Was ist Coenzym Q10?

Coenzym Q10 oder CoQ10 ist eine Substanz, die der menschliche Körper auf natürliche Weise herstellt. Zellen verwenden es, um Energie zu erzeugen. CoQ10 fungiert auch als starkes Antioxidans, um freie Radikale zu bekämpfen, die Zellen und DNA schädigen können.

Allerdings produziert Ihr Körper mit zunehmendem Alter immer weniger Coenzym Q10. Menschen mit bestimmten Erkrankungen, einschließlich Diabetes, Parkinson und Herzproblemen, neigen dazu, niedrige CoQ10-Spiegel zu haben. Es ist nicht bekannt, ob eine Krankheit den Mangel verursacht oder ob der Mangel zuerst auftritt, wodurch die Zellen schneller altern und Krankheiten wahrscheinlicher werden.

Obwohl Ihr Körper sein eigenes CoQ10 produziert, können Sie es auch aus bestimmten Lebensmitteln erhalten. Die besten Quellen für CoQ10 sind fetter Fisch und Innereien wie Rinderleber. Es kann auch in Vollkornprodukten gefunden werden. Eine künstliche Form von CoQ10 ist als Nahrungsergänzungsmittel in den meisten Apotheken und Reformhäusern erhältlich.

CoQ10-Spiegel und Nebenwirkungen von Statinen

Statine sind eine Klasse von verschreibungspflichtigen Medikamenten, die entwickelt wurden, um einen hohen Cholesterinspiegel zu senken. Obwohl Statine sehr effektiv sind, sind sie nicht jedermanns Sache. Statine können Nebenwirkungen haben wie:

  • Muskelschmerzen
  • Übelkeit und Durchfall
  • Leber- und Nierenschäden
  • erhöhter Blutzuckerspiegel und Typ-2-Diabetes

Bei manchen Menschen treten schwerwiegendere Probleme auf, darunter eine Erkrankung, die als Rhabdomyolyse bekannt ist. Es tritt auf, wenn Muskelzellen abgebaut werden. Wenn die Muskeln zusammenbrechen, wird ein bestimmtes Protein in den Blutkreislauf freigesetzt. Dies kann wiederum zu schweren Nierenproblemen führen.

Neben diesen Wirkungen senken Statine auch den Coenzym Q10-Spiegel Ihres Körpers. Wenn die Werte sinken, nehmen die Nebenwirkungen von Statinen zu.

Mögliche Vorteile von CoQ10-Ergänzungen

Die Einnahme von CoQ10-Ergänzungen kann helfen, Ihren CoQ10-Spiegel zu erhöhen und die Nebenwirkungen von Statinen zu reduzieren. Die Studienergebnisse zum Nutzen von CoQ10 zur Verringerung von Muskelschmerzen im Zusammenhang mit der Einnahme von Statinen sind jedoch widersprüchlich.

Bei Muskelschmerzen

In einer Studie veröffentlicht in der Amerikanisches Journal für Kardiologie, weisen Forscher darauf hin, dass die Verwendung von CoQ10-Ergänzungen den Muskelabbau, die Schmerzen und das Unbehagen von Menschen, die Statine einnehmen, zu verringern schien. Eine aktuelle Studie in Atherosklerose deutet darauf hin, dass CoQ10 Muskelschmerzen bei Menschen, die Statine einnehmen, nicht verbessert.

Für die Herzgesundheit

Eine CoQ10-Ergänzung kann auch als natürliche Hilfe bei der Senkung des Cholesterinspiegels und der Verbesserung der Herzgesundheit wirken. Obwohl es nicht genügend Studien gibt, um zu bestätigen, wie gut dies funktioniert, ist es möglicherweise möglich, Coenzym Q10 mit Statinen zu kombinieren, um bessere Ergebnisse zu erzielen.

Viele Studien untersuchen den Zusammenhang zwischen der Einnahme von CoQ10-Ergänzungen und der Herzgesundheit. Eine Rezension veröffentlicht in Kreislauf: Herzinsuffizienz deutet darauf hin, dass Patienten mit Herzinsuffizienz, die CoQ10-Ergänzungen einnahmen, weniger Symptome und Komplikationen hatten als diejenigen, die ein Placebo einnahmen. Eine weitere Rezension, veröffentlicht in Atherosklerose, legt nahe, dass Coenzym Q10 die Gesundheit der Blutgefäße bei Menschen mit oder ohne Herzerkrankungen verbessern könnte. Allerdings sind nicht alle Untersuchungen positiv. Während früher angenommen wurde, dass Coenzym Q10 den Blutdruck verbessern könnte, wurde kürzlich eine Übersicht in der veröffentlicht Cochrane-Bibliothek legt nahe, dass Coenzym Q10 den Blutdruck nicht stärker senkt als Placebo.

Andere Überlegungen

Nahrungsergänzungsmittel mit Coenzym Q10 haben nur wenige berichtete Nebenwirkungen. Die häufigste scheint Magenverstimmung zu sein. CoQ10 kann auch den Blutzuckerspiegel senken, so dass Menschen mit Diabetes ihren Blutzuckerspiegel während der Einnahme genauer überwachen oder das Präparat ganz vermeiden müssen.

CoQ10-Ergänzungen können mit einigen Medikamenten interagieren, einschließlich Betablockern, einigen Antidepressiva und Chemotherapeutika. Ihr Arzt muss möglicherweise Ihre Statin-Dosierung ändern, wenn Sie auch CoQ10-Ergänzungen einnehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie CoQ10 einnehmen.

Das Endergebnis

Obwohl CoQ10-Ergänzungen viel versprechend für die Herzgesundheit zu sein scheinen, ist ihre Wirksamkeit zur Linderung von Muskelschmerzen durch Statine unklar. Insgesamt sind weitere Studien erforderlich, um ihren Nutzen für diese Nebenwirkung zu bestätigen.

Wenn Sie Statine einnehmen und unangenehme Nebenwirkungen haben, besprechen Sie CoQ10-Ergänzungen mit Ihrem Arzt. CoQ10 scheint sicher und gut verträglich zu sein. Die Einnahme kann eine gute Option für Sie sein, besonders wenn Sie bei guter Gesundheit sind.