Der Glukosespiegel steigt nach den Mahlzeiten. Sie können diesen Blutzuckeranstieg mit Diabetes-Medikamenten oder möglicherweise einer Änderung Ihres Lebensstils behandeln. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, was am besten funktioniert.

Postprandiale Hyperglykämie ist ein Anstieg des Glukosespiegels in Ihrem Blutkreislauf nach dem Essen einer Mahlzeit. Dieser Blutzuckeranstieg tritt bei jedem auf, kann jedoch bei Diabetikern ausgeprägter sein.

In diesem Artikel erfahren Sie, was postprandiale Blutzuckerspitzen verursacht, wer sich darüber Sorgen machen muss und wie und wann sie behandelt werden.

Was ist eine postprandiale Hyperglykämie?

Bei einer postprandialen Hyperglykämie handelt es sich um einen Anstieg Ihres Blutzuckerspiegels nach einer Mahlzeit. Alles, was wir essen, wird in Glukose umgewandelt, die als Hauptenergiequelle für unseren Körper dient.

Typischerweise ist Ihr Blutzuckerspiegel 1–2 Stunden nach dem Essen am höchsten und kehrt dann allmählich auf den Normalwert zurück.

Warum steigt der Blutzucker nach dem Essen?

Nach einer Mahlzeit wandelt Ihr Körper das, was Sie essen und trinken, in Glukose um. Diese Glukose wird in Ihren Blutkreislauf geleitet und ein Hormon namens Insulin hilft dabei, Glukose zur Energiegewinnung in Ihre Zellen zu transportieren.

Es ist normal, dass Ihr Blutzuckerspiegel direkt nach einer Mahlzeit am höchsten ist, da Ihr Körper das, was Sie gegessen oder getrunken haben, in Energie umwandelt und diese in Ihre Zellen transportiert. Jedes Ungleichgewicht in diesem Prozess oder der Verzehr von zu vielen Zuckern und Kohlenhydraten kann dazu führen, dass Ihr Blutzuckerspiegel zu stark ansteigt.

Erhalten Menschen ohne Diabetes nach dem Essen einen höheren Glukosespiegel?

Eine postprandiale Hyperglykämie kann bei jedem nach übermäßigem Zuckerkonsum auftreten, sie kommt jedoch häufiger bei Menschen vor, die an irgendeiner Form von Diabetes leiden.

Bei Menschen ohne Diabetes sinkt der Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit auf natürliche Weise, da Glukose durch Insulin in ihre Zellen transportiert wird. Ihre Zellen nutzen diese Glukose zur Energiegewinnung und überschüssige Glukose in Ihrem Blutkreislauf wird für die spätere Verwendung gespeichert.

Ist das bei Typ-2- und Typ-1-Diabetes anders?

Menschen mit Diabetes haben eine Störung im Prozess, der Glukose aus ihrem Blutkreislauf in die Zellen zur Energiegewinnung transportiert.

Bei Typ-1-Diabetes produziert Ihr Körper nicht ausreichend Insulin. Ohne Insulin wird die Glukose nicht in Ihre Zellen transportiert. Dadurch steigt die Glukose in Ihrem Blutkreislauf an, während Ihren Zellen Energie entzogen wird.

Bei Typ-2-Diabetes produzieren Sie entweder nicht genügend Insulin oder Ihr Körper hat eine Resistenz gegen die Wirkung von Insulin entwickelt. Dies ist in der Regel das Ergebnis langfristiger Ernährungs- und Lebensstilentscheidungen, bei denen sich Ihr Körper an einen hohen Blutzuckerspiegel gewöhnt und Ihre Empfindlichkeit gegenüber Insulin sinkt.

Wie schwerwiegend ist eine postprandiale Hyperglykämie?

Für Menschen ohne Diabetes ist eine postprandiale Hyperglykämie kein ernstes oder langfristiges Problem. Es kommt vor, aber Ihr Körper kompensiert diese gelegentlichen Spitzen und Ihr Blutzuckerspiegel normalisiert sich auf natürliche Weise 2–3 Stunden.

Bei Diabetikern sind die körpereigenen Kompensationsmaßnahmen nicht wirksam und der Blutzuckerspiegel bleibt länger hoch. Im Laufe der Zeit kann ein anhaltend hoher Blutzuckerspiegel zu Schäden an verschiedenen Geweben und Blutgefäßen führen.

Einige häufig Komplikationen Zu den unkontrolliert hohen Blutzuckerwerten – insbesondere bei Menschen mit Diabetes – gehören:

  • Blutgefäßschäden
  • Augenkrankheit
  • Nierenerkrankung
  • Nervenschäden
  • Herzkrankheit

Wie behandelt man hohen Blutzucker nach dem Essen?

Menschen ohne Diabetes benötigen dies normalerweise nicht Behandlung bei postprandialer Hyperglykämie. Menschen mit Diabetes müssen jedoch möglicherweise zusätzlich Insulin oder andere Medikamente einnehmen, um ihren Blutzuckerspiegel nach dem Essen wieder auf einen normalen Bereich zu bringen.

Wenn Sie an Diabetes leiden, können Sie mit einem Arzt über Folgendes sprechen:

  • Überwachung Ihres Blutzuckerspiegels
  • Ihre Ernährung umstellen
  • Medikamente, die vor oder zu Beginn einer Mahlzeit eingenommen werden können, um Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren

Was sollte ich essen, um eine postprandiale Hyperglykämie in den Griff zu bekommen?

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist für jeden wichtig, aber ein entscheidender Bestandteil der Diabetesbehandlung.

Lebensmittel mit hohem Zucker- und Kohlenhydratgehalt haben den größten Einfluss auf Ihren Blutzuckerspiegel. Es wurde festgestellt, dass diese Lebensmittel selbst bei Menschen ohne Diabetes die höchsten Spitzen nach den Mahlzeiten verursachen.

Für Menschen mit Diabetes wird eine Diät empfohlen, die zucker- und kohlenhydratreiche Lebensmittel einschränkt.

Proteinreiche und ballaststoffreiche Lebensmittel können helfen, Ihren Hunger zu stillen, ohne einen Anstieg Ihres Blutzuckerspiegels zu verursachen, und spielen eine wichtige Rolle bei der Ernährung, die Menschen mit Diabetes empfohlen wird.

Der Blutzuckerspiegel steigt und fällt auf natürliche Weise zwischen den Mahlzeiten. Menschen ohne Diabetes tolerieren diese Höhen und Tiefen, aber Menschen mit Diabetes benötigen möglicherweise eine Behandlung oder eine Ernährungsumstellung, um gefährlich hohe Blutzuckerkonzentrationen zu verhindern.

Wenn Sie an Diabetes leiden, sprechen Sie mit einem medizinischen Team über Ernährungsumstellungen, die zur Vorbeugung einer postprandialen Hyperglykämie beitragen können, und über Medikamente, die zur Aufrechterhaltung eines sicheren Blutzuckerspiegels beitragen können.