Alexithymie kann es Ihnen schwer machen, Ihre Emotionen auszudrücken oder zu identifizieren. Der Zustand kann bei bestimmten Erkrankungen wie Depressionen, neurologischen Erkrankungen und Hirnverletzungen auftreten.

Alexithymie ist ein weit gefasster Begriff, um Probleme mit dem Gefühl von Emotionen zu beschreiben. Tatsächlich bedeutet dieser griechische Begriff, der in Freudschen psychodynamischen Theorien verwendet wird, frei übersetzt „keine Worte für Emotionen“. Obwohl der Zustand nicht bekannt ist, wird dies geschätzt 1 von 10 Personen hat es.

Während Freudsche Theorien weitgehend als veraltet gelten, scheint dieser Zustand zunehmend ins Bewusstsein zu rücken. Es wird oft als sekundäre Diagnose bei anderen bereits bestehenden psychischen Erkrankungen und Behinderungen, einschließlich Depressionen und Autismus, angesehen.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass jeder mit diesen Erkrankungen Probleme hat, Emotionen auszudrücken und zu identifizieren. Tatsächlich zeigen Studien, dass es nur einen kleinen Prozentsatz betrifft.

Menschen, die an Alexithymie leiden, beschreiben sich möglicherweise als schwierig, Emotionen auszudrücken, die als sozial angemessen erachtet werden, wie z. B. Glück bei einem freudigen Anlass. Andere haben möglicherweise Schwierigkeiten, ihre Emotionen zu identifizieren.

Solche Personen haben nicht unbedingt Apathie. Stattdessen haben sie möglicherweise nicht so starke Emotionen wie ihre Altersgenossen und haben möglicherweise Schwierigkeiten, Empathie zu empfinden.

Lesen Sie weiter, um mehr über die möglichen Ursachen von Alexithymie sowie Behandlungen und Therapien für diese Erkrankung zu erfahren.

Ursachen

Alexithymie ist nicht gut verstanden. Es besteht die Möglichkeit, dass es genetisch bedingt ist.

Der Zustand kann auch eine Folge einer Hirnschädigung der Insula sein. Dieser Teil des Gehirns ist bekannt für seine Rolle bei sozialen Fähigkeiten, Empathie und Emotionen einige Studien Verknüpfung von Insulaläsionen mit Apathie und Angst.

Links zu Autismus

Die Symptome einer Autismus-Spektrum-Störung sind weitreichend, aber es gibt immer noch einige Stereotypen, die mit dieser Erkrankung verbunden sind. Ein großes Klischee ist ein Mangel an Empathie, etwas, das weitgehend entlarvt wurde.

Gleichzeitig deuten einige Untersuchungen darauf hin bis zur Hälfte der Menschen mit Autismus leiden auch unter Alexithymie. Mit anderen Worten, es ist Alexithymie, die den Mangel an Empathie verursacht, und nicht Autismus selbst.

Emotionen und Depressionen

Es ist auch möglich, Alexithymie mit Depressionen zu erleben. Es wurde bei schweren depressiven und postpartalen Störungen sowie bei Schizophrenie festgestellt. Untersuchungen zeigen, dass zwischen 32 und 51 Prozent der Menschen mit depressiven Störungen auch an Alexithymie leiden.

Mögliches Trauma

Darüber hinaus wurde dieser Zustand bei Menschen festgestellt, die ein Trauma erlebt haben, insbesondere in der frühen Kindheit. Traumata und Vernachlässigung in diesem Stadium können Veränderungen im Gehirn verursachen, die es schwierig machen, später im Leben Emotionen zu fühlen und zu identifizieren.

Andere damit verbundene Bedingungen

Die Forschung zeigt auch, dass dieser Zustand bei bestimmten neurologischen Erkrankungen und Verletzungen vorhanden sein kann. Diese beinhalten:

  • Alzheimer-Erkrankung
  • Dystonie
  • Epilepsie
  • Huntington-Krankheit
  • Multiple Sklerose
  • Parkinson-Krankheit
  • Schlaganfall
  • Schädel-Hirn-Trauma

Symptome

Da es sich um einen Mangel an Gefühlen handelt, kann es schwierig sein, die Symptome der Alexithymie zu erkennen. Da dieser Zustand mit einer Unfähigkeit verbunden ist, Gefühle auszudrücken, kann eine betroffene Person als kontaktlos oder teilnahmslos empfunden werden.

Eine Person mit Alexithymie kann jedoch in sozialen Kontexten persönlich Folgendes erleben:

  • Wut
  • Verwirrtheit
  • Schwierigkeit „Gesichter lesen“
  • leichte Schmerzen
  • Leere
  • erhöhter Puls
  • Mangel an Zuneigung
  • Panik

Dieser Zustand kann es einer Person auch erschweren, Körperveränderungen als emotionale Reaktionen zu interpretieren. Beispielsweise haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, einen Herzrasen mit Aufregung oder Angst in Verbindung zu bringen, können aber dennoch anerkennen, dass Sie in diesem Moment eine physiologische Reaktion erfahren.

Diagnose

Alexithymie wird von einem Psychologen diagnostiziert. Es wird von der fünften Ausgabe des Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) nicht offiziell anerkannt.

Stattdessen wird Ihr Psychiater Ihnen wahrscheinlich Fragen stellen und basierend auf Ihren Antworten eine Diagnose stellen. Möglicherweise werden Sie auch gebeten, einen Fragebogen zur Selbstauskunft bereitzustellen.

Ein weiterer möglicher Test ist ein MRT, das von einem Neurologen durchgeführt wird. Dies wird Bilder der Insel im Gehirn liefern.

Es gibt keinen einzigen Test für Alexithymie, ähnlich wie bei neurologischen Störungen und psychischen Erkrankungen im Allgemeinen. Es kann einige Zeit dauern, bis die richtige Diagnose gestellt wird.

Behandlungen

Bis heute gibt es keine einzige individuelle Behandlung für Alexithymie. Der genaue Behandlungsansatz hängt von Ihren allgemeinen Gesundheitsbedürfnissen ab. Wenn Sie beispielsweise an Depressionen oder Angstzuständen leiden, kann die Einnahme bestimmter Medikamente gegen diese Erkrankungen auch bei psychischen Symptomen helfen.

Therapien können auch für diesen Zustand hilfreich sein. Diese ermöglichen Ihnen die Teilnahme an Übungen zur Verbesserung der psychischen Gesundheit.

Mögliche Therapieoptionen sind:

  • Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

  • Gruppentherapie

  • Psychotherapie (auch bekannt als „Gesprächstherapie“)

Tipps zur Bewältigung

Ein möglicher Schritt zur emotionalen Anerkennung besteht darin, sich der eigenen physiologischen Reaktionen bewusst zu werden. Einige Untersuchungen haben gezeigt, wie wichtig es ist, mit Ihrer Herzfrequenz zu beginnen.

Achten Sie darauf, ob Ihre Herzfrequenz in bestimmten Situationen steigt, und erkunden Sie die Möglichkeiten, warum dies der Fall sein könnte. Auch ein Pulsmesser oder eine Fitnessuhr können helfen. Mit etwas Übung wirst du vielleicht besser in der Lage sein, zum Beispiel Wut von Aufregung und Angst zu unterscheiden. Ein Tagebuch kann Ihnen auch dabei helfen, Ihre körperlichen Reaktionen und emotionalen Muster zu dokumentieren.

Es ist auch wichtig zu bedenken, dass negative Emotionen genauso wichtig sind wie positive. Zu lernen, diese Emotionen zu erkennen und mit ihnen zu arbeiten (nicht dagegen), kann Ihnen helfen, ein erfüllteres Leben zu führen.

Wann zum arzt

Alexithymie kann Menschen, die darunter leiden, sowie Freunde und Angehörige frustrieren. Wenn du denkst, dass du Probleme damit hast, Gefühle zu erkennen oder zu beschreiben, solltest du in Betracht ziehen, mit einem Arzt darüber zu sprechen. Sie können Ihnen helfen, die richtigen Therapieoptionen zu finden, um diese wichtigen Lebenskompetenzen zu verbessern.

Wenn Sie noch keinen Psychiater haben, kann Ihnen unser Healthline FindCare-Tool dabei helfen, sich mit Ärzten in Ihrer Nähe in Verbindung zu setzen.

Das Endergebnis

Alexithymie ist nicht allgemein bekannt, aber dieser Zustand wurde untersucht mehr als vier Jahrzehnte. Es tritt bei Personen auf, die Schwierigkeiten haben, Gefühle zu erkennen und auszudrücken, und fällt oft mit einer anderen zugrunde liegenden neurologischen Erkrankung oder psychischen Störung zusammen.

Dieser Zustand ist zwar nicht von Natur aus gefährlich, kann jedoch versehentlich zu zwischenmenschlichen und Beziehungsproblemen führen. Die gute Nachricht ist, dass es Therapien gibt, die Ihnen helfen können, Ihre psychischen Fähigkeiten zu verbessern. Das hilft nicht nur bei Beziehungen zu anderen, sondern, was noch wichtiger ist, du fühlst dich vielleicht auch besser.

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