Behandlungsoptionen zur Verzögerung einer Knieoperation

Gewichtsverlust

Ein gesundes Gewicht kann Ihnen bei der Behandlung von OA helfen. Zusätzliches Gewicht kann Ihre:

• Fuß
• Knie
• Hüften

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass bei Menschen mit Adipositas jedes weitere 10 Pfund das Risiko erhöht, an OA im Knie zu erkranken 36 Prozent. Gleichzeitig reduziert sich für jedes verlorene Pfund der Druck auf Ihre Knie um das Vierfache.

Aktuell Richtlinien Beachten Sie, dass ein Verlust von mindestens 5 Prozent Ihres Körpergewichts die Kniefunktion und Ihr Ansprechen auf die Behandlung verbessern kann. Für Menschen mit Übergewicht oder Adipositas gilt: Je mehr Gewicht verloren wird, desto mehr Vorteile sind wahrscheinlich zu sehen.

Gesundes Essen

Eine gesunde Ernährung hilft, Ihr Gewicht zu kontrollieren. Der Verzehr bestimmter Lebensmittel kann die Gesundheit Ihrer Gelenke verbessern und auch Entzündungen reduzieren.

Forschung zeigt, dass Vitamin D helfen kann, den Abbau von Knorpel zu verhindern.

Zu den Nahrungsquellen für Vitamin D gehören:

• angereicherte Milchprodukte
• öliger Fisch
• Rinderleber
• Ei
• Sonneneinstrahlung (Sonnenschutz nicht vergessen)

Fetter Fisch enthält auch Omega-3-Fettsäuren, die helfen können, Entzündungen zu reduzieren und den Abbau von Knorpeln zu stoppen.

Vitamin C, Beta-Carotin und Bioflavonoide können ebenfalls die Gesundheit der Gelenke verbessern.

Übung

Aktiv zu bleiben kann helfen, OA zu verhindern und zu bewältigen, aber Sie müssen die richtige Sorte für Ihre Bedürfnisse auswählen. Übung kann Gelenkschäden verzögern oder verhindern.

Sport kann Ihnen auch helfen:

• abnehmen
• Schmerzen und Steifheit verbessern
• reduziert die Belastung der Knie

Durch Muskelkräftigungsübungen können die Muskeln um Ihr Knie herum aufgebaut werden, damit sie den Stoß, der bei jedem Schritt auftritt, besser absorbieren können.

Ihr Arzt oder Physiotherapeut kann Ihnen je nach Bedarf spezifische Übungen empfehlen.

Das American College of Rheumatology und die Arthritis Foundation weisen in ihren aktuellen Richtlinien darauf hin, dass Folgendes von Vorteil sein kann:

• gehen
• Radfahren
• Kräftigungsübungen
• Wasseraktivitäten
• Yoga
• Tai Chi

Für Menschen mit Knieschmerzen können Low-Impact-Übungen die beste Option sein.

Aerobe Aktivität kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Ihr Herz-Kreislauf-System zu erhalten.

Medikation

Topische Medikamente sind oft eine gute Option. Cremes und Gele, die Capsaicin enthalten, sind rezeptfrei erhältlich.

Das Auftragen dieser Produkte auf die Haut kann aufgrund ihrer wärmenden und kühlenden Wirkung Schmerzen und Entzündungen im Zusammenhang mit OA lindern.

Orale OTC-Medikamente – wie Paracetamol (Tylenol) und NSAIDs (Ibuprofen, Naproxen und Aspirin) – können helfen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern.

Wenn die Schmerzen stärker werden, kann Ihr Arzt stärkere Medikamente wie Tramadol verschreiben.

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Medikamente, einschließlich OTC-Medikamente, einnehmen, und befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung. Einige OTC-Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel können mit anderen Medikamenten interagieren.

Kortikosteroid-Injektionen

Kortikosteroide können denen helfen, deren Schmerzen sich durch Bewegung und rezeptfreie Therapien nicht bessern.

Die Injektion von Kortison in das Kniegelenk kann eine schnelle Linderung von Schmerzen und Entzündungen bewirken. Die Linderung kann von wenigen Tagen bis zu mehreren Monaten anhalten.

Hitze und Kälte

Die Anwendung von Wärme und Kälte bei Arthrose des Knies kann die Symptome lindern.

Wärme aus einer warmen Packung oder einer warmen Dusche kann helfen, Schmerzen und Steifheit zu lindern.

Das Anlegen einer Kältepackung oder Eis kann Schwellungen und Schmerzen lindern. Wickeln Sie Eis oder einen Eisbeutel immer in ein Handtuch oder Tuch, um die Haut zu schützen.

Akupunktur

Bei der Akupunktur werden dünne Nadeln in bestimmte Punkte des Körpers gestochen. Es kann helfen, Schmerzen zu lindern und die Kniefunktion bei Menschen mit Arthrose zu verbessern.

Forscher untersuchen immer noch seine Wirksamkeit, aber aktuelle Richtlinien haben es vorläufig empfohlen.

Beschäftigungstherapie

Ein Ergotherapeut kann Ihnen helfen, Wege zu finden, um Beschwerden zu minimieren.

Sie können Ihnen beibringen, wie Sie Ihre Gelenke bei den täglichen Aktivitäten zu Hause und bei der Arbeit schützen können.

Andere Optionen

Einige Menschen versuchen andere Möglichkeiten zur Linderung von Knieschmerzen bei OA, aber Experten sagen, dass es nicht genügend Beweise gibt, um zu beweisen, dass sie funktionieren.

Hyaluronsäure

Hyaluronsäure (HA) ist eine Art Viskosupplementierung. Ein Gesundheitsdienstleister injiziert HA in das Kniegelenk.

Es kann Schmerzen lindern, indem es das Knie zusätzlich schmiert. Dies kann zu weniger Reibung und einer größeren Stoßdämpfungsfähigkeit führen.

Aktuelle Richtlinien empfehlen diese Behandlung nicht, da es nicht genügend Beweise gibt, um ihre Wirksamkeit und Sicherheit zu bestätigen.

Ergänzungen

Glucosaminsulfat (GS)- und Chondroitinsulfat (CS)-Ergänzungen sind rezeptfrei erhältlich.

Einige Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen mit leichter bis mittelschwerer Arthrose des Knies eine 20–25-prozentige Schmerzlinderung erlebten, wenn sie diese einnahmen.

Aktuelle Richtlinien raten jedoch davon ab, diese Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, da es nicht genügend Beweise dafür gibt, dass sie helfen können.

Diese und andere Alternativen können helfen, Knieschmerzen zu lindern und die Notwendigkeit einer Operation zu verzögern oder hinauszuschieben.

Wenn sie jedoch nicht helfen, kann eine Operation in Erwägung gezogen werden.