Egal, wie Sie ihn rauchen, Tabak ist gefährlich für Ihre Gesundheit. Es gibt keine sicheren Substanzen in Tabakprodukten, von Aceton und Teer bis hin zu Nikotin und Kohlenmonoxid. Die Substanzen, die Sie einatmen, wirken sich nicht nur auf Ihre Lunge aus. Sie können Ihren gesamten Körper betreffen.

Rauchen kann zu einer Vielzahl von anhaltenden Komplikationen im Körper sowie zu langfristigen Auswirkungen auf Ihre Körpersysteme führen. Während das Rauchen das Risiko für eine Vielzahl von Problemen über mehrere Jahre erhöhen kann, treten einige der körperlichen Auswirkungen sofort ein. Erfahren Sie unten mehr über die Symptome und allgemeinen Auswirkungen des Rauchens auf den Körper.

Die Auswirkungen des Rauchens auf den Körper

Tabakrauch ist unglaublich gesundheitsschädlich. Es gibt keine sichere Art zu rauchen. Das Ersetzen Ihrer Zigarette durch eine Zigarre, Pfeife oder Wasserpfeife hilft Ihnen nicht, die Gesundheitsrisiken zu vermeiden.

Zigaretten enthalten etwa 600 Inhaltsstoffe, von denen viele auch in Zigarren und Wasserpfeifen zu finden sind. Wenn diese Inhaltsstoffe verbrennen, erzeugen sie laut der American Lung Association mehr als 7.000 Chemikalien. Viele dieser Chemikalien sind giftig und mindestens 69 von ihnen werden mit Krebs in Verbindung gebracht.

In den Vereinigten Staaten ist die Sterblichkeitsrate von Rauchern dreimal so hoch wie die von Menschen, die nie geraucht haben. Tatsächlich sagen die Centers for Disease Control and Prevention (CDC), dass Rauchen die häufigste „vermeidbare Todesursache“ in den Vereinigten Staaten ist. Während die Auswirkungen des Rauchens möglicherweise nicht sofort eintreten, können die Komplikationen und Schäden jahrelang anhalten. Die gute Nachricht ist, dass die Raucherentwöhnung viele Auswirkungen rückgängig machen kann.

Zentrales Nervensystem

Einer der Inhaltsstoffe von Tabak ist ein stimmungsveränderndes Medikament namens Nikotin. Nikotin erreicht Ihr Gehirn in Sekundenschnelle und sorgt dafür, dass Sie sich für eine Weile energiegeladener fühlen. Aber wenn dieser Effekt nachlässt, fühlen Sie sich müde und sehnen sich nach mehr. Nikotin macht extrem abhängig, weshalb es so schwierig ist, mit dem Rauchen aufzuhören.

Ein körperlicher Nikotinentzug kann Ihre kognitiven Funktionen beeinträchtigen und dazu führen, dass Sie sich ängstlich, gereizt und depressiv fühlen. Der Entzug kann auch Kopfschmerzen und Schlafstörungen verursachen.

Atmungssystem

Wenn Sie Rauch einatmen, nehmen Sie Substanzen auf, die Ihre Lunge schädigen können. Im Laufe der Zeit führt dieser Schaden zu einer Vielzahl von Problemen. Neben erhöhten Infektionen haben Raucher ein höheres Risiko für chronische, nicht umkehrbare Lungenerkrankungen wie:

  • Emphysem, die Zerstörung der Luftsäcke in Ihrer Lunge

  • Chronische Bronchitis, dauerhafte Entzündung, die die Auskleidung der Atemschläuche der Lunge betrifft

  • Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD), eine Gruppe von Lungenerkrankungen
  • Lungenkrebs

Der Entzug von Tabakprodukten kann zu vorübergehender Stauung und Atembeschwerden führen, wenn Ihre Lungen und Atemwege zu heilen beginnen. Eine erhöhte Schleimproduktion direkt nach dem Rauchstopp ist ein positives Zeichen dafür, dass sich Ihre Atemwege erholen.

Kinder, deren Eltern rauchen, sind anfälliger für Husten, Keuchen und Asthmaanfälle als Kinder, deren Eltern dies nicht tun. Sie neigen auch dazu, häufiger Lungenentzündungen und Bronchitis zu haben.

Herz-Kreislauf-System

Rauchen schädigt Ihr gesamtes Herz-Kreislauf-System. Nikotin bewirkt, dass sich die Blutgefäße verengen, was den Blutfluss einschränkt. Im Laufe der Zeit kann die anhaltende Verengung zusammen mit einer Schädigung der Blutgefäße eine periphere arterielle Verschlusskrankheit verursachen.

Rauchen erhöht auch den Blutdruck, schwächt die Wände der Blutgefäße und erhöht die Blutgerinnung. Zusammen erhöht dies Ihr Schlaganfallrisiko.

Sie haben auch ein erhöhtes Risiko für eine Verschlechterung der Herzerkrankung, wenn Sie bereits eine Herz-Bypass-Operation, einen Herzinfarkt oder einen Stent in einem Blutgefäß hatten.

Rauchen wirkt sich nicht nur auf Ihre kardiovaskuläre Gesundheit aus, sondern auch auf die Gesundheit Ihrer Mitmenschen, die nicht rauchen. Die Exposition gegenüber Passivrauchen birgt für einen Nichtraucher das gleiche Risiko wie für jemanden, der raucht. Zu den Risiken gehören Schlaganfall, Herzinfarkt und Herzerkrankungen.

Integumentäres System (Haut, Haare und Nägel)

Die offensichtlicheren Anzeichen des Rauchens sind Hautveränderungen. Substanzen im Tabakrauch verändern tatsächlich die Struktur Ihrer Haut. Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass Rauchen das Risiko für Plattenepithelkarzinome (Hautkrebs) dramatisch erhöht.

Ihre Finger- und Fußnägel sind nicht immun gegen die Auswirkungen des Rauchens. Rauchen erhöht die Wahrscheinlichkeit von Nagelpilzinfektionen.

Auch das Haar wird durch Nikotin angegriffen. Eine ältere Studie fand heraus, dass es Haarausfall, Glatzenbildung und Ergrauen verstärkt.

Verdauungstrakt

Rauchen erhöht das Risiko für Mund-, Rachen-, Kehlkopf- und Speiseröhrenkrebs. Raucher haben auch höhere Raten von Bauchspeicheldrüsenkrebs. Sogar Menschen, die „rauchen, aber nicht inhalieren“, haben ein erhöhtes Risiko für Mundkrebs.

Rauchen wirkt sich auch auf Insulin aus, wodurch es wahrscheinlicher wird, dass Sie eine Insulinresistenz entwickeln. Dadurch besteht ein erhöhtes Risiko für Typ-2-Diabetes und seine Komplikationen, die sich tendenziell schneller entwickeln als bei Menschen, die nicht rauchen.

Sexualität und Fortpflanzungssystem

Nikotin beeinflusst die Durchblutung der Genitalien von Männern und Frauen. Bei Männern kann dies die sexuelle Leistungsfähigkeit verringern. Bei Frauen kann dies zu sexueller Unzufriedenheit führen, da die Schmierung und die Fähigkeit, einen Orgasmus zu erreichen, verringert werden. Rauchen kann auch den Sexualhormonspiegel bei Männern und Frauen senken. Dies kann möglicherweise zu einem verminderten sexuellen Verlangen führen.

Mit dem Rauchen aufzuhören ist schwierig, aber Ihr Arzt kann Ihnen helfen, einen Plan zu erstellen. Fragen Sie sie um Rat. Es gibt eine Vielzahl von nicht verschreibungspflichtigen und verschreibungspflichtigen Medikamenten, die Ihnen beim Aufhören helfen können. Sie können sich auch an unser Ressourcenzentrum zur Raucherentwöhnung wenden, das Ratschläge, Geschichten von anderen und mehr enthält. Es gibt sowohl kurz- als auch langfristige Vorteile, mit dem Rauchen aufzuhören. Da das Rauchen jedes Körpersystem betrifft, ist es der wichtigste Schritt, einen Weg zu finden, damit aufzuhören, um ein längeres und glücklicheres Leben zu führen.