Bipolare Störung und Depression gelten beide als Stimmungsstörungen. Eine bipolare Störung verursacht emotionale Höhen und Tiefen, während eine Depression eine ständig gedrückte Stimmung verursacht.
Das „bi“ im Wort „bipolar“ bedeutet „zwei“. Bei einer bipolaren Störung wechseln Sie zwischen zwei Polen oder Stimmungsextremen. Sie haben sehr gute Stimmungen (sogenannte manische Episoden) und sehr niedergeschlagene Stimmungen (sogenannte depressive Episoden).
Depression gilt als unipolar. „Uni“ bedeutet „eins“. Depressionen haben nur eine Stimmung: ein niedergeschlagenes oder trauriges Gefühl, das mindestens 2 Wochen anhält.
Die depressiven Episoden bei einer bipolaren Störung können genauso aussehen wie bei einer schweren Depression. Das Auftreten mindestens einer manischen Episode unterscheidet die unipolare Depression von der bipolaren Depression.
Bei einer bipolaren Störung können Sie jedoch viele Jahre lang depressive Episoden haben, bevor Ihre erste manische Episode auftritt. Und die falsche Diagnose kann Sie davon abhalten, die Behandlung zu erhalten, die Sie benötigen.
Dieser Artikel wird Ihnen helfen, mehr über bipolare Depressionen und schwere Depressionen zu erfahren. Sie können es als Leitfaden verwenden, wenn Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome sprechen.
Symptome einer bipolaren Depression
Die depressiven Episoden bei einer bipolaren Störung ähneln einer Major Depression. Beide Bedingungen verursachen:
- extreme Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit
- Gefühle von Ruhelosigkeit oder Schuldgefühlen
- schlechter Schlaf oder zu viel Schlaf
- Verlust des Interesses an Dingen, die Ihnen einst Spaß gemacht haben
- Schwierigkeiten beim Fokussieren
- sich langsamer bewegen als sonst
- sich hungriger als gewöhnlich fühlen (oder im Gegenteil Appetitlosigkeit verspüren)
- Gewichtszunahme (oder Gewichtsverlust ohne Diät)
- verminderter Sexualtrieb
Bei einer schweren Depression haben Sie diese Symptome die meiste Zeit des Tages fast jeden Tag für mindestens 2 Wochen. Bipolare Depressionssymptome begleiten Sie auch jeden Tag fast den ganzen Tag. Diese Symptome können Tage bis Wochen anhalten.
Der Unterschied zur bipolaren Störung besteht darin, dass Sie auch manische Episoden haben, mit Symptomen wie:
- eine gute Laune
- rasende Gedanken
- erhöhte Energie
- weniger Schlafbedürfnis
- Reizbarkeit
Bipolare Störung hat drei verschiedene Arten:
- Bipolare I-Störung. Manische Episoden, die 1 Woche andauern, plus depressive Episoden, die mindestens 2 Wochen andauern.
- Bipolare II-Störung. Episoden von Major Depression plus Episoden von Hypomanie, die weniger schwerwiegend ist als Manie. Zu den Symptomen der Hypomanie gehören erhöhte Energie, Gesprächigkeit und rasende Gedanken.
- Zyklothymie. Hypomanie und leichte Depression, die mindestens 2 Jahre anhalten.
Laut der Brain & Behavior Research Foundation leiden Menschen mit Manie etwa ein Drittel der Zeit unter Symptomen einer Depression.
Diejenigen mit Hypomanie haben etwa die Hälfte der Zeit Depressionen. In jedem Fall können depressive Symptome Anlass zur Sorge geben.
Testen
Die Schritte zum Erhalten einer Diagnose sind für Depressionen und bipolare Störungen ähnlich.
Eine medizinische Fachkraft wird Sie untersuchen und nach Ihrer Stimmung und Krankengeschichte fragen. Sie können auch Blutuntersuchungen anfordern, um eine Schilddrüsenerkrankung oder eine andere Erkrankung auszuschließen, die ähnliche Symptome wie eine Depression verursachen kann.
Ein Psychiater oder ein anderer Psychiater kann die Diagnose bestätigen.
