Für manche Frauen können die Wechseljahre ein willkommener Abschnitt in ihrem Leben sein. Kommt in der Umgebung vor
Insgesamt kann die Menopause durchschnittlich sieben Jahre dauern. Manchmal kann es länger dauern.
Abgesehen vom Ausbleiben der Menstruation bringen die Wechseljahre eine ganze Reihe von Auswirkungen auf den Körper mit sich. Einige davon können unangenehm sein (Hallo, Hitzewallungen!), während andere möglicherweise unbemerkt bleiben.
Erfahren Sie genau, wie sich die Wechseljahre auf Ihren Körper auswirken können und erfahren Sie mehr über einige der häufigsten Symptome.
Die Auswirkungen der Wechseljahre auf den Körper
Östrogen und Progesteron sind die wichtigsten weiblichen Hormone im Zusammenhang mit der Fortpflanzung. Wenn die Funktion der Eierstöcke mit zunehmendem Alter nachlässt, kommt es nicht regelmäßig zum Eisprung. Dies führt zu unregelmäßigen oder ausbleibenden Perioden.
Schließlich hört der Eisprung in den Eierstöcken ganz auf und die Periode hört ganz auf. Dies führt zu einer geringeren Östrogen- und Progesteronproduktion in Ihren Eierstöcken.
Sie sind offiziell in die Wechseljahre eingetreten, wenn Ihre Periode zwölf Mal hintereinander ausgeblieben ist. Diese natürliche Lebensphase beginnt typischerweise etwa mit Mitte 40 bis Mitte 50 und kann mehrere Jahre andauern.
Während die Wechseljahre dazu führen, dass Sie keine Periode mehr haben und nicht mehr schwanger werden können, hat der Rückgang des Östrogenspiegels auch mehrere andere Auswirkungen auf den Körper.
Fortpflanzungsapparat
Auch wenn sich Ihre Periode in den letzten Jahren während der Perimenopause möglicherweise verändert hat, kommen Sie technisch gesehen erst dann in die Wechseljahre, wenn Ihre monatliche Periode vollständig ausgeblieben ist. Das bedeutet, dass Ihr Körper keine Eier mehr zur Befruchtung produziert.
Ohne die monatliche Abstoßung einer unbefruchteten Eizelle gibt es keine Menstruation mehr.
Die Wechseljahre können auch andere Teile des Fortpflanzungssystems beeinträchtigen. Wenn Sie keine monatlichen Zyklen mehr haben, kann es sein, dass sich der Zervixschleim in der Mitte Ihres Zyklus nicht mehr verdickt, ein Symptom, das oft auf einen Eisprung hinweist.
Auch in den Wechseljahren kann es zu allgemeiner Scheidentrockenheit und mangelnder Libido kommen, die jedoch nicht dauerhaft sein müssen. Ein rezeptfreies Gleitmittel kann helfen.
Ihr Gynäkologe kann Ihnen auch dabei helfen, andere Wege zur Steigerung Ihres Sexualtriebs zu finden, wenn Sie diesen Effekt in den Wechseljahren verspüren.
Hormonsystem
Das endokrine System umfasst die für die Fortpflanzung verantwortlichen Hormone. Dazu gehören die Hormone, die mit der Menopause bzw. in diesem Fall deren Mangel in Zusammenhang stehen: Östrogen und Progesteron.
Hitzewallungen gehören zu den am meisten diskutierten Auswirkungen der Wechseljahre. Diese entstehen durch einen Mangel an Östrogen. Sie können auch einige Jahre halten
Hitzewallungen verursachen plötzliche Hitzegefühle, gerötete Haut und Schweißausbrüche. Sie können zu jeder Tages- und Nachtzeit plötzlich auftreten. Sie können jeweils nur wenige Sekunden oder mehrere Minuten dauern.
Änderungen des Lebensstils sind äußerst wichtig, um Hitzewallungen vorzubeugen und zu bewältigen. Dazu kann der Verzicht auf Koffein und heiße Getränke gehören.
Achtsamkeitstechniken wie Meditation und Hypnose können hilfreich sein
In den Wechseljahren speichert Ihr Körper mehr Energie, was bedeutet, dass Sie weniger Kalorien und Fett verbrennen. Dies kann zu einer Gewichtszunahme führen. Frauen in den Wechseljahren neigen außerdem häufiger zu einer Gewichtszunahme im Mittellinienbereich.
Nervöses System
Die Wechseljahre können Ihre allgemeine Stimmung beeinflussen. Vielleicht fühlst du dich an einem Tag glücklich und magst dich selbst, aber am nächsten Tag bist du wieder deprimiert.
Es kann auch zu Stimmungsschwankungen kommen, die zu Reizbarkeit führen. Es ist wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie länger als ein paar Wochen weiterhin unter Angstzuständen oder Depressionen leiden. Die Wechseljahre können eine sein
Auch der Schlaf kann in den Wechseljahren eine Herausforderung sein. Ein Östrogenabfall kann Hitzewallungen und Nachtschweiß auslösen, die Sie nachts wach halten. Diese Effekte erschweren auch das Einschlafen.
Aus unbekannten Gründen soll die Menopause auch Auswirkungen auf das Gedächtnis haben. Gedächtnisverlust tritt mit zunehmendem Alter häufiger auf, es ist jedoch unklar, ob ein eindeutiger Zusammenhang mit der Menopause besteht oder ob hier möglicherweise eine andere zugrunde liegende Ursache eine Rolle spielt.
Immun- und Ausscheidungssysteme
Ein Abfall des Östrogenspiegels kann auch zu Blasenverlust, auch Inkontinenz genannt, führen. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie beim Lachen, beim Sport oder beim Niesen häufiger urinieren oder auslaufen. Auch häufiges Wasserlassen kann Ihren Schlaf beeinträchtigen.
Herz-Kreislauf-System
Östrogene üben eine kardioprotektive Wirkung auf den Körper aus und niedrigere Östrogenspiegel können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Niedrigere Östrogenspiegel wirken sich auch auf den Cholesterinspiegel des Körpers aus, was das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls erhöhen könnte. Um einigen dieser Veränderungen entgegenzuwirken, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Hormonersatztherapie.
Skelett- und Muskelsysteme
In den Wechseljahren verlieren Ihre Knochen an Dichte. Dies kann Ihr Risiko für Knochenbrüche erhöhen. Auch Frauen in den Wechseljahren haben ein höheres Risiko, an Osteoporose zu erkranken.
Auch der Verlust von Muskelmasse in den Wechseljahren kann schneller erfolgen als zuvor. Ihre Gelenke können auch steif werden und schmerzen. Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, den Verlust von Knochendichte und Muskelmasse zu reduzieren. Es kann auch die Symptome von Gelenkschmerzen lindern.
