CFS (chronisches Erschöpfungssyndrom)

Was verursacht CFS?

Die Ursache von CFS ist unbekannt. Forscher spekulieren, dass folgende Faktoren dazu beitragen können:

• Viren
• ein geschwächtes Immunsystem
• betonen
• hormonelle Ungleichgewichte

Es ist auch möglich, dass manche Menschen genetisch prädisponiert sind, CFS zu entwickeln.

Obwohl sich CFS manchmal nach einer Virusinfektion entwickeln kann, wurde kein einziger Infektionstyp gefunden, der CFS verursacht. Einige Virusinfektionen, die im Zusammenhang mit CFS untersucht wurden, umfassen solche, die verursacht werden durch:

• Epstein-Barr-Virus (EBV)
• menschliches Herpesvirus 6
• Ross-River-Virus (RRV)
• Röteln-Virus

Durch Bakterien verursachte Infektionen, darunter Coxiella burnetii und Mycoplasma pneumoniae, wurden ebenfalls im Zusammenhang mit CFS untersucht.

Das Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) hat angedeutet, dass CFS eher das Endstadium mehrerer verschiedener Erkrankungen sein könnte als eine spezifische Erkrankung.

Tatsächlich ca 1 von 10 Personen mit einer EBV-, Ross-River-Virus- oder Coxiella-burnetii-Infektion wird einen Zustand entwickeln, der die Kriterien für eine CFS-Diagnose erfüllt.

Darüber hinaus sagen die Forscher, dass diejenigen, die bei einer dieser drei Infektionen schwere Symptome hatten, ein höheres Risiko haben, später an CFS zu erkranken.

Menschen mit CFS haben manchmal ein geschwächtes Immunsystem, aber die Ärzte wissen nicht, ob dies ausreicht, um die Erkrankung zu verursachen.

Menschen mit CFS können manchmal auch abnormale Hormonspiegel haben. Auch die Ärzte haben noch nicht festgestellt, ob dies signifikant ist.

Risikofaktoren für CFS

CFS tritt am häufigsten bei Menschen in den Vierzigern und Fünfzigern auf.

Sex spielt ebenso wie Frauen eine wichtige Rolle bei CFS zwei- bis viermal häufiger an CFS erkrankt als Männer.

Andere Faktoren, die Ihr CFS-Risiko erhöhen können, sind:

• genetische Veranlagung
• Allergien
• betonen
• Umweltfaktoren

Was sind die Symptome von CFS?

Die Symptome von CFS variieren je nach Person und Schweregrad der Erkrankung.

Das häufigste Symptom ist Müdigkeit, die stark genug ist, um Ihre täglichen Aktivitäten zu beeinträchtigen.

Damit CFS diagnostiziert werden kann, muss eine deutlich reduzierte Fähigkeit, Ihre üblichen täglichen Aktivitäten mit Müdigkeit auszuführen, mindestens 6 Monate andauern. Es darf nicht mit Bettruhe heilbar sein.

Sie werden auch nach körperlichen oder geistigen Aktivitäten extreme Müdigkeit verspüren, die als Post-Exertional-Malaise (PEM) bezeichnet wird. Dies kann länger als 24 Stunden nach der Aktivität andauern.

CFS kann auch Schlafprobleme hervorrufen, wie zum Beispiel:

• Unerfrischt nach einer Nacht Schlaf
• Chronische Schlaflosigkeit
• andere Schlafstörungen

Darüber hinaus können Sie auch erleben:

• Gedächtnisverlust
• reduzierte Konzentration
• orthostatische Intoleranz (das Wechseln aus dem Liegen oder Sitzen in eine stehende Position macht Sie benommen, schwindelig oder ohnmächtig)

Zu den körperlichen Symptomen von CFS können gehören:

• Muskelschmerzen
• regelmäsige Kopfschmerzen
• Mehrgelenksschmerzen ohne Rötung oder Schwellung
• häufige Halsschmerzen
• zarte und geschwollene Lymphknoten in Hals und Achselhöhlen

CFS betrifft manche Menschen in Zyklen, mit Perioden, in denen sie sich schlechter und dann besser fühlen.

Die Symptome können manchmal sogar vollständig verschwinden, was als Remission bezeichnet wird. Es ist jedoch immer noch möglich, dass die Symptome später zurückkehren, was als Rückfall bezeichnet wird.

Dieser Zyklus von Remission und Rückfall kann es schwierig machen, Ihre Symptome zu kontrollieren, aber es ist möglich.

Wie wird CFS diagnostiziert?

CFS ist eine sehr schwierig zu diagnostizierende Erkrankung.

Laut dem Institute of Medicine tritt CFS im Jahr 2015 bei etwa 836.000 bis 2,5 Millionen Amerikanern auf. Es wird jedoch geschätzt, dass 84 bis 91 Prozent noch keine Diagnose erhalten haben.

Es gibt keine medizinischen Tests zum Screening auf CFS. Seine Symptome ähneln vielen anderen Erkrankungen. Viele Menschen mit CFS „sehen nicht krank aus“, sodass Ärzte möglicherweise nicht erkennen, dass sie tatsächlich einen Gesundheitszustand haben.

Um eine CFS-Diagnose zu erhalten, wird Ihr Arzt andere mögliche Ursachen ausschließen und Ihre Krankengeschichte mit Ihnen besprechen.

Sie werden bestätigen, dass Sie mindestens die zuvor erwähnten Kernsymptome haben. Sie werden auch nach der Dauer und Schwere Ihrer unerklärlichen Müdigkeit fragen.

Das Ausschließen anderer potenzieller Ursachen Ihrer Müdigkeit ist ein wichtiger Teil des Diagnoseprozesses. Einige Zustände mit Symptomen, die denen von CFS ähneln, sind:

• Mononukleose
• Lyme-Borreliose
• Multiple Sklerose
• Lupus (SLE)
• Hypothyreose
• Fibromyalgie
• Depression
• schwere Fettleibigkeit
• Schlafstörungen

Die Nebenwirkungen bestimmter Medikamente wie Antihistaminika und Alkohol können ebenfalls CFS-Symptome nachahmen.

Aufgrund der Ähnlichkeiten zwischen den Symptomen von CFS und vielen anderen Erkrankungen ist es wichtig, keine Selbstdiagnose zu stellen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome. Sie können mit Ihnen zusammenarbeiten, um Erleichterung zu bekommen.

Wie wird CFS behandelt?

Derzeit gibt es kein spezifisches Heilmittel für CFS.

Jede Person hat unterschiedliche Symptome und benötigt daher möglicherweise unterschiedliche Arten der Behandlung, um die Störung zu bewältigen und ihre Symptome zu lindern.

Arbeiten Sie mit Ihrem Team von Gesundheitsdienstleistern zusammen, um den besten Behandlungsplan für Sie zu erstellen. Sie können mit Ihnen mögliche Vorteile und Nebenwirkungen der Therapien besprechen.

Behandlung der Symptome von Post-Exertional-Malaise (PEM).

PEM tritt auf, wenn selbst geringfügige körperliche, geistige oder emotionale Anstrengungen dazu führen, dass sich die CFS-Symptome verschlimmern.

Üblicherweise treten sich verschlechternde Symptome auf 12 bis 48 Stunden nach der Aktivität und dauern Tage oder sogar Wochen.

Aktivitätsmanagement, auch Pacing genannt, kann helfen, Ruhe und Aktivität auszugleichen, um PEM-Schübe zu vermeiden. Sie müssen Ihre individuellen Grenzen für geistige und körperliche Aktivitäten finden, diese Aktivitäten planen und sich dann ausruhen, um innerhalb dieser Grenzen zu bleiben.

Einige Ärzte bezeichnen das Bleiben innerhalb dieser Grenzen als „Energiehülle“. Das Führen eines Tagebuchs über Ihre Aktivitäten kann Ihnen helfen, Ihre persönlichen Grenzen zu finden.

Es ist wichtig zu beachten, dass kräftige Aerobic-Übungen zwar gut für die meisten chronischen Erkrankungen sind, Menschen mit CFS solche Übungsroutinen jedoch nicht tolerieren.

Hausmittel und Lebensstiländerungen

Einige Änderungen des Lebensstils können helfen, Ihre Symptome zu reduzieren.

Die Begrenzung oder Eliminierung Ihrer Koffeinaufnahme kann Ihnen helfen, besser zu schlafen und Ihre Schlaflosigkeit zu lindern. Sie sollten auch Nikotin und Alkohol einschränken oder vermeiden.

Versuchen Sie, tagsüber kein Nickerchen zu machen, wenn es Ihre Fähigkeit, nachts zu schlafen, beeinträchtigt.

Erstellen Sie eine Schlafroutine. Gehen Sie jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett und wachen Sie jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit auf.

Medikamente

Normalerweise kann kein Medikament alle Ihre Symptome behandeln. Außerdem können sich Ihre Symptome im Laufe der Zeit ändern, sodass sich Ihre Medikamente möglicherweise auch ändern müssen.

In vielen Fällen kann CFS eine Depression auslösen oder ein Symptom dafür sein. Möglicherweise benötigen Sie eine niedrig dosierte Antidepressiva-Therapie oder eine Überweisung an einen Anbieter für psychische Gesundheit.

Wenn Änderungen des Lebensstils Ihnen keinen erholsamen Schlaf verschaffen, kann Ihr Arzt Ihnen ein Schlafmittel empfehlen. Schmerzlindernde Medikamente können Ihnen auch helfen, mit Schmerzen und Gelenkschmerzen fertig zu werden, die durch CFS verursacht werden.

Wenn eine medikamentöse Therapie erforderlich ist, muss diese auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten werden. Arbeiten Sie eng mit Ihrem Arzt zusammen. Es gibt keine Einheitsbehandlung für CFS.

Alternative Medizin

Akupunktur, Tai Chi, Yoga und Massage können helfen, die mit CFS verbundenen Schmerzen zu lindern. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit alternativen oder ergänzenden Behandlungen beginnen.

Was ist langfristig zu erwarten?

Trotz verstärkter Forschungsbemühungen bleibt CFS ein komplexer Zustand ohne genaue bekannte Ursache und Heilung. Die Erholungsrate ist nur 5%. Der Umgang mit CFS kann daher eine Herausforderung darstellen.

Wahrscheinlich müssen Sie Ihren Lebensstil ändern, um sich an Ihre chronische Müdigkeit anzupassen. Infolgedessen können Sie Depressionen, Angstzustände oder soziale Isolation erfahren. Sie werden vielleicht feststellen, dass der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe hilfreich sein kann, wenn Sie Entscheidungen und Übergänge treffen.

CFS schreitet bei jedem anders voran, daher ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um einen Behandlungsplan zu erstellen, der Ihren Bedürfnissen entspricht.

Viele Menschen profitieren von der Zusammenarbeit mit einem Team von Gesundheitsdienstleistern. Dies können Ärzte, Therapeuten und Rehabilitationsspezialisten sein.

Wenn Sie mit CFS leben, bietet die Solve ME/CFS-Initiative Ressourcen, die Sie möglicherweise hilfreich finden. Das CDC bietet auch Empfehlungen für den Umgang mit und das Leben mit CFS.