Eine frühere depressive Episode plus mindestens eine Episode von Manie oder Hypomanie sind Anzeichen dafür, dass Sie an einer bipolaren Depression leiden, nicht an einer klinischen Depression. Ein weiterer Hinweis ist, ob bei anderen Familienmitgliedern eine bipolare Störung diagnostiziert wurde.
Es kann einige Jahre dauern, bis eine genaue Diagnose einer bipolaren Störung gestellt wird, da ihre Symptome einer Depression so ähnlich sehen. Über
Behandlung
Eine bipolare Depression kann Ihr Risiko für Selbstmord und Drogenmissbrauch erhöhen. Deshalb ist es wichtig, so schnell wie möglich mit der richtigen Behandlung zu beginnen.
Antidepressiva sind die Standardbehandlung bei Depressionen. Diese Medikamente wirken jedoch möglicherweise nicht so gut bei Menschen mit bipolarer Störung, da sie eine manische Episode auslösen könnten.
Das tatsächliche Risiko einer manischen Episode aufgrund eines Antidepressivums ist gering. Aber eine Stimmungsepisode könnte gefährlich sein, wenn sie passiert.
Die zugelassenen Medikamente gegen bipolare Depression sind stimmungsstabilisierende Medikamente, darunter:
- Olanzapin (Zyprexa)
- Kombination Fluoxetin und Olanzapin (Symbax)
- Quetiapin (Seroquel)
- Lurasidon (Latuda)
Gesprächstherapie, auch Psychotherapie genannt, ist ein weiterer wichtiger Bestandteil der Behandlung. Ein Anbieter für psychische Gesundheit kann Ihnen zeigen, wie Sie negative Gedanken ändern können, die zu Ihrer Depression beitragen, und Strategien, die Ihnen helfen, damit umzugehen.
Online-Therapiemöglichkeiten
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Lifestyle-Tipps
Medikamente und Therapie sind nicht die einzigen Möglichkeiten, eine bipolare Depression zu kontrollieren. Ein paar gesunde Lebensstiländerungen können Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und Stimmungsschwankungen zu reduzieren.
Essen Sie für Ihre geistige Gesundheit
Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind (wie Fisch), können helfen, Ihre Stimmung auszugleichen.
Vermeiden Sie Alkohol und Zucker, da Sie sich dadurch schlechter fühlen können.
Eine nahrhafte Ernährung bremst auch die Gewichtszunahme, die eine Nebenwirkung einiger Medikamente gegen bipolare Störungen ist.
Bewegen Sie sich in eine bessere Stimmung
Es gibt einen Grund, warum Sie nach einem guten Lauf ein „High“ verspüren. Bewegung hebt die Stimmung.
Zur Behandlung von Depressionen empfehlen Experten mindestens dreimal pro Woche aerobe Übungen mittlerer Intensität (wie Gehen oder Radfahren).
Sich ausruhen
Schlafmangel kann Depressionen und Manie verschlimmern. Um mehr Ruhe zu bekommen, schalten Sie Ihr Handy vor dem Schlafengehen aus und gehen Sie jeden Abend zur gleichen Zeit schlafen.
Begrenzen Sie Koffein und Alkohol vor dem Schlafengehen. Wenn Sie immer noch nicht gut schlafen können, fragen Sie Ihren Arzt um Rat.
Unterstützung erhalten
Denken Sie bei der Bewältigung Ihrer bipolaren Depression daran, dass Sie nicht allein sind. Es gibt eine Vielzahl von Unterstützungen und Diensten, die Ihnen helfen können.
Die ersten Personen, an die Sie sich möglicherweise wenden, sind Freunde und Familie, denen Sie bereits vertrauen. Sie können auch mit einem Psychiater sprechen. Oder schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe über eine Organisation wie die Depression and Bipolar Support Alliance an.
Eine bipolare Depression unterscheidet sich von einer schweren Depression, obwohl sie sehr ähnlich aussehen können.
Es kann einige Zeit dauern, bis die richtige Diagnose gestellt wird, insbesondere wenn Sie depressive Episoden haben, ohne dass manische Episoden beginnen.
Seien Sie geduldig und gehen Sie offen mit Ihrem Behandlungsteam um. Melden Sie Ihrem Arzt alle neuen Symptome.
Wenn die Behandlung, die Sie erhalten, Ihre Symptome nicht zu lindern scheint, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um über andere Optionen zu sprechen.
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