Sie lernen sehr früh, dass jeder kackt, aber Auch Ihr Stuhl kann viel über Ihre Gesundheit aussagen. Die Konsistenz, Farbe und Textur können darauf hindeuten, was in Ihnen vorgeht, und einige dieser Merkmale können sogar auf ernsthaftere Gesundheitsprobleme hindeuten. Es ist also nicht gerade ekelhaft, vor dem Spülen nachzusehen; in der Tat könnte es klug sein.
Um mehr über die Verdauungsgesundheit in den USA zu erfahren, haben wir über 2.000 Menschen zu den intimsten Teilen ihrer Badezimmerzeit befragt. Lesen Sie weiter, um zu sehen, was wir entdeckt haben.
Toilettenkonsens
Als wir nach der Häufigkeit des Stuhlgangs fragten, Fast die Hälfte der Befragten sagte uns, dass sie einmal am Tag kacken. Was als „normal“ gilt, kann tatsächlich von Person zu Person variieren – von drei Stuhlgängen pro Tag bis zu drei Stuhlgängen pro Woche. Im Allgemeinen wird die Anzahl der Stuhlgänge pro Tag davon bestimmt, was Sie essen (und wie viele Ballaststoffe Sie verbrauchen), wie viel Wasser Sie trinken und wie viel Sie sich bewegen.
Das sagen mehr als 61 Prozent der Befragten ihr typischer Stuhlgang war morgens. Ihr Verdauungssystem verarbeitet nachts alle Lebensmittel, die Sie den ganzen Tag über gegessen haben, damit Ihr Körper morgens bereit ist, Stuhlgang zu haben. Eine frühe Tasse Kaffee könnte auch damit zusammenhängen – Untersuchungen haben gezeigt, dass die
Etwa 50 Prozent der von uns Befragten gaben an, dass die Konsistenz ihres typischen Stuhlgangs wie eine Wurst sei: glatt und entweder weich oder an der Oberfläche rissig. Jedoch, die andere Hälfte beschrieb eine Konsistenz, die Anlass zur Sorge geben könnte. Zu weicher oder zu harter Stuhl kann ein Zeichen für eine schlechte Verdauung sein.
Zu viel oder nicht genug?
Blockiert zu sein oder sofort gehen zu müssen, kann zu Unannehmlichkeiten führen und kann auf gesundheitliche Probleme hinweisen.
Die Befragten waren häufiger Durchfall als Verstopfung; Fast 36 Prozent hatten einmal im Monat Durchfall. Dies kann auf eine falsche Ernährung zurückzuführen sein, aber auch auf eine Nahrungsmittelunverträglichkeit. Auch Durchfall kann darauf hindeuten ernstere Zuständewie Lebensmittelvergiftung.
Auf der Kehrseite, Fast 30 Prozent der Befragten gaben an, etwa einmal im Monat an Verstopfung zu leiden, und über 13 Prozent litten viel häufiger unter Verstopfung. Verstopfung könnte für a auftreten Reihe von Gründenvon der schlechten Diät zu den Bedingungen wie Reizdarmsyndrom (IBS) und Darmverschluss.
Einige Bedingungen können als medizinische Notfälle angesehen werden Es ist wichtig, sich Ihrer Stuhlmuster bewusst zu sein. Wenn Sie länger als zwei Tage hintereinander an Verstopfung oder Durchfall leiden, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden.
Identifizieren des Unbehagens
Häufige Gründe für unangenehmen Stuhlgang sind Nahrungsmittelunverträglichkeiten und bestimmte Gesundheitszustände.
Von denen, die wir befragt haben, fast 1 von 4 hatte eine Lebensmittelallergie oder -unverträglichkeit. Milchprodukte, Weizen, Eier, Mais und Soja waren die häufigsten Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Bei mehr als 1 von 5 Befragten wurde eine Erkrankung diagnostiziert, die die Häufigkeit oder Konsistenz ihres Stuhlgangs beeinträchtigte. Zu den häufigsten Erkrankungen gehörten:
- Sodbrennen oder Sodbrennen
- RDS
- gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD)
- Divertikulose oder Divertikulitis
- entzündliche Darmerkrankung (CED)
- Colitis ulcerosa
- Morbus Crohn
- Zöliakie
Obwohl über 20 Prozent der Befragten an einer Nahrungsmittelallergie oder einem Zustand litten, der ihren Stuhl beeinträchtigte, nur 14 Prozent der Befragten hatten jemals eine Koloskopie; nur 16 Prozent hatten einen Gastroenterologen aufgesucht. Wenn Sie zusammen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder den oben genannten Gesundheitszuständen unangenehmen Stuhlgang haben, kann ein Arzt Änderungen des Lebensstils oder Behandlungen empfehlen, um Ihre Beschwerden zu lindern.
Boxenstopp
Die meisten Befragten nannten mangelnde Privatsphäre, wenn sie gefragt wurden, warum sie normalerweise eine Töpfchenpause verschieben würden – Fast 29 Prozent zogen es vor, allein zu sein, um bequem zu „gehen“. In der Tat, 87 Prozent würden eher in die Öffentlichkeit gehen, wenn sie eine private Einzeltoilette benutzen könnten.
Andere beliebte Gründe für die Weitergabe waren Verlegenheit, Eile oder die Verschmutzung einer öffentlichen Toilette. Jedoch, Fast 27 Prozent der Befragten würden es nicht halten. Während es ab und zu in Ordnung ist, es zu halten, kann es zu Verstopfung und Dickdarmschäden führen, wenn Sie es zu oft halten.
Wenn es darum geht, den Moschus der Nummer zwei zu überdecken, greifen fast 42 Prozent lieber zu Lufterfrischern. Über 33 Prozent nutzten den Abluftventilator und Fast 16 Prozent gaben an, überhaupt nichts zu verwenden.
Ebenen des (Un-)Behagens
Manchmal ist ein Stuhlgang zu Hause einfach keine Option, also wohin gehen die Menschen bequem? Im Algemeinen, Männer fühlten sich wohler als Frauen, wenn sie fast überall kacken mussten. Der einzige Ort, an dem sich Frauen beim Kacken wohler fühlten als Männer, war zu Hause.
Die am wenigsten entspannenden Orte für Männer und Frauen waren Gaststätten, Einkaufszentrenund Riegel.
Die Toilette in der Nähe Ihres Lebensgefährten zu benutzen, ist ein großer Schritt in jeder Beziehung. Wie lange sollten Sie warten? Sowohl Männer als auch Frauen waren sich weitgehend einig, dass Sie jederzeit gehen könnten: Über 30 Prozent der Männer und 28 Prozent der Frauen gaben an, dass sie nicht warten würden, bevor sie das Badezimmer im Haus eines Partners benutzen, um zu kacken. Über 28 Prozent der Männer und 22 Prozent der Frauen gaben an, dass sie zwischen einem und drei Monaten warten würden, bevor sie sich bei einem Date erleichtern würden.
Zustand der Toilettenpause
Laut unserer Umfrage Nordostbewohner waren das bequemste Kacken im Haus ihres Partners.
Die am wenigsten komfortable Region war die Süden. Wir alle kacken, also eigentlich sollte dir nichts peinlich sein. Aber vielleicht halten sie ihre südländischen Manieren zurück?
Schön normal zu sein
Obwohl es im Nordosten am bequemsten ist, ihre Partner zu umgehen, es ist der Westen, der den normalsten Stuhlgang hat. Der Nordosten kommt an zweiter Stelle, und die Bewohner des Mittleren Westens haben die drittnormalsten Bewegungen.
Diejenigen im Süden haben den am wenigsten normalen Stuhlgang, vielleicht erklärt das, warum sie zögern, ihren Partner zu umgehen. (Es kann sich jedoch lohnen, einen Arzt hinzuzuziehen. Wenn Sie feststellen, was einen ungesunden Stuhlgang verursachen könnte, können Sie ihn behandeln!)
Keine Altersdiskriminierung
Als wir die Teilnehmer baten, ihr Alter anzugeben, stellten wir einige Generationenunterschiede fest, wie Menschen in den USA regelmäßigen Stuhlgang erlebten.
Babyboomer hatten am ehesten mindestens einmal am Tag Stuhlgang, und auch einen normaleren Stuhlgang (gemäß der Bristol Stool Chart) gegenüber Gen Xers und Millennials zu haben. Die Babyboomer hatten auch am häufigsten eine Nahrungsmittelunverträglichkeit oder Darmerkrankung, ließen sich aber regelmäßiger einer Darmspiegelung unterziehen und suchten einen Gastroenterologen auf. Die Pflege Ihrer Verdauungsgesundheit ist genauso wichtig wie jede andere Art von Wellness. Viele der Gesundheitszustände, die unangenehmen Stuhlgang verursachen, können mit der richtigen Pflege behandelt werden.
Am anderen Ende des Spektrums, Millennials gaben zu, mindestens einmal im Monat Verstopfung oder Durchfall zu haben – mehr als die anderen Generationen. Sie waren auch die angesagtesten zu neuen Trends wie dem Squatty Potty (oder ähnlichen Produkten).
Wir alle tun es
Es ist eine Tatsache des Lebens, dass jeder kackt, aber nicht jeder Poop ist gleich. Während Ihr Stuhlgang normalerweise normal und gesund ist, kann es hin und wieder zu einer kleinen Verstopfung kommen, oder vielleicht nimmt Ihr Kot einen komischen Grünton an (was normal ist und jedem passieren kann).
Zu verstehen, was zu Ihrer Verdauungsgesundheit beiträgt, wird Ihnen helfen, sich der Auswirkungen bestimmter Nahrungsmittel und Aktivitäten auf Ihren Körper bewusster zu werden. Es hilft Ihnen auch zu wissen, wann es Zeit ist, Ihren Arzt zu konsultieren.
Ihr Stuhlgang erzählt eine bessere Geschichte Ihrer Gesundheit, als Sie vielleicht denken. Wenn Ihr Stuhl nicht das rosigste Bild malt, ist Healthline.com hier, um zu helfen. Wir stellen Ressourcen und Daten zu häufigen Verdauungsproblemen bereit und können Sie noch heute mit einem örtlichen Gesundheitsdienstleister verbinden. Unsere Mission ist es, Ihr vertrauenswürdigster Verbündeter im Streben nach Gesundheit und Wohlbefinden zu sein. Weitere Informationen zur Gesundheit des Verdauungssystems oder zu anderen medizinischen Themen finden Sie unter Healthline.com.
Methodik
Mit Survey Monkey haben wir über 2.000 Menschen in den Vereinigten Staaten zu ihrer Darmgesundheit und ihren Gewohnheiten befragt.
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