, auch bei heißen Temperaturen gut bedeckende Kleidung zu tragen
• das Vorhandensein eines Vorrats an scharfen Gegenständen
• negatives Selbstgespräch
• emotionale Instabilität

Selbstverletzung ist ein Bewältigungsmechanismus. Es ist eine wenig hilfreiche oder schlecht angepasste Art, emotionalen Stress zu neutralisieren.

„Aus Gründen, die möglicherweise schwer zu verstehen sind, ist Selbstverletzung für einige ein regulierendes Mittel, für einige ein beruhigendes Mittel und für andere ein bestrafendes Mittel“, sagt Amorosi.

„Wenn Sie es über einen längeren Zeitraum tun oder mit der Verhaltenskontrolle zu kämpfen haben, kann es sich als Gewohnheit verfestigen, es kann erforderlich sein, es zu regulieren, und jemand kann sich möglicherweise nicht davon abhalten.“

Menschen können aus verschiedenen Gründen Selbstverletzung nutzen, um mit emotionalem Stress umzugehen. Bei manchen Menschen vermittelt es ein Gefühl der Kontrolle, wenn die Dinge außer Kontrolle geraten. Für andere Menschen stoppt es negative Gedanken und Gefühle und bietet eine Möglichkeit, Emotionen zu regulieren und sich selbst zu beruhigen.

Selbstverletzung kann auch den emotionalen Ausdruck ermöglichen und jemandem die Möglichkeit bieten, emotionalen Schmerz auszudrücken, wenn dies verbal nicht möglich ist.

Für selbstverletzendes Verhalten steht eine Behandlung zur Verfügung. Der beste Weg, jemanden zu unterstützen, der sich selbst verletzt, besteht darin, ihn mit professioneller Hilfe in Kontakt zu bringen.

Fachkräfte für psychische Gesundheit können alternative Bewältigungsstrategien für den Umgang mit emotionalem Schmerz bereitstellen und dabei helfen, die Wurzeln negativer Denkprozesse aufzudecken.

Zusätzlich zur Bereitstellung von Ressourcen für Ihre Angehörigen empfiehlt Weimer:

• Informieren Sie sich über Selbstverletzung
• zuhören ohne zu urteilen
• regelmäßig einchecken
• Treten Sie Ihrem geliebten Menschen einer Selbsthilfegruppe bei
• Schaffung eines sicheren Raums, um offen über Selbstverletzung zu kommunizieren

Vor allem aber ist Mitgefühl unerlässlich.

„Sie versuchen nur, einen Weg zu finden, mit weniger Stress zu leben“, sagt Amorosi. „Ihnen mit dem Krankenhausaufenthalt oder einer intensiven Therapie zu drohen, wird wahrscheinlich dazu führen, dass sie Ihnen nicht vertrauen, und es ist wahrscheinlich auch nicht einmal eine angemessene Behandlung. Was sie brauchen, ist jemand, der sie versteht.“

Eine Psychotherapie kann Ihnen helfen, selbstverletzendes Verhalten zu ändern. Mit Hilfe verschiedener Methoden können Therapeuten Ihnen dabei helfen, die Ursache Ihrer emotionalen Belastung zu erforschen und nicht hilfreiche Denkweisen zu identifizieren.

Anschließend können Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihre Denkmuster neu zu strukturieren und neue, vorteilhafte Bewältigungsstrategien zu entwickeln, die Selbstverletzung ersetzen.

Zu den gängigen Therapieansätzen bei der Behandlung von Selbstverletzungen gehören:

• Dialektische Verhaltenstherapie
• kognitive Verhaltenstherapie
• psychodynamische Therapie

In einigen Fällen kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente zur Unterstützung Ihrer Behandlung und zur Behandlung schwerer Stimmungssymptome verschreiben.

Selbstverletzendes Verhalten ist im Kern ein Bewältigungsmechanismus für negative Gedanken und Emotionen. Sie fallen normalerweise nicht in die Kategorie der Sucht.

Für manche Menschen kann Selbstverletzung jedoch zu einem zwanghaften Weg werden, Linderung zu finden, der für eine Verhaltenssucht charakteristisch ist.

Die Erfahrung jedes Menschen mit Selbstverletzung ist einzigartig. Es liegt in der Verantwortung eines Psychologen, festzustellen, ob selbstverletzendes Verhalten und Ihre Lebenserfahrung die Suchtkriterien erfüllen